【徹底調査】20代 女性 サプリのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！
20代の女性のあなたが、「もっと健康的に、美しくなりたい」と願う一方、何から始めればいいか迷っていませんか？忙しい日々の中で、手軽に取り入れられるサプリメントの選び方や、どの商品が本当に効果的なのか悩んでいる方も多いでしょう。そこで本記事では、2025年版の【20代女性におすすめのサプリメントランキング】を徹底調査し、独自アンケートの結果も交えて詳しくご紹介します。あなたの生活にぴったり合ったサプリを見つけるためのヒントが満載です。今こそ、自分に合ったサプリメントで内側から輝く毎日を手に入れましょう！ぜひ参考にしてください！
※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。
＜調査概要＞
- 調査方法：インターネットリサーチ（独自アンケート調査）
- 調査時期：2025年
- 回答者数：458人（複数の調査を合算した延べ人数）
- 対象者：20代 女性 サプリを購入したことがある人。（都内在住の20代女性、健康意識高くサプリ利用者が多いです。）
- 調査内容：購入理由、満足度（5段階）、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など
※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。
20代 女性 サプリの選び方
20代の女性がサプリメントを選ぶ際には、体調や美容の目的に合わせて効果的な成分を選ぶことが大切です。また、日常の生活環境に無理なく取り入れられるかも重要なポイント。ここでは、目的と現実的な制約の両方を考慮した選び方のポイントを解説します。
目的に合った成分を選ぶ
美容や健康維持、疲労回復など、20代女性がサプリに期待する効果はさまざまです。自分が何を改善したいのかを明確にし、それに適した成分が含まれているかを確認することが大切です。例えば、肌のハリを求めるならコラーゲンやビタミンC、疲れやすいならビタミンB群や鉄分が効果的です。
毎日続けやすい形状と飲みやすさを重視
サプリは継続が効果を得るポイントです。
保管しやすいパッケージサイズを確認
サプリは自宅の収納スペースに置くことが多いので、パッケージのサイズや形状が収納場所に合うかを確認することが重要です。キッチンや洗面所の棚に置く場合は湿気に強い容器が望ましいですし、持ち運びたい場合はコンパクトなパッケージが便利です。
信頼できるブランドと成分の安全性をチェック
初めてのサプリ選びでは、品質管理がしっかりしている国内ブランドや第三者機関による検査済みの製品を選ぶことが安心です。添加物やアレルギー情報も確認し、自分の体質に合うかも考慮しましょう。口コミや公式サイトの情報も参考になります。
20代の女性向けサプリは、目的に合った成分選びと、毎日続けられる飲みやすさ・保管のしやすさが鍵です。さらに安全性が高い製品を選ぶことで、健康と美容のサポートを無理なく日常に取り入れられます。自分の生活スタイルに合ったサプリを見つけて、健やかな毎日を目指しましょう。
【早見わかり】20代 女性 サプリのおすすめ比較表
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
※表は横にスクロールできます
| 商品名 | 画像 | 価格 | ブランド | キャッチコピー | ユーザー評価 | 成分の種類 | 飲みやすさ | パッケージサイズ | 安全性・品質管理 | 継続しやすさ | 配合成分の種類と量 | 効果の実感しやすさ | 続けやすい飲みやすさ（味・形状） | 安全性・副作用の有無 | 製造の品質・管理体制 | 体調や目的に合った成分配合 | 詳細記事 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位：ファンケル 20代からの女性用サプリメント 30袋 |  | ￥2,099 (￥70 / 個) | ファンケル(FANCL) | 20代女性のキレイと元気を手軽にサポート | ★4.2点 | 多彩な栄養素がバランス良く配合されている | 個包装で持ち運びやすく飲みやすい | 30袋入りで手軽に続けやすい | 信頼のファンケルブランドで安心 | 毎日続けやすい手軽さとコスパ良好 | 4.6 | 4.0 | 4.3 | 4.1 | 4.0 | 4.5 | 詳細レビュー |
| 2位：ファンケル 20代からのサプリメント女性用 586… |  | ￥5,983 (￥1,994 / 袋) | ファンケル(FANCL) | 忙しい20代女性の毎日を支える健康サポート！ | ★3.6点 | 忙しい女性向けに必要な成分を厳選 | 飲みやすい味と飲みやすい形状 | たっぷり3袋で長く続けやすい | 安心の国内製造と厳格な管理 | 続けやすい価格と飲みやすさ | 3.4 | 4.5 | 3.5 | 3.6 | 3.3 | 4.6 | 詳細レビュー |
| 3位：ディアナチュラ 葉酸×鉄・カルシウム 40粒 |  | ￥363 (￥9 / 粒) | ディアナチュラ | 20代女性の健康を叶える葉酸＆鉄・カルシウムサプリ | ★3.8点 | 葉酸、鉄、カルシウムをバランス良く配合 | 手軽に摂れるパウチ包装で飲みやすい | コンパクトで持ち運びに便利なサイズ | 国内工場製造で安心の品質管理 | 価格も手頃で続けやすい設計 | 4.5 | 3.5 | 3.2 | 4.0 | 4.2 | 3.8 | 詳細レビュー |
| 4位：aequalis ルミエル チェストツリー サプリ |  | ￥1,280 (￥1,280 / 袋) | aequalis | 20代女性のゆらぎに寄り添う毎日サポートサプリ | ★4.2点 | 18種類の多彩な成分がバランス良い | 小粒で飲みやすく続けやすい | 31粒入りでちょうど良い容量 | 国内工場製で安心の品質管理 | 1日1粒の手軽さで続けやすい | 4.6 | 4.0 | 4.5 | 4.3 | 4.4 | 4.3 | 詳細レビュー |
| 5位：io 40代のためのサプリ GABA マルチビタミ… |  | ￥2,890 (￥96 / 粒) | io | 忙しい20代女性の心身に、リラックスと爽快感を一粒で。 | ★4.3点 | ビタミンとミネラルにGABAとカフェインを配合 | カプセルタイプで飲みやすく続けやすい | 30日分のコンパクトなパッケージ | 日本製で薬剤師監修の高品質 | 1日1粒で手軽に続けられる | 4.6 | 4.3 | 4.5 | 4.4 | 4.6 | 4.3 | 詳細レビュー |
| 6位：キレイがみなぎる LUNARICH 鉄 葉酸 NM… |  | ￥1,480 (￥1,480 / 袋) | キレイがみなぎる | 20代女性の内側から輝く美と健康をサポート | ★3.9点 | 多彩な美容成分をバランス良く配合 | 一日一粒で無理なく続けられる | 30日分のコンパクトな粒タイプ | GMP認定工場で安心製造 | 続けやすい価格と粒タイプ | 4.6 | 3.7 | 3.4 | 4.1 | 4.4 | 4.5 | 詳細レビュー |
| 7位：aequalis ビタクリアC 高濃度ビタミンCサ… |  | ￥1,680 (￥1,680 / 袋) | aequalis | レモン50個分のビタミンCを1日3粒でサポート | ★4.2点 | 多彩なビタミンCタイプを配合 | 粒は飲みやすく続けやすい | 30日分のコンパクトサイズ | 国内製造で安心の品質 | タイムリリースで飲み続けやすい | 4.7 | 4.3 | 3.8 | 4.1 | 4.5 | 4.4 | – |
| 8位：b three まるっとアップ アグリコン型イソフ… |  | ￥3,290 (￥55 / 粒) | b three | 内側から女性らしさを育む高濃度サプリ | ★4.3点 | 高濃度イソフラボン配合で効果的 | 小さな錠剤で飲みやすい | 持ち運び便利なパウチ包装 | 国内GMP工場で製造安心 | 錠剤の小ささとパウチが続けやすい | 4.7 | 4.2 | 3.9 | 4.5 | 4.6 | 4.3 | 詳細レビュー |
| 9位：リミタス エクオール ローヤルゼリー プラセンタ … |  | ￥1,980 (￥44 / 粒) | リミタス | 女性の美と健康を贅沢サポート！ | ★4.3点 | エクオール、ローヤルゼリー、プラセンタ入りの多彩な成分 | 飲みやすい粒タイプで続けやすい | コンパクトで持ち運び便利なサイズ | 国内GMP認定工場製で安心 | 価格も手頃で続けやすい設計 | 4.7 | 4.3 | 3.8 | 4.5 | 4.6 | 4.6 | – |
| 10位：Wellio 鉄分・葉酸・亜鉛マルチビタミンサプリ |  | ￥2,480 | Wellio | 高吸収×持続型で20代女性の鉄分補給を強力サポート | ★4.3点 | 鉄分・葉酸・亜鉛・ビタミン12種をバランス良く配合 | 小粒で飲みやすく続けやすい設計 | 120粒入りでコスパ良好な大容量 | 国内GMP認定工場製造で安心品質 | 毎日2粒で十分な吸収、続けやすい | 4.7 | 4.3 | 4.4 | 4.6 | 4.6 | 4.5 | – |
| 11位：ウーマンコム 女性用マカサプリ 30包 |  | ￥2,880 (￥96 / 袋) | ウーマンコム | 20代女性の美と健康を支える純粋マカサプリ | ★4.3点 | 純粋マカとビタミンなど自然由来成分を配合 | 自然な味わいで飲みやすい個包装 | コンパクトな30包で持ち運び便利 | 国内GMP工場で製造、安心の品質管理 | 個包装で毎日続けやすい設計 | 4.7 | 4.3 | 3.8 | 4.5 | 4.6 | 4.5 | – |
| 12位：mycy ザクロチェストベリーサプリ 30包 |  | ￥7,452 (￥248 / 本) | mycy | 20代女性のための美活フェムケアサプリ | ★4.3点 | ザクロとチェストベリーが豊富に含まれる | 甘酸っぱくて飲みやすいリキッドタイプ | コンパクトで持ち運び便利なパウチ | 保存料・人工甘味料不使用の安心設計 | 水なしで手軽に続けられる | 4.7 | 3.9 | 4.6 | 4.3 | 4.0 | 4.5 | 詳細レビュー |
| 13位：海乳 海乳EX 亜鉛サプリ |  | ￥2,172 | 海乳 | 広島産牡蠣の力で20代女性の健康美をサポート | ★4.3点 | 多彩な栄養素をバランス良く配合 | 粒が小さくて飲みやすい | コンパクトで携帯に便利 | 自然由来成分で安心安全 | 毎日続けやすいシンプル設計 | 4.7 | 4.0 | 3.5 | 4.6 | 4.5 | 4.6 | – |
| 14位：ディアナチュラ ビタミンB群 60粒 |  | ￥410 (￥7 / 粒) | ディアナチュラ | 毎日1粒で20代女性の元気と美しさをサポート | ★3.9点 | ビタミンB群とビール酵母が豊富に含まれる | 1粒で手軽に摂取できる粒サイズ | 60粒入りでちょうど良い容量 | 国内生産で安心の品質管理体制 | 価格も手頃で続けやすいサプリ | 4.5 | 3.5 | 3.8 | 4.2 | 4.3 | 4.0 | 詳細レビュー |
| 15位：Gleon エクオルリッチ |  | ￥2,480 (￥83 / 粒) | Gleon | 20代女性の美と元気を支える贅沢サプリ | ★4.3点 | 美容と健康に必要な成分が豊富に配合 | 1日1粒で手軽に続けやすい | 30日分で持ち運びも便利なサイズ | 国内GMP認定工場で高品質製造 | 価格も手頃で続けやすい | 4.7 | 4.1 | 3.5 | 4.6 | 4.7 | 4.4 | – |
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20代 女性 サプリのおすすめランキング
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
1位：ファンケル 20代からの女性用サプリメント 30袋
20代女性のキレイと元気を手軽にサポート
20代 女性 サプリのおすすめランキングの第1位は「ファンケル 20代からの女性用サプリメント 30袋」です。
▼商品概要
本商品は、忙しい20代女性の健康と美容をサポートするために特別に設計されたサプリメントです。ビタミンCや葉酸、鉄分をはじめ、コラーゲンや乳酸菌などの成分をバランスよく配合。個包装で持ち運びやすく、毎日の食生活の乱れを手軽に補えます。仕事やプライベートで活躍する20代女性にぴったりのサプリメントで、内側からキレイと元気を引き出します。
| 商品名 | ファンケル 20代からの女性用サプリメント 30袋 |
| こんな人におすすめ | 忙しい20代女性で美容と健康を両立したい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 20代女性のためにビタミンC・葉酸・鉄分を中心に配合し、コラーゲンや乳酸菌もプラスした個包装サプリメント。 |
| ブランド | ファンケル(FANCL) |
| 価格 | ￥2,099 (￥70 / 個) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
3.8
2位：ファンケル 20代からのサプリメント女性用 5861
忙しい20代女性の毎日を支える健康サポート！
20代 女性 サプリのおすすめランキングの第2位は「ファンケル 20代からのサプリメント女性用 5861」です。
▼商品概要
本商品は、忙しい20代女性のライフスタイルに寄り添ったファンケルのサプリメントです。仕事やプライベートで日々活躍する女性の健康をサポートし、毎日を元気に過ごせるように設計されています。徳用3袋セットでコストパフォーマンスも良く、続けやすいのが魅力です。20代女性の体調管理や美容を意識したい方に最適な一品としておすすめします。
| 商品名 | ファンケル 20代からのサプリメント女性用 5861 |
| こんな人におすすめ | 忙しい20代女性で健康と美容を両立したい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | ファンケルの20代女性向けサプリメントは、仕事やプライベートで忙しい女性の健康を支える徳用3袋セットのサプリメントです。 |
| ブランド | ファンケル(FANCL) |
| 価格 | ￥5,983 (￥1,994 / 袋) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.7
3.7
3.3
3位：ディアナチュラ 葉酸×鉄・カルシウム 40粒
20代女性の健康を叶える葉酸＆鉄・カルシウムサプリ
20代 女性 サプリのおすすめランキングの第3位は「ディアナチュラ 葉酸×鉄・カルシウム 40粒」です。
▼商品概要
本商品は、20代の女性に特におすすめの葉酸、鉄、カルシウムをバランス良く配合したサプリメントです。忙しい毎日でも手軽に栄養補給ができ、健康な体づくりや美容維持に役立ちます。国内工場で丁寧に製造されており、安心して続けられるのも魅力です。葉酸は特に妊娠前後の女性に重要な栄養素であり、鉄分とカルシウムも不足しがちな20代女性の健康サポートに最適です。1日2粒で効率よく栄養を補えるため、忙しい方にも無理なく続けやすい設計です。
| 商品名 | ディアナチュラ 葉酸×鉄・カルシウム 40粒 |
| こんな人におすすめ | 20代の女性で健康や美容を意識する方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 葉酸、鉄、カルシウムを含み、20代女性の健康と美容をサポートする国内製造のサプリメント（40粒・20日分）。 |
| ブランド | ディアナチュラ |
| 価格 | ￥363 (￥9 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
3.8
3.5
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4位：aequalis ルミエル チェストツリー サプリ
20代女性のゆらぎに寄り添う毎日サポートサプリ
20代 女性 サプリのおすすめランキングの第4位は「aequalis ルミエル チェストツリー サプリ」です。
▼商品概要
本商品は、20代女性の毎日のリズムを整え、健やかな毎日をサポートするサプリメントです。チェストツリー（チェストベリー）をはじめ、鉄分や葉酸など女性に必要な栄養素をバランス良く配合。特に女性特有のゆらぎや体調管理を助ける成分がしっかり摂れる点が魅力です。マルチビタミンや美容成分も含まれており、忙しい20代女性の健康と美しさを内側から支えます。飲みやすい小粒のソフトカプセルで、続けやすいのもうれしいポイントです。
| 商品名 | aequalis ルミエル チェストツリー サプリ |
| こんな人におすすめ | 20代女性で体調のゆらぎや栄養バランスを整えたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | チェストツリーや鉄分、葉酸を含む18種類の成分配合で20代女性の体調とリズムをサポートするサプリメントです。 |
| ブランド | aequalis |
| 価格 | ￥1,280 (￥1,280 / 袋) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.4
4.1
3.9
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5位：io 40代のためのサプリ GABA マルチビタミン ミネラル 30日分
忙しい20代女性の心身に、リラックスと爽快感を一粒で。
20代 女性 サプリのおすすめランキングの第5位は「io 40代のためのサプリ GABA マルチビタミン ミネラル 30日分」です。
▼商品概要
本商品は、20代の女性の忙しい毎日をサポートするために開発されたサプリメントです。リラックス効果のあるGABAと、爽快感をもたらすカフェインを高配合し、心身のバランスを整えながら日常の活力を維持します。さらに、ビタミンやミネラルを含む17種類の栄養素がバランスよく配合されているため、健康的な生活に欠かせない栄養補給にも役立ちます。1日1粒の手軽さで続けやすく、忙しい20代女性のライフスタイルにフィットする点が魅力です。薬剤師監修のもと日本国内で製造されているため、安全性も安心。心身のリフレッシュと毎日のパフォーマンス向上を目指す方におすすめのサプリメントです。
| 商品名 | io 40代のためのサプリ GABA マルチビタミン ミネラル 30日分 |
| こんな人におすすめ | 忙しい20代女性で、心身のバランスを整えたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | GABAとカフェインを高配合し、20代女性の心身のリラックスと爽快感をサポートするマルチビタミン・ミネラルサプリメント。 |
| ブランド | io |
| 価格 | ￥2,890 (￥96 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.1
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6位：キレイがみなぎる LUNARICH 鉄 葉酸 NMN プラセンタ サプリ 30日分
20代女性の内側から輝く美と健康をサポート
20代 女性 サプリのおすすめランキングの第6位は「キレイがみなぎる LUNARICH 鉄 葉酸 NMN プラセンタ サプリ 30日分」です。
▼商品概要
本商品は、20代女性の美と健康をトータルサポートするサプリメントです。鉄分や葉酸をはじめ、リラックス効果のあるGABAや話題のNMN、さらに10種類の美容成分を贅沢に配合。女性のリズムや肌のゆらぎにアプローチし、内側から輝く毎日を応援します。忙しい20代の女性が不足しがちな栄養素を手軽に補い、穏やかな心身のバランスを整えたい方に最適です。1日1粒で続けやすく、日本のGMP認定工場で製造されている安心感も魅力です。
| 商品名 | キレイがみなぎる LUNARICH 鉄 葉酸 NMN プラセンタ サプリ 30日分 |
| こんな人におすすめ | 20代女性で美容と健康のバランスを整えたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 鉄分や葉酸、NMNを含む10種の美容成分を配合し、20代女性の体調と美しさを内側から支えるサプリメント。 |
| ブランド | キレイがみなぎる |
| 価格 | ￥1,480 (￥1,480 / 袋) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
3.8
3.5
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7位：aequalis ビタクリアC 高濃度ビタミンCサプリメント
レモン50個分のビタミンCを1日3粒でサポート
20代 女性 サプリのおすすめランキングの第7位は「aequalis ビタクリアC 高濃度ビタミンCサプリメント」です。
▼商品概要
本商品は、20代の女性に特におすすめしたい高濃度ビタミンCサプリメントです。体内に吸収されにくいビタミンCの弱点を克服し、リポソーム型や安定型など5種類のビタミンCをタイムリリースでゆっくり届けるため、肌の美しさや健康維持に役立ちます。さらに、ビタミンCの効果を高めるビタミンPも配合されており、日々の美容と体調管理をサポート。忙しい20代女性のライフスタイルに合わせて、1日3粒でレモン50個分のビタミンCを効率よく摂取できるのが最大の魅力です
| 商品名 | aequalis ビタクリアC 高濃度ビタミンCサプリメント |
| こんな人におすすめ | 美容や健康を意識する20代女性、効率的にビタミンCを摂りたい方 |
| ひとこと説明 | 1日3粒でレモン50個分のビタミンCを配合し、5種のビタミンCをタイムリリースで届ける国内製造の高濃度サプリメントです。 |
| ブランド | aequalis |
| 価格 | ￥1,680 (￥1,680 / 袋) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.4
4.3
4.0
8位：b three まるっとアップ アグリコン型イソフラボン配合サプリ
内側から女性らしさを育む高濃度サプリ
20代 女性 サプリのおすすめランキングの第8位は「b three まるっとアップ アグリコン型イソフラボン配合サプリ」です。
▼商品概要
本商品は、20代の女性に特化した美容サポートサプリメントです。ワイルドヤム2000mgとアグリコン型イソフラボン1200mgを含む合計3200mgの植物由来成分を配合し、女性らしいボディラインやホルモンバランスを内側から整えます。特に、ハリの低下やボリューム不足に悩む若い女性に向けて開発されており、毎日の美容習慣に取り入れることで自然な女性らしさを引き出す助けになります。国内GMP認定工場製造の安心品質で、忙しい毎日にも続けやすい錠剤タイプ。20代の女性が自信を持って輝き続けるための強い味方です。
| 商品名 | b three まるっとアップ アグリコン型イソフラボン配合サプリ |
| こんな人におすすめ | 20〜30代の女性で女性らしさやボディラインに悩む方におすすめ |
| ひとこと説明 | 植物由来成分を高濃度に配合し、20代女性のホルモンバランスと美容を内側からサポートする国産サプリメント。 |
| ブランド | b three |
| 価格 | ￥3,290 (￥55 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.0
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9位：リミタス エクオール ローヤルゼリー プラセンタ サプリ
女性の美と健康を贅沢サポート！
20代 女性 サプリのおすすめランキングの第9位は「リミタス エクオール ローヤルゼリー プラセンタ サプリ」です。
▼商品概要
本商品は、女性の美と健康をサポートするために「エクオール」「ローヤルゼリー」「プラセンタ」を贅沢に配合したサプリメントです。特に20代の女性にとって、将来の体調変化に備えた基礎ケアとして役立ちます。大豆イソフラボンから生成されるエクオールは体内で作れる人が限られるため、サプリで直接摂取することで効率的に健康維持が期待できます。さらに、ビタミンB6や玄米麹、金時しょうがも配合し、毎日のめぐりや栄養バランスを整え、若々しい毎日を応援します。女性特有の悩みに寄り添う成分が複合的に配合されているのが最大の魅力です
| 商品名 | リミタス エクオール ローヤルゼリー プラセンタ サプリ |
| こんな人におすすめ | 20代女性で美と健康を意識する方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | エクオール、ローヤルゼリー、プラセンタを中心に女性の健康と美容をサポートする国内製造のサプリメント。 |
| ブランド | リミタス |
| 価格 | ￥1,980 (￥44 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.1
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10位：Wellio 鉄分・葉酸・亜鉛マルチビタミンサプリ
高吸収×持続型で20代女性の鉄分補給を強力サポート
20代 女性 サプリのおすすめランキングの第10位は「Wellio 鉄分・葉酸・亜鉛マルチビタミンサプリ」です。
▼商品概要
本商品は、20代女性の健康と美容をサポートするために設計された高吸収・持続型の鉄分サプリメントです。リポソーム鉄とヘム鉄のW配合により、鉄分の効率的な吸収と持続的な補給を実現。さらに葉酸や亜鉛、12種類のマルチビタミンをバランスよく配合し、栄養面のサポートも充実しています。特に鉄分吸収を高める成分が一緒に摂れる点が、日々忙しい20代女性にぴったり。無添加・国内製造で安心して続けられ、長期的な健康維持や妊活にも役立つサプリです。
| 商品名 | Wellio 鉄分・葉酸・亜鉛マルチビタミンサプリ |
| こんな人におすすめ | 20代女性で鉄分不足や栄養バランスを気にする方におすすめ |
| ひとこと説明 | 高吸収リポソーム鉄とヘム鉄をW配合し、葉酸・亜鉛・12種のビタミンもバランス良く摂れる20代女性向け鉄分サプリメント。 |
| ブランド | Wellio |
| 価格 | ￥2,480 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.0
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11位：ウーマンコム 女性用マカサプリ 30包
20代女性の美と健康を支える純粋マカサプリ
20代 女性 サプリのおすすめランキングの第11位は「ウーマンコム 女性用マカサプリ 30包」です。
▼商品概要
本商品は、20代女性の体調管理に最適なマカサプリメントです。豊富なビタミンやミネラル、アミノ酸がバランス良く含まれ、女性特有の体内リズムを整える役割を果たします。特に妊活や日々の美容、温活を意識する方にぴったりで、100％純粋マカを20倍濃縮した高品質なエキスが1包に1000mg配合されているため、効率よく栄養を補給できます。持ち運びやすい個包装で、忙しい20代女性のライフスタイルにも無理なく取り入れられるのが魅力です。
| 商品名 | ウーマンコム 女性用マカサプリ 30包 |
| こんな人におすすめ | 20代の女性で体調や美容をサポートしたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 高品質なアンデス産純粋マカを20倍濃縮し、女性の体内リズムや美容、温活をサポートする個包装サプリメントです。 |
| ブランド | ウーマンコム |
| 価格 | ￥2,880 (￥96 / 袋) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
4.0
12位：mycy ザクロチェストベリーサプリ 30包
20代女性のための美活フェムケアサプリ
20代 女性 サプリのおすすめランキングの第12位は「mycy ザクロチェストベリーサプリ 30包」です。
▼商品概要
本商品は20代の女性が内側から美しさと健康をサポートするために開発されたリキッドタイプのフェムケアサプリです。ザクロやチェストベリーをはじめ、ビタミンB群や乳酸菌を豊富に配合し、忙しい毎日でも手軽に栄養補給が可能です。特に肌の調子や心身のバランスを整えるための成分が凝縮されており、女性特有のゆらぎを感じやすい20代の方にもぴったりのサプリメントです。甘酸っぱく飲みやすい味わいで続けやすく、健康的な美活を応援します。
| 商品名 | mycy ザクロチェストベリーサプリ 30包 |
| こんな人におすすめ | 20代で肌や心身のバランスを整えたい女性におすすめ |
| ひとこと説明 | ザクロとチェストベリーを主成分に、ビタミンB群や乳酸菌も配合した20代女性向けの美容・フェムケアリキッドサプリメントです。 |
| ブランド | mycy |
| 価格 | ￥7,452 (￥248 / 本) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.1
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13位：海乳 海乳EX 亜鉛サプリ
広島産牡蠣の力で20代女性の健康美をサポート
20代 女性 サプリのおすすめランキングの第13位は「海乳 海乳EX 亜鉛サプリ」です。
▼商品概要
本商品は、広島県産の生牡蠣を凝縮した「海乳EX 亜鉛サプリ」です。20代の女性にとって不足しがちな亜鉛をはじめ、19種の必須アミノ酸や12種のミネラル、ビタミンB群など15種以上の栄養素を一度に手軽に補給できます。特に、自然由来の成分にこだわり、吸収率の高い国産牡蠣エキスを高配合している点が特徴です。毎日忙しく過ごす20代女性の健康維持や美容サポートに役立ち、日々の活力や体調管理をサポートするために必要な亜鉛を効率よく摂取できるのが魅力です。
| 商品名 | 海乳 海乳EX 亜鉛サプリ |
| こんな人におすすめ | 20代女性で健康や美容のために亜鉛を手軽に補いたい方 |
| ひとこと説明 | 広島県産牡蠣エキスを高配合し、亜鉛やアミノ酸、ビタミンを1袋で手軽に摂取できる国産サプリメント。 |
| ブランド | 海乳 |
| 価格 | ￥2,172 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.1
14位：ディアナチュラ ビタミンB群 60粒
毎日1粒で20代女性の元気と美しさをサポート
20代 女性 サプリのおすすめランキングの第14位は「ディアナチュラ ビタミンB群 60粒」です。
▼商品概要
本商品は、20代の女性が日々の忙しさやストレスに負けずに健康的な毎日をサポートするビタミンB群サプリメントです。国内工場で生産され、ビール酵母をはじめとした多彩なビタミンB群をバランスよく配合。1日1粒で効率的に必要な栄養素を摂取できるため、手軽に健康維持が可能です。肌やエネルギー代謝を気にする20代女性に特におすすめで、毎日の元気と美しさを助けます。
| 商品名 | ディアナチュラ ビタミンB群 60粒 |
| こんな人におすすめ | 忙しい20代女性で、健康と美容を手軽にサポートしたい方 |
| ひとこと説明 | ディアナチュラのビタミンB群サプリは、国内製造で高品質なビール酵母とビタミンB群を配合し、20代女性の健康維持に最適な60日分の栄養補助食品です。 |
| ブランド | ディアナチュラ |
| 価格 | ￥410 (￥7 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.1
3.8
3.6
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15位：Gleon エクオルリッチ
20代女性の美と元気を支える贅沢サプリ
20代 女性 サプリのおすすめランキングの第15位は「Gleon エクオルリッチ」です。
▼商品概要
本商品は、20代の女性に特におすすめしたい国内製造のサプリメントです。エクオール含有乳酸菌12mgと大豆イソフラボン50mgを配合し、女性の美容と健康をしっかりサポートします。ヒアルロン酸やプラセンタ、ビタミンB群、GABAなどの美容成分も豊富に含まれているため、日々の美しさを維持しながら、疲れやすさや気分の落ち込みをケアしたい方に最適です
| 商品名 | Gleon エクオルリッチ |
| こんな人におすすめ | 20代女性で美容と健康を両立したい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | エクオール含有乳酸菌と美容成分を豊富に配合し、20代女性の美と健康をサポートする国内製造のクリニック監修サプリ。 |
| ブランド | Gleon |
| 価格 | ￥2,480 (￥83 / 粒) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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点
4.5
4.2
4.0
「20代 女性 サプリ」についてのよくある質問
Q. 20代女性におすすめのサプリは何ですか？
A. ビタミンB群、ビタミンC、鉄分、コラーゲンなどが20代女性に人気です。美容と健康のバランスを考えた選択がおすすめです。
Q. サプリは毎日飲まないと効果がありませんか？
A. 基本的には毎日継続して摂取することで効果が期待できます。ただし、種類によっては週数回の摂取で十分なものもあります。
Q. 食事で栄養が足りている場合でもサプリは必要ですか？
A. バランスの良い食事が基本ですが、忙しい生活や栄養吸収が難しい場合にサプリで補うのは有効です。過剰摂取には注意しましょう。
Q. サプリを選ぶときに気をつけるポイントは？
A. 信頼できるメーカーの製品を選び、成分表示を確認しましょう。過剰な広告や成分の過剰配合には注意が必要です。
Q. 妊娠を考えている場合、どんなサプリがいいですか？
A. 葉酸が含まれたサプリがおすすめです。妊娠前から摂取すると胎児の健康に良い影響があります。医師に相談することも大切です。
