冷え性 サプリのおすすめランキング〜人気、定番など〜

冷え性に悩む方は年々増えており、特に女性を中心にその対策が注目されています。冷えは血行不良や代謝の低下を招き、日常生活の質を大きく左右するため、早めのケアが重要です。そんな中で注目されているのが、手軽に摂取できる冷え性対策のサプリメントです。市販されているサプリは種類が豊富で、成分や効果もさまざま。どれを選べば良いのか迷う方も多いでしょう。本記事では、人気のある定番商品から最新の注目サプリまで、効果や成分を徹底比較しながらおすすめランキング形式でご紹介します。自分に合ったサプリを見つけて、冷え性の悩みを解消しましょう。ぜひ参考にしてください！

※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

冷え性 サプリの選び方

冷え性対策のサプリメントは種類が多く、どれを選べば効果的か迷いやすいものです。ここでは、ユーザーの目的に合った効果を期待しつつ、生活空間に無理なく取り入れられるよう、使い勝手や保管のしやすさにも配慮した選び方のポイントを紹介します。

改善したい症状や目的に合った成分を選ぶ

冷え性と一言で言っても、血行促進や体温アップ、代謝改善など求める効果は異なります。例えば、血流を良くしたいなら「生姜」「シナモン」「L-カルニチン」、体温を上げたいなら「ショウガ抽出物」や「ビタミンE」、代謝を高めたいなら「酵素」や「ビタミンB群」が配合されているかを確認しましょう。目的に合った成分を選ぶことで、効率的に冷え対策ができます。

毎日続けやすい飲みやすさと容量を重視する

続けて効果を実感するには毎日欠かさず飲むことが大切です。錠剤やカプセルの大きさ、1日の摂取回数や粒数は無理なく続けられるかチェックしましょう。また、1瓶あたりの粒数や内容量も確認し、保管スペースに無理なく収まるかも考慮すると無駄なく使用できます。

保存場所の広さに合ったパッケージサイズかどうか

サプリメントは継続して使用するものなので、冷蔵庫や食器棚、専用の収納スペースなど置き場所を決めておくと便利です。パッケージのサイズや形状が収納場所に収まるか、また湿気や高温を避けるための密封性があるかもポイントです。小分け包装やチャック付きの袋タイプなら使い切りやすく、保管もしやすいです。

添加物やアレルギー成分の有無で体への負担を抑える

自然由来の成分でも体質によっては合わない場合があります。人工甘味料や保存料、着色料が含まれていると気になる方は無添加やオーガニック認証のある商品を選ぶと安心です。また、アレルギーを持っている場合は原材料表示をよく確認し、該当成分が含まれていないか注意しましょう。

冷え性サプリは、目的に沿った成分の選択と毎日続けやすい飲みやすさ、そして自宅の収納環境に合ったパッケージのサイズや保管方法を意識することが大切です。加えて、体への負担を減らすために添加物やアレルギー成分の有無もチェックし、無理なく効果的に冷え対策を続けましょう。

【早見わかり】冷え性 サプリのおすすめ比較表

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商品名	画像	価格	主成分	効果の種類	摂取量・回数	粒の大きさ	容量・内容量	添加物の有無	パッケージ形状	アレルギー対応	ブランド
1位： 【医師監修】ヒハツ サプリ ヒハツのめぐり 無農薬…		￥1,980	ヒハツ粉末15000mg、ピペリン330mg	巡り改善、活力維持	1日2～4粒	8mm×4.5mm	30g（250mg×120粒、約1～2ヶ月分）	不明	不明	不明	ヒハツのめぐり
2位： 【医師監修】巡るヒハツの力 金時生姜プラス ヒハツ…		￥1,680	ヒハツ粉末15,000mg、ピペリン320mg（5.33mg/粒）、金時生姜含む11種類のポカポカ成分	体の巡り促進、代謝アップ、体温め効果	1日1～2粒	飲みやすいサイズ設計	1袋（具体的な粒数は不明）	不明	1袋タイプ	不明	Ｄｅｔｏｘ　Ｌａｂｏ
3位： 和漢の森 ヒハツ&ギャバの恵み 血圧 むくみ 60…		￥3,280 (￥55 / 粒)	ヒハツ由来ピペリン類120μg、GABA100mg、カリウム、コーンシルク、シナモン等和漢植物10種類	脚のむくみ軽減、末梢血流正常化、睡眠の質向上、精神的ストレス緩和、血圧調整、肌の健康維持	2粒/日（1日分）	251mg/粒	60粒（約1ヶ月分）	保存料・着色料・香料不使用	錠剤タイプの袋入り	不明	漢方セレクト
4位： ヒハツ サプリ 冷え ヒハツ由来ピペリン含有 90…		￥1,480 (￥16 / 粒)	ヒハツパウダー（ピペリン2％以上含有）、シナモン粉末、生姜、クラチャイダム、唐辛子、オタネニンジン抽出物、イチョウ葉抽出物	血行促進、冷え改善、めぐりサポート、むくみ軽減	1日2～3粒	飲みやすいサイズだがやや大きめとの声あり	22.5g（250mg×90粒）	結晶セルロース、ヘスペリジン、L-シトルリン、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素含む	不明	不明	ヒエケツ
5位： 【医師監修】 ヒハツ サプリ ヒハツ末21000m…		￥1,180	ヒハツ末、塩化カリウム、生姜末、紅高麗人参粉末、発酵黒ニンニクパウダーなど15種類の和漢成分	身体のめぐり促進、冷え対策、美容サポート、健康維持	1日3粒、700mgのヒハツ末含有	不明	90粒（30～90日分）	辛み・匂いを抑えたカプセルタイプ（添加物詳細は不明）	カプセルタイプ	不明	CHRYVILLA
6位： 【医師・管理栄養士W監修】 ヒハツ サプリ ヒハツ…		￥1,780 (￥1,780 / 袋)	ヒハツ粉末16380mg、ピペリン330mg	健康維持サポート	1日2粒	約8.0mm×4.5mm	36g（300mg×120粒）	不明	不明	不明	彩輪商店
7位： おひさましょうが しょうがカプセル 国産生姜使用 …		￥1,980	高知県産土佐一しょうが由来ショウガオール（しょうが由来ポリフェノール）	抹消体温維持、冷え性対策、温活サポート	1日2粒	不明	62粒（約1か月分）	不明	カプセルタイプ	不明	おひさましょうが
8位： オリヒロ 金時しょうがもろみ酢カプセル徳用 120…		￥1,306 (￥11 / 粒)	金時しょうが、もろみ酢配合	健康維持、代謝促進、冷え性改善サポート	不明	やや大きめのカプセル	120粒	不明	カプセルタイプ、コンパクトサイズ（110mm×35mm×150mm）	不明	ORIHIRO(オリヒロ)
9位： 【脚のむくみ・手の冷えの軽減】HOT＆MEGURI…		￥2,180 (￥24 / 粒)	ヒハツ由来ピペリン類、カリウム300mg、メリロート、ハトムギ、レスベラトロール、高麗人参、クラチャイダム	脚のむくみ軽減、手の冷え緩和（機能性表示食品）	1日3粒	不明	90粒（約30日分）	還元麦芽糖水飴、麦芽糖、セルロース、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウムなど含む	不明	一部にバナナ、やまいも、りんごを含む	悩み解決ラボ
10位： ヒハツ サプリ 医師監修 脚のむくみ 手の冷え 軽…		￥1,180 (￥1,180 / 袋)	ヒハツ由来ピペリン類120μg、カリウム300mg、ビタミンB1、B2、B6、B12、E	脚のむくみ軽減、手の冷えによる末梢血流正常化	1日3粒	不明	90粒（約1ヶ月分）	不明	不明	不明	ファスティングメイト
11位： YONEKiCHi 生姜 サプリ ひだまりショウガ…		￥1,680 (￥28 / 粒)	ショウガオール、レッドチリエキス、ヒハツ抽出物	健康維持、体の内側からの活力向上、冷え性改善、代謝促進	1日2粒	小粒のソフトカプセル	19.8g（330mg×60粒、30日分）	ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、コメヌカロウなど含む	不明	大豆油使用（大豆アレルギー注意）、その他不明	ヨネキチ
12位： 【 機能性表示食品 】 ヒハツ サプリ むくみサプ…		￥1,950 (￥32 / 粒)	ヒハツ由来ピペリン類、5種のビタミン、亜鉛	冷えによる末梢血流改善、夕方の脚のむくみ軽減、マルチビタミン補給	1日2粒	カプセルタイプで飲みやすい（具体的なサイズ不明）	不明	不明	カプセル型サプリメント	不明	天藤製薬
13位： ナンバーサプリ02[3つ悩みに 睡眠の質 手の冷え…		￥3,498 (1袋30日分)	ヒハツ由来ピペリン類120μg、ラフマ由来ヒペロシド1mg、ラフマ由来イソクエルシトリン1mg、L-トリプトファン4.5mg、イノシトール4.5mg、GABA3.06mg、シナモン末4.5mg（3粒あたり）	睡眠の質向上、手の冷え軽減、足のむくみ軽減	1日3粒、就寝前	不明	30日分（1袋）	無添加（香料・保存料・着色料不使用）	袋タイプ	不明	ナンバーサプリ
14位： キレイをかなえる ヒハツのヒケツ 高配合 ヒハツエ…		￥1,380	ヒハツエキス360mg/日、ピペリン5400μg/日	体のめぐり促進、ポカポカ感、冷え性改善、美容・健康維持	1日2粒	330mg/粒（やや大きめ）	60粒（約30日分）	不明	不明	不明	キレイをかなえる
15位： ぽっぽ		￥2,109 (￥35 / 粒)	エゾウコギエキス末、田七人参エキス末、イチョウ葉エキス末、しょうが末、にんにく濃縮エキス末、ヒハツエキス末	体の巡り促進、温かさサポート、健康維持	1日2粒	427mg/粒	60粒（30日分）、25.6g	ゼラチン、セルロース、グリセリン脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、着色料（カラメル、酸化チタン）含む	コンパクトなボトル形状	ゼラチン含有、特定原材料は不使用	DHC

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冷え性 サプリのおすすめランキング

1位：【医師監修】ヒハツ サプリ ヒハツのめぐり 無農薬のヒハツ粉末15000mg配合 ピペリン330mg(330000µg)含有 120粒 30～60日分 GMP国内工場製造 (120)

冷え性 サプリのおすすめランキングの第1位は「【医師監修】ヒハツ サプリ ヒハツのめぐり 無農薬のヒハツ粉末15000mg配合 ピペリン330mg(330000µg)含有 120粒 30～60日分 GMP国内工場製造 (120)」です。

▼商品概要
本商品は医師監修のもと開発されたヒハツのめぐりサプリメントです。無農薬のヒハツ粉末を15000mg配合し、さらにピペリン330mgを含有。国内のGMP認定工場で一貫製造され、品質と安全性にこだわっています。1粒あたり8mm×4.5mmの飲みやすいサイズ設計で、1日2～4粒を目安に手軽に続けられます。約1～2ヶ月分の容量で、健康的な巡りをサポートし、毎日の活力維持に役立つサプリメントです。賞味期限は約2年間と長く安心してご利用いただけます。

2位：【医師監修】巡るヒハツの力 金時生姜プラス ヒハツ サプリ 【ヒハツ粉末15,000mgｘピペリン320mg(320000μg)配合】 ピペリン GMP国内工場製造 (1袋)

冷え性 サプリのおすすめランキングの第2位は「【医師監修】巡るヒハツの力 金時生姜プラス ヒハツ サプリ 【ヒハツ粉末15,000mgｘピペリン320mg(320000μg)配合】 ピペリン GMP国内工場製造 (1袋)」です。

▼商品概要
本商品は、医師監修のもと開発された『巡るヒハツの力 金時生姜プラス ヒハツ サプリ』です。1粒にピペリン5.33mgを含み、ピペリン配合量が圧倒的なヒハツ粉末15,000mgとともに配合されています。さらに、金時生姜を含む11種類の体を温める成分を厳選し、体の巡りをサポート。飲みやすいサイズ設計で毎日無理なく続けられます。国内GMP基準工場で製造され、安心・安全にこだわった高品質なサプリメントとしておすすめです。賞味期限も約2年間と余裕があり、長期間の保存が可能です。

3位：和漢の森 ヒハツ&ギャバの恵み 血圧 むくみ 60粒 機能性表示食品 10種類の和漢植物 カリウム シナモン GABA 1ヶ月

冷え性 サプリのおすすめランキングの第3位は「和漢の森 ヒハツ&ギャバの恵み 血圧 むくみ 60粒 機能性表示食品 10種類の和漢植物 カリウム シナモン GABA 1ヶ月」です。

▼商品概要
本商品は、和漢植物の力を最大限に活かした機能性表示食品『和漢の森 ヒハツ&ギャバの恵み』です。ヒハツ由来のピペリン類が夕方の脚のむくみを和らげ、冷えによる末梢血流の低下を正常化します。また、GABAを100mg配合し、睡眠の質向上や精神的ストレスの緩和、血圧の調整にも役立ちます。さらに、カリウムやコーンシルクがヒハツの効果をサポート。国内GMP認定工場で製造され、保存料や着色料、香料は不使用で安心して続けられます。1袋60粒入りで約1ヶ月分。和漢の森の小冊子も付属し、食事や運動と併用して健康維持をサポートします。

4位：ヒハツ サプリ 冷え ヒハツ由来ピペリン含有 90粒 30日～45日分 日本製 ヒエケツ

冷え性 サプリのおすすめランキングの第4位は「ヒハツ サプリ 冷え ヒハツ由来ピペリン含有 90粒 30日～45日分 日本製 ヒエケツ」です。

▼商品概要
本商品は、ヒエケツブランドのヒハツ由来ピペリンを含有したサプリメントで、冷えに悩む方に最適です。1日2～3粒を水またはお湯で簡単に摂取でき、ヒハツパウダーをはじめ、シナモン粉末や生姜、クラチャイダム（黒しょうが）、唐辛子などの自然由来成分をバランスよく配合しています。ヒハツは東南アジア原産のコショウ科植物で、ピペリンを含むことで血行を促進し、体のめぐりをサポート。日本国内のGMP認定工場で製造されているため安心して続けられます。寒さによる冷えやむくみが気になる方におすすめで、男女問わず手軽に健康維持が可能です。毎日の習慣に取り入れやすいサイズ感も魅力です。

5位：【医師監修】 ヒハツ サプリ ヒハツ末21000mg配合 700mg/日 15種類のポカポカめぐり成分配合 GMP国内工場製造 30～90日分 ピペリン

冷え性 サプリのおすすめランキングの第5位は「【医師監修】 ヒハツ サプリ ヒハツ末21000mg配合 700mg/日 15種類のポカポカめぐり成分配合 GMP国内工場製造 30～90日分 ピペリン」です。

▼商品概要
本商品は、CHRYVILLAブランドの【医師監修】ヒハツサプリで、1日3粒の摂取でポカポカと身体のめぐりをサポートします。1袋にヒハツ末を21,000mg配合し、1日あたり700mgのヒハツを含む業界トップクラスの高含有量が特徴です。さらに、塩化カリウムや生姜末、紅高麗人参粉末、発酵黒ニンニクパウダーなど15種類の和漢成分をバランスよく配合し、身体の冷えや美容トラブル、健康維持に役立ちます。辛みや匂いを抑えたカプセルタイプで飲みやすく、GMP認定の国内工場で製造されているため安心して続けられます。30～90日分の容量で、毎日の健康習慣に最適なサプリメントです。

6位：【医師・管理栄養士W監修】 ヒハツ サプリ ヒハツ粉末16380mg配合 ピペリン330mg(330000μg)含有 120粒 約60日分 ひはつ GMP国内工場製造 ヒハツの和み (1個)

冷え性 サプリのおすすめランキングの第6位は「【医師・管理栄養士W監修】 ヒハツ サプリ ヒハツ粉末16380mg配合 ピペリン330mg(330000μg)含有 120粒 約60日分 ひはつ GMP国内工場製造 ヒハツの和み (1個)」です。

▼商品概要
本商品は、医師と管理栄養士のW監修のもと開発されたヒハツサプリメントです。ヒハツ粉末を16,380mg配合し、ピペリンも330mg（330,000μg）含有。国内のGMP認定工場で製造されており、原材料から製造、出荷まで厳格な品質管理が行われています。粒の大きさは約8.0mm×4.5mmで飲みやすく、1日2粒を目安に手軽に続けられるのも魅力です。健康維持をサポートしたい方におすすめの信頼性の高いサプリメントです。

7位：おひさましょうが しょうがカプセル 国産生姜使用 62粒入り サプリメント カプセルタイプ 約1か月分 抹消体温対策 冷え性対策 温活

冷え性 サプリのおすすめランキングの第7位は「おひさましょうが しょうがカプセル 国産生姜使用 62粒入り サプリメント カプセルタイプ 約1か月分 抹消体温対策 冷え性対策 温活」です。

▼商品概要
本商品は「おひさましょうが」が提供する国産生姜を使用したしょうがカプセルサプリメントです。高知県産の土佐一しょうがを原料に、生しょうがの100倍ものショウガオールを豊富に含み、抹消体温の維持や冷え性対策に役立ちます。機能性表示食品として認められ、気温や室温が低い環境下でも手先などの末端の体温を保つ効果が期待できます。カプセルタイプで辛味や刺激が苦手な方も飲みやすく、1日2粒で約1か月分の量を携帯しやすく手軽に続けられます。宮崎医師も推奨する信頼の品質で、温活や健康維持をサポートします。

8位：オリヒロ 金時しょうがもろみ酢カプセル徳用 120粒

冷え性 サプリのおすすめランキングの第8位は「オリヒロ 金時しょうがもろみ酢カプセル徳用 120粒」です。

▼商品概要
本商品はオリヒロが提供する『金時しょうがもろみ酢カプセル徳用 120粒』で、健康維持や体調管理をサポートするサプリメントです。金時しょうがの力強い成分ともろみ酢の自然な発酵パワーを手軽に摂取できるカプセルタイプで、忙しい日常でも続けやすいのが特徴です。120粒入りでコストパフォーマンスにも優れており、毎日の健康習慣に最適。コンパクトなサイズ（110mm×35mm×150mm）で持ち運びも便利です。身体の冷えや代謝アップを目指す方におすすめの一品です。

9位：【脚のむくみ・手の冷えの軽減】HOT＆MEGURI PURE ヒハツ 30日分 手の冷えを軽減する 脚の むくみ を軽減する 機能性表示食品 カリウム サプリ 冷え性 対策 温活 メリロート ハトムギ 高麗人参 クラチャイダム レスベラトロール アサイー 悩み解決ラボ

冷え性 サプリのおすすめランキングの第9位は「【脚のむくみ・手の冷えの軽減】HOT＆MEGURI PURE ヒハツ 30日分 手の冷えを軽減する 脚の むくみ を軽減する 機能性表示食品 カリウム サプリ 冷え性 対策 温活 メリロート ハトムギ 高麗人参 クラチャイダム レスベラトロール アサイー 悩み解決ラボ」です。

▼商品概要
本商品は【脚のむくみ・手の冷えの軽減】を目的とした機能性表示食品で、悩み解決ラボが提供する「HOT＆MEGURI PURE ヒハツ 30日分」です。主成分であるヒハツ由来ピペリン類が、夕方に感じる健常な女性の脚のむくみを軽減し、さらに冷えによる末梢血流の低下を正常に整えることで手の冷えも緩和します。カリウム300mgやメリロート、ハトムギ、レスベラトロール、高麗人参、クラチャイダムなど多彩なサポート成分を贅沢に配合し、血流とめぐりの健康をトータルにサポート。国内のGMP認定工場で厳格な品質管理のもと製造されているため、安心して毎日の健康維持に取り入れられます。1日3粒を目安に水またはぬるま湯で継続し、むくみや冷えの悩みを根本からケアしましょう。

10位：ヒハツ サプリ 医師監修 脚のむくみ 手の冷え 軽減 機能性表示食品 90粒 約1ヶ月分 カリウム マルチビタミン 配合 ヒハツエクセレントモア 浮腫み 冷え性

冷え性 サプリのおすすめランキングの第10位は「ヒハツ サプリ 医師監修 脚のむくみ 手の冷え 軽減 機能性表示食品 90粒 約1ヶ月分 カリウム マルチビタミン 配合 ヒハツエクセレントモア 浮腫み 冷え性」です。

▼商品概要
本商品はファスティングメイトが提供する『ヒハツ サプリ ヒハツエクセレントモア』で、医師監修のもと開発された機能性表示食品です。ヒハツ由来のピペリン類を1日3粒で120μg配合し、脚のむくみや手の冷えによる末梢血流の低下を軽減します。さらに、カリウム300mgに加え、ビタミンB1、B2、B6、B12、Eをバランス良く配合。夕方の脚のむくみや冷え性でお悩みの女性に最適で、毎日の健康維持をサポートします。約1ヶ月分の90粒入りで手軽に続けやすく、機能性関与成分を含む安心のサプリメントです。

11位：YONEKiCHi 生姜 サプリ ひだまりショウガ ショウガオール 配合 レッドチリエキス ヒハツ 国産 30日分 60粒

冷え性 サプリのおすすめランキングの第11位は「YONEKiCHi 生姜 サプリ ひだまりショウガ ショウガオール 配合 レッドチリエキス ヒハツ 国産 30日分 60粒」です。

▼商品概要
本商品は、ヨネキチブランドの「YONEKiCHi 生姜 サプリ ひだまりショウガ」です。1日2粒で生ショウガ丸々2個分以上のショウガオールを摂取できる高含有サプリメントで、健康維持をサポートします。さらに、レッドチリエキスとヒハツ抽出物の3つの厳選成分を配合し、体の内側から活力を引き出します。無着色のオレンジ色ソフトカプセルは原料そのままの色で、飲みやすい小粒設計。継続しやすい習慣として、毎日の健康づくりにおすすめです。国産の原材料を使用し、安全性にもこだわっています。

12位：【 機能性表示食品 】 ヒハツ サプリ むくみサプリ 【 ヒハツ × 5種の ビタミンサプリ で むくみ や 冷え にも ! 】ビタミンサプリ ビタミン マルチビタミン サプリ ひはつ サプリメント ヒハツサプリメント 【 ボラケアバランスwithヒハツ 】[ BORRA ] 天藤製薬

冷え性 サプリのおすすめランキングの第12位は「【 機能性表示食品 】 ヒハツ サプリ むくみサプリ 【 ヒハツ × 5種の ビタミンサプリ で むくみ や 冷え にも ! 】ビタミンサプリ ビタミン マルチビタミン サプリ ひはつ サプリメント ヒハツサプリメント 【 ボラケアバランスwithヒハツ 】[ BORRA ] 天藤製薬」です。

▼商品概要
本商品は、天藤製薬が開発した機能性表示食品のヒハツサプリメントです。ヒハツ由来のピペリン類を配合し、冷えによる末梢血流の低下を改善し、冷えや夕方の脚のむくみを軽減します。さらに、普段不足しがちなビタミンと亜鉛をバランス良く配合しており、マルチビタミンサプリとしても優れています。カプセルタイプで味や匂いが抑えられているため飲みやすく、1日2粒で手軽に続けられる点も魅力です。製薬会社が科学的根拠をもとに開発した信頼の品質で、冷えやむくみの悩みを抱える方におすすめのサプリメントです。

13位：ナンバーサプリ02[3つ悩みに 睡眠の質 手の冷え 足のむくみ ] 【機能性表示食品】 睡眠 浮腫み むくみ 冷え性 目覚め ヒハツ ラフマ サプリ サプリメント ウィズメディカ(30日分/1袋）

冷え性 サプリのおすすめランキングの第13位は「ナンバーサプリ02[3つ悩みに 睡眠の質 手の冷え 足のむくみ ] 【機能性表示食品】 睡眠 浮腫み むくみ 冷え性 目覚め ヒハツ ラフマ サプリ サプリメント ウィズメディカ(30日分/1袋）」です。

▼商品概要
本商品は、ナンバーサプリ02が提供する睡眠の質向上、手の冷えの軽減、足のむくみの改善をサポートする機能性表示食品です。ヒハツ由来のピペリン類とラフマ由来のヒペロシド、イソクエルシトリンを配合し、睡眠の深さや目覚めの満足感を高めながら末梢血流を正常化、夕方のむくみ軽減にも効果が期待できます。さらに、L-トリプトファンやイノシトール、GABA、シナモン末を独自に追加しており、より一層のリラックスと健康的な眠りを支援。厳しい品質管理のもと、日本国内のGMP認定工場で製造され、香料や保存料などの添加物は一切不使用です。毎晩3粒を目安に就寝前に服用することで、冷えやむくみの悩みと快適な睡眠を同時にケアできる理想的なサプリメントです。

14位：キレイをかなえる ヒハツのヒケツ 高配合 ヒハツエキス360mg/日 ピペリン含有5400μg/日 厳選10種のポカポカ成分 60粒 30日分 国内GMP認定工場製造

冷え性 サプリのおすすめランキングの第14位は「キレイをかなえる ヒハツのヒケツ 高配合 ヒハツエキス360mg/日 ピペリン含有5400μg/日 厳選10種のポカポカ成分 60粒 30日分 国内GMP認定工場製造」です。

▼商品概要
本商品は「キレイをかなえる ヒハツのヒケツ 高配合 ヒハツエキス360mg/日 ピペリン含有5400μg/日 厳選10種のポカポカ成分 60粒 30日分」で、内側から体のめぐりをサポートし、ポカポカ感を実感できるサプリメントです。主成分のヒハツに含まれるピペリンを贅沢に高配合し、1日2粒で5.4mgのピペリンを摂取可能。さらに、厳選された10種の温活成分が相乗効果を発揮し、冷えによる不調を根本からケアします。国内GMP認定工場で製造されており、安全・安心の品質管理も魅力。手足の冷えや美容、健康維持に悩む方に最適な商品です。

15位：ぽっぽ

冷え性 サプリのおすすめランキングの第15位は「ぽっぽ」です。

▼商品概要
本商品は、DHCが提供する健康サポートサプリメント「ぽっぽ」です。エゾウコギエキス末や田七人参エキス末、イチョウ葉エキス末、しょうが末、にんにく濃縮エキス末、ヒハツエキス末など7つの成分を一度に摂取できるため、体の巡りを整え、ぽかぽかと温かさを感じやすくサポートします。1日2粒を目安に30日分の容量で続けやすく、健康維持や毎日の元気を応援。国内製造の安全な原材料を使用し、ビタミンEも配合されているため、体調を整える助けとなります。忙しい方や冷えが気になる方にぴったりのサプリメントです。

16位：プライム製薬 ヒハツ むくみ 冷え サポート 夕方の脚のむくみ 手の冷えに 1ヶ月分 機能性表示食品

冷え性 サプリのおすすめランキングの第16位は「プライム製薬 ヒハツ むくみ 冷え サポート 夕方の脚のむくみ 手の冷えに 1ヶ月分 機能性表示食品」です。

▼商品概要
本商品はプライム製薬が提供する機能性表示食品で、夕方の脚のむくみや手の冷えに悩む方に最適なサポートサプリメントです。ヒハツ由来のピペリン類を含み、健常な女性の一過性のむくみを軽減し、外気温の低下に伴う手の末梢血流の改善と冷えによる皮膚表面温度の低下を和らげる効果が報告されています。1日1粒の摂取で手軽に続けられ、国内製造のヒハツ抽出物を使用しているため安心して利用できます。健康的な毎日を目指す女性におすすめのサプリメントです。

17位：naconaベジチャージ しょうが（120粒入） しょうが粒 サプリ 高含有 国産生姜 ショウガオール 代謝

冷え性 サプリのおすすめランキングの第17位は「naconaベジチャージ しょうが（120粒入） しょうが粒 サプリ 高含有 国産生姜 ショウガオール 代謝」です。

▼商品概要
本商品は、国産の蒸し生姜を高含有した「naconaベジチャージ しょうが（120粒入）」です。蒸した生姜を乾燥・粉砕して作られたパウダーを一粒に96％も配合しており、体を内側からポカポカと温めるショウガオール成分が豊富に含まれています。着色料・香料・保存料は使用しておらず、自然な素材を活かした安心のサプリメントです。250mgの錠剤が120粒入りで、毎日の健康維持や代謝サポートに適しています。手軽に国産生姜のパワーを摂取したい方におすすめのアイテムです。

18位：キセキのヒハツ 足のむくみや手の冷えが気になる方のサプリメント むくみ サプリ 機能性表示食品 (1)

冷え性 サプリのおすすめランキングの第18位は「キセキのヒハツ 足のむくみや手の冷えが気になる方のサプリメント むくみ サプリ 機能性表示食品 (1)」です。

▼商品概要
本商品はキセキのヒハツブランドが提供するサプリメントで、足のむくみや手の冷えに悩む方に特化した機能性表示食品です。独自のエキス化技術で抽出されたヒハツ由来のピペリン類が、毛細血管の水分バランスと血流を整え、夕方の足のむくみや冷えによる血流低下を軽減します。運動不足や季節の冷え対策としても効果が期待でき、1日2粒、60粒入りで30日分が2袋セットになっています。病的ではない一過性のむくみや末梢血流の改善に役立つ成分を手軽に摂取できるのが特徴です。

19位：メグレア premium 脚の むくみ 冷え 軽減 [ お腹周り 脂肪 減らす ヒハツ 茶カテキン 機能性表示食品 ] みなわ発酵 1袋 30日分

冷え性 サプリのおすすめランキングの第19位は「メグレア premium 脚の むくみ 冷え 軽減 [ お腹周り 脂肪 減らす ヒハツ 茶カテキン 機能性表示食品 ] みなわ発酵 1袋 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、みなわ発酵が提供する『メグレア premium』で、脚のむくみや冷えを効果的に軽減する機能性表示食品です。ヒハツ由来のピペリン類が夕方の脚のむくみを和らげ、冷えによる手の皮膚表面温度の低下にもアプローチします。また、茶カテキンが肥満気味のお腹周りの脂肪を減らすのをサポートし、健康的な体重管理を促進します。さらに、10種類のこだわりのサポート成分が配合されており、毎日の快適な生活を支援します。食事前に手軽に3粒飲むだけの簡単ケアで、続けやすく効果にこだわったW機能性が魅力です。

20位：リプサ 金時生姜粒 約3か月分 T-652 (360粒) サプリメント ジンゲロール 温活 ぽかぽか 冷え クーラー 燃焼 運動 健康 美容 ダイエット 食生活 生活習慣 野菜不足 国内製造

冷え性 サプリのおすすめランキングの第20位は「リプサ 金時生姜粒 約3か月分 T-652 (360粒) サプリメント ジンゲロール 温活 ぽかぽか 冷え クーラー 燃焼 運動 健康 美容 ダイエット 食生活 生活習慣 野菜不足 国内製造」です。

▼商品概要
本商品はリプサが提供する『金時生姜粒』で、約3か月分の360粒入りサプリメントです。日本で品種改良された金時生姜を使用し、一般的な生姜よりも香りと辛みが強く、ジンゲロールを豊富に含んでいます。この辛味成分が体を内側から温め、冷えや寒さが苦手な方に最適です。また、ぽかぽか効果は温活だけでなく、ダイエットや美容、生活習慣の改善にも役立ちます。国内製造にこだわり、安心して毎日の健康サポートに取り入れられる点も魅力です。1日4粒を目安に水またはぬるま湯で手軽に続けられるため、日々の食生活で不足しがちな野菜成分の補助としてもおすすめです。

21位：ヒハツ サプリ 60日分 錠剤 機能性表示食品 むくみ 手の冷え 夕方の脚のむくみ サプリメント

冷え性 サプリのおすすめランキングの第21位は「ヒハツ サプリ 60日分 錠剤 機能性表示食品 むくみ 手の冷え 夕方の脚のむくみ サプリメント」です。

▼商品概要
本商品は、MUKUMI labが提供するヒハツ由来のピペリン類を配合した機能性表示食品のサプリメントです。1粒あたり120μgのピペリン類を含むヒハツ成分を手軽に摂取でき、60日分（60粒）で提供されています。コショウの一種であるヒハツは体を温めるスパイスとして知られており、特に夕方に感じる脚のむくみや手の冷え改善に役立つことが報告されています。国内のGMP認定工場で製造され、保存料・着色料・香料を一切使わない無添加のため、敏感な方でも安心して続けられます。毎日1粒、水またはぬるま湯で簡単に摂取できるので、むくみや冷えに悩む方の健康維持におすすめのサプリメントです。

22位：【公式】めぐりすらり 機能性表示食品 30日分 1袋 サプリ 冷え性 むくみ 腸内環境 花粉症 ビフィズス菌 ヒハツ

冷え性 サプリのおすすめランキングの第22位は「【公式】めぐりすらり 機能性表示食品 30日分 1袋 サプリ 冷え性 むくみ 腸内環境 花粉症 ビフィズス菌 ヒハツ」です。

▼商品概要
本商品は、蘭夢が提供する機能性表示食品「めぐりすらり」で、冷え性や脚のむくみ、大腸の腸内環境改善、さらには花粉症による鼻の不快感まで幅広くサポートします。ヒハツ由来のピペリン類とビフィズス菌BB536を独自に組み合わせた日本初のサプリメントで、30代以上の女性の悩みである冷え、むくみ、便秘の3大トラブルに1日1粒で効果的にアプローチ。ヒハツ由来ピペリン類は末端の血流を正常化し、冷えによる皮膚温度の低下やむくみを軽減。ビフィズス菌BB536は腸内環境を整え、花粉やホコリなどによる鼻の不快感も和らげます。忙しい毎日でも簡単に続けられる習慣として、内側から健やかな毎日を支えるサプリメントです。

23位：うるキュット ヒハツ セラミド ケイヒ むくみ 冷え 肌の保湿力 肌の潤い 60粒 機能性表示食品 （約30日分）国内製造 GMP

冷え性 サプリのおすすめランキングの第23位は「うるキュット ヒハツ セラミド ケイヒ むくみ 冷え 肌の保湿力 肌の潤い 60粒 機能性表示食品 （約30日分）国内製造 GMP」です。

▼商品概要
本商品は、JPevidenceブランドの「うるキュット ヒハツ セラミド ケイヒ」で、乾燥しがちな肌の保湿力を高めるパイナップル由来グルコシルセラミドと、脚のむくみや冷えを改善するヒハツ由来ピペリン類を配合した機能性表示食品です。国内GMP認定工場で製造され、保存料や香料を使わず安心して続けられる設計。60粒入りで約30日分、毎日のケアに最適です。むくみや冷えに悩む女性のために血流を促進し、健やかな肌の潤いを守りながら快適な毎日をサポートします。

24位：【薬膳アドバイザー監修】占部大観堂製薬 生姜 サプリ 「ホッと生姜粒」【1ヶ月分】 国産 生姜 ショウガオール ヒハツ 冷房の寒さが苦手な方へ

冷え性 サプリのおすすめランキングの第24位は「【薬膳アドバイザー監修】占部大観堂製薬 生姜 サプリ 「ホッと生姜粒」【1ヶ月分】 国産 生姜 ショウガオール ヒハツ 冷房の寒さが苦手な方へ」です。

▼商品概要
本商品は占部大観堂製薬が監修した国産の生姜サプリメント「ホッと生姜粒」です。特に冷房の寒さや季節を問わず体の冷えを感じやすい方におすすめの温活サプリ。ダブルスチーム製法でショウガオールを約6倍に高め、さらにヒハツや9種類の和漢植物エキスを贅沢に配合しています。小粒で独特な香りも控えめなので毎日続けやすく、外出先でも簡単にポカポカ習慣をサポート。江戸時代から続く漢方の老舗、占部大観堂製薬が国内GMP認定工場で安心して製造している点も魅力です。冷えによる不快感を手軽に和らげたい方にぴったりの一ヶ月分サプリメントです。

25位：オーガランド (ogaland) カプサイシン (270粒 / 約3ヶ月分) 燃焼の定番サプリメント (美容/運動サポート) 冷えが気になる方にも ビタミン 必須アミノ酸 サプリメント

冷え性 サプリのおすすめランキングの第25位は「オーガランド (ogaland) カプサイシン (270粒 / 約3ヶ月分) 燃焼の定番サプリメント (美容/運動サポート) 冷えが気になる方にも ビタミン 必須アミノ酸 サプリメント」です。

▼商品概要
本商品は、燃焼の定番サプリメントとして知られるオーガランドのカプサイシンサプリメントです。270粒入りで約3ヶ月分とたっぷり使え、価格も￥1,500と続けやすいのが魅力。唐辛子に含まれる辛み成分「カプサイシン」を中心に、必須アミノ酸やビール酵母、プーアール茶末、ウーロン茶末、黒コショウ抽出物など燃焼サポートに効果的な5種の成分をバランスよく配合しています。冷えが気になる方や、美容と運動をサポートしたい方に特におすすめ。辛みが苦手な方でも飲みやすい設計で、日々の元気とキレイを目指す方にぴったりのサプリメントです。

「冷え性 サプリ」についてのよくある質問

Q. 冷え性に効くサプリにはどんな成分が含まれていますか？

A. 代表的な成分は、血行を促進する「生姜エキス」や「ビタミンE」、体を温める「シナモン」や「鉄分」などがあります。

Q. 冷え性サプリはいつ飲むのが効果的ですか？

A. 基本的には食後に飲むのが良いとされています。特に夕方から夜にかけて飲むと体が温まりやすくなります。

Q. 副作用はありますか？

A. 一般的な成分では副作用は少ないですが、体質やアレルギーによっては合わない場合もあります。初めて飲む場合は少量から試すか、医師に相談してください。

Q. 冷え性サプリはどのくらい続ければ効果が出ますか？

A. 個人差はありますが、通常は1ヶ月～3ヶ月程度続けることで徐々に効果を感じることが多いです。

Q. 妊娠中でも冷え性サプリは飲めますか？

A. 妊娠中は成分によっては影響がある場合があるため、必ず医師に相談してから使用してください。