【徹底調査】アシュワガンダ サプリのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

ストレスや疲れが続き、健康管理に不安を感じていませんか？そんなあなたにおすすめなのが、自然由来の成分を使ったサプリメント、アシュワガンダです。しかし、数多くの製品が発売されている中で、どれを選べば良いか迷っている方も多いでしょう。本記事では、2025年最新の人気ランキングと共に、独自アンケートの結果も公開し、実際に愛用者から高評価を得ている商品を徹底的に解析します。**＜strong＞あなたの健康維持とストレス解消に役立つ最適な選択肢を見つけるお手伝いをします。＞＜/strong＞ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

アシュワガンダ サプリの選び方

アシュワガンダサプリはストレス緩和や疲労回復など多様な目的で利用されます。初心者の方は、目的に合った効果を得るために成分の含有量や形状を確認しつつ、使用環境に合ったサイズや保管方法も考慮することが大切です。ここでは、目的と生活環境の両面から失敗しない選び方のポイントを解説します。

期待する効果に合った成分量を選ぶ

アシュワガンダの効果は含有される「ウィザノライド」という成分量に左右されます。1日あたり300～600mgのウィザノライドが目安で、これによりストレス軽減や睡眠の質向上が期待できます。目的に応じて成分量をチェックしましょう。

続けやすい形状と摂取方法を選ぶ

初心者にはカプセルやタブレットタイプが手軽でおすすめです。粉末タイプは計量が必要ですが、ドリンクに混ぜやすい利点もあります。日々の生活に無理なく取り入れられる形状を選ぶことで継続がしやすくなります。

保管スペースを考慮したパッケージサイズを確認する

サプリは毎日続けるものなので、置き場所が重要です。容器のサイズや開封後の保存方法を事前に確認し、キッチンやリビングの収納スペースに収まるかをチェックしましょう。湿気に弱いので密閉容器がおすすめです。

品質と安全性、信頼できるブランドを選ぶ

初めての購入では、第三者機関の検査やGMP認証のあるメーカーを選ぶことが安心です。無添加やオーガニック認証があればより安全性が高まります。口コミや専門家のレビューも参考にしましょう。

アシュワガンダサプリは目的に合った効果を得るために成分量の確認が基本です。加えて、継続しやすい形状や保管環境も重要なポイントです。信頼できるブランドを選び、生活スタイルに無理なく取り入れることで、健康維持に役立ててください。

【早見わかり】アシュワガンダ サプリのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	成分含有量	摂取形状	パッケージサイズ	保存性	安全性・認証	アシュワガンダの含有量	添加物の有無や安全性	吸収率やバイオペラビリティ	ユーザーレビューの満足度	効果実感のスピード	推奨用量と服用のしやすさ	詳細記事
1位：NOW ロディオラ 500mg 60粒		￥2,879 (￥48 / 粒)	NOW	自然の力でストレスケアをサポート！	★3.5点	高濃度500mgで効果実感しやすい	飲みやすいカプセルタイプ	コンパクトで持ち運び便利	長期保存に適したパッケージ	自然由来で安心の品質	1.0	3.5	3.6	3.5	3.4	3.5	詳細レビュー
2位：ULBO PLATINUM シトルリン アルギニン…		￥2,480 (￥2,480 / 個)	ULBO	業界屈指の成分配合で毎日を力強くサポート！	★4.2点	シトルリンとアルギニンが高配合されている	180粒入りのサプリメントで飲みやすい	コンパクトで持ち運びやすいサイズ	冷暗所で保存しやすいパッケージ設計	日本GMP認定工場製で安全性高い	3.5	4.0	4.1	4.2	4.5	4.3	詳細レビュー
3位：ネイチャーズウェイ Siberian Eleuth…		￥2,330 (￥2,330 / Count)	ネイチャーズウェイ(Nature’s Way)	自然由来で穏やかに支える健康サポート	★3.3点	エゾウコギ配合で健康サポートに最適	カプセルタイプで飲みやすい	100カプセル入りで長持ち	海外直送で新鮮さを保つ工夫あり	高品質な海外認証品で安心	3.0	3.2	3.1	3.2	3.0	3.3	詳細レビュー
4位：ライフエクステンション ロディオラ 250mg 6…		￥2,399	ライフエクステンション(Life Extension)	心身のバランスを整えるロディオラサプリ	★3.8点	250mgのロディオラエキスで効果的なサポート	ベジタリアン対応のカプセルタイプ	60カプセル入りで長く続けやすい	海外直送で新鮮さを保つ工夫あり	安全性高く副作用も少ない	3.0	3.5	3.4	3.6	4.7	4.8	詳細レビュー
5位：Greenwood Essential ピュアアシ…		￥2,424 (￥24 / ミリリットル)	Greenwood Essential	純粋で自然な力を肌に届けるアシュワガンダオイル	★4.5点	純度100％のアシュワガンダオイル	液体のピュアオイルで使いやすい	100mlのガラス容器で適量	琥珀色ガラスで紫外線遮断	無添加・ヴィーガン・クルーエルティフリー	4.8	4.9	4.3	4.4	3.8	3.9	詳細レビュー
6位：NOW マカ 500mg 植物性カプセル 250粒		￥2,399	NOW	自然由来で毎日のスタミナをしっかりサポート	★3.3点	高濃度のマカ500mgで効果的	植物性カプセルで摂りやすい	250粒入りで長持ちコスパ良好	適切な保存で長期間品質維持	信頼のNOWブランドで安心	3.2	3.3	3.1	3.2	3.1	3.3	詳細レビュー
7位：LINKナチュラル アシュワガンダ 180mL		￥3,300 (￥18 / ミリリットル)	LINK ナチュラル	アシュワガンダの力で体質バランスを整えるオイル	★3.8点	アシュワガンダをリキッドで摂取しやすい	オイルタイプで肌に塗るだけの簡単さ	180mLのコンパクトな容量	正規輸入品で品質管理が安心	正規輸入品で安全性高い	4.7	3.5	3.7	3.2	4.6	3.8	–
8位：ビクトリーロード NMNユーグレナサプリメント 1…		￥5,280 (￥59 / 個)	ビクトリーロード	高純度NMNとスーパーフードで内側から輝く健康美へ	★4.3点	高純度NMNとスーパーフードを配合	小型カプセルで飲みやすい	コンパクトな90カプセル入り	国内GMP工場製造で安心の品質	二酸化チタン不使用の安全設計	3.2	4.6	4.7	4.4	4.1	4.5	詳細レビュー
9位：THE ADAPTOGENIC HERBS ロディ…		￥2,460 (￥82 / 粒)	THE ADAPTOGENIC HERBS	自然の力でメンタルバランスをサポート	★3.4点	1粒あたり300mgの高配合で効果実感しやすい	小粒で飲みやすく続けやすい	30粒入りで手軽に摂取できる	国内製造で品質管理も安心できる	自然由来成分で安全性高く信頼できる	3.2	3.5	3.1	3.0	3.0	3.3	詳細レビュー
10位：DHC セントジョーンズワート 30日分		￥958 (￥8 / 粒)	DHC	日本産セントジョーンズワートで心身のバランスをサポート	★3.7点	自然由来の成分で精神安定に効果的	小粒で飲みやすい粒タイプ	コンパクトな30日分のパッケージ	長期保存に適した密封包装	国内製造・安心の品質管理	1.5	4.5	3.5	3.8	4.6	3.4	詳細レビュー
11位：キユーピーウエルネス リラーレ 睡眠サプリ		￥2,380 (￥40 / 粒)	キユーピーウエルネス	自然由来ラフマで深い眠りをサポート	★3.8点	ラフマ由来ヒペロシドとイソクエルシトリン配合	粒タイプで手軽に摂取できる	約30日分のコンパクトな60粒入り	適切な密封で長期保存可能	機能性表示食品で安心して摂取できる	3.0	4.5	3.5	4.4	4.6	4.0	詳細レビュー
12位：NATUREMADE スーパーマルチビタミン&ミネ…		￥2,018 (￥17 / 粒)	NATUREMADE(ネイチャーメイド)	日本人のための毎日続けるマルチビタミン	★4.2点	12種類のビタミンと7種類のミネラルをバランス良く配合	1粒タイプで手軽に摂取できる	コンパクトで持ち運びやすい120粒入り	高品質な製造で長期保存に適している	大塚製薬と信頼の共同開発、安全性高い	1.5	4.6	4.3	4.4	3.8	4.7	詳細レビュー
13位：ＶＩＴＡＳ NMNサプリメント 27000mg 9…		￥4,980	ＶＩＴＡＳ	高純度NMNで内側から活力サポート！	★4.3点	高純度のNMNを豊富に配合している	小型の植物由来カプセルで飲みやすい	90粒入りで30日分の適量	耐酸性カプセルで吸収効率が良い	日本国内GMP認定工場で製造	3.2	4.6	4.7	4.4	3.8	4.3	–
14位：CELLFUEL トンカットアリ エキス 120粒		￥2,080 (￥17 / 粒)	CELLFUEL	高濃度トンカットアリで毎日を力強くサポート	★4.1点	高濃度のトンカットアリエキスを配合	飲みやすい粒タイプで手軽に摂取可能	コンパクトで持ち運び便利な120粒入り	低温製法と高品質原料で長持ち設計	cGMP認証工場製造、安全検査済み	4.6	4.7	4.4	3.8	3.7	4.2	–
15位：ＶＩＴＡＳ VITA POWER ビタパワー 12…		￥2,480	ＶＩＴＡＳ	マカと亜鉛で毎日を元気にサポート！	★3.9点	マカや亜鉛などバランス良く配合されている	飲みやすい小粒タブレットタイプ	120粒入りで約30日分の容量	国内製造・品質管理徹底で安心	天然成分使用で安全性高い	1.5	4.1	3.4	4.3	3.7	4.6	詳細レビュー

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アシュワガンダ サプリのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：NOW ロディオラ 500mg 60粒

自然の力でストレスケアをサポート！

アシュワガンダ サプリのおすすめランキングの第1位は「NOW ロディオラ 500mg 60粒」です。

▼商品概要
本商品は海外直送のNow Foods製ロディオラサプリメントで、1粒あたり500mgの成分を含み、60粒入りで提供されます。アシュワガンダサプリとしての用途においては、ストレス緩和や心身のバランスをサポートするためのハーブ補助として活用できる点が魅力です。特に現代の多忙な生活の中で自然由来の成分を手軽に摂取したい方に最適で、日々の健康維持を助ける一助となるでしょう。シンプルな配合で継続しやすい点もおすすめポイントです。

2位：ULBO PLATINUM シトルリン アルギニン 亜鉛 180粒

業界屈指の成分配合で毎日を力強くサポート！

アシュワガンダ サプリのおすすめランキングの第2位は「ULBO PLATINUM シトルリン アルギニン 亜鉛 180粒」です。

▼商品概要
本商品は、業界屈指の配合量を誇るシトルリン800mgとアルギニン500mgを主成分に、亜鉛やマカ、トンカットアリ、牡蠣エキス、タウリンなど7つの厳選成分をバランス良く配合した栄養機能食品のサプリメントです。アシュワガンダは含まれていませんが、ストレス軽減やエネルギーサポートが期待される成分が多数配合されており、日々の活力維持や健康的な生活を目指す方に最適なサプリメントです。手軽に栄養補給したい方や、疲れやストレスを感じやすい方におすすめです。

3位：ネイチャーズウェイ Siberian Eleuthero 100カプセル

自然由来で穏やかに支える健康サポート

アシュワガンダ サプリのおすすめランキングの第3位は「ネイチャーズウェイ Siberian Eleuthero 100カプセル」です。

▼商品概要
本商品はネイチャーズウェイが提供するSiberian Eleuthero（エゾウコギ）サプリメントで、健康維持やストレスケアに役立つハーブサプリとして人気です。アシュワガンダサプリの代替として、自然由来の成分で体のバランスを整えたい方に適しています。特に日常の疲労感や気力低下を感じる方には、天然成分による穏やかなサポート力が魅力です。海外直送品でありながら価格も手頃で、継続しやすいのもポイントです。アシュワガンダの代わりにエゾウコギを試してみたい方におすすめの一品です。

4位：ライフエクステンション ロディオラ 250mg 60ベジカプセル

心身のバランスを整えるロディオラサプリ

アシュワガンダ サプリのおすすめランキングの第4位は「ライフエクステンション ロディオラ 250mg 60ベジカプセル」です。

▼商品概要
本商品は、ロディオラエキスを1カプセルあたり250mg配合したサプリメントです。アシュワガンダサプリとしての直接的な成分は含まれていませんが、ストレス緩和や疲労回復を目指す方に適したハーブ系のサポート成分として注目されています。ロディオラに含まれるロサビンとサリドロサイドが、心身のバランスを整え、日々の活力維持に貢献します。海外直送で手に入るため、品質にこだわる方にもおすすめです。

5位：Greenwood Essential ピュアアシュワガンダオイル 100ml

純粋で自然な力を肌に届けるアシュワガンダオイル

アシュワガンダ サプリのおすすめランキングの第5位は「Greenwood Essential ピュアアシュワガンダオイル 100ml」です。

▼商品概要
本商品は、100％ピュアなアシュワガンダオイル（Withania somnifera）を高品質な琥珀色ガラスボトルに詰め、ガラススポイト付きで使いやすく提供しています。アシュワガンダは伝統的にストレス緩和や心身のバランスを整えるために用いられており、サプリメントの代わりにこのオイルをマッサージやスキンケアに取り入れることで、内側からの健やかさをサポートできます。アルコールや溶剤を一切使わず、ヴィーガンかつクルーエルティフリーであるため、安心して自然の力を取り入れたい方に最適です。

6位：NOW マカ 500mg 植物性カプセル 250粒

自然由来で毎日のスタミナをしっかりサポート

アシュワガンダ サプリのおすすめランキングの第6位は「NOW マカ 500mg 植物性カプセル 250粒」です。

▼商品概要
本商品はNow Foodsのマカ500mgを配合した植物性カプセルで、スタミナ増強を目的としたサプリメントです。アシュワガンダサプリの代替として、体力維持や活力アップをサポートしたい方におすすめです。250粒入りで長期間の継続使用が可能なため、日々の健康管理に役立ちます。自然由来の成分で手軽に毎日の元気をサポートできる点が魅力です。アシュワガンダの効果を期待しつつ、別のハーブ系サプリを試したい方にも適しています。

7位：LINKナチュラル アシュワガンダ 180mL

アシュワガンダの力で体質バランスを整えるオイル

アシュワガンダ サプリのおすすめランキングの第7位は「LINKナチュラル アシュワガンダ 180mL」です。

▼商品概要
本商品はアーユルヴェーダの伝統に基づくアシュワガンダオイルで、ピタ、ヴァータ、カパの体質バランスを整える効果が期待できます。リキッドタイプのオイルで、手軽に体に塗布できるため、内服のサプリメントとは異なるアプローチでアシュワガンダの力を実感したい方に最適です。特にアシュワガンダの持つストレス緩和や心身の調和をサポートする目的で利用する際に、体質バランスの調整を重視する方におすすめのアイテムです。毎日のセルフケアとして取り入れやすく、自然なケアを求める方にぴったりです。

8位：ビクトリーロード NMNユーグレナサプリメント 18000㎎ 90カプセル

高純度NMNとスーパーフードで内側から輝く健康美へ

アシュワガンダ サプリのおすすめランキングの第8位は「ビクトリーロード NMNユーグレナサプリメント 18000㎎ 90カプセル」です。

▼商品概要
本商品は、NMNやユーグレナをはじめとする7種のスーパーフード成分を高配合したサプリメントです。アシュワガンダサプリとは異なる成分構成ですが、豊富なビタミンやミネラル、アミノ酸を含むユーグレナとNMNの相乗効果で、身体の内側から若々しさと健康を支えます。特に、酵母発酵で抽出された高純度99%以上のNMNは、エイジングケアに注目される成分であり、毎日の活力アップやストレス緩和に役立つ可能性があります。日本国内のGMP認定工場で厳格に製造されているため、安心して継続的に利用できるのが魅力です。

9位：THE ADAPTOGENIC HERBS ロディオラ ロゼア 300mg

自然の力でメンタルバランスをサポート

アシュワガンダ サプリのおすすめランキングの第9位は「THE ADAPTOGENIC HERBS ロディオラ ロゼア 300mg」です。

▼商品概要
本商品は国内製造のロディオラ ロゼア サプリで、アダプトゲンとして知られるイワベンケイ由来の成分を1粒あたり300mg配合しています。ストレスやイライラを感じやすい方に向けて開発されており、心身のバランスを整えるサポートとして役立ちます。アシュワガンダサプリとの併用を検討する方にもおすすめできる点は、自然由来のアダプトゲン成分でメンタルの安定を助けることです。30粒入りで手軽に続けやすく、日々のストレス対策に取り入れやすい仕様となっています。

10位：DHC セントジョーンズワート 30日分

日本産セントジョーンズワートで心身のバランスをサポート

アシュワガンダ サプリのおすすめランキングの第10位は「DHC セントジョーンズワート 30日分」です。

▼商品概要
本商品は日本産のセントジョーンズワートを用いたサプリメントで、ヒペリシンやヒペルフォリンといった成分を豊富に含み、心身のバランスを整えるサポートが期待できます。アシュワガンダサプリと同様に、ストレス緩和や精神の安定を目的とする方に適しており、自然由来の成分で毎日の健やかな生活をサポートします。120粒入りで30日分と使いやすく、DHCブランドの信頼性も安心感をもたらします。

11位：キユーピーウエルネス リラーレ 睡眠サプリ

自然由来ラフマで深い眠りをサポート

アシュワガンダ サプリのおすすめランキングの第11位は「キユーピーウエルネス リラーレ 睡眠サプリ」です。

▼商品概要
本商品はキユーピーウエルネスが開発した機能性表示食品で、睡眠の質を向上させることを目的としています。アシュワガンダサプリとして直接の成分は含まれていませんが、ラフマ由来の成分がメラトニンを増やし、深い眠りをサポートする点が特徴です。睡眠の質を高めたい方にとって、安心して続けられるサプリメントとしておすすめです。夜中に何度も目が覚めてしまう、朝の目覚めがすっきりしないと感じる方に適しています。グリシンやGABA、テアニンは不使用なので、独自の睡眠サポートを求める方にも最適です。

12位：NATUREMADE スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒

日本人のための毎日続けるマルチビタミン

アシュワガンダ サプリのおすすめランキングの第12位は「NATUREMADE スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒」です。

▼商品概要
本商品は、ネイチャーメイドの大塚製薬が日本人の体質に合わせて開発したスーパーマルチビタミン&ミネラルサプリメントです。アシュワガンダサプリと併用することで、身体のバランスを整えつつ、ビタミンやミネラルを効率的に補給し、健康維持をサポートします。特にストレス対策や疲労回復を目的としたアシュワガンダとの相乗効果を期待できる点が魅力です。毎日1粒で12種類のビタミンと7種類のミネラルを手軽に補えるため、基本的な栄養サポートに最適です。

13位：ＶＩＴＡＳ NMNサプリメント 27000mg 90粒

高純度NMNで内側から活力サポート！

アシュワガンダ サプリのおすすめランキングの第13位は「ＶＩＴＡＳ NMNサプリメント 27000mg 90粒」です。

▼商品概要
本商品は高純度99.9％以上のNMNを国内製造で27,000mg配合し、耐酸性カプセルで効率的に腸まで届けるサプリメントです。アシュワガンダサプリとしての直接的な成分は含まれていませんが、NMNやレスベラトロール、アサイーなどの抗酸化成分が配合されており、ストレスや疲労感の軽減を目指す方におすすめできます。特に高品質なNMNを手軽に摂取できる点が、健康維持や活力アップをサポートするうえで大きな魅力です

14位：CELLFUEL トンカットアリ エキス 120粒

高濃度トンカットアリで毎日を力強くサポート

アシュワガンダ サプリのおすすめランキングの第14位は「CELLFUEL トンカットアリ エキス 120粒」です。

▼商品概要
本商品は、東南アジア原産の貴重なトンカットアリ根を低温抽出製法で20倍に濃縮したサプリメントです。アシュワガンダサプリとして活用する際には、身体のエネルギーレベルを高め、日々の活力をサポートする効果が期待できます。2粒で生換算1600mgという高配合が特徴で、余計な添加物を使わずに安全性にも配慮。健康的な生活を目指す方にぴったりの製品です。

15位：ＶＩＴＡＳ VITA POWER ビタパワー 120粒

マカと亜鉛で毎日を元気にサポート！

アシュワガンダ サプリのおすすめランキングの第15位は「ＶＩＴＡＳ VITA POWER ビタパワー 120粒」です。

▼商品概要
本商品は、亜鉛やマカ、さらに12種類のマルチビタミンを配合したサプリメントで、日々の活力と健康維持をサポートします。特にアシュワガンダを含む天然成分は含まれていませんが、マカやトンカットアリなどの伝統的な活力成分が豊富に配合されているため、ストレスケアや疲労回復を目指す方におすすめです。飲みやすいエナジードリンク風味のタブレットで、毎日続けやすいのも魅力。健康的な生活リズムを整えたい方にぴったりの一品です。

「アシュワガンダ サプリ」についてのよくある質問

Q. アシュワガンダサプリはどのような効果がありますか？

A. アシュワガンダはストレス軽減、疲労回復、免疫力向上、集中力アップなどの効果が期待されるハーブサプリメントです。

Q. 1日にどれくらいの量を摂取すれば良いですか？

A. 一般的には1日あたり300～600mgのアシュワガンダエキスが推奨されていますが、製品の指示に従うことが大切です。

Q. 副作用はありますか？

A. 通常の用量であれば副作用は少ないですが、稀に胃の不快感や頭痛が出ることがあります。妊娠中や持病がある場合は医師に相談してください。

Q. いつ飲むのが効果的ですか？

A. 朝食後や就寝前など、自分の生活リズムに合わせて継続的に飲むことが効果的です。リラックス効果を期待するなら就寝前がおすすめです。

Q. 他の薬やサプリと併用しても大丈夫ですか？

A. 一部の薬と相互作用の可能性があるため、特に降圧薬や抗うつ薬を服用している場合は、医師や薬剤師に相談してください。