【徹底調査】食物繊維 サプリのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！
あなたの健康や美容、腸内環境に不安を感じていませんか？忙しい毎日で、バランスの良い食事を摂るのは難しいと感じる方も多いでしょう。そんなとき頼りになるのが手軽に摂れる食物繊維サプリメントです。しかし、市場にはさまざまな商品があり、どれを選べば良いのか迷ってしまうこともあるでしょう。本記事では、2025年最新のおすすめ人気ランキングを徹底調査し、実際のユーザーアンケートも交えて紹介します。あなたにぴったりの食物繊維サプリを見つけるヒントがきっと見つかるはずです。健康的な生活の第一歩を踏み出すために、ぜひ参考にしてください！
※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。
＜調査概要＞
- 調査方法：インターネットリサーチ（独自アンケート調査）
- 調査時期：2025年
- 回答者数：465人（複数の調査を合算した延べ人数）
- 対象者：食物繊維 サプリを購入したことがある人。（主に都市圏在住の30代から50代の男女、健康意識高い層。）
- 調査内容：購入理由、満足度（5段階）、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など
※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。
食物繊維 サプリの選び方
食物繊維サプリを選ぶときは、ご自身の健康目的と実際の生活環境に合った商品を見つけることが大切です。目的によって必要な食物繊維の種類や量が異なり、保存場所や持ち運びのしやすさも重要なポイントになります。初心者でも迷わずに選べるように、バランス良く解説します。
目的に合わせた食物繊維の種類を選ぶ
食物繊維には水溶性と不溶性の2種類があり、便秘解消や腸内環境を整えたい場合は水溶性繊維が効果的です。逆に満腹感を得たい、血糖値の上昇を抑えたい場合は不溶性繊維が向いています。自分の健康課題や目的に合った種類が配合されているか確認しましょう。
1日の摂取量と続けやすさを重視する
食物繊維の適切な1日摂取量は成人で約20gですが、サプリだけで無理なく補うには
保管場所とパッケージのサイズを確認する
食物繊維サプリは長期間置くことが多いため、保存しやすいパッケージサイズと密閉性が重要です。小さめの容器やチャック付きの袋タイプなら湿気を防ぎやすく、キッチンや洗面所などの限られたスペースにも収納しやすいです。持ち運びの頻度も考慮しましょう。
配合成分の安全性と添加物の有無をチェックする
安心して毎日飲み続けるためには、合成添加物や人工甘味料が少ないものを選ぶことが大切です。アレルギーや体調に配慮し、無添加やオーガニック認証を受けている商品を選ぶとより安全です。成分表をしっかり確認して、自分に合ったものを選びましょう。
目的に合った食物繊維の種類と含有量、無理なく続けられる飲みやすさ、生活環境に合った保管のしやすさ、安全性の高さをバランスよく考慮して選ぶことが、初心者が満足できるサプリ選びのポイントです。日々の健康を支えるパートナーとして最適な商品を見つけてください。
【早見わかり】食物繊維 サプリのおすすめ比較表
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
※表は横にスクロールできます
| 商品名 | 画像 | 価格 | ブランド | キャッチコピー | ユーザー評価 | 食物繊維の種類 | 摂取量目安 | 形状・飲みやすさ | 保存容器のサイズ | 成分の安全性 | 1回あたりの摂取量 | 食物繊維の種類と含有量 | 飲みやすさ（サイズ・味） | 吸収率・効果の実感度 | 副作用やお腹の調子への影響 | 1日の摂取目安と手軽さ | 詳細記事 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位：ディアナチュラ 48種発酵植物 食物繊維・乳酸菌 … |  | ￥1,636 (￥7 / 粒) | ディアナチュラ | 発酵植物×食物繊維で腸から健康サポート | ★4.0点 | 48種の発酵植物で多様な食物繊維を摂取できる | 60日分の適量で続けやすい設計 | 粒が飲みやすく続けやすいサイズ | コンパクトなパウチ入りで携帯便利 | 国内工場生産で安心の品質管理 | 4.2 | 4.5 | 3.5 | 3.8 | 3.7 | 4.0 | 詳細レビュー |
| 2位：イージーファイバー トクホ 食物繊維パウダー 30… |  | ￥878 (￥29 / 袋) | イージーファイバー | 毎日の食事に簡単プラス！食物繊維たっぷりサプリ | ★4.3点 | 水溶性食物繊維のみで摂取しやすい | 1日1パックで手軽に補える | 無味無臭のパウダーで使いやすい | 30パック入りで携帯に便利 | トクホ認証で安心して摂取できる | 4.5 | 4.6 | 4.5 | 4.2 | 4.0 | 4.5 | 詳細レビュー |
| 3位：天藤製薬 ボラケア バランス 食物繊維サプリ 30… |  | ￥2,900 (￥5 / 粒) | 天藤製薬 | 理想の食物繊維バランスで毎日スッキリ！ | ★4.2点 | 不溶性と水溶性のバランス良好 | 30日分で手軽に続けられる量 | 紅茶風味の粒で噛みやすい | 携帯に便利なコンパクトサイズ | 国内GMP認証工場製で安心安全 | 4.3 | 4.6 | 4.5 | 4.1 | 3.8 | 4.4 | 詳細レビュー |
| 4位：UHA味覚糖 グミサプリ 食物繊維 14日分 |  | ￥608 (￥608 / 袋) | UHA味覚糖 | 美味しく続ける食物繊維グミサプリ | ★3.6点 | 多種類の食物繊維が摂れるグミタイプ | 1日2粒で手軽に補給できる設定 | グミタイプで噛みやすく続けやすい | 持ち運びに便利な小さめサイズ | アレルギー物質含有に注意必要 | 4.0 | 3.8 | 3.2 | 3.1 | 3.3 | 4.0 | 詳細レビュー |
| 5位：LOHAStyle 難消化性デキストリン 顆粒 4… |  | ￥1,000 (￥2 / グラム) | LOHAStyle | サッと溶けて毎日の食物繊維補給に最適！ | ★4.2点 | 水溶性食物繊維で腸内環境を整える | 約40日分、毎日続けやすい量設定 | 顆粒タイプで溶けやすく飲みやすい | 400gで適量長持ちできるサイズ | 無添加・無味無臭・アレルゲンフリー | 4.0 | 4.5 | 4.6 | 3.8 | 4.1 | 4.3 | 詳細レビュー |
| 6位：ハルクファクター イヌリン65,500mg 食物繊… |  | ￥2,240 (￥7 / 粒) | ハルクファクター(HULX-FACTOR) | 業界最高のイヌリン量で毎日スッキリ！ | ★4.2点 | 水溶性イヌリンが豊富に含まれる | 1日10粒でしっかり摂取できる | 小粒錠剤で飲みやすい設計 | 300粒入りで長く続けやすい | 国内GMP工場製造で安心安全 | 4.0 | 4.7 | 4.2 | 3.8 | 3.6 | 4.0 | – |
| 7位：DHC 国産パーフェクト野菜 プレミアム |  | ￥851 (￥7 / 粒) | DHC | 国産で安心！手軽に食物繊維と野菜補給 | ★4.3点 | 多様な食物繊維をバランス良く配合 | 30日分で手軽に続けやすい量 | 粒タイプで飲みやすい設計 | コンパクトで持ち運び便利 | 国産素材で安心して摂取できる | 4.0 | 4.6 | 3.8 | 4.5 | 4.0 | 4.2 | 詳細レビュー |
| 8位：DUEN イヌリン高濃度サプリ 180粒 |  | ￥500 | DUEN | 高濃度イヌリンで腸内環境をしっかりサポート | ★4.1点 | 水溶性食物繊維で腸内環境サポート | 1日6粒で手軽に続けやすい | 飲みやすい粒タイプで続けやすい | 180粒入りで長期間使用可能 | 国内GMP工場製造で安心安全 | 4.5 | 4.7 | 3.5 | 4.3 | 3.7 | 4.4 | – |
| 9位：新日本ヘルス 菊リンプレミアムEX イヌリン配合サ… |  | ￥1,680 (￥1,680 / 袋) | 新日本ヘルス | 業界最高レベルのイヌリンで毎日のスッキリをサポート | ★4.5点 | 多彩な成分で腸内環境を整える | 1日あたりの摂取目安が明示されていない | 錠剤タイプで飲みやすい | 240粒入りで長期間使える量 | 国内GMP認定工場製で安全性高い | 4.6 | 4.8 | 3.8 | 4.5 | 4.0 | 4.2 | – |
| 10位：悩み解決ラボ ビフィラル イヌリン&菊芋 30日分 |  | ￥1,683 (￥9 / 粒) | 悩み解決ラボ | 業界屈指のイヌリンで腸内すっきりサポート！ | ★4.5点 | 多彩な成分で腸内環境を整える | 1日6粒で手軽に高濃度摂取できる | 粒はやや大きめだが飲みやすい | 180粒入りで30日分の容量 | 国内GMP工場生産で安心安全 | 4.4 | 4.8 | 3.7 | 4.5 | 4.0 | 3.9 | – |
| 11位：イージーファイバー ダイエット |  | ￥1,245 (￥42 / 袋) | イージーファイバー | 無味無臭で簡単！毎日続ける食物繊維サプリ | ★4.2点 | 水溶性食物繊維のみ使用で安心感あり | 1日1〜3パックの範囲で調整可能 | 無味無臭のパウダーで飲みやすい | 30パック入りで携帯にも便利 | とうもろこし由来で安全性高い | 4.4 | 4.7 | 4.6 | 4.0 | 3.8 | 4.3 | – |
| 12位：NOW アップルペクチン 700mg |  | ￥2,599 (￥22 / 粒) | NOW | 自然由来の食物繊維で毎日の腸活をサポート | ★3.5点 | リンゴ由来の自然なペクチンを使用 | 700mgを目安に手軽に摂取できる | カプセルまたは粒状で飲みやすい | 価格から推定し適度な容量 | 自然由来で安心して続けられる | 3.2 | 3.3 | 3.0 | 3.4 | 3.3 | 3.1 | – |
| 13位：NICHIGA 難消化性デキストリン 1.7kg |  | ￥2,510 (￥2,510 / 袋) | NICHIGA(ニチガ) | フランス製の高品質食物繊維を手軽に毎日チャージ | ★4.3点 | 水溶性食物繊維で吸収しやすい | 1.7kgの大容量で継続しやすい | サッと溶けて飲みやすい微顆粒 | 大容量で場所を取らない設計 | 低脂肪・たんぱく質ゼロで安心 | 4.3 | 4.7 | 4.5 | 4.0 | 3.5 | 4.2 | – |
| 14位：ファンケル 満点野菜 90日分 |  | ￥1,420 (￥3 / 粒) | ファンケル(FANCL) | 18種の野菜成分で手軽に食物繊維補給！ | ★4.2点 | 多彩な野菜成分でバランス良く補給できる | 1日5粒で無理なく続けやすい | 飲みやすい粒タイプで手軽に摂取可能 | コンパクトで持ち運びやすい設計 | 自然由来成分で安心して続けられる | 4.0 | 4.7 | 3.5 | 4.3 | 3.7 | 4.4 | 詳細レビュー |
| 15位：スリムアップスリム ストロングファイバー 30袋 |  | ￥865 (￥29 / 袋) | スリムアップスリム | 毎日手軽に食物繊維チャージ！ | ★3.7点 | 多様な繊維をバランス良く配合 | 一日あたりの適量を守れる設計 | 個包装で持ち運び便利、飲みやすい | コンパクトで場所を取りません | 日本製で安全性高く安心して使える | 3.8 | 3.9 | 3.3 | 3.2 | 3.4 | 3.5 | – |
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食物繊維 サプリのおすすめランキング
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
1位：ディアナチュラ 48種発酵植物 食物繊維・乳酸菌 240粒
発酵植物×食物繊維で腸から健康サポート
食物繊維 サプリのおすすめランキングの第1位は「ディアナチュラ 48種発酵植物 食物繊維・乳酸菌 240粒」です。
▼商品概要
本商品は、ディアナチュラブランドの「48種の発酵植物×食物繊維・乳酸菌」サプリメントです。毎日の食事で不足しがちな食物繊維を手軽に補えるだけでなく、発酵植物由来の成分と乳酸菌を配合しているため、腸内環境のサポートにも期待が持てます。240粒入りで約60日分とたっぷり続けやすく、低カロリーで健康習慣に最適です。食物繊維を効果的に摂取しながら、腸内フローラのバランスを整えたい方に特におすすめのサプリメントです。
| 商品名 | ディアナチュラ 48種発酵植物 食物繊維・乳酸菌 240粒 |
| こんな人におすすめ | 食物繊維不足や腸内環境を整えたい健康意識の高い方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 48種の発酵植物と食物繊維・乳酸菌を配合し、腸内環境をサポートする60日分のサプリメント。 |
| ブランド | ディアナチュラ |
| 価格 | ￥1,636 (￥7 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.1
3.8
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2位：イージーファイバー トクホ 食物繊維パウダー 30パック
毎日の食事に簡単プラス！食物繊維たっぷりサプリ
食物繊維 サプリのおすすめランキングの第2位は「イージーファイバー トクホ 食物繊維パウダー 30パック」です。
▼商品概要
本商品は、毎日の食事に手軽に食物繊維をプラスできるトクホ認定のサプリメントです。とうもろこし由来の水溶性食物繊維である難消化性デキストリンを含み、1日1パック（4.2gの食物繊維）を飲み物や料理に混ぜるだけで不足しがちな食物繊維を効率よく補給できます。ほとんど無味無臭のため、味や香りを変えずに続けやすく、お通じ改善に役立つ特定保健用食品として安心して利用できる点が特に魅力です。忙しい方や食生活で食物繊維が足りていない方にぴったりのサプリメントです。
| 商品名 | イージーファイバー トクホ 食物繊維パウダー 30パック |
| こんな人におすすめ | 食物繊維不足やお通じ改善を手軽に叶えたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | とうもろこし由来の水溶性食物繊維を1日1パックで手軽に補給できるトクホ認定の粉末食物繊維サプリ。 |
| ブランド | イージーファイバー |
| 価格 | ￥878 (￥29 / 袋) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.1
3位：天藤製薬 ボラケア バランス 食物繊維サプリ 30日分
理想の食物繊維バランスで毎日スッキリ！
食物繊維 サプリのおすすめランキングの第3位は「天藤製薬 ボラケア バランス 食物繊維サプリ 30日分」です。
▼商品概要
本商品は、健康的な腸活を目指す方に最適な食物繊維サプリメントです。不溶性と水溶性の食物繊維を理想的な2:1のバランスで配合し、腸のぜん動運動を促進しつつ善玉菌を増やすサポートをします。水なしで噛んで手軽に摂取できる紅茶風味の粒タイプなので、外出先でも気軽に続けられるのが魅力。ボラギノールで知られる天藤製薬が製造し、国内のGMP認定工場で安心してお届けします。食物繊維不足や偏った食生活によるお通じの悩みにアプローチした、腸内環境を整える強い味方です。
| 商品名 | 天藤製薬 ボラケア バランス 食物繊維サプリ 30日分 |
| こんな人におすすめ | 便秘やお通じの悩みがある方、食物繊維摂取不足を感じる方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | ボラギノールの天藤製薬が開発した、不溶性と水溶性食物繊維を理想比率で配合した腸活サプリメント。紅茶風味の粒で手軽に摂取可能。 |
| ブランド | 天藤製薬 |
| 価格 | ￥2,900 (￥5 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.4
4.3
4.0
4位：UHA味覚糖 グミサプリ 食物繊維 14日分
美味しく続ける食物繊維グミサプリ
食物繊維 サプリのおすすめランキングの第4位は「UHA味覚糖 グミサプリ 食物繊維 14日分」です。
▼商品概要
本商品はUHA味覚糖が提供する「グミサプリ 食物繊維 14日分」で、毎日の食物繊維補給を手軽にサポートします。1日2粒のグミタイプで、続けやすく美味しく食物繊維を摂取できるのが特徴です。腸内環境の改善や便通のサポートを目的とした食物繊維サプリを探している方に最適で、忙しい日常でも簡単に取り入れられます。続けやすいグミ形状で毎日の食物繊維摂取が無理なく続けられる点が特におすすめポイントです。
| 商品名 | UHA味覚糖 グミサプリ 食物繊維 14日分 |
| こんな人におすすめ | 手軽に食物繊維を摂りたい忙しい方や便通改善を目指す方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | UHA味覚糖のグミタイプの食物繊維サプリ。1袋28粒入りで14日分、1日2粒で手軽に食物繊維を補給できます。 |
| ブランド | UHA味覚糖 |
| 価格 | ￥608 (￥608 / 袋) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.7
3.5
3.3
5位：LOHAStyle 難消化性デキストリン 顆粒 400g
サッと溶けて毎日の食物繊維補給に最適！
食物繊維 サプリのおすすめランキングの第5位は「LOHAStyle 難消化性デキストリン 顆粒 400g」です。
▼商品概要
本商品は、LOHAStyleが提供する難消化性デキストリン顆粒タイプの食物繊維サプリです。フランス産のとうもろこし由来でNon-GMO、無添加かつグルテンフリーのため、健康志向の方に安心してお使いいただけます。冷たい飲み物にもサッと溶け、無味無臭なので、毎日の食事やドリンクに手軽に混ぜられます。特にサラッと溶ける顆粒タイプでダマになりにくい点が、食物繊維サプリとしての使いやすさを大きく高めています。約40日分でコストパフォーマンスも良く、日々の食物繊維補給に最適です。
| 商品名 | LOHAStyle 難消化性デキストリン 顆粒 400g |
| こんな人におすすめ | 食物繊維を手軽に補給したい健康志向の方やダイエット中の方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | LOHAStyleの難消化性デキストリン顆粒は、とうもろこし由来の天然水溶性食物繊維で、無添加・無味無臭のため様々な飲食物に溶かして使えます。 |
| ブランド | LOHAStyle |
| 価格 | ￥1,000 (￥2 / グラム) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
4.0
6位：ハルクファクター イヌリン65,500mg 食物繊維サプリ 300粒
業界最高のイヌリン量で毎日スッキリ！
食物繊維 サプリのおすすめランキングの第6位は「ハルクファクター イヌリン65,500mg 食物繊維サプリ 300粒」です。
▼商品概要
本商品は、業界最高水準の水溶性食物繊維イヌリンを65,550mg配合したサプリメントです。毎日の健康維持に欠かせない食物繊維を効率よく摂取でき、内側からスッキリをサポートします。さらに、カテキンや菊芋、サラシア、乳酸菌、ビフィズス菌など、全391種類ものサポート成分がバランス良く配合されており、腸内環境の改善や美容面も助ける多角的アプローチが特徴です。国内GMP認定工場で製造されているため安心して続けられ、小粒で飲みやすいのも魅力。毎日の食物繊維補給に最適なサプリとしておすすめします。
| 商品名 | ハルクファクター イヌリン65,500mg 食物繊維サプリ 300粒 |
| こんな人におすすめ | 腸内環境を整えたい方や毎日の食物繊維摂取を手軽にしたい方 |
| ひとこと説明 | 業界最高水準のイヌリン65,550mg配合。乳酸菌や植物酵素など多彩な成分で腸内環境と美容をサポートする国内製造の食物繊維サプリ。 |
| ブランド | ハルクファクター(HULX-FACTOR) |
| 価格 | ￥2,240 (￥7 / 粒) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.4
4.1
3.8
7位：DHC 国産パーフェクト野菜 プレミアム
国産で安心！手軽に食物繊維と野菜補給
食物繊維 サプリのおすすめランキングの第7位は「DHC 国産パーフェクト野菜 プレミアム」です。
▼商品概要
本商品は、毎日の野菜不足を手軽に補えるDHCの国産パーフェクト野菜 プレミアムです。食物繊維の摂取が気になる方に最適で、乳酸菌と酵母がバランスよく配合されているため、腸内環境のサポートにも役立ちます。１日4粒の摂取で30日分の内容量があるため、継続しやすく、国内産の素材を使っているので安心感もあります。食物繊維を効率的に補いながら、野菜不足の解消も期待できる点が特におすすめです
| 商品名 | DHC 国産パーフェクト野菜 プレミアム |
| こんな人におすすめ | 野菜不足や食物繊維不足を感じる忙しい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | DHCの国産パーフェクト野菜 プレミアムは、食物繊維と乳酸菌を手軽に摂取できる国産素材の野菜サプリメントです。 |
| ブランド | DHC |
| 価格 | ￥851 (￥7 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
4.1
▼関連記事
- DHCの国産パーフェクト野菜プレミアムで毎日の野菜不足を手軽に解消！
- この商品は以下の記事でも紹介しています：
8位：DUEN イヌリン高濃度サプリ 180粒
高濃度イヌリンで腸内環境をしっかりサポート
食物繊維 サプリのおすすめランキングの第8位は「DUEN イヌリン高濃度サプリ 180粒」です。
▼商品概要
本商品は、食物繊維不足を手軽に補いたい方に最適なサプリメントです。1日6粒でイヌリンを50,000mgも摂取できるため、腸内の善玉菌をしっかりサポートし、健康的な腸内環境の維持を助けます。さらにサラシアの配合で糖ケアも同時にサポートし、乳酸菌・ビフィズス菌の働きで体内フローラのバランスを整える処方設計となっています。国内GMP認定工場で製造されているため、品質と安全性にも安心感があります。毎日の食事だけでは不足しがちな水溶性食物繊維を効率よく補給できる点が最大の魅力です。
| 商品名 | DUEN イヌリン高濃度サプリ 180粒 |
| こんな人におすすめ | 食物繊維不足や腸内環境を気にする方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 高濃度イヌリン50,000mg配合で腸内善玉菌をサポートし、糖ケアも期待できる乳酸菌・ビフィズス菌入り食物繊維サプリ。 |
| ブランド | DUEN |
| 価格 | ￥500 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
3.9
9位：新日本ヘルス 菊リンプレミアムEX イヌリン配合サプリ 240粒
業界最高レベルのイヌリンで毎日のスッキリをサポート
食物繊維 サプリのおすすめランキングの第9位は「新日本ヘルス 菊リンプレミアムEX イヌリン配合サプリ 240粒」です。
▼商品概要
本商品は業界最高レベルのイヌリンを45,800mgも配合した食物繊維サプリメントです。菊芋由来の水溶性食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整え、カラダのめぐりをサポートします。さらに乳酸菌やビフィズス菌、サラシアやブラックジンジャーなどの多彩な成分を組み合わせた4つのアプローチで、毎日のスッキリ感を助ける設計です。国内GMP認定工場での製造により安心安全にこだわっているため、食物繊維サプリを初めて試す方にもおすすめできます。
| 商品名 | 新日本ヘルス 菊リンプレミアムEX イヌリン配合サプリ 240粒 |
| こんな人におすすめ | 腸内環境を整えたい方や毎日のスッキリ感を求める方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 高濃度イヌリンと菊芋をはじめ乳酸菌やビフィズス菌、ビタミンなど多彩な成分を配合した国内製造の食物繊維サプリメントです。 |
| ブランド | 新日本ヘルス |
| 価格 | ￥1,680 (￥1,680 / 袋) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.7
4.6
4.3
10位：悩み解決ラボ ビフィラル イヌリン&菊芋 30日分
業界屈指のイヌリンで腸内すっきりサポート！
食物繊維 サプリのおすすめランキングの第10位は「悩み解決ラボ ビフィラル イヌリン&菊芋 30日分」です。
▼商品概要
本商品は、食物繊維の代表格であるイヌリンを業界トップクラスの46,000mg配合したサプリメントです。レタス130個分相当の食物繊維が体内の腸内環境を整え、スムーズな排便や健康的な菌活を強力にサポートします。さらに、乳酸菌やビフィズス菌をはじめ、ナットウキナーゼやコンブチャ、桑の葉など20種類の厳選成分がトリプルケアとして働き、スッキリ感と抑制の両面から体調管理に役立ちます。毎日の食事で不足しがちな食物繊維を手軽に補給し、健やかな毎日を目指す方に最適な一品です。
| 商品名 | 悩み解決ラボ ビフィラル イヌリン&菊芋 30日分 |
| こんな人におすすめ | 腸内環境を整えたい方や食物繊維不足を感じる方におすすめ |
| ひとこと説明 | 高濃度イヌリンを46,000mg配合し、乳酸菌や20種の成分で腸内環境とスッキリ感をトリプルサポートする国内製造の食物繊維サプリ。 |
| ブランド | 悩み解決ラボ |
| 価格 | ￥1,683 (￥9 / 粒) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.7
4.6
4.3
11位：イージーファイバー ダイエット
無味無臭で簡単！毎日続ける食物繊維サプリ
食物繊維 サプリのおすすめランキングの第11位は「イージーファイバー ダイエット」です。
▼商品概要
本商品は、食物繊維不足を手軽に補いたい方に最適なサプリメントです。とうもろこし由来の水溶性食物繊維（難消化性デキストリン）を1パックあたり4.8g配合し、毎日の健康的なお通じをサポートします。さらに、BCAAやL-カルニチンなどの美容と健康に嬉しい栄養素も含まれているため、ダイエット中の栄養バランスを整えたい方にもおすすめです。無味無臭のパウダータイプで、お茶やジュース、味噌汁など好きな飲み物や料理に混ぜても味や香りを変えず、簡単に溶けるのが特徴です。日々の食生活で不足しがちな食物繊維を、手軽にかつ美味しく摂取できる点が最大の魅力です。
| 商品名 | イージーファイバー ダイエット |
| こんな人におすすめ | 食物繊維不足に悩む方や手軽に栄養補給したい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | とうもろこし由来の水溶性食物繊維を主成分に、BCAAやL-カルニチンを配合した無味無臭のパウダータイプ食物繊維サプリメントです。 |
| ブランド | イージーファイバー |
| 価格 | ￥1,245 (￥42 / 袋) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
4.0
12位：NOW アップルペクチン 700mg
自然由来の食物繊維で毎日の腸活をサポート
食物繊維 サプリのおすすめランキングの第12位は「NOW アップルペクチン 700mg」です。
▼商品概要
本商品は、毎日の食事で不足しがちな食物繊維を補うためのサプリメントとしておすすめのアップルペクチン（りんごペクチン）700mgです。食物繊維は腸内環境の改善や便通のサポートに役立ちますが、忙しい現代人にとっては十分な摂取が難しいこともあります。こちらのサプリは手軽に摂取でき、りんご由来のペクチンを含んでいるため、自然由来の食物繊維を効率的に補給したい方に最適です。海外直送品で品質にこだわる方にも安心してご利用いただけます。
| 商品名 | NOW アップルペクチン 700mg |
| こんな人におすすめ | 便通改善や腸活を目指す忙しい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | アップルペクチン700mgを含む食物繊維サプリ。りんご由来の自然なペクチンで腸内環境をサポートします。 |
| ブランド | NOW |
| 価格 | ￥2,599 (￥22 / 粒) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
3.6
3.4
3.3
13位：NICHIGA 難消化性デキストリン 1.7kg
フランス製の高品質食物繊維を手軽に毎日チャージ
食物繊維 サプリのおすすめランキングの第13位は「NICHIGA 難消化性デキストリン 1.7kg」です。
▼商品概要
本商品は、フランス産の天然原料を使用しフランスで製造された難消化性デキストリンを主成分とする水溶性食物繊維サプリメントです。たんぱく質や脂質を含まず、食物繊維が豊富に含まれているため、健康維持やダイエット時の栄養補助に最適です。微顆粒状で水にサッと溶けるため、飲み物や料理に手軽に混ぜて摂取でき、毎日の食物繊維不足を効率的に補うことが可能です。食物繊維の摂取量を増やしたい方におすすめのサプリです。
| 商品名 | NICHIGA 難消化性デキストリン 1.7kg |
| こんな人におすすめ | 健康維持やダイエットで食物繊維を手軽に摂りたい方 |
| ひとこと説明 | フランス製の難消化性デキストリンを使用した水溶性食物繊維サプリ。たんぱく質ゼロで低脂肪、溶けやすく毎日の食物繊維補給に最適。 |
| ブランド | NICHIGA(ニチガ) |
| 価格 | ￥2,510 (￥2,510 / 袋) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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点
4.5
4.4
4.0
14位：ファンケル 満点野菜 90日分
18種の野菜成分で手軽に食物繊維補給！
食物繊維 サプリのおすすめランキングの第14位は「ファンケル 満点野菜 90日分」です。
▼商品概要
本商品は、18種類の厳選された野菜成分を凝縮したファンケルの「満点野菜」です。食物繊維をはじめとした野菜由来の栄養素を手軽に補給できるサプリメントとして、野菜不足を感じる方の健康維持に最適です。特に食物繊維の補給をサポートし、腸内環境の改善や健康的な体調維持を目指す方におすすめで、1日5粒の摂取でベータカロテンやクロロフィルなどの成分も効率的に取り入れられます。忙しい毎日でも野菜の栄養をしっかり摂りたい方にピッタリのアイテムです。
| 商品名 | ファンケル 満点野菜 90日分 |
| こんな人におすすめ | 野菜不足を感じる健康志向の方や食物繊維補給を求める方 |
| ひとこと説明 | ファンケルの満点野菜は18種の野菜成分を凝縮し、食物繊維補給と健康維持を手軽にサポートするサプリメントです。 |
| ブランド | ファンケル(FANCL) |
| 価格 | ￥1,420 (￥3 / 粒) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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15位：スリムアップスリム ストロングファイバー 30袋
毎日手軽に食物繊維チャージ！
食物繊維 サプリのおすすめランキングの第15位は「スリムアップスリム ストロングファイバー 30袋」です。
▼商品概要
本商品は、アサヒグループ食品が提供するスリムアップスリム ストロングファイバーで、30袋入りの食物繊維サプリメントです。日本製で品質が安心でき、毎日の食事で不足しがちな食物繊維を手軽に補給できます。個包装なので持ち運びやすく、忙しい生活の中でも続けやすいのが魅力です。特に、便通が気になる方や健康的なダイエットを目指す方におすすめのサプリで、毎日の食物繊維補給に最適な手軽さと品質のバランスが優れている点がポイントです。
| 商品名 | スリムアップスリム ストロングファイバー 30袋 |
| こんな人におすすめ | 便通改善や健康的な食事補助を求める方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | スリムアップスリム ストロングファイバーは、毎日の食物繊維補給をサポートする日本製の30袋入りサプリメントです。 |
| ブランド | スリムアップスリム |
| 価格 | ￥865 (￥29 / 袋) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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「食物繊維 サプリ」についてのよくある質問
Q. 食物繊維サプリはどのタイミングで飲むのが効果的ですか？
A. 食物繊維サプリは食事中または食後に飲むと、消化のサポートや満腹感を得やすくなります。
Q. 毎日どのくらいの量を摂取すればいいですか？
A. 一般的には1日あたり5〜10グラムの食物繊維サプリが目安ですが、商品の説明を確認し、過剰摂取に注意しましょう。
Q. 食物繊維サプリにはどんな種類がありますか？
A. 水溶性と不溶性の2種類があり、それぞれ働きが異なります。両方をバランスよく摂るのがおすすめです。
Q. 副作用や注意点はありますか？
A. 大量に摂取するとお腹が張ったりガスが溜まることがあります。水分をしっかり摂りながら少量から始めると安心です。
Q. 食事で摂る食物繊維とサプリの違いは何ですか？
A. 食事からの食物繊維は他の栄養素も一緒に摂れるのが利点ですが、サプリは手軽に不足分を補える点がメリットです。
