食物繊維 サプリのおすすめランキング〜人気、定番など〜

健康的な生活を送るうえで欠かせない栄養素のひとつが「食物繊維」です。食物繊維は腸内環境を整え、便秘の予防や改善に役立つだけでなく、血糖値のコントロールやコレステロールの低下にも効果が期待されています。しかし、忙しい現代人にとって十分な食物繊維を毎日の食事から摂るのはなかなか難しいものです。そこで注目されているのが、手軽に補える「食物繊維サプリ」です。市販されているサプリは種類も多く、どれを選べば良いのか迷ってしまう方も多いでしょう。本記事では、人気の定番商品から最新のおすすめサプリまで幅広くランキング形式でご紹介します。自分のライフスタイルや目的に合ったサプリを見つけて、健康維持に役立ててください。ぜひ参考にしてください！

※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

食物繊維 サプリの選び方

食物繊維サプリは、便通改善や健康維持のために手軽に取り入れられる便利なアイテムです。選ぶ際は、ご自身の目的に合った成分や摂取しやすさ、そして生活環境に合ったサイズや保管のしやすさを考慮することが大切です。ここでは、初心者の方にも分かりやすく、使い勝手の良い食物繊維サプリの選び方をご紹介します。

どんな目的で食物繊維を摂りたいかを明確にする

便秘解消や腸内環境の改善、ダイエットサポートなど、目的によって適した食物繊維の種類が異なります。例えば、水溶性食物繊維は腸内の善玉菌を増やしやすく便通を整えやすい一方、不溶性食物繊維は腸の動きを活発にして便のかさを増やします。自分の体調や目標に合った成分が配合されているかをチェックしましょう。

1回あたりの摂取量と飲みやすさを確認する

サプリの粒数や粉末の量が多いと続けにくくなる場合があります。1回の摂取目安が少なく、飲みやすい形状（例えば小粒や粉末タイプ、ドリンクに溶かせるタイプ）だと毎日の習慣にしやすいです。忙しい生活の中でも手軽に取り入れられるかを考えて選びましょう。

保管場所や持ち運びのしやすさを考慮する

自宅の収納スペースや外出先での携帯を考えて、容器のサイズや形状を確認しましょう。コンパクトで密閉性の高い容器なら湿気や劣化を防ぎやすく、キッチンやリビングのちょっとしたスペースにも置きやすいです。持ち運び用に小分け包装タイプも便利です。

添加物やその他の成分にも注目する

健康維持のために摂るものだからこそ、人工甘味料や保存料、着色料が少ないものを選ぶと安心です。また、ビタミンやミネラルが配合されたものは食物繊維と一緒に栄養補給ができて効率的です。自分の体質やアレルギーも考慮し、安全性の高い商品を選びましょう。

食物繊維サプリは、目的に合った成分選びと続けやすさがポイントです。さらに、ご自宅の収納環境や持ち運びのしやすさも考慮して、日常に無理なく取り入れられるものを選びましょう。これらを踏まえて選べば、健康習慣の一助として長く安心して使い続けられます。

【早見わかり】食物繊維 サプリのおすすめ比較表

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商品名	画像	価格	食物繊維の種類	1回摂取量	形状	飲みやすさ	添加物の有無	栄養成分	保存・携帯性	ブランド
1位： 食物繊維 サプリ 錠剤 【 ボラギノール の会社が…		￥2,900 (￥5 / 粒)	不溶性食物繊維（ビートファイバー）と水溶性食物繊維（難消化性デキストリン）を理想的な2:1で配合	不明	紅茶風味の錠剤（粒タイプ）	水なしで噛んで摂取可能で味も良く続けやすい	不明	不溶性食物繊維と水溶性食物繊維をバランス良く配合、野菜不足補助に適する	ジッパー付きパッケージで持ち運びやすく外出先でも手軽に摂取可能	天藤製薬
2位： ディアナチュラスタイル 48種の発酵植物×食物繊維…		￥1,582 (￥7/粒)	48種の発酵植物由来成分に含まれる食物繊維	4粒（1680mg）	粒状サプリメント	毎日続けやすい粒の大きさ	不明	48種発酵植物、食物繊維、乳酸菌配合、1日4粒あたり約3.94kcal	コンパクトなパウチタイプで持ち運びに便利	ディアナチュラ
3位： グミサプリ 食物繊維 14日分 (1袋)		￥608 (￥608 / 袋)	不明	1袋で14日分（1日分は不明）	グミタイプサプリメント	おいしいグミ感覚で食べやすい	不明	主成分は食物繊維のみ（詳細不明）	1袋14日分で持ち運びやすい	UHA味覚糖
4位： イージーファイバー トクホ [ 公式 ] 【食物繊…		￥780 (￥26 / 袋)	難消化性デキストリン（とうもろこし由来の水溶性食物繊維）	4.2g（1パックあたり）	パウダータイプ（無味・無臭）	ほとんど無味無臭で様々な飲食物に混ぜても味を損なわず溶けやすい	不明（添加物に関する情報なし）	水溶性食物繊維主体、特定保健用食品認定	30パック個包装で持ち運びや保存に便利	イージーファイバー
5位： 業界最高水準量 イヌリン 65,500mg 水溶性…		￥2,240 (￥7 / 粒)	水溶性イヌリンを主成分に多種の植物酵素や乳酸菌を含む多角的な食物繊維サポート	10粒（朝・昼・晩に分けて）	小粒錠剤	小粒で水と一緒に飲みやすい設計	不明	イヌリン65,550mg、菊芋、カテキン、サラシア、納豆キナーゼ、植物酵素360種、乳酸菌22種、ビオチン、ビタミンEなど全391種	300粒の大容量で携帯はやや不便だが保存は常温で可能	ハルクファクター(HULX-FACTOR)
6位： LOHAStyle(ロハスタイル) 難消化性デキス…		￥1,000 (￥2 / グラム)	難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）	不明	顆粒タイプ（ダマになりにくくサッと溶ける）	無味無臭で冷たい飲み物にも溶けやすく飲みやすい	無添加、人工甘味料不使用、Non-GMO、グルテンフリー、アレルゲンフリー	水溶性食物繊維主体（とうもろこし由来）、その他詳細不明	400gパッケージで約40日分、携帯にはやや大きめ	LOHAStyle
7位： DHC 国産パーフェクト野菜 プレミアム 30日分…		￥872 (￥7 / 粒)	不明	4粒	粒状（120粒入り）	やや大きめの粒で飲みやすさは普通	不明	国産野菜由来成分＋乳酸菌・酵母配合	コンパクトサイズ（14cm×1cm×17cm）で持ち運びやすい	DHC
8位： スリムアップスリム ストロングファイバー 30袋入…		￥849 (￥28 / 袋)	不明	不明	小分け袋タイプ	クセがなく飲みやすいが溶けにくさがやや指摘あり	不明	食物繊維豊富	コンパクトで持ち運びやすい（14 x 10.5 x 10.5 cm、30袋入り）	スリムアップスリム
9位： アップルペクチン（りんごペクチン） 700mg（海…		￥2,047 (￥17 / 粒)	アップルペクチン（りんご由来）	700mg	錠剤（サプリメント）	クセがなく飲みやすい	特別な添加物なし	アップルペクチンのみのシンプル構成	海外直送品だが状態良好で携帯しやすい	NOW
10位： 【上質な食物繊維たっぷり配合】ビフィラル イヌリン…		￥1,980	高濃度イヌリン、菊芋粉末を主とした水溶性食物繊維	6粒（約2g）	粒状（サプリメント）	粒がやや大きめで水またはぬるま湯での服用推奨	セルロース、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素など添加物あり	イヌリン46,000mg、乳酸菌・ビフィズス菌6,000億個、ナットウキナーゼ、ラクトフェリン、桑の葉、コンブチャ、サラシア、GABA、5-ALA、ビタミン11種	直射日光・高温多湿を避けて保管、携帯はややかさばる	悩み解決ラボ
11位： 菊リンプレミアムEX イヌリン 水溶性 食物繊維 …		￥1,980	イヌリン、菊芋由来の水溶性食物繊維	不明	錠剤	毎日続けやすい錠剤タイプ	不明	イヌリン45,800mg、菊芋、サラシア、乳酸菌、ビフィズス菌、ブラックジンジャー、ビタミン11種、ナットウキナーゼ、桑の葉、ラクトフェリン	240粒入りで携帯しやすい	新日本ヘルス
12位： グアー豆食物繊維 サンファイバー グアーガム分解物…		￥3,500 (￥117 / 袋)	グアーガム分解物（PHGG）100％の高発酵性水溶性食物繊維	6g～18g（1～3包）	パウダー（6gスティック包装）	無味無臭で飲み物や料理の味を変えず溶けやすいが、溶けにくい時もある	アレルギー特定原材料28品目不使用、添加物不使用と推測される	水溶性食物繊維（プレバイオティクス）、善玉菌のエサとなる高発酵性	室温保存、直射日光・高温多湿を避ける、スティック包装で携帯に便利	タイヨーラボ
13位： グロング 難消化性デキストリン デキストリン 難消…		￥3,280 (￥2 / グラム)	難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）	約10g（大さじ山盛り1杯）	粉末（純白パウダー）	無味無臭で水や熱い飲み物に溶けやすい	甘味料・添加物なし、アレルゲンフリー	食物繊維82～88g/100g、エネルギー142kcal/100g	2kgの大容量で保存場所を要する	GronG
14位： イージーファイバー ダイエット [ 公式 ] 【食…		￥973 (￥32 / 袋)	難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）	不明	パウダー状で飲み物にさっと溶ける	味が変わりにくく飲みやすい	不明	食物繊維とアミノ酸を補給可能	コンパクトサイズ（100mm×95mm×135mm）で持ち運びしやすい	イージーファイバー
15位： 便通改善 お通じ 腸活 サプリ スーパー 食物繊維…		￥2,900 (￥97 / 袋)	イソマルトデキストリン（食物繊維）	不明	顆粒タイプ（スティック包装）	レモン味で水やぬるま湯にさっと溶ける	不明	イソマルトデキストリン（食物繊維）を主成分に便通改善、中性脂肪・血糖値の上昇抑制効果	スティック包装で持ち運びに便利	天藤製薬

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食物繊維 サプリのおすすめランキング

1位：食物繊維 サプリ 錠剤 【 ボラギノール の会社が開発！ 】 ボラケア バランス with 食物繊維 30日分 (不溶性食物繊維 ＆ 水溶性食物繊維 W配合) 難消化性 デキストリン 粒 腸活 BORRA 天藤製薬

食物繊維 サプリのおすすめランキングの第1位は「食物繊維 サプリ 錠剤 【 ボラギノール の会社が開発！ 】 ボラケア バランス with 食物繊維 30日分 (不溶性食物繊維 ＆ 水溶性食物繊維 W配合) 難消化性 デキストリン 粒 腸活 BORRA 天藤製薬」です。

▼商品概要
本商品は、天藤製薬が開発した食物繊維サプリメント『ボラケア バランス with 食物繊維』です。近年注目される「第6の栄養素」である食物繊維を、不溶性と水溶性のバランス良く配合し、理想的な2:1の配合比率でお届けします。特に日本人に不足しがちな食物繊維摂取量と偏った摂取バランスを改善し、腸のぜん動運動を促進しながら善玉菌を増やす効果が期待できます。紅茶風味の粒タイプで水なしでも噛んで食べられ、外出先でも手軽に腸活が可能。製造は国内の健康食品GMP認定工場で行われているため、安心して毎日続けられます。お通じの悩みや野菜不足を感じる方にぴったりのサプリメントです。

2位：ディアナチュラスタイル 48種の発酵植物×食物繊維・乳酸菌 240粒 (60日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 パウチ

食物繊維 サプリのおすすめランキングの第2位は「ディアナチュラスタイル 48種の発酵植物×食物繊維・乳酸菌 240粒 (60日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 パウチ」です。

▼商品概要
本商品は、アサヒグループ食品が国内工場で生産するディアナチュラブランドのサプリメントです。48種類の発酵植物由来成分に加え、食物繊維と乳酸菌をバランスよく配合し、健康的な毎日をサポートします。1日4粒で約3.94kcalの低カロリー設計で、無理なく続けられるのも魅力。240粒入りで約60日分というたっぷりの内容量で、毎日の栄養補給に最適です。コンパクトなパウチタイプで持ち運びやすく、忙しいライフスタイルの中でも手軽に摂取可能。体調維持や腸内環境の改善を目指す方におすすめのサプリメントです。

3位：グミサプリ 食物繊維 14日分 (1袋)

食物繊維 サプリのおすすめランキングの第3位は「グミサプリ 食物繊維 14日分 (1袋)」です。

▼商品概要
本商品はUHA味覚糖が提供する「グミサプリ 食物繊維 14日分」で、毎日の食生活で不足しがちな食物繊維を手軽に補給できるグミタイプのサプリメントです。特に肉類中心の食生活を送る方にとって重要な食物繊維を効率的に摂取できるため、健康維持や腸内環境の改善をサポートします。1袋で14日分の摂取量をカバーしており、忙しい日常でも続けやすいのが魅力です。おいしいグミ感覚で食べられるので、サプリメントが苦手な方にもおすすめです。価格も手頃で、毎日続けやすい点も嬉しいポイントです。

4位：イージーファイバー トクホ [ 公式 ] 【食物繊維 たっぷり! / パウダーで簡単! 味はそのまま! 】 難消化性デキストリン (水溶性食物繊維) [ 特定保健用食品 / 30パック ]

食物繊維 サプリのおすすめランキングの第4位は「イージーファイバー トクホ [ 公式 ] 【食物繊維 たっぷり! / パウダーで簡単! 味はそのまま! 】 難消化性デキストリン (水溶性食物繊維) [ 特定保健用食品 / 30パック ]」です。

▼商品概要
本商品は、イージーファイバーが提供する特定保健用食品の食物繊維パウダーです。難消化性デキストリンを主成分とし、1日1パックで4.2gの水溶性食物繊維を手軽に摂取可能。ほとんど無味無臭のため、お茶やジュース、味噌汁など様々な飲食物に混ぜても味や香りを損なわず、スムーズに溶けます。食物繊維不足が気になる方に最適で、日々の食事に簡単にプラスできるのが魅力です。特に食生活で不足しがちな食物繊維を補い、お通じの改善をサポート。30パック入りでコスパも良く、毎日の健康習慣におすすめです。

5位：業界最高水準量 イヌリン 65,500mg 水溶性 食物繊維 大容量 300粒 国内製造 カテキン 菊芋 ビフィズス菌 乳酸菌 マルチ酵素 サラシア ビタミン 全391種 サプリ ハルクファクター 錠剤

食物繊維 サプリのおすすめランキングの第5位は「業界最高水準量 イヌリン 65,500mg 水溶性 食物繊維 大容量 300粒 国内製造 カテキン 菊芋 ビフィズス菌 乳酸菌 マルチ酵素 サラシア ビタミン 全391種 サプリ ハルクファクター 錠剤」です。

▼商品概要
本商品は、業界最高水準の65,550mgもの水溶性食物繊維イヌリンを贅沢に配合したサプリメントです。イヌリンをはじめ、菊芋やカテキン、サラシア、ビフィズス菌、乳酸菌、さらに360種類の植物酵素や22種の乳酸菌など、全391種類の健康サポート成分を取り入れています。栄養機能食品として配合されたビタミンEとビオチンもバランス良く含まれており、内側からスッキリとキレイを目指せます。国内のGMP認定工場で製造されているため、安心して毎日続けられるのも魅力です。小粒の錠剤なので飲みやすく、1日10粒を目安に朝昼晩に分けて摂取することで、健康維持と美容の両面をサポートします。

6位：LOHAStyle(ロハスタイル) 難消化性デキストリン 顆粒 400g 約40日分 水溶性食物繊維 サラッと溶ける フランス産 無添加 とうもろこし由来 ファイバー

食物繊維 サプリのおすすめランキングの第6位は「LOHAStyle(ロハスタイル) 難消化性デキストリン 顆粒 400g 約40日分 水溶性食物繊維 サラッと溶ける フランス産 無添加 とうもろこし由来 ファイバー」です。

▼商品概要
本商品はLOHAStyleが提供する難消化性デキストリン顆粒400gで、約40日分の水溶性食物繊維を手軽に摂取できます。フランス産のとうもろこし由来原料を使用し、Non-GMOでグルテンフリー、アレルゲンフリーの無添加処方が特徴です。顆粒タイプでダマになりにくく、冷たい飲み物にもサッと溶けるため、味や匂いを気にせず様々な料理やドリンクに混ぜて利用可能。人工甘味料や添加物を使わず、健康志向やダイエット中の方にも最適なファイバーサプリメントです。価格も手頃で毎日の食生活に無理なく取り入れられます。

7位：DHC 国産パーフェクト野菜 プレミアム 30日分 (120粒)

食物繊維 サプリのおすすめランキングの第7位は「DHC 国産パーフェクト野菜 プレミアム 30日分 (120粒)」です。

▼商品概要
本商品はDHCが提供する国産の野菜不足を補うサプリメント「国産パーフェクト野菜 プレミアム 30日分（120粒）」です。日本産の原料を使用し、1日4粒で手軽に野菜の栄養を摂取できます。乳酸菌と酵母も配合されており、腸内環境のサポートも期待できるのが特徴です。忙しい現代人や食生活が偏りがちな方に適した商品で、毎日の健康維持に役立ちます。コンパクトなサイズで持ち運びやすく、続けやすい価格設定も魅力的です。

8位：スリムアップスリム ストロングファイバー 30袋入 アサヒグループ食品

食物繊維 サプリのおすすめランキングの第8位は「スリムアップスリム ストロングファイバー 30袋入 アサヒグループ食品」です。

▼商品概要
本商品はスリムアップスリムブランドからアサヒグループ食品が製造する『スリムアップスリム ストロングファイバー』です。30袋入りで、1袋あたり約28円という手頃な価格で提供されています。日本製で、250gの軽量パッケージは持ち運びやすく、14 x 10.5 x 10.5 cmのコンパクトなサイズで収納にも便利です。食物繊維を豊富に含み、毎日の健康維持やダイエットサポートに最適です。忙しい方でも簡単に取り入れやすく、食事のバランスを整えたい方におすすめのアイテムです。アサヒグループ食品の信頼あるブランドが提供する安心感も魅力の一つです。

9位：アップルペクチン（りんごペクチン） 700mg（海外直送品）

食物繊維 サプリのおすすめランキングの第9位は「アップルペクチン（りんごペクチン） 700mg（海外直送品）」です。

▼商品概要
本商品は、NOWブランドのアップルペクチン（りんごペクチン）700mgを手軽に摂取できるサプリメントです。海外直送品として提供されており、1粒あたり17円というリーズナブルな価格で健康維持に役立つペクチンを補給できます。ペクチンは食物繊維の一種で、腸内環境を整えたり、体のデトックスをサポートする成分として注目されています。毎日の食生活に不足しがちな食物繊維を補いたい方や、健康的な生活習慣を目指す方におすすめのアイテムです。シンプルな成分構成で特別な添加物もなく、続けやすいのも特徴です。

10位：【上質な食物繊維たっぷり配合】ビフィラル イヌリン & 菊芋 30日分 高濃度イヌリン 46,000mg 贅沢配合 水溶性 食物繊維 乳酸菌 6,000億個 ビフィズス菌 ナットウキナーゼ ラクトフェリン 桑の葉 コンブチャ サラシア 菌活 国内製造 BIFIRAL 悩み解決ラボ

食物繊維 サプリのおすすめランキングの第10位は「【上質な食物繊維たっぷり配合】ビフィラル イヌリン & 菊芋 30日分 高濃度イヌリン 46,000mg 贅沢配合 水溶性 食物繊維 乳酸菌 6,000億個 ビフィズス菌 ナットウキナーゼ ラクトフェリン 桑の葉 コンブチャ サラシア 菌活 国内製造 BIFIRAL 悩み解決ラボ」です。

▼商品概要
本商品は、悩み解決ラボが手がける『ビフィラル イヌリン & 菊芋』で、業界屈指の高濃度イヌリン46,000mgを贅沢に配合した30日分のサプリメントです。体内フローラを整える乳酸菌・ビフィズス菌6,000億個に加え、ナットウキナーゼやラクトフェリン、桑の葉、コンブチャ、サラシアなど20種の厳選成分をトリプルケアとして取り入れています。これにより、腸内環境のサポートからスッキリ感の促進、さらに食欲抑制まで多角的にアプローチ。国内GMP認定工場で製造されているため、品質管理も徹底されており安心して続けられます。毎日6粒を水またはぬるま湯で手軽に摂取でき、美味しいものを我慢せずに健康的な生活を目指したい方に特におすすめの製品です。

11位：菊リンプレミアムEX イヌリン 水溶性 食物繊維 菊芋 高濃度 45,800mg 国内GMP製造 サラシア 乳酸菌 ビフィズス菌 ビタミン11種 ナットウキナーゼ 桑の葉 ラクトフェリン 240粒 新日本ヘルス サプリメント 錠剤

食物繊維 サプリのおすすめランキングの第11位は「菊リンプレミアムEX イヌリン 水溶性 食物繊維 菊芋 高濃度 45,800mg 国内GMP製造 サラシア 乳酸菌 ビフィズス菌 ビタミン11種 ナットウキナーゼ 桑の葉 ラクトフェリン 240粒 新日本ヘルス サプリメント 錠剤」です。

▼商品概要
本商品は新日本ヘルスが提供する『菊リンプレミアムEX』で、業界最高水準のイヌリンを45,800mg配合した高濃度食物繊維サプリメントです。イヌリンや菊芋の成分が身体のめぐりをサポートし、摂取した栄養をスッキリと整えます。さらに乳酸菌やビフィズス菌による菌活支援、サラシアやブラックジンジャーによる余分なもののカット、ビタミン11種を含む総合的な4つのアプローチで健康維持を助けます。国内GMP認定工場で製造されており、安全性にも配慮された信頼のサプリメントです。240粒入りで、毎日の健康管理に手軽に取り入れやすい錠剤タイプとなっています。

12位：グアー豆食物繊維 サンファイバー グアーガム分解物 発酵性 水溶性食物繊維 パウダー 水 サッと溶ける 体に優しい 無味無臭 医療現場でも活用 (6g×30包 / タイヨーラボ) 善玉菌 Low FODMAP認証品

食物繊維 サプリのおすすめランキングの第12位は「グアー豆食物繊維 サンファイバー グアーガム分解物 発酵性 水溶性食物繊維 パウダー 水 サッと溶ける 体に優しい 無味無臭 医療現場でも活用 (6g×30包 / タイヨーラボ) 善玉菌 Low FODMAP認証品」です。

▼商品概要
本商品は、タイヨーラボが提供する高発酵性の水溶性食物繊維「サンファイバー」です。100％グアー豆由来のグアーガム分解物を使用しており、無味無臭で飲み物や料理の味を損なわず手軽に摂取できます。熱にも強く、ご飯と一緒に炊いたりコーヒーやヨーグルトに混ぜたりと、様々な食事シーンに対応。善玉菌のエサとなるプレバイオティクスとして腸内環境をサポートし、医療現場でも活用されています。さらに、アレルギー特定原材料不使用で、MONASH大学のLow FODMAP認証を取得しているため、体に優しく安心して続けられる食物繊維パウダーです。

13位：グロング 難消化性デキストリン デキストリン 難消化性 2kg 水溶性食物繊維 食物繊維 パウダー

食物繊維 サプリのおすすめランキングの第13位は「グロング 難消化性デキストリン デキストリン 難消化性 2kg 水溶性食物繊維 食物繊維 パウダー」です。

▼商品概要
本商品はGronG（グロング）が提供する難消化性デキストリンのパウダーで、2kgの大容量で毎日の食物繊維補給に最適です。水溶性食物繊維を82～88%含有し、山盛り大さじ1杯（約10g）で8.2g以上の食物繊維を摂取できます。無味無臭で水にも溶けやすく、冷たい飲み物や熱いスープにも混ぜやすいため、日常の様々な料理やドリンクに手軽に取り入れられます。原材料は100%植物由来で甘味料や添加物は一切不使用。アレルゲンフリーなので、アレルギーをお持ちの方も安心して使えるのが魅力です。さらに、フランス産の純白粉末で変色しにくく、1日の摂取量制限がない安全な素材として信頼されています。忙しい毎日でも簡単に食物繊維の摂取を続けたい方におすすめです。

14位：イージーファイバー ダイエット [ 公式 ] 【食物繊維 で自然なリズム / パウダーで簡単! 味はそのまま! 】 難消化性デキストリン (水溶性食物繊維) [ 栄養補助食品 / 30パック ]

食物繊維 サプリのおすすめランキングの第14位は「イージーファイバー ダイエット [ 公式 ] 【食物繊維 で自然なリズム / パウダーで簡単! 味はそのまま! 】 難消化性デキストリン (水溶性食物繊維) [ 栄養補助食品 / 30パック ]」です。

▼商品概要
本商品は、ダイエットをサポートするために開発されたイージーファイバー ダイエットです。難消化性デキストリンを主成分とする水溶性食物繊維を豊富に含み、自然な腸内リズムを促進します。パウダータイプで水や飲み物にさっと溶けやすく、味を変えずに手軽に摂取可能。30パック入りで毎日の食生活に簡単に取り入れられるのが魅力です。さらに食物繊維とともにアミノ酸も補給でき、健康的なダイエットを目指す方に最適。日本製で安心の品質管理がされています。コンパクトなサイズ（100mm×95mm×135mm）で持ち運びもしやすく、忙しい日々でも続けやすい設計となっています。

15位：便通改善 お通じ 腸活 サプリ スーパー 食物繊維 イソマルト デキストリン 【 中性脂肪 血糖値 便通 にアプローチ 】 ボラケア バランス with 食物繊維 α パウダー 顆粒タイプ 飲みやすい レモン味 【 ボラギノール の会社が開発！】 [ BORRA ] 天藤製薬 30包 【 機能性表示食品 】

食物繊維 サプリのおすすめランキングの第15位は「便通改善 お通じ 腸活 サプリ スーパー 食物繊維 イソマルト デキストリン 【 中性脂肪 血糖値 便通 にアプローチ 】 ボラケア バランス with 食物繊維 α パウダー 顆粒タイプ 飲みやすい レモン味 【 ボラギノール の会社が開発！】 [ BORRA ] 天藤製薬 30包 【 機能性表示食品 】」です。

▼商品概要
本商品は、天藤製薬が開発した機能性表示食品のサプリメントで、便通改善と腸活をサポートします。ボラギノールの開発会社ならではの信頼性と技術を活かし、イソマルトデキストリンという食物繊維を配合。これにより、おなかの調子を整え、便通をスムーズにするだけでなく、中性脂肪や血糖値の上昇も抑制する効果が期待できます。レモン味の顆粒タイプで水やぬるま湯にさっと溶け、持ち運びに便利なスティック包装。忙しい現代人の偏った食生活や生活習慣の乱れにアプローチし、健康的な毎日を支えるサプリメントです。

16位：NICHIGA(ニチガ) 難消化性デキストリン（dextrin）1.7ｋｇ 水溶性食物繊維 サラッと溶ける 食物繊維豊富・たんぱく質0 TK1

食物繊維 サプリのおすすめランキングの第16位は「NICHIGA(ニチガ) 難消化性デキストリン（dextrin）1.7ｋｇ 水溶性食物繊維 サラッと溶ける 食物繊維豊富・たんぱく質0 TK1」です。

▼商品概要
本商品はNICHIGA（ニチガ）ブランドの難消化性デキストリン1.7kg入りパウダーで、フランス産の天然原料を使用しフランスで製造された高品質な水溶性食物繊維です。たんぱく質や脂質を含まず、食物繊維が豊富に82g含まれているため、健康維持やダイエットをサポートします。微顆粒でサラッと溶けやすく、飲み物や料理に手軽に混ぜられるのも魅力。食物繊維不足を感じる方や腸内環境を整えたい方におすすめできる商品です。小麦アレルギーの方はご注意ください。

17位：グアー豆食物繊維 サンファイバー 1kg 約5か月分（1日1杯の場合）グアーガム分解物 体に優しい 発酵性 水溶性食物繊維 パウダー サプリ 水 サッと溶ける 善玉菌 医療現場でも活用

食物繊維 サプリのおすすめランキングの第17位は「グアー豆食物繊維 サンファイバー 1kg 約5か月分（1日1杯の場合）グアーガム分解物 体に優しい 発酵性 水溶性食物繊維 パウダー サプリ 水 サッと溶ける 善玉菌 医療現場でも活用」です。

▼商品概要
本商品はタイヨーラボが提供するサンファイバー1kgパウダーで、約5か月分の高発酵性水溶性食物繊維を含んでいます。100％グアー豆由来のグアーガム分解物を使い、体に優しいプレバイオティクスとして善玉菌のエサになりやすいのが特徴です。無味無臭で飲み物や料理に簡単に溶け、味を変えずに毎日続けやすいのが魅力。熱にも強く、ご飯と一緒に炊くことも可能です。健康維持をサポートし、医療現場でも活用されている信頼のアイテムです。

18位：ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖 20粒 (20日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 1日1粒目安 パウチ

食物繊維 サプリのおすすめランキングの第18位は「ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖 20粒 (20日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 1日1粒目安 パウチ」です。

▼商品概要
本商品はアサヒグループ食品のディアナチュラブランドから登場した乳酸菌とビフィズス菌、さらに食物繊維とオリゴ糖を配合したサプリメントです。1日1粒で手軽に腸内環境をサポートできるのが特徴で、有胞子性乳酸菌1億個、乳酸菌EC-12や植物由来乳酸菌、そしてビフィズス菌20億個を含有。さらに食物繊維200mgとオリゴ糖10mgを加えることで、腸内の善玉菌を増やしやすい環境づくりに貢献します。コンパクトなパウチ包装で持ち運びも便利。国内工場での生産により品質管理も安心です。毎日の健康維持に役立つため、忙しい方や腸内バランスを整えたい方におすすめのサプリメントです。

19位：Dr.イヌリン 60,000mg イヌリン 水溶性 国内GMP製造 食物繊維 菊芋 ビフィズス菌 ナットウキナーゼ 高濃度 サラシア 乳酸菌 ビタミン11種 300粒 約30日分 新日本ヘルス サプリメント 錠剤

食物繊維 サプリのおすすめランキングの第19位は「Dr.イヌリン 60,000mg イヌリン 水溶性 国内GMP製造 食物繊維 菊芋 ビフィズス菌 ナットウキナーゼ 高濃度 サラシア 乳酸菌 ビタミン11種 300粒 約30日分 新日本ヘルス サプリメント 錠剤」です。

▼商品概要
本商品は、新日本ヘルスが提供する「Dr.イヌリン 60,000mg」。業界最高水準のイヌリンを60,000mgも配合し、菊芋やビフィズス菌、乳酸菌、ナットウキナーゼ、サラシア、ブラックジンジャー、さらに11種のビタミンをバランスよく組み合わせた健康サポートサプリメントです。国内のGMP認定工場で製造されているため品質と安全性にもこだわりがあり、食物繊維を豊富に含むことで身体のめぐりを促進し、毎日のスッキリ感を応援します。約30日分の300粒入りで、手軽に続けやすい錠剤タイプ。美味しいものを我慢せずに健康維持を目指す方に最適な一品です。

20位：nichie 有機 イヌリン 水溶性食物繊維 パウダーサプリ 500g

食物繊維 サプリのおすすめランキングの第20位は「nichie 有機 イヌリン 水溶性食物繊維 パウダーサプリ 500g」です。

▼商品概要
本商品は、有機JAS認証を取得したニチエー（nichie）ブランドの有機イヌリン水溶性食物繊維パウダーです。メキシコ産の高級ブルーアガベを原料に、5～8年かけて栽培されたアガベから抽出し、衛生的な工場で搾汁・ろ過・濃縮・粉末化された純度の高いイヌリンを提供します。水に溶けやすくゼリー状になる性質を持ち、食物繊維含有量は驚異の86.9g/100g。毎日の食事に手軽に取り入れやすく、腸内環境を整えたい方に最適です。計量スプーンは付属していませんが、500g入りでコストパフォーマンスも良好、健康志向の方におすすめのサプリメントです。

21位：LOHAStyle(ロハスタイル) イヌリン 顆粒 500g 機能性表示食品 食後の血糖値が気になる方に チコリ由来 水溶性食物繊維 Non-GMO 菊芋 イヌリア

食物繊維 サプリのおすすめランキングの第21位は「LOHAStyle(ロハスタイル) イヌリン 顆粒 500g 機能性表示食品 食後の血糖値が気になる方に チコリ由来 水溶性食物繊維 Non-GMO 菊芋 イヌリア」です。

▼商品概要
本商品はLOHAStyleが提供するイヌリン顆粒500gで、機能性表示食品として腸内環境の改善と食後の血糖値の上昇を抑える効果が期待できます。オランダ産チコリ由来の天然型イヌリン「イヌリア」を使用し、菊芋と同様の組成を持つ高品質な水溶性食物繊維が豊富に含まれています。微顆粒状に加工されており、粉が舞いにくく使いやすいのも特徴です。便秘傾向の方や血糖値が気になる方に適しており、日常の食事に手軽に取り入れられるため、続けやすい健康サポートアイテムとしておすすめです。

22位：赤モリモリスリム 60粒 マルチ酵素 サプリ 粒タイプ [ 46種の植物発酵物 20種類のハーブ 食物繊維 生きた酵素 配合 スッキリ 爽快な毎日へ 国内製造 ハーブ健康本舗 ]

食物繊維 サプリのおすすめランキングの第22位は「赤モリモリスリム 60粒 マルチ酵素 サプリ 粒タイプ [ 46種の植物発酵物 20種類のハーブ 食物繊維 生きた酵素 配合 スッキリ 爽快な毎日へ 国内製造 ハーブ健康本舗 ]」です。

▼商品概要
本商品は、モリモリスリムシリーズの人気を誇る『赤モリモリスリム 60粒』です。46種の植物発酵物と20種類のハーブ、さらにブラックジンジャーや黒茶（プーアル）など、ダイエッターに嬉しい成分を贅沢に配合。粒タイプなので外出先でも手軽に摂取でき、持ち運びにも便利です。食物繊維や生きた酵素も含まれており、内側からスッキリとした毎日をサポート。国内製造で安心感もあり、健康補助食品として毎日の美容と理想の美ボディ作りに最適です。特にモリモリスリム愛用者の声を反映し、飲みやすさと効果を両立させた商品となっています。

23位：ヘルシーカンパニー 難消化性デキストリン 400g 微顆粒品 水溶性食物繊維

食物繊維 サプリのおすすめランキングの第23位は「ヘルシーカンパニー 難消化性デキストリン 400g 微顆粒品 水溶性食物繊維」です。

▼商品概要
本商品はヘルシーカンパニーが提供する難消化性デキストリンの微顆粒タイプで、400gの大容量パックです。フランス産の小麦を原料とし、食物繊維含有量は約85％と高く、水溶性食物繊維として毎日の健康維持に適しています。顆粒状で扱いやすく、飲み物や料理に手軽に混ぜられるため、食物繊維の摂取を無理なく続けられます。糖質は9～15g程度で、エネルギーは100gあたり141kcalと控えめ。茶褐色の粉末が混じることがありますが、品質には問題ありません。便通改善や腸内環境のサポートを望む方に最適で、健康意識の高い方におすすめの一品です。

24位：ファンケル (FANCL) 満点野菜 90日分 (30日分×3袋) [ 健康補助食品 ] サプリメント (健康維持/野菜の成分補給/クロロフィル) 野菜 錠剤

食物繊維 サプリのおすすめランキングの第24位は「ファンケル (FANCL) 満点野菜 90日分 (30日分×3袋) [ 健康補助食品 ] サプリメント (健康維持/野菜の成分補給/クロロフィル) 野菜 錠剤」です。

▼商品概要
本商品はファンケル(FANCL)が提供する『満点野菜 90日分』の健康補助食品です。18種類の野菜を丸ごと粉砕し、野菜成分だけで作られたタブレットで、忙しい現代人の野菜不足を手軽に補えます。大麦若葉やタマネギ、トマト、ケールなどの多彩な野菜をバランスよく配合し、ベータカロテンやクロロフィル、SOD様活性など健康維持に役立つ成分も豊富に含まれています。1日5粒の摂取で、野菜の栄養を効率的に補給し、内側からの元気をサポート。ファンケル公式ストア限定の正規品であるため、安心してご利用いただけます。価格も1粒あたり約3円と続けやすいのが魅力です。

25位：難消化性デキストリン4500(水溶性食物繊維)4.8g×30包スティック 微顆粒

食物繊維 サプリのおすすめランキングの第25位は「難消化性デキストリン4500(水溶性食物繊維)4.8g×30包スティック 微顆粒」です。

▼商品概要
本商品はAIGエムが提供する難消化性デキストリン4500の水溶性食物繊維サプリメントです。4.8g入りの微顆粒タイプが30包セットになっており、毎日の食生活に手軽に取り入れやすいスティック包装です。1包あたりわずか4.8kcalと低カロリーで、健康維持や腸内環境の改善を目指す方に最適。微顆粒なので水やお茶に溶けやすく、飲み物や料理に混ぜて使うことが可能です。コンパクトなサイズ（168mm×23mm×255mm）で持ち運びも便利。日々の食物繊維不足を補いたい方や、腸内フローラを整えたい方におすすめのアイテムです。

「食物繊維 サプリ」についてのよくある質問

Q. 食物繊維サプリはどのタイミングで飲むのが効果的ですか？

A. 食物繊維サプリは食事中か食後に飲むと、食べ物の消化を助け腸内環境を整えやすくなります。

Q. 食物繊維サプリだけで十分な食物繊維を摂れますか？

A. サプリは補助的な役割で、野菜や果物などの食事からもバランスよく食物繊維を摂ることが大切です。

Q. 食物繊維サプリを飲みすぎるとどうなりますか？

A. 過剰摂取するとお腹が張ったり、下痢や便秘を引き起こすことがあるため、推奨量を守ることが重要です。

Q. どんな種類の食物繊維サプリがありますか？

A. 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のサプリがあり、それぞれ腸内環境の改善や便通のサポートに役立ちます。

Q. 食物繊維サプリは妊娠中でも飲んで大丈夫ですか？

A. 基本的には問題ありませんが、心配な場合は必ず医師や薬剤師に相談してください。