【徹底調査】ベータアラニン サプリのおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！

疲れやスタミナ不足、運動パフォーマンスの向上に悩む方は多いのではないでしょうか。そんな悩みを解決する一つの手段として注目されているのが、「ベータアラニン」サプリです。しかし、種類やブランドも多く、どれを選べばいいのか迷ってしまう方も少なくありません。そこで本記事では、最新の独自アンケート結果をもとにした2026年版おすすめベータアラニンサプリのランキングと選び方のポイントを徹底解説します。あなたの目的やライフスタイルに合った最適な一品がきっと見つかるはず。効果的に取り入れて、理想の体調・パフォーマンスを手に入れましょう。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ベータアラニン サプリの選び方

ベータアラニンは筋肉の疲労軽減や持久力アップに役立つサプリメントです。初心者が自分の目的に合い、かつ日常生活に無理なく取り入れられるサプリを選ぶためには、「使いたい目的」と「保管や持ち運びのしやすさ」の両面からバランスよく考えることが重要です。

目的に合わせた配合量と摂取しやすさを重視する

ベータアラニンの効果は摂取量に左右されるため、初心者はまず1回あたりの適切な量が含まれているかを確認しましょう。無理なく続けられるよう、味や形状（パウダーやカプセル）も自分に合ったものを選ぶことが大切です

持ち運びやすさと保管のしやすさを考慮する

サプリは自宅だけでなくジムや外出先でも使いたい場合があります。小分け包装や軽量パッケージは持ち運びに便利です。また、湿気や温度変化に強い容器で保存しやすいかもチェックしましょう

信頼できる成分の品質と安全性を確認する

初めてのサプリ選びでは品質の安心感も重要です。国内製造や第三者機関の検査済み製品は安全性が高く、不純物が少なく純度の高いベータアラニンを選ぶことで効果を最大限に得られます

コストパフォーマンスと継続のしやすさを見極める

ベータアラニンは継続が効果の鍵です。1日の摂取量と価格を比較し、

ベータアラニンのサプリは自分の運動目的に合った配合量と摂取しやすさ、そして日常生活で無理なく保管・持ち運びできる点をバランスよく選ぶことが大切です。品質の安心感とコスト面も考慮し、長く続けられる製品を見つけてください。

【早見わかり】ベータアラニン サプリのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	配合量目安	摂取タイミング	形状タイプ	味の好み	保存方法	ベータアラニンの含有量	吸収率・成分の品質	摂取しやすさ（味・形状）	副作用や安全性	持続効果の実感度	容量・使用期間の目安	詳細記事
1位：DNS ベータアラニン 100g		¥1,836	DNS	乳酸対策で持久力アップ！信頼のDNSベータアラニン	★4.5点	推奨量の3.3gを手軽に摂取できる	トレーニング後に最適なタイミング	粉末タイプで溶かしやすい設計	無味で飲みやすく続けやすい	湿気を避けて涼しい場所に保管	4.8	4.5	3.8	4.5	4.6	4.3	詳細レビュー
2位：NOW ベータアラニン 750mg 120カプセル		¥2,409	NOW	高品質×コスパ抜群！持久力サポートの定番サプリ	–	750mgで十分な摂取量を確保	運動前の摂取がおすすめ	カプセルタイプで飲みやすい	味や匂いも気にならない設計	直射日光を避けて保存	–	–	–	–	–	–	詳細レビュー
3位：INNOCECT ベータアラニン パウダー 500…		¥1,780	INNOCECT	高品質＆大容量で続けやすいベータアラニンパウダー	★4.3点	1.5〜3gの目安量で調整しやすい	運動前後や運動中に最適	粉末タイプで使いやすい	無味無臭で飲みやすい	涼しく乾燥した場所で保存	4.7	4.6	3.7	3.6	4.2	4.3	詳細レビュー
4位：Myprotein ベータ アラニン パウダー 5…		¥1,708	Myprotein	持久力アップをサポートする高純度ベータアラニン	★4.1点	適量調整しやすいパウダータイプ	トレ前に摂るのがおすすめ	粉末タイプで使いやすい	味はほとんど気にならない	湿気を避けて密封保管	4.0	3.7	3.5	3.8	4.1	3.9	詳細レビュー
5位：Nutricost ベータアラニン 3400mg …		¥3,049	Nutricost	高用量ベータアラニンで運動パフォーマンスを強力サポート	★4.3点	1回3400mgと高配合で効果的	運動前に摂るのがおすすめ	カプセルタイプで飲みやすい	味はなく無味で続けやすい	直射日光避けて涼しい場所に	4.7	4.6	3.8	4.5	3.7	3.9	詳細レビュー
6位：JAY＆CO. β-アラニン 錠剤 360錠		¥1,898	JAY＆CO. (ジェイアンドシーオー)	安全製造で続けやすいベータアラニンサプリ	★3.8点	1日あたりの推奨量で効果的に摂取できる	運動前や疲労時に摂るのがおすすめ	錠剤タイプで飲みやすさ抜群	味はなくて飲みやすい錠剤タイプ	直射日光を避けて涼しい場所に保管	3.6	4.7	3.5	4.6	3.7	3.8	–
7位：ベータアラニンピュア 300g		¥2,180	ベータアラニンピュア	純国産の高品質ベータアラニンで持久力アップ！	★3.8点	1日2gの標準的な摂取量設定	運動前の摂取がおすすめ	粉末タイプで溶けやすい	無味で飲みやすい粉末	直射日光避けて保存	4.6	4.5	3.6	4.2	3.4	3.5	–
8位：JAY＆CO. 天然酵母 β-アラニンパウダー 5…		¥2,461	JAY＆CO. (ジェイアンドシーオー)	天然酵母発酵の高品質ベータアラニンで持久力アップ	★3.7点	1日1～2回、1～2gを目安に摂取	運動前や筋トレ後におすすめ	粉末タイプで使いやすい	無味で飲みやすく風味も良好	直射日光と高温多湿を避ける	4.5	4.3	3.8	3.5	3.6	3.7	–
9位：MYPROTEIN ベータ アラニン パウダー 2…		¥895	MYPROTEIN(マイプロテイン)	純度100%で筋持久力をサポート	★3.8点	1日3g程度の摂取がおすすめ	トレーニング前後に摂ると効果的	パウダータイプで使いやすい	無味で飲みやすく続けやすい	乾燥した涼しい場所に保管	4.6	4.4	3.8	3.7	3.6	3.9	–
10位：SAVE βアラニン 500g		¥1,290	SAVE	高純度で使いやすい無添加βアラニンサプリ	★3.8点	2gあたりの含有量が標準的	トレーニング前に最適	粉末タイプで使いやすい	無味で飲みやすい	乾燥した場所で保管推奨	4.5	4.6	3.5	3.8	3.4	3.7	–
11位：NICHIGA ベータアラニン 900g		¥3,290	NICHIGA(ニチガ)	高純度β-アラニンで運動パフォーマンスを強力サポート	★3.8点	900gでたっぷり使えるコスパ良好商品	運動前後に摂ると効果的な純度高めの粉末	粉末タイプで溶かして飲むタイプ	無味で飲みやすく続けやすい設計	直射日光避けて湿気の少ない場所に保管	4.7	4.5	3.4	4.2	3.7	3.8	–
12位：ベータアラニンピュア ベータアラニンカプセル 25…		¥2,500	ベータアラニンピュア	純国産の高品質ベータアラニンで持久力サポート	★3.6点	1粒250mgで適量摂取しやすい	運動前後に摂るのがおすすめ	カプセルタイプで飲みやすい	味はなく無味で飲みやすい	直射日光避けて涼しい場所に	4.5	4.6	3.7	4.5	3.3	3.5	–
13位：ベータアラニンピュア ベータアラニン100% 粉末…		¥1,600	ベータアラニンピュア	安心の純国産！疲労軽減に効くベータアラニン	★3.8点	1日2gを目安に摂取推奨	運動前後に摂ると効果的	粉末タイプで水に溶かしやすい	無味で飲みやすく続けやすい	直射日光避けて湿気の少ない場所に	4.5	4.6	3.6	4.0	3.5	3.7	–
14位：Nutricost ベータアラニンパウダー 300…		¥2,930	Nutricost	純度100%のベータアラニンでパフォーマンス向上！	★3.9点	1回3gで手軽に摂取できる。	トレ前に摂るのがおすすめ。	パウダータイプで使いやすい。	無味でシェイクに混ぜやすい。	乾燥した場所で保存推奨。	4.7	4.5	3.5	4.4	3.7	3.8	–
15位：BULK SPORTS ベータアラニン パウダー …		¥2,640	BULK SPORTS	筋力と瞬発力を支える高品質ベータアラニン	★3.8点	1回約3.2gで適量摂取しやすい	トレーニング前に最適なタイミング	粉末タイプで溶かしやすい	無味なので味を気にせず使える	涼しく乾燥した場所で保存	4.6	4.5	3.3	3.5	3.7	3.5	–

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ベータアラニン サプリのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：DNS ベータアラニン 100g

乳酸対策で持久力アップ！信頼のDNSベータアラニン

ベータアラニン サプリのおすすめランキングの第1位は「DNS ベータアラニン 100g」です。

▼商品概要
本商品は、DNSが提供する高品質なベータアラニンサプリメントです。特に筋肉内の乳酸蓄積を抑え、持久力やパフォーマンス向上を目指す方に最適で、サッカーやラグビー、陸上の400mなどの競技におすすめです。1回あたり3.3gを水やスポーツドリンクと一緒に摂取することで、乳酸による疲労感を軽減し、運動中のパフォーマンス維持に役立ちます。国内のISO認証工場で製造され、安心のインフォームドチョイス認証も取得済みなので、安心して毎日のトレーニングに取り入れられます。

2位：NOW ベータアラニン 750mg 120カプセル

高品質×コスパ抜群！持久力サポートの定番サプリ

ベータアラニン サプリのおすすめランキングの第2位は「NOW ベータアラニン 750mg 120カプセル」です。

▼商品概要
本商品は、NOWブランドが誇る高品質なベータアラニンサプリメントで、1カプセルあたり750mgのベータアラニンを配合しています。ベータアラニンは運動パフォーマンスの向上や持久力アップをサポートする成分として注目されており、特にトレーニングやスポーツを行う方に適しています。高いコストパフォーマンスで老舗ブランドが提供する信頼の品質が魅力で、毎日の健康維持や体力向上を目指す方にもおすすめです。120カプセル入りで長期間の継続使用にも最適です。

3位：INNOCECT ベータアラニン パウダー 500g

高品質＆大容量で続けやすいベータアラニンパウダー

ベータアラニン サプリのおすすめランキングの第3位は「INNOCECT ベータアラニン パウダー 500g」です。

▼商品概要
本商品は、運動パフォーマンスの向上を目指す方に最適なINNOCECTのベータアラニンパウダーです。ノンフレーバーで水やプロテインなどお好きなドリンクに簡単に溶かして摂取でき、運動の前後や運動中に手軽に補給できます。高品質ながら余計なコストを削減し、続けやすい価格設定が魅力です。また、摂取時に感じることがあるピリピリ感はβ-アラニン特有の作用で、安心して使えます。500gと大容量で長期間使えるため、ベータアラニンを習慣的に取り入れたい方におすすめです。

4位：Myprotein ベータ アラニン パウダー 500g

持久力アップをサポートする高純度ベータアラニン

ベータアラニン サプリのおすすめランキングの第4位は「Myprotein ベータ アラニン パウダー 500g」です。

▼商品概要
本商品はマイプロテインのベータアラニンパウダーで、トレーニングや運動パフォーマンス向上を目指す方に適したサプリメントです。ベータアラニンは筋肉中のカルノシン濃度を高め、疲労感を軽減する効果が期待されます。500gの大容量でコストパフォーマンスにも優れており、自分のペースで摂取量を調整可能です。持続的な運動パフォーマンスアップを目指すなら、ベータアラニンの補給は非常に有効な手段です。純度の高いパウダー形状なので、ドリンクやプロテインに混ぜて手軽に摂取できます。

5位：Nutricost ベータアラニン 3400mg 120カプセル

高用量ベータアラニンで運動パフォーマンスを強力サポート

ベータアラニン サプリのおすすめランキングの第5位は「Nutricost ベータアラニン 3400mg 120カプセル」です。

▼商品概要
本商品はNutricostが提供するベータアラニンサプリメントで、1食分あたり3400mgのベータアラニンを4カプセルで摂取できます。高用量のベータアラニンを効率的に補給できるため、運動時のパフォーマンス向上や疲労軽減を目指す方に最適です。非GMOかつグルテンフリーで、アメリカ製の品質安心なサプリメントとして、健康志向の方にもおすすめです。120カプセル入りで長期間続けやすいのも魅力です。

6位：JAY＆CO. β-アラニン 錠剤 360錠

安全製造で続けやすいベータアラニンサプリ

ベータアラニン サプリのおすすめランキングの第6位は「JAY＆CO. β-アラニン 錠剤 360錠」です。

▼商品概要
本商品は、日本国内のGMP認定工場で製造された高品質なβ-アラニンサプリメントです。運動パフォーマンスの向上や持久力アップを目指す方に適しており、安全性に配慮された製造過程と厳しい検査をクリアした原材料を使用している点が最大の特徴です。毎日のトレーニングをサポートし、疲労軽減にも役立つベータアラニンを手軽に摂取できるため、健康維持やスポーツパフォーマンス向上を求める方におすすめです。

7位：ベータアラニンピュア 300g

純国産の高品質ベータアラニンで持久力アップ！

ベータアラニン サプリのおすすめランキングの第7位は「ベータアラニンピュア 300g」です。

▼商品概要
本商品は、純国産のベータアラニンを100%使用した粉末タイプのサプリメントです。製造は60年以上の実績を誇る国内メーカーで、FSSC22000認証取得工場で生産されているため、安心して毎日のトレーニングサポートに活用いただけます。水やぬるま湯だけでなく、スポーツドリンクやお茶、コーヒーなどにも簡単に溶かして摂取可能です。1日2gの摂取でパフォーマンス向上を目指せる点が特に魅力で、筋肉の疲労軽減や持久力アップをサポートします。純国産原料による安全性と高品質が、運動を頑張る方の強い味方となるでしょう。

8位：JAY＆CO. 天然酵母 β-アラニンパウダー 500g

天然酵母発酵の高品質ベータアラニンで持久力アップ

ベータアラニン サプリのおすすめランキングの第8位は「JAY＆CO. 天然酵母 β-アラニンパウダー 500g」です。

▼商品概要
本商品は、天然酵母を用いた発酵法で製造された100%無添加のβ-アラニンパウダーです。国内で最終加工を行い、厚生労働省の検査をクリアした安心の品質を実現。ベータアラニンは筋肉の持久力を高め、運動パフォーマンスの向上に役立つため、トレーニングやスポーツのサポートに最適です。付属のスプーン1杯約2gを水やスポーツドリンクに溶かして摂取するだけで、簡単に日々のサプリメント習慣に取り入れられます。天然酵母発酵製法による高品質なβ-アラニンを、手軽に効率よく補給できる点が最大の魅力です。

9位：MYPROTEIN ベータ アラニン パウダー 250g

純度100%で筋持久力をサポート

ベータアラニン サプリのおすすめランキングの第9位は「MYPROTEIN ベータ アラニン パウダー 250g」です。

▼商品概要
本商品はMYPROTEINのベータアラニンパウダーで、トレーニングのパフォーマンス向上を目指す方に最適です。純度100%のベータアラニンを配合しており、水やジュース、プロテインに簡単に混ぜて摂取できます。特にトレーニング前や間食時に1日2回、1回あたり1.5gの摂取がおすすめです。継続的に摂ることで筋肉の疲労を軽減し、持久力アップに役立つため、運動効果を高めたい方にぴったりのサプリメントです。

10位：SAVE βアラニン 500g

高純度で使いやすい無添加βアラニンサプリ

ベータアラニン サプリのおすすめランキングの第10位は「SAVE βアラニン 500g」です。

▼商品概要
本商品は高純度98%のβアラニンを使用したサプリメントで、トレーニングやスポーツ時のパフォーマンス向上を目指す方に適しています。純度の高い原料を厳選し、固まりにくい粗粒粉末にリニューアルされたため扱いやすさもアップしました。1回2gの摂取で効率良くβアラニンを補給でき、筋肉の疲労軽減や持久力アップをサポートします。無添加で安心して継続的に利用できる点が特におすすめです

11位：NICHIGA ベータアラニン 900g

高純度β-アラニンで運動パフォーマンスを強力サポート

ベータアラニン サプリのおすすめランキングの第11位は「NICHIGA ベータアラニン 900g」です。

▼商品概要
本商品は、国内製造にこだわり99％以上の高純度β-アラニン結晶粉末を使用したサプリメントです。β-アラニンは、運動時のパフォーマンス向上をサポートする重要なアミノ酸で、筋肉の疲労感を抑え持久力アップに貢献します。高純度かつ無香料・無甘味料のノンフレーバー仕様なので、他の飲料やプロテインに混ぜても味を邪魔せず手軽に摂取可能。身体づくりや持久力向上を目指す方に最適なベータアラニンサプリとしておすすめです。

12位：ベータアラニンピュア ベータアラニンカプセル 250mg 120粒

純国産の高品質ベータアラニンで持久力サポート

ベータアラニン サプリのおすすめランキングの第12位は「ベータアラニンピュア ベータアラニンカプセル 250mg 120粒」です。

▼商品概要
本商品は、国産の純粋なベータアラニンを手軽に摂取できるサプリメントです。製造実績60年以上の国内メーカーから直接仕入れ、FSSC22000認証工場で生産されているため、安心して継続できる高品質なベータアラニンサプリとしておすすめです。1日2～8粒を目安に水やぬるま湯で摂取するだけで、スポーツ時の持久力向上や疲労軽減をサポートし、アクティブな毎日を支えます。持ち運びに便利なカプセルタイプなので、外出先でも手軽に補給可能です。

13位：ベータアラニンピュア ベータアラニン100% 粉末 100g

安心の純国産！疲労軽減に効くベータアラニン

ベータアラニン サプリのおすすめランキングの第13位は「ベータアラニンピュア ベータアラニン100% 粉末 100g」です。

▼商品概要
本商品は、純国産の高品質なベータアラニンを100%使用した粉末タイプのスポーツサプリメントです。製造実績60年以上の信頼ある国内メーカーから直接仕入れており、国際的な食品安全管理システムFSSC22000認証工場で生産されています。1日2gの摂取で運動時のパフォーマンス向上や疲労軽減に役立つベータアラニンを手軽に補給可能。水やぬるま湯はもちろん、スポーツドリンクやコーヒーにも混ぜやすく、継続しやすいのが魅力です。安心の国産品質で、スポーツやトレーニングを行う方に最適なサプリメントです。

14位：Nutricost ベータアラニンパウダー 300g

純度100%のベータアラニンでパフォーマンス向上！

ベータアラニン サプリのおすすめランキングの第14位は「Nutricost ベータアラニンパウダー 300g」です。

▼商品概要
本商品はNutricostが提供するベータアラニンパウダーで、純度100%のベータアラニンを手軽に摂取できるサプリメントです。1食分あたり3gのパウダーで、1瓶で約100回分使用可能。非遺伝子組み換えかつグルテンフリーのため、健康志向の方にも安心してご利用いただけます。特にスポーツやトレーニングのパフォーマンス向上を目指す方に最適で、筋肉の疲労軽減や持久力アップをサポートします。純粋なベータアラニンを高品質で摂取できる点が最大の魅力です

15位：BULK SPORTS ベータアラニン パウダー 96g

筋力と瞬発力を支える高品質ベータアラニン

ベータアラニン サプリのおすすめランキングの第15位は「BULK SPORTS ベータアラニン パウダー 96g」です。

▼商品概要
本商品は、BULK SPORTSが提供するベータアラニンパウダーで、96g（約30食分）入りのノンフレーバーサプリメントです。筋肉中でカルノシンの生成を促進し、運動時の筋肉のpHバランスを整えて疲労を軽減、特に高強度や瞬発的なトレーニングのパフォーマンス維持に役立ちます。摂取時に起こることがあるビリビリとした感覚は一時的なもので安全です。トレーニング前に手軽に摂取できるため、筋力アップや持久力向上を目指す方に最適です。

「ベータアラニン サプリ」についてのよくある質問

Q. ベータアラニンサプリは何のために使いますか？

A. ベータアラニンは筋肉の疲労を軽減し、持久力を高めるために使われます。特に運動パフォーマンスの向上に役立ちます。

Q. 初心者は1日にどのくらいの量を摂取すればいいですか？

A. 一般的には1日あたり2～5グラムが推奨されます。初めての場合は少量から始めて体の反応を確認しましょう。

Q. ベータアラニンを摂ると副作用はありますか？

A. 一時的に皮膚のチクチク感（パレストhesia）が起こることがありますが、無害で時間とともに収まります。

Q. いつベータアラニンを摂取するのが効果的ですか？

A. 毎日継続して摂取することが重要で、運動の前後どちらでも構いません。効果は継続的な摂取によって得られます。

Q. 他のサプリメントと一緒に飲んでも大丈夫ですか？

A. 基本的には問題ありませんが、カフェインやクレアチンなど他のサプリメントと組み合わせて使う場合は、それぞれの推奨量を守りましょう。