葉酸 サプリのおすすめランキング〜人気、定番など〜

妊娠を考えている方や、健康維持に関心がある方の間で注目されている栄養素の一つに「葉酸」があります。葉酸は赤ちゃんの健やかな成長をサポートするだけでなく、女性の健康を守るためにも欠かせないビタミンとして知られています。しかし、食事だけで十分な量を摂取するのは意外と難しいため、多くの方がサプリメントを活用しています。そこで今回は、数ある葉酸サプリの中から、人気の高いものや定番のおすすめ商品をランキング形式でご紹介。それぞれの特徴や選び方のポイントも詳しく解説しますので、自分にぴったりのサプリを見つける手助けになるはずです。健康的な毎日をサポートするために、ぜひ参考にしてください！

※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

葉酸 サプリの選び方

葉酸サプリは健康維持や妊娠準備に役立つ栄養補助食品ですが、目的や生活環境によって選び方が変わります。ここでは、初心者の方が使いやすく続けやすい葉酸サプリを選ぶためのポイントを、使い方の目的と現実的な制約の両面からわかりやすく解説します。

葉酸を補いたい目的に合わせた配合量と成分を選ぶ

妊娠を計画中や妊娠初期の方は、1日あたり400〜480μgの葉酸摂取が推奨されています。加えて、鉄分やビタミンB12など妊娠期に必要な栄養素が配合されたものも効果的です。健康維持が目的の場合は、過剰摂取を避けつつ適量を補えるシンプルなサプリが向いています。目的に合わせて配合成分を確認しましょう。

続けやすさを左右する飲みやすさや形状をチェック

毎日続けるためには、飲みやすい錠剤サイズやカプセル形状が重要です。大きすぎる錠剤は飲みづらく挫折の原因になりやすいので、小粒やソフトカプセル、粉末タイプなど自分に合った形状を選ぶと良いでしょう。また、ニオイや味が気にならないかも確認ポイントです。

保管場所に合ったパッケージサイズや保存方法を選ぶ

サプリは湿気や直射日光に弱いため、冷暗所で保管しやすい容器が望ましいです。自宅の収納スペースが限られている場合は、コンパクトなボトルやチャック付きパウチタイプがおすすめ。大容量タイプはコスパは良いですが、使い切るまでに品質が落ちないかも考慮しましょう。

毎日の習慣にしやすい価格帯と購入方法を選ぶ

葉酸サプリは継続して摂取することが大切なので、無理なく続けられる価格であることが重要です。ドラッグストアや通販で手軽に購入できるか、定期購入で割引があるかも確認しましょう。予算に合わせて続けやすいものを選ぶことで、効果を実感しやすくなります。

葉酸サプリは、目的に合った成分と量を選び、毎日無理なく続けられる飲みやすさや保管のしやすさも大切です。自分の生活環境や予算に合ったサプリを見つけて、健康維持や妊娠準備に役立ててください。

【早見わかり】葉酸 サプリのおすすめ比較表

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商品名	画像	価格	葉酸含有量	配合成分	形状・飲みやすさ	保存方法	容量	継続しやすさ	ブランド
1位： ディアナチュラスタイル 葉酸×鉄・カルシウム 18…		￥1,393	480μg	葉酸、鉄15mg、カルシウム90mg、乳酸菌1億個	パウチタイプ、粒サイズ飲みやすい	不明	180粒（90日分）	持ち運び便利なパウチ、価格と量が続けやすい	ディアナチュラ
2位： 大塚製薬 ネイチャーメイド 葉酸 150粒 75日…		￥632 (￥4 / 粒)	200μg／粒	乳糖、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、葉酸	粒が小さく飲みやすい	不明	150粒（約75日分）	価格手頃で長期間続けやすい	ネイチャーメイド
3位： ディアナチュラスタイル 葉酸 90粒(90日) ア…		￥846 (￥9 / 日)	480μg	葉酸、鉄2.5mg、ビタミンC80mg、ビタミンB122μg	パウチタイプで持ち運びやすく、1日1粒で飲みやすい	不明	90粒（約90日分）	1日1粒で手軽、パウチで持ち運び便利	ディアナチュラ
4位： 【厚生労働省推奨の葉酸480μg配合】 葉酸 × …		￥2,480	480μg（モノグルタミン酸型、厚生労働省推奨量）	鉄20mg、カルシウム、亜鉛、ビタミン11種、国産野菜22種、コエンザイムQ10、乳酸菌クリスパタス菌KT-11 4.8億個、14種類無添加	粒がやや大きめで飲みにくいが効果実感あり	直射日光・高温多湿を避けて保存	120粒（約30日分）	無添加で安心、価格手頃、毎日4粒で手軽に続けやすい	悩み解決ラボ
5位： DHC 【120日分セット】葉酸 30日分 (30…		￥1,032	不明	葉酸主体のサプリメント	粒がやや大きめだが飲みやすい	不明	120粒（30粒×4個）	1粒約9円のリーズナブルな価格で続けやすい	DHC
6位： ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄これ1粒 60g(…		￥898 (￥15 / 粒)	400μg	葉酸400μg、鉄13mg、ビタミンB1 0.3mg、B2 0.3mg、ナイアシン3mg、B6 0.8mg、B12 0.4μg、パントテン酸1mg	匂いや味が気にならず飲みやすい	不明	60粒（60g）	コンパクトで持ち運び便利、続けやすいが価格はやや高め	ビーンスターク
7位： ファンケル (FANCL) Mama Lula 葉…		￥1,500 (￥12 / 個)	480μg	葉酸、鉄8.0mg、カルシウム184mg、ビタミンB6 0.42mg、ビタミンC 43mg、マグネシウム106mg、亜鉛2.7mg、ベータカロテン0.34mg、植物性乳酸菌1億個、ヒト由来乳酸菌1億個	1日4粒、ゼラチン含有でアレルギー注意	不明	30日分	1日4粒で続けやすく、価格も手頃	ファンケル(FANCL)
8位： ピジョン Pigeon 葉酸カルシウムプラス 12…		￥1,718 (￥14 / 粒)	不明	葉酸、カルシウムを中心に妊活・マタニティ期に必要な栄養素をバランス良く配合	粒が飲みやすい	不明	120粒（約2か月分）	価格手頃で持ち運びしやすく続けやすい	ピジョン
9位： 【マタニティフード認定】 ママミライ1袋 管理栄養…		￥2,280	モノグルタミン酸型葉酸配合（具体量は不明）	葉酸、鉄、亜鉛、カルシウム、ビタミンD、11種のビタミン、国産野菜25種、乳酸菌クリスパタス菌約1兆個	粒がやや大きめで飲みづらさを感じる場合あり	直射日光・高温多湿を避けて保管	120粒（約30日分）	1日4粒で手軽、価格も手頃で続けやすい	ママミライ
10位： (AFC) 葉酸 サプリ mitete 袋 30日…		￥4,374 (￥1,458 / 個)	480㎍に増量し妊活・妊娠初期に最適	葉酸、カルシウム200mg、鉄15mg、8種ビタミン、4種ミネラル、乳酸菌2種配合	直径8mmの小粒、ニオイ抑制コーティングで飲みやすい	不明	30日分×3袋	小粒で飲みやすく、ニオイも抑えられ継続しやすい	mitete
11位： 【産婦人科専門医 院長×妊産婦食アドバイザー兼 管…		￥1,980 (￥33 / 粒)	800μg/2粒	鉄、亜鉛、マグネシウム、カルシウム、ビタミンB2・B6・B12、GABA、マカ、食物繊維	粒はやや大きめだが2粒で必要栄養素を凝縮し飲みやすさを配慮	不明	60粒（1か月分）	1日2粒で手軽、価格も手頃で続けやすい	DAY AFTER…(デーアフター)
12位： 葉酸 480μg 妊婦 妊娠 妊活 サプリメント …		￥5,980	480μg（モノグルタミン酸型酵母葉酸100%）	鉄23.2mg、亜鉛10mg、カルシウム250mg、ビタミン・ミネラル27種類、アミノ酸20種類、野菜23種類、美容成分5種類	1日約4粒、粒の大きさはやや大きめで飲みやすさにやや課題あり	不明	1袋（30日分）	無添加で産婦人科推奨、管理栄養士サポートあり、安心して続けやすい	BELTA
13位： 【管理栄養士おすすめ】葉酸 高配合 480μg 妊…		￥1,980 (￥16 / 粒)	480μg（モノグルタミン酸型）	葉酸480μg、鉄分20mg、カルシウム250mg、亜鉛、ビタミン10種類、国産野菜22種	粒が小さく飲みやすいが味や匂いに慣れが必要な場合あり	不明	1か月分（約124粒）	コストパフォーマンス良く毎日続けやすい	mamayell
14位： 【conoha】ママのミカタ 葉酸サプリ 高配合 …		￥1,280	480μg（モノグルタミン酸型）	鉄分、カルシウム、亜鉛、8種のビタミンをバランス良く配合	小粒で飲みやすく、1日3粒の摂取量	不明	30日分（1日3粒）	無添加で体に優しく、飲みやすい小粒設計で続けやすい	conoha
15位： ピジョン Pigeon 葉酸カルシウムプラス 60…		￥950 (￥16 / 粒)	不明	葉酸、カルシウム	飲みやすい粒サイズ	不明	60粒	価格950円で手頃、毎日続けやすい	ピジョン

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葉酸 サプリのおすすめランキング

1位：ディアナチュラスタイル 葉酸×鉄・カルシウム 180粒(90日) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 パウチ 1日2粒目安 妊活 妊娠中 授乳期

葉酸 サプリのおすすめランキングの第1位は「ディアナチュラスタイル 葉酸×鉄・カルシウム 180粒(90日) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 パウチ 1日2粒目安 妊活 妊娠中 授乳期」です。

▼商品概要
本商品は、ディアナチュラブランドの葉酸×鉄・カルシウムサプリメントで、1日2粒で葉酸480μg、鉄15mg、カルシウム90mgに加え、乳酸菌1億個を手軽に摂取できます。妊活中や妊娠中、授乳期の女性の健康をサポートし、毎日の栄養補給に最適です。国内工場で製造されているため安心して続けられ、パウチタイプで持ち運びも便利です。食生活のバランスを意識しながら、毎日の健康維持に役立つサプリメントとしておすすめします。

2位：大塚製薬 ネイチャーメイド 葉酸 150粒 75日分

葉酸 サプリのおすすめランキングの第2位は「大塚製薬 ネイチャーメイド 葉酸 150粒 75日分」です。

▼商品概要
本商品は、大塚製薬のネイチャーメイドブランドから発売されている葉酸サプリメントです。150粒入りで約75日分の摂取が可能なため、継続しやすいのが特徴です。1粒あたり200μgの葉酸を配合し、健康維持や妊娠を考える方に適しています。低カロリー（1粒あたり約1.18kcal）で、乳糖やセルロースなど安全性の高い原材料から作られているため、毎日の栄養補給に安心して取り入れられます。価格も手頃でコストパフォーマンスに優れ、日々の健康サポートを効率的に行いたい方におすすめの商品です。

3位：ディアナチュラスタイル 葉酸 90粒(90日) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 1日1粒目安 パウチ 妊娠前 妊娠中 授乳期 鉄

葉酸 サプリのおすすめランキングの第3位は「ディアナチュラスタイル 葉酸 90粒(90日) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 1日1粒目安 パウチ 妊娠前 妊娠中 授乳期 鉄」です。

▼商品概要
本商品は、ディアナチュラブランドから発売されている葉酸サプリメントで、90粒入りの約3ヶ月分です。1日1粒の摂取で、葉酸480μgをはじめ、鉄分2.5mg、ビタミンC80mg、ビタミンB122μgをバランスよく補給できます。妊娠前から授乳期までの女性の健康維持をサポートし、国内工場で生産されているため安心感があります。パウチタイプのため持ち運びやすく、毎日の習慣にしやすいのも嬉しいポイントです。食生活のバランスが気になる方や、妊娠を計画している方に特におすすめのサプリメントです。

4位：【厚生労働省推奨の葉酸480μg配合】 葉酸 × 妊活 サプリメント ピュアマミー モノグルタミン酸型 葉酸サプリ 30日分 無添加 鉄 カルシウム ビタミン11種 ミネラル 国産野菜22種 妊娠 妊婦 Pure mommy 悩み解決ラボ

葉酸 サプリのおすすめランキングの第4位は「【厚生労働省推奨の葉酸480μg配合】 葉酸 × 妊活 サプリメント ピュアマミー モノグルタミン酸型 葉酸サプリ 30日分 無添加 鉄 カルシウム ビタミン11種 ミネラル 国産野菜22種 妊娠 妊婦 Pure mommy 悩み解決ラボ」です。

▼商品概要
本商品は、妊活中のママと赤ちゃんの健康をサポートするために開発された「Pure mommy」葉酸サプリメントです。厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型葉酸480μgを配合し、体内への吸収効率を高めています。また、不足しがちな鉄分を20mg含み、カルシウムや11種類のビタミン、さらに国産野菜22種やミネラル、コエンザイムQ10も凝縮。14種類の無添加で安心して毎日続けられるのも魅力です。特にクリスパタス菌KT-11を4.8億個配合し、母から子へ善玉菌を受け継ぐサポートも期待できます。国内製造で品質管理も徹底されており、約30日分の120粒入り。毎日4粒、水またはぬるま湯で手軽に栄養補給が可能です。妊娠準備や妊婦さんに最適な安心安全なサプリメントとしておすすめします。

5位：DHC 【120日分セット】葉酸 30日分 (30粒)×4個セット

葉酸 サプリのおすすめランキングの第5位は「DHC 【120日分セット】葉酸 30日分 (30粒)×4個セット」です。

▼商品概要
本商品はDHCが提供する120日分の葉酸サプリメントセットです。30粒入りのパッケージが4個セットになっており、毎日の健康維持に役立つ葉酸を手軽に摂取できます。葉酸は特に妊娠を計画している方や妊娠中の女性に重要な栄養素として知られており、健康な赤ちゃんの成長をサポートします。コンパクトなサイズで持ち運びやすく、毎日の生活に無理なく取り入れられるのが魅力です。価格もリーズナブルで、1粒あたり約9円と続けやすいのもおすすめポイントです。高品質なDHCブランドの商品で、信頼して長期間利用できます。

6位：ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄これ1粒 60g(60粒)

葉酸 サプリのおすすめランキングの第6位は「ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄これ1粒 60g(60粒)」です。

▼商品概要
本商品は雪印ビーンスタークが提供する『ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄これ1粒』です。1粒に葉酸400μgと鉄13mgをはじめ、ビタミンB群を豊富に含み、妊娠中や産後の栄養補給に最適なサプリメントです。カロリーはわずか3.8kcalで、脂質も0.02gと低く、健康的な食生活をサポートします。コンパクトなサイズで持ち運びも便利。毎日の健康維持に必要な栄養素を手軽に摂取したい方におすすめです。

7位：ファンケル (FANCL) Mama Lula 葉酸 & 鉄プラス 30日分 サプリメント (鉄分/葉酸サプリ / ビタミンB6) 妊娠前 妊娠 授乳期

葉酸 サプリのおすすめランキングの第7位は「ファンケル (FANCL) Mama Lula 葉酸 & 鉄プラス 30日分 サプリメント (鉄分/葉酸サプリ / ビタミンB6) 妊娠前 妊娠 授乳期」です。

▼商品概要
本商品はファンケルが提供するMama Lula 葉酸 & 鉄プラス30日分サプリメントで、妊娠前から授乳期の女性をサポートするために設計されています。葉酸をはじめ、鉄分や9種類のビタミン・ミネラル、さらに2種類の乳酸菌をバランス良く配合。特に敏感な時期のママと赤ちゃんの健康を考え、品質と安全性にこだわりつつ、毎日続けやすい摂取量に調整されています。1日4粒で必要な栄養素をしっかり補給でき、鉄やカルシウム、ビタミンB6など妊娠・授乳期に重要な成分が豊富に含まれているのも魅力です。ゼラチンを含むためアレルギーのある方は注意が必要ですが、安心して飲み続けられる配慮がされているサプリメントです。

8位：ピジョン Pigeon 葉酸カルシウムプラス 120粒(約2か月分)

葉酸 サプリのおすすめランキングの第8位は「ピジョン Pigeon 葉酸カルシウムプラス 120粒(約2か月分)」です。

▼商品概要
本商品は、妊活期からマタニティ期にかけて必要とされる葉酸とカルシウムをはじめ、不足しがちな栄養素を一度に補えるサプリメントです。ピジョンが開発した信頼のブランドで、1日約2粒を目安に摂取することで、効率的に体のサポートが可能。120粒入りで約2か月分と続けやすい数量も魅力です。軽量で持ち運びやすく、毎日の健康管理に役立ちます。葉酸は胎児の健康な発育に欠かせない栄養素として知られており、カルシウムも骨や歯の形成に大切な成分です。これらをバランスよく摂取できることで、安心して妊娠準備や妊娠期間を過ごせるでしょう。

9位：【マタニティフード認定】 ママミライ1袋 管理栄養士監修 葉酸サプリ 葉酸 サプリメント 妊活 妊婦 1日4粒×30日分 鉄 亜鉛 カルシウム ビタミンD ビタミン11種 乳酸菌 国産野菜25種 mamamirai

葉酸 サプリのおすすめランキングの第9位は「【マタニティフード認定】 ママミライ1袋 管理栄養士監修 葉酸サプリ 葉酸 サプリメント 妊活 妊婦 1日4粒×30日分 鉄 亜鉛 カルシウム ビタミンD ビタミン11種 乳酸菌 国産野菜25種 mamamirai」です。

▼商品概要
本商品はママミライが提供する【マタニティフード認定】の葉酸サプリメントで、妊活中や妊婦の方に特におすすめです。管理栄養士が監修し、モノグルタミン酸型葉酸をはじめ、鉄分、カルシウム、亜鉛、ビタミンDや11種のビタミンをバランスよく配合。さらに国産の野菜25種を使用し、健康維持をサポートします。約1兆個の乳酸菌「クリスパタス菌」も含まれており、腸内環境の改善にも役立ちます。1日4粒、約30日分の容量で手軽に続けられるのも魅力。安全性に配慮し、国内製造の素材を使用。ママと赤ちゃんの未来を考えた高品質なサプリメントです。

10位：(AFC) 葉酸 サプリ mitete 袋 30日分×3袋 鉄 カルシウム 妊娠 ビタミン 妊活

葉酸 サプリのおすすめランキングの第10位は「(AFC) 葉酸 サプリ mitete 袋 30日分×3袋 鉄 カルシウム 妊娠 ビタミン 妊活」です。

▼商品概要
本商品は、妊娠を考える女性のために開発されたAFCのmiteteブランドによる葉酸サプリメントです。2018年モンドセレクション最高金賞を受賞し、『たまごクラブ』などの雑誌でも話題となった人気商品がさらに改良されました。葉酸の配合量は従来の400㎍から480㎍に増量され、クリスパタス菌（KT-11株）とナノ型乳酸菌nEFという2種類の乳酸菌が新たに加えられています。カルシウム200mg、鉄15mgに加え、8種類のビタミンと4種類のミネラルも豊富に含まれており、妊活中から妊娠初期、産後の授乳期まで幅広くサポートします。粒径は直径8mmと小さく、錠剤が苦手な方でも飲みやすい形状です。独自のコーティング技術でニオイも抑えられているため、敏感な妊娠中でも安心して続けられます。国内のGMP認定工場で厳格に品質管理されている点も安心のポイントです。

11位：【産婦人科専門医 院長×妊産婦食アドバイザー兼 管理栄養士 推奨】葉酸サプリ 800μg ［妊活・妊婦さんに必要な栄養素を2粒でトータルサポート］鉄・亜鉛・マグネシウム・カルシウム・マルチビタミン・食物繊維等配合 1か月分（60粒）

葉酸 サプリのおすすめランキングの第11位は「【産婦人科専門医 院長×妊産婦食アドバイザー兼 管理栄養士 推奨】葉酸サプリ 800μg ［妊活・妊婦さんに必要な栄養素を2粒でトータルサポート］鉄・亜鉛・マグネシウム・カルシウム・マルチビタミン・食物繊維等配合 1か月分（60粒）」です。

▼商品概要
本商品は、産婦人科専門医と妊産婦食アドバイザー兼管理栄養士の推薦による葉酸サプリメントです。1日2粒で800μgの葉酸をはじめ、鉄、亜鉛、マグネシウム、カルシウム、マルチビタミン、食物繊維など妊活や妊娠期に必要な栄養素を効率よく補給できます。GMP認証工場で製造されており、安全性と品質が保証されています。葉酸の吸収を助ける亜鉛やビタミンB群も配合し、マルチビタミンを別途摂取する手間を省く設計です。さらに、母体の健康を考えリラックス効果のあるGABAや美容サポート成分のマカも加えられているため、赤ちゃんだけでなく母体のケアも可能。妊娠前から授乳期まで、時期に応じて選べるラインナップも魅力の一つです。

12位：葉酸 480μg 妊婦 妊娠 妊活 サプリメント 鉄 亜鉛 カルシウム ビタミンD E B6 ミネラル アミノ酸 野菜 美容成分 配合 ベルタ葉酸 1袋（30日分）

葉酸 サプリのおすすめランキングの第12位は「葉酸 480μg 妊婦 妊娠 妊活 サプリメント 鉄 亜鉛 カルシウム ビタミンD E B6 ミネラル アミノ酸 野菜 美容成分 配合 ベルタ葉酸 1袋（30日分）」です。

▼商品概要
本商品は、妊婦や妊活中の女性に向けて開発されたBELTAの葉酸サプリメントです。酵母由来のモノグルタミン酸型葉酸を100%使用し、体内での吸収率と持続時間に優れています。葉酸480μgをはじめ、鉄分23.2mg、亜鉛10mg、カルシウム250mg、ビタミン・ミネラル27種類、アミノ酸20種類、野菜23種類、美容成分5種類をバランス良く配合。妊活・妊娠中に必要な栄養素を効率的に摂取できるよう設計されています。産婦人科や妊活クリニック、母子手帳でも紹介されており、現役ママやプレママの声を反映した無添加サプリで安心して続けられます。1日約4粒を水やぬるま湯で摂取するだけの手軽さも魅力です。

13位：【管理栄養士おすすめ】葉酸 高配合 480μg 妊活 妊娠初期にも中期にも 妊婦 サプリメント 鉄 カルシウム ビタミン10種類 ミネラル 国産野菜22種 配合 1か月分 ママエール

葉酸 サプリのおすすめランキングの第13位は「【管理栄養士おすすめ】葉酸 高配合 480μg 妊活 妊娠初期にも中期にも 妊婦 サプリメント 鉄 カルシウム ビタミン10種類 ミネラル 国産野菜22種 配合 1か月分 ママエール」です。

▼商品概要
本商品は、管理栄養士が推奨する高配合葉酸サプリメント「ママエール」です。1日4粒で厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型葉酸480μgをしっかり摂取でき、妊活中から妊娠初期・中期、産後まで幅広くサポートします。さらに鉄分20mg、カルシウム250mg、亜鉛、ビタミン10種類や国産野菜22種がバランスよく配合されており、毎日不足しがちな栄養素を効率よく補給可能です。ビタミンAは過剰摂取のリスクを考慮し控えめに設計。GMP認定工場で製造され品質管理も徹底しているため、安心して続けられます。妊娠を考えている方やママの健康を支えたい方におすすめのコストパフォーマンスに優れた一品です。

14位：【conoha】ママのミカタ 葉酸サプリ 高配合 480μg 妊婦 妊娠 妊活 サプリメント 鉄 カルシウム 亜鉛 ビタミン 8種 無添加 栄養機能食品 1日3粒 30日分

葉酸 サプリのおすすめランキングの第14位は「【conoha】ママのミカタ 葉酸サプリ 高配合 480μg 妊婦 妊娠 妊活 サプリメント 鉄 カルシウム 亜鉛 ビタミン 8種 無添加 栄養機能食品 1日3粒 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、conohaブランドの「ママのミカタ 葉酸サプリ」です。吸収率の高いモノグルタミン酸型葉酸を480μg配合し、妊活から産後授乳期まで幅広くサポートします。小粒で1日3粒の摂取で、妊娠中に必要な鉄分、カルシウム、亜鉛、8種類のビタミンをバランス良く補給可能。15種類の無添加で体に優しく、GMP認定工場での製造により品質管理も徹底。飲みやすさと安全性を兼ね備えた妊婦さんや家族のための栄養機能食品です。

15位：ピジョン Pigeon 葉酸カルシウムプラス 60粒

葉酸 サプリのおすすめランキングの第15位は「ピジョン Pigeon 葉酸カルシウムプラス 60粒」です。

▼商品概要
本商品は、妊活期からマタニティ期に必要な栄養素である葉酸とカルシウムをバランスよく配合したサプリメントです。1粒あたり手軽に葉酸とカルシウムを摂取できるため、忙しい日々でも無理なく栄養補給が可能です。特に妊娠を考えている方や妊娠中の方に向けて開発されており、健康的な母体づくりをサポートします。ピジョンブランドの信頼性と品質を活かし、安心して続けられる商品としておすすめです。60粒入りで価格も手頃なため、毎日の習慣として取り入れやすいのも魅力です。

16位：【葉酸×妊活】葉酸サプリ ミタス 1袋分 mitas 温活 もできる サプリ ビタミン ミネラル 鉄分 亜鉛 マグネシウム サプリメント DHA EPA カルシウム 温活 産婦人科医 監修

葉酸 サプリのおすすめランキングの第16位は「【葉酸×妊活】葉酸サプリ ミタス 1袋分 mitas 温活 もできる サプリ ビタミン ミネラル 鉄分 亜鉛 マグネシウム サプリメント DHA EPA カルシウム 温活 産婦人科医 監修」です。

▼商品概要
本商品は、妊活に特化した葉酸サプリメント「mitas（ミタス）葉酸サプリ」です。累計出荷数180万食を突破し、2年連続で妊活サプリ人気No.1に選ばれた実績を持ちます。厚生労働省推奨の400μgモノグルタミン酸型葉酸をはじめ、ヘム鉄5mgや亜鉛3mg、マグネシウム130mg、カルシウム50mg、さらにDHA/EPAや20種類以上のビタミン・ミネラルをバランスよく配合。産婦人科医の監修のもと、国内GMP認定工場で製造されているため安心して続けられます。さらに温活効果が期待できる和漢素材（高麗人参、ナツメ、さんざしなど）を独自にブレンドし、妊活をサポート。直径9mmの極小粒設計でつわりの時期でも飲みやすく、栄養素をギュッと凝縮した高品質なサプリメントです。

17位：ピジョン Pigeon 葉酸プラス 60粒

葉酸 サプリのおすすめランキングの第17位は「ピジョン Pigeon 葉酸プラス 60粒」です。

▼商品概要
本商品は、妊活期からマタニティ期に必要不可欠な葉酸を1日1粒で手軽に摂取できるサプリメントです。葉酸400μgを含み、健康的な妊娠をサポートします。ピジョンブランドの信頼性の高い製品で、国内製造のマルチトールを主原料に、貝カルシウムやビタミン群をバランス良く配合。軽量で持ち運びやすく、毎日の継続もしやすい設計です。妊婦さんや妊活中の方に向けた、安心して続けられる栄養補助食品としておすすめします。

18位：【医師監修】厚生労働省推奨 葉酸 480μg 妊婦 妊娠 妊活 サプリメント 鉄 カルシウム 国産野菜22種 配合 1か月分 hahanaru葉酸 ボタニカルラボ (1袋) 30日分

葉酸 サプリのおすすめランキングの第18位は「【医師監修】厚生労働省推奨 葉酸 480μg 妊婦 妊娠 妊活 サプリメント 鉄 カルシウム 国産野菜22種 配合 1か月分 hahanaru葉酸 ボタニカルラボ (1袋) 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、現役医師の監修のもと、妊婦や妊活中の女性の健康をサポートするために開発された葉酸サプリメントです。厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型葉酸を480μg配合し、鉄分22mgとカルシウム280mgも贅沢に含まれています。さらに、1日あたり120億個の乳酸菌を摂取でき、国産の野菜22種を使用しているため、栄養バランスに優れています。添加物を極力排除し、医薬品レベルの品質管理で安心して続けられるのも魅力です。1ヶ月分30日分で手軽に続けられ、妊娠初期から出産までの栄養補給に最適なオールインワンサプリメントです。

19位：葉酸サプリ 無味無臭 アロベビー 葉酸 120粒 3袋セット 無添加 妊娠 妊活 鉄 鉄分 ビタミン DHA 温活 夫婦 男性

葉酸 サプリのおすすめランキングの第19位は「葉酸サプリ 無味無臭 アロベビー 葉酸 120粒 3袋セット 無添加 妊娠 妊活 鉄 鉄分 ビタミン DHA 温活 夫婦 男性」です。

▼商品概要
本商品は、ALOBABYが開発した無添加の葉酸サプリメントで、妊娠・妊活中の女性に必要な栄養素をオールインワンで補給できます。厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型葉酸400μgをはじめ、鉄分やカルシウム、14種類のビタミン・ミネラルを100％配合。さらにDHAや乳酸菌など赤ちゃんの成長をサポートする成分も9種類含まれており、ママの健康を内側から支えます。無味無臭の小粒タイプで飲みやすく、つわり時でも続けやすいのが特徴。モンドセレクション2019金賞受賞の品質と、国内GMP認定工場での製造により安心してお使いいただけます。香料や保存料など9種の無添加で、放射線・水銀・農薬もフリー。1日4粒でバランスよく栄養補給でき、夫婦での妊活サポートにも最適です。

20位：【製薬会社の葉酸サプリ】 やさしい葉酸 葉酸サプリ 葉酸 天然葉酸 無添加 800μg フェリチン鉄 妊活 妊娠 1ヶ月分

葉酸 サプリのおすすめランキングの第20位は「【製薬会社の葉酸サプリ】 やさしい葉酸 葉酸サプリ 葉酸 天然葉酸 無添加 800μg フェリチン鉄 妊活 妊娠 1ヶ月分」です。

▼商品概要
本商品は、製薬会社が開発した『やさしい葉酸』の葉酸サプリメントです。未来の赤ちゃんの健康を考え、吸収しやすい天然由来の活性型葉酸を800μg配合。さらに胃腸に優しいフェリチン鉄9.8mgを加え、鉄分不足をサポートします。21種の野菜由来のビタミンB群やホタテ貝由来のカルシウム、天然ビタミンCのアセロラエキスも含み、妊活や妊娠期のお母さんに必要な栄養素をバランス良く補給可能です。無添加でUSDA認証オーガニック原料を使用し、国内GMP認定工場で安心の品質管理。直径9mmの小粒錠剤で無香料・無コーティング、においが気にならず飲みやすいのも特徴です。1ヶ月分で毎日快適に続けられる葉酸サプリです。

21位：【まとめ買い】ディアナチュラ 葉酸 60粒×5個

葉酸 サプリのおすすめランキングの第21位は「【まとめ買い】ディアナチュラ 葉酸 60粒×5個」です。

▼商品概要
本商品は、ディアナチュラブランドの葉酸サプリメントで、60粒入りが5個まとめて手に入るお得なセットです。毎日の健康維持に欠かせない葉酸を手軽に摂取できるため、忙しい方や栄養バランスを気にする方に最適です。リーズナブルな価格設定ながら、品質にこだわるディアナチュラの信頼感があり、継続しやすいのが魅力です。1粒あたりの価格も約8円と非常に経済的で、長期間の使用にも適しています。特別な添加物や技術情報は記載されていませんが、シンプルで使いやすいサプリメントとしておすすめです。

22位：小林製薬の栄養補助食品 葉酸 鉄 カルシウム 約30日分 90粒 ×90粒

葉酸 サプリのおすすめランキングの第22位は「小林製薬の栄養補助食品 葉酸 鉄 カルシウム 約30日分 90粒 ×90粒」です。

▼商品概要
本商品は小林製薬が提供する栄養補助食品で、葉酸、鉄、カルシウムをバランスよく配合した約30日分のサプリメントです。90粒入りで毎日の健康維持に役立ち、特に妊娠を考えている方や栄養バランスを補いたい方におすすめです。コンパクトなサイズ（100mm×12mm×165mm）で持ち運びも簡単。小林製薬の信頼ある品質で、毎日の食生活をサポートします。手軽に必要な栄養素を摂取できるため、忙しい方にも最適です。

23位：ピジョン Pigeon 葉酸タブレットCaプラス 60粒

葉酸 サプリのおすすめランキングの第23位は「ピジョン Pigeon 葉酸タブレットCaプラス 60粒」です。

▼商品概要
本商品は、妊活期やマタニティ期に必要不可欠な栄養素である葉酸を効率よく摂取できるサプリメントです。1日1粒で400μgの葉酸を補給できるため、忙しい日々の中でも簡単に続けられます。ピジョンの信頼あるブランドによる商品で、体に優しい成分設計が特徴です。葉酸は赤ちゃんの健やかな成長を支える重要な成分であり、妊娠前後の女性にとって欠かせない栄養補助食品としておすすめです。手軽に続けやすく、健康的な妊娠準備をサポートします。

24位：葉酸 800mcg ＋ ビタミンB12（海外直送品）

葉酸 サプリのおすすめランキングの第24位は「葉酸 800mcg ＋ ビタミンB12（海外直送品）」です。

▼商品概要
本商品は、妊娠中や健康維持に欠かせない葉酸800mcgとビタミンB12を手軽に摂取できるサプリメントです。海外直送の高品質なNOWブランドから提供されており、1粒あたり5円というコストパフォーマンスの良さも魅力。葉酸は胎児の正常な発育をサポートし、ビタミンB12は赤血球の生成や神経機能の維持に役立ちます。普段の食事だけでは不足しがちな栄養素を効率よく補いたい方に最適で、健康的な毎日をサポートします。添加物や技術情報は特に記載されていませんが、信頼のブランドから安定した品質が期待できます。

25位：【公式】葉酸×妊娠中 ママル – mamaru 妊娠期特化の葉酸サプリメント 1袋分 妊婦 妊娠中特化 時期別 ビタミン 葉酸 葉酸サプリ ミネラル 鉄分 亜鉛 マグネシウム ラクトフェリン DHA EPA カルシウム 乳酸菌 産婦人科医 監修

葉酸 サプリのおすすめランキングの第25位は「【公式】葉酸×妊娠中 ママル – mamaru 妊娠期特化の葉酸サプリメント 1袋分 妊婦 妊娠中特化 時期別 ビタミン 葉酸 葉酸サプリ ミネラル 鉄分 亜鉛 マグネシウム ラクトフェリン DHA EPA カルシウム 乳酸菌 産婦人科医 監修」です。

▼商品概要
本商品は、妊娠期に必要な栄養素をバランス良く配合した妊婦向け葉酸サプリメントです。赤ちゃんの健康リスクを減らす葉酸を中心に、鉄分やカルシウム、亜鉛、マグネシウム、DHA・EPA、乳酸菌など妊娠初期から後期まで不足しやすい栄養素を豊富に含んでいます。産婦人科専門医・加藤智子先生の監修のもと、無添加で国内GMP認定工場にて製造されているため、安心して続けられます。ママと赤ちゃんの健やかな成長をサポートするオールインワンサプリメントとして、多くの妊婦さんにおすすめです。

「葉酸 サプリ」についてのよくある質問

Q. 葉酸サプリはいつから飲み始めればいいですか？

A. 妊娠を計画している場合は、妊娠の少なくとも1ヶ月前から摂取を始めることが推奨されています。特に妊娠初期の胎児の健康に重要です。

Q. 葉酸サプリは1日にどのくらい摂ればいいですか？

A. 一般的には1日あたり400〜480μgの葉酸摂取が推奨されています。ただし、医師の指導があればその指示に従ってください。

Q. 葉酸サプリは食後に飲んだほうがいいですか？

A. 葉酸サプリは食事の有無にかかわらず摂取できますが、胃への負担を避けるために食後に飲むのが一般的です。

Q. 葉酸サプリを飲み忘れた場合はどうすればいいですか？

A. 気づいたときにすぐ1回分を摂取し、次回の分は通常通りに飲んでください。2回分を一度に飲むのは避けましょう。

Q. 葉酸サプリは男性も飲んだほうがいいですか？

A. 基本的には妊娠を計画している女性に推奨されますが、男性も健康維持のために摂取することは問題ありません。