【徹底調査】ルテイン サプリのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！
スマホやパソコンの長時間使用、疲れや目の乾きなど、現代生活において目の健康維持はますます重要になっています。しかし、どのサプリメントが自分に最適なのか迷う方も多いのではないでしょうか？そこで本記事では、人気のルテインサプリメントを徹底調査し、2025年版のおすすめランキングを紹介します。実際に使用者にアンケートを行い、リアルな声を反映した情報も公開しています。あなたの目の疲れや不安解消に役立つ、信頼できる選択肢を見つける手助けになりますので、ぜひ参考にしてください！
※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。
＜調査概要＞
- 調査方法：インターネットリサーチ（独自アンケート調査）
- 調査時期：2025年
- 回答者数：458人（複数の調査を合算した延べ人数）
- 対象者：ルテイン サプリを購入したことがある人。（全国の40代以上の男女、健康意識の高い層。）
- 調査内容：購入理由、満足度（5段階）、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など
※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。
ルテイン サプリの選び方
ルテインサプリは、目の健康維持や疲れ目対策など目的に応じて選ぶことが大切です。さらに、毎日続けやすいように保管場所や持ち運びのしやすさも考慮すると、無理なく長く使えます。ここでは目的と生活環境の両面から選び方のポイントをご紹介します。
目の悩みや目的に合わせた成分量を確認する
ルテインの含有量は製品によって異なり、
毎日続けやすい容量と飲みやすさを選ぶ
サプリは継続が重要なため、1回あたりの粒数が多すぎると続けにくくなります。
保存場所に合ったパッケージ形態を選ぶ
サプリは湿気や直射日光に弱いので、
価格とコストパフォーマンスのバランスを考える
ルテインサプリは継続的に摂るものなので、価格は重要なポイントです。
目的に合った成分量を選びつつ、毎日の生活環境に合わせた保管や飲みやすさを重視することが、ルテインサプリを無理なく続けるコツです。コストと品質のバランスも踏まえ、長く健康的な目のケアを目指しましょう。
【早見わかり】ルテイン サプリのおすすめ比較表
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
※表は横にスクロールできます
| 商品名 | 画像 | 価格 | ブランド | キャッチコピー | ユーザー評価 | ルテイン含有量 | ゼアキサンチン配合 | 飲みやすさ（粒の大きさ・形状） | 容量（1日分・総量） | パッケージ形態（個包装・ボトル） | 吸収率・体への馴染みやすさ | 目の健康効果の実感度 | 原材料の安全性・品質 | 1回あたりの摂取量の手軽さ | 添加物やアレルゲンの有無 | 詳細記事 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位：DHC ルテイン 光対策 30日分 |  | ￥970 (￥32 / 粒) | DHC | ブルーライトから守る毎日のルテイン習慣 | ★4.3点 | 30日分でしっかり目のケアできる量 | ゼアキサンチンも含まれ効果的な目のサポート | 飲みやすい小粒で続けやすい形状 | 30粒入りで1日1粒の手軽さ | コンパクトなボトルタイプで保存便利 | 4.1 | 4.7 | 3.9 | 4.2 | 3.5 | 詳細レビュー |
| 2位：ディアナチュラ ルテイン 30粒 |  | ￥955 (￥32 / 粒) | ディアナチュラ | 毎日のルテイン補給で目の健康をサポート | ★3.9点 | 1粒にしっかりルテイン配合 | ゼアキサンチンは未記載 | カプセルタイプで飲みやすい | 30日分で手軽に続けられる | 瓶入りのパッケージ | 4.1 | 3.7 | 4.3 | 4.5 | 3.5 | 詳細レビュー |
| 3位：新日本ヘルス ルテイン100mgサプリメント |  | ￥1,480 (￥1,480 / 袋) | 新日本ヘルス | 業界トップクラスのルテインで目力サポート！ | ★4.5点 | 高濃度の100mgで目のサポートに最適 | ゼアキサンチン配合で目の健康を強化 | 詳細は非公開だが飲みやすい設計 | 1袋あたりの総量は不明だがコスパ良好 | 詳細なパッケージ情報は非公開 | 4.3 | 4.5 | 4.6 | 3.5 | 3.8 | 詳細レビュー |
| 4位：オリヒロ ルテインプラス 60粒 |  | ￥981 (￥16 / 粒) | ORIHIRO(オリヒロ) | 毎日のブルーライトから目を守るルテインケア | ★3.8点 | 十分な量で目の健康をサポート | ゼアキサンチンも配合で効果的 | 粒が小さく飲みやすい設計 | 60粒入りでコスパ良好 | コンパクトなボトルタイプ | 3.2 | 4.6 | 4.0 | 3.3 | 3.4 | 詳細レビュー |
| 5位：PURELAB ルテイン60㎎ サプリメント |  | ￥1,343 (￥22 / 粒) | PURELAB | 高配合ルテイン×アントシアニンで目の健康を守る | ★4.3点 | 高濃度の60mgで目のサポート効果期待できる | ゼアキサンチンも3mg配合で目の健康を総合的にサポート | 粒は適度な大きさで飲みやすい形状 | 1日3粒で十分な容量、コスパ良好 | 容器は使いやすいボトルタイプ | 4.4 | 4.2 | 4.6 | 3.8 | 3.9 | 詳細レビュー |
| 6位：DHC ルテイン光対策 60粒 |  | ￥1,770 (￥30 / 粒) | DHC | 天然由来ルテインで目の光対策をサポート | ★3.9点 | 16mgと高配合で目のケアに効果的 | ゼアキサンチンは含まれていません | 飲みやすいソフトカプセル形状 | 60粒入りで60日分のコスパ良し | ボトルタイプで手軽に管理 | 3.7 | 3.8 | 3.4 | 3.5 | 3.2 | – |
| 7位：オリヒロ ルテインプラス 徳用 60日分 |  | ￥1,650 | ORIHIRO(オリヒロ) | 目の健康をサポートするルテイン＆ゼアキサンチン配合 | ★3.9点 | 50mgでしっかり目のケアできる量 | ゼアキサンチンも配合で目の健康維持に良い | 粒は適度な大きさで飲みやすい | 60日分で長く続けられるコスパ良好 | ボトルタイプで手軽に取り出せる | 3.5 | 3.7 | 3.8 | 3.3 | 3.4 | – |
| 8位：レバンテ プレミアム ルテインサプリ 105mg |  | ￥1,415 | レバンテ | 高純度ルテインでクリアな視界を毎日に。 | ★4.3点 | 高純度105mgで目の疲れに効果的 | ゼアキサンチンも含まれ紫外線対策に良い | ソフトカプセルで飲みやすい設計 | 30日分の60粒でコスパ良好 | 瓶入りで取り出しやすい | 4.5 | 4.2 | 4.4 | 3.8 | 3.7 | – |
| 9位：WELLMOTTO リポソームルテインサプリ 60… |  | ￥2,480 (￥41 / 粒) | WELLMOTTO | 高吸収×持続型！世界No.1リポソームルテイン | ★4.3点 | 天然由来フリー体ルテイン100mgで高濃度 | ゼアキサンチンも配合されている安心感 | 小型ソフトカプセルで飲みやすい | 30日分の60カプセルでコスパ良好 | ボトル入りで手軽に管理できる | 4.6 | 4.3 | 4.5 | 4.0 | 4.4 | 詳細レビュー |
| 10位：小林製薬 ルテインサプリ 30粒 |  | ￥1,080 (￥36 / 粒) | 小林製薬の栄養補助食品 | 毎日の1粒でくっきり視界をサポート | ★4.3点 | 1粒あたりの含有量がしっかりしている | ゼアキサンチンは非含有 | コンパクトなカプセルで飲みやすい | 約30日分のコスパ良好な容量 | シンプルなボトルタイプ | 4.1 | 4.5 | 4.0 | 4.4 | 3.7 | – |
| 11位：Herbase ルテイン65mg ゼアキサンチン1… |  | ￥1,490 (￥25 / 粒) | Herbase | 天然ルテインで目の健康をしっかりサポート | ★4.3点 | 高濃度で目の健康をしっかりサポート | 黄金比配合で効果的に目を守る | 小型ソフトカプセルで飲みやすい | 60日分でコスパ良好な長期使用可能 | シンプルなボトル容器で保存便利 | 3.9 | 4.2 | 4.8 | 4.5 | 4.9 | 詳細レビュー |
| 12位：UHA味覚糖 グミサプリ ルテイン |  | ￥907 (￥15 / 粒) | UHA味覚糖 | 美味しく続ける目のルテインケア | ★3.9点 | 30mg配合で効果的に目をサポート | ゼアキサンチンも含まれ視界改善に期待 | グミタイプで噛みやすく手軽に摂取可能 | 30日分のたっぷり容量で続けやすい | コンパクトなボトルで持ち運び便利 | 3.8 | 4.7 | 3.6 | 3.3 | 3.1 | – |
| 13位：NOW Foods Lutein & Zeaxan… |  | ￥4,219 (￥35 / 粒) | NOW | 手軽に続ける目の健康サポート | ★3.6点 | 1粒あたりの含有量がしっかりしている | ゼアキサンチンも配合で目に良い | ソフトジェルで飲みやすい形状 | 60粒入りで1ヶ月分の目安 | ボトル入りで取り出しやすい | 3.7 | 3.6 | 3.8 | 4.6 | 3.3 | 詳細レビュー |
| 14位：ニチエー nichie ルテイン ゼアキサンチン … |  | ￥3,880 (￥43 / 粒) | ニチエー（nichie） | 濃縮30mgルテインで目をしっかりサポート | ★4.3点 | 高含有量で目の健康維持に効果的 | ゼアキサンチンも配合されている安心感 | 粒が小さくて飲みやすい設計 | 3ヶ月分でコスパ良好 | バラつきなく保存できるボトルタイプ | 4.6 | 4.3 | 4.5 | 3.6 | 3.8 | – |
| 15位：ディアナチュラ ブルーベリー×ルテイン 60粒 |  | ￥1,336 (￥22 / 粒) | ディアナチュラ | ブルーベリーとルテインで目の健康を手軽にサポート | ★4.1点 | 適度な6.0mgでバランス良い配合 | 記載なし、非配合の可能性高い | 小さめで飲みやすい粒形状 | 60日分でコスパ良好 | シンプルなボトルタイプ | 3.8 | 4.5 | 4.3 | 4.2 | 3.5 | 詳細レビュー |
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ルテイン サプリのおすすめランキング
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
1位：DHC ルテイン 光対策 30日分
ブルーライトから守る毎日のルテイン習慣
ルテイン サプリのおすすめランキングの第1位は「DHC ルテイン 光対策 30日分」です。
▼商品概要
本商品は、DHCが提供する日本製のルテインサプリメントで、毎日のブルーライトや光刺激から目を守りたい方に最適です。30日分の30粒入りで、かすみやぼやけの改善をサポートし、コントラスト感度の低下を防ぐ機能性表示食品となっています。パソコンやスマートフォンを頻繁に使用する現代人にとって、目の健康維持に役立つ成分を手軽に摂取できる点が魅力です。アレルギー物質のゼラチンを含むため、原材料の確認が必要ですが、日々の目の疲れ対策として信頼できる選択肢と言えるでしょう。
| 商品名 | DHC ルテイン 光対策 30日分 |
| こんな人におすすめ | パソコンやスマホを長時間使う方、目の疲れやぼやけが気になる方 |
| ひとこと説明 | DHCの日本製ルテインサプリは、ブルーライトから目を守り、かすみやぼやけの改善をサポートする30日分の機能性表示食品です。 |
| ブランド | DHC |
| 価格 | ￥970 (￥32 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
4.0
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2位：ディアナチュラ ルテイン 30粒
毎日のルテイン補給で目の健康をサポート
ルテイン サプリのおすすめランキングの第2位は「ディアナチュラ ルテイン 30粒」です。
▼商品概要
本商品は、ディアナチュラブランドのルテインサプリメントで、1日1粒を目安に手軽にルテインを摂取できます。国内工場で製造されており、ビタミンE含有植物油やオリーブ油、さらにマリーゴールド由来のルテインを配合しているため、目の健康維持に役立ちます。毎日の生活で目の疲れや紫外線対策を意識する方におすすめのサプリメントです
| 商品名 | ディアナチュラ ルテイン 30粒 |
| こんな人におすすめ | 目の健康を気遣う忙しいビジネスパーソンや学生におすすめ。 |
| ひとこと説明 | ディアナチュラの国内製造ルテインサプリ。1日1粒で手軽に目の健康をサポートする30日分のサプリメントです。 |
| ブランド | ディアナチュラ |
| 価格 | ￥955 (￥32 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.0
3.8
3.6
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3位：新日本ヘルス ルテイン100mgサプリメント
業界トップクラスのルテインで目力サポート！
ルテイン サプリのおすすめランキングの第3位は「新日本ヘルス ルテイン100mgサプリメント」です。
▼商品概要
本商品はルテインを100mgと業界トップクラスの高濃度で配合し、目の健康に本気でアプローチするサプリメントです。ブルーベリーやクランベリー、アサイー、ゼアキサンチン、アスタキサンチンなど、厳選された天然成分をバランスよく配合。特にルテインの高用量配合により、パソコンやスマホでの目の疲れや小さい文字が見づらいといった悩みに効果的に働きかけます。さらにビタミンA・B1・B6を含む栄養機能食品としての安心感もあり、国内製造で品質管理も徹底。忙しい現代人の目をしっかりサポートする頼もしい一品です。
| 商品名 | 新日本ヘルス ルテイン100mgサプリメント |
| こんな人におすすめ | パソコンやスマホをよく使う目の疲れが気になる方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | ルテイン100mgに加えブルーベリーやアスタキサンチン、ゼアキサンチンを配合した高濃度目サポートサプリ。国内製造の安心品質。 |
| ブランド | 新日本ヘルス |
| 価格 | ￥1,480 (￥1,480 / 袋) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.7
4.6
4.4
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4位：オリヒロ ルテインプラス 60粒
毎日のブルーライトから目を守るルテインケア
ルテイン サプリのおすすめランキングの第4位は「オリヒロ ルテインプラス 60粒」です。
▼商品概要
本商品は、目の健康をサポートする機能性表示食品『オリヒロ ルテインプラス』です。ルテインとゼアキサンチンを含み、目の黄斑色素密度を高めることで、紫外線やブルーライトによる光ストレスを軽減します。これにより、ぼやけやかすみを和らげ、くっきりとした視界を保つコントラスト感度の改善に役立ちます
| 商品名 | オリヒロ ルテインプラス 60粒 |
| こんな人におすすめ | パソコンやスマホをよく使う目の疲れが気になる方 |
| ひとこと説明 | ルテインとゼアキサンチン配合で目の黄斑色素を増やし、ブルーライトや紫外線から目を守る日本製の機能性表示食品サプリメント。 |
| ブランド | ORIHIRO(オリヒロ) |
| 価格 | ￥981 (￥16 / 粒) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.6
4.5
3.4
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5位：PURELAB ルテイン60㎎ サプリメント
高配合ルテイン×アントシアニンで目の健康を守る
ルテイン サプリのおすすめランキングの第5位は「PURELAB ルテイン60㎎ サプリメント」です。
▼商品概要
本商品は、1日2粒でルテイン60mgとゼアキサンチン3mgをしっかり補給できるPURELABのルテインサプリメントです。マリーゴールド由来の高品質なフリー体ルテインを使用し、ブルーベリーやビルベリー、アサイーからの豊富なアントシアニンも配合しています。さらにアスタキサンチンや亜麻仁油、ビタミンB群などもバランスよく含み、目の健康を総合的にサポート。製薬会社と共同開発した安心の国内製造で、安全かつ高品質な栄養機能食品です。毎日のパソコン作業やスマホ使用で目の疲れを感じる方に特におすすめです。
| 商品名 | PURELAB ルテイン60㎎ サプリメント |
| こんな人におすすめ | 目の疲れや健康維持を気にする方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | PURELABのルテイン60mg配合サプリは、アントシアニン豊富な果実やビタミンB群を含み、国内製造で安心の目の健康サポートサプリです。 |
| ブランド | PURELAB |
| 価格 | ￥1,343 (￥22 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
4.0
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6位：DHC ルテイン光対策 60粒
天然由来ルテインで目の光対策をサポート
ルテイン サプリのおすすめランキングの第6位は「DHC ルテイン光対策 60粒」です。
▼商品概要
本商品はDHCが提供する「ルテイン光対策」サプリメントで、1日あたり16mgの天然由来ルテインをマリーゴールドから抽出して配合しています。特に目の健康を気遣う方に最適で、ブルーライトなどの光ダメージから目を守るサポートを期待できます。機能性表示食品として信頼性が高く、毎日の習慣として続けやすい60日分の60粒入りです。天然由来ルテインの高配合で目の負担軽減をサポートする点が最大の魅力となっています。アレルギー物質にゼラチンを含むため、原材料の確認は必須です。
| 商品名 | DHC ルテイン光対策 60粒 |
| こんな人におすすめ | 長時間パソコン作業やスマホ利用で目の疲れを感じる方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | DHCのルテイン光対策は、マリーゴールド由来の天然ルテインを16mg配合した機能性表示食品のサプリメントです。 |
| ブランド | DHC |
| 価格 | ￥1,770 (￥30 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.2
3.8
3.5
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7位：オリヒロ ルテインプラス 徳用 60日分
目の健康をサポートするルテイン＆ゼアキサンチン配合
ルテイン サプリのおすすめランキングの第7位は「オリヒロ ルテインプラス 徳用 60日分」です。
▼商品概要
本商品は、機能性表示食品として届出されたオリヒロのルテインプラス徳用60日分です。1日2粒でルテイン50mgとゼアキサンチン2.5mgを摂取でき、目の健康をサポートします。ルテインとゼアキサンチンの配合により、日常の目の疲れや紫外線などのダメージから目を守る役割を果たします。毎日の習慣として続けやすい価格と容量で、目の健康維持をしっかりと支えたい方におすすめのサプリメントです。
| 商品名 | オリヒロ ルテインプラス 徳用 60日分 |
| こんな人におすすめ | 目の健康を意識する方や長時間パソコン作業をする方におすすめ |
| ひとこと説明 | オリヒロの機能性表示食品ルテインプラスは、1日2粒でルテイン50mgとゼアキサンチン2.5mgを摂取できる60日分のサプリメントです。 |
| ブランド | ORIHIRO(オリヒロ) |
| 価格 | ￥1,650 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
3.8
3.5
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8位：レバンテ プレミアム ルテインサプリ 105mg
高純度ルテインでクリアな視界を毎日に。
ルテイン サプリのおすすめランキングの第8位は「レバンテ プレミアム ルテインサプリ 105mg」です。
▼商品概要
本商品は、業界トップクラスの高純度“フリー体”ルテインを105mg配合し、目の健康を内側からしっかりサポートするルテインサプリメントです。パソコンやスマホの長時間使用で目が疲れやすい方や、朝のすっきり感がほしい方に最適。さらに、メグスリノキエキス5mgやブルーベリー、ゼアキサンチン、アスタキサンチンなどの抗酸化成分を豊富に含み、紫外線やブルーライトから目を守ります。製薬会社と共同開発し国内GMP認定工場で製造された安心の品質
| 商品名 | レバンテ プレミアム ルテインサプリ 105mg |
| こんな人におすすめ | パソコンやスマホをよく使う目の疲れが気になる方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 高純度フリー体ルテイン105mgとメグスリノキ配合で、ブルーライトや紫外線から目を守り、すっきりした毎日をサポートする国内製造の栄養機能食品。 |
| ブランド | レバンテ |
| 価格 | ￥1,415 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.3
4.0
9位：WELLMOTTO リポソームルテインサプリ 60カプセル
高吸収×持続型！世界No.1リポソームルテイン
ルテイン サプリのおすすめランキングの第9位は「WELLMOTTO リポソームルテインサプリ 60カプセル」です。
▼商品概要
本商品は、世界で最も売れているリポソーム技術を用いたルテインサプリメントです。スマホやパソコンの長時間使用で目の疲れを感じる現代人に最適で、天然由来のフリー体ルテインを高濃度に配合。リポソームによる高吸収と持続型のタイムリリース設計で、効率よく体内に届き長時間効果が持続します。さらに、目の健康を支える9種のビタミンやブルーベリー、ゼアキサンチンなどのサポート成分も豊富に含み、毎日の目のケアに役立つ信頼の日本製サプリです。
| 商品名 | WELLMOTTO リポソームルテインサプリ 60カプセル |
| こんな人におすすめ | 長時間のPC・スマホ作業が多い方や目の疲れを感じる方におすすめ |
| ひとこと説明 | 世界No.1売上のリポソームルテインサプリ。天然由来フリー体ルテイン100mg配合で高吸収・持続型。9種のビタミンやブルーベリーも含む日本製健康食品。 |
| ブランド | WELLMOTTO |
| 価格 | ￥2,480 (￥41 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.1
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10位：小林製薬 ルテインサプリ 30粒
毎日の1粒でくっきり視界をサポート
ルテイン サプリのおすすめランキングの第10位は「小林製薬 ルテインサプリ 30粒」です。
▼商品概要
本商品は小林製薬の栄養補助食品シリーズから登場した機能性表示食品のルテインサプリメントです。ルテインは目の黄斑色素を補い、加齢や長時間のスマホ・パソコン使用による視覚のぼやけやかすみを軽減することに役立ちます。毎日手軽に1粒摂取するだけで、くっきりとした見る力を維持できるのが最大の魅力です。忙しい日常でも続けやすく、目の健康を気遣う方におすすめのサポートアイテムです。
| 商品名 | 小林製薬 ルテインサプリ 30粒 |
| こんな人におすすめ | パソコンやスマホをよく使う中高年の方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 小林製薬のルテインサプリは、黄斑色素を増やし視覚機能を維持する機能性表示食品で、1日1粒で目のくっきり感をサポートします。 |
| ブランド | 小林製薬の栄養補助食品 |
| 価格 | ￥1,080 (￥36 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
4.0
11位：Herbase ルテイン65mg ゼアキサンチン13mg サプリ
天然ルテインで目の健康をしっかりサポート
ルテイン サプリのおすすめランキングの第11位は「Herbase ルテイン65mg ゼアキサンチン13mg サプリ」です。
▼商品概要
本商品は、ルテインとゼアキサンチンを黄金比率5:1で配合した高濃度サプリメントです。1日1粒でルテイン65mg（フリー体）とゼアキサンチン13mgを摂取でき、目の健康をしっかりサポートします。マリーゴールド由来の天然ルテインを100％使用し、合成成分や添加物を一切含まない安心設計。さらに9種のサポート成分も配合し、目の疲れや視力維持に役立つ成分を贅沢に補給可能です。60日分の大容量でコスパも抜群、国内製造で品質管理も徹底されているため、毎日の目のケアに信頼して続けられます。
| 商品名 | Herbase ルテイン65mg ゼアキサンチン13mg サプリ |
| こんな人におすすめ | 目の健康を維持したい方や長時間のパソコン作業をする方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 天然由来のルテイン65mgとゼアキサンチン13mgを黄金比率で配合し、目の健康を支える9種の成分を贅沢に含む60日分の国内製造サプリ。 |
| ブランド | Herbase |
| 価格 | ￥1,490 (￥25 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
4.1
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12位：UHA味覚糖 グミサプリ ルテイン
美味しく続ける目のルテインケア
ルテイン サプリのおすすめランキングの第12位は「UHA味覚糖 グミサプリ ルテイン」です。
▼商品概要
本商品はUHA味覚糖が提供する「UHA グミサプリ ルテイン ミックスベリー味」で、1日2粒の摂取でルテインを補うことができます。ぼやけを軽減し、くっきりとした見る力の改善をサポートする機能性表示食品として開発されており、目の健康を気遣う方に最適です。美味しいミックスベリー味のグミタイプなので、飲み込みやすく継続しやすいのも特徴。30日分の60粒入りで手頃な価格ながら、日々のルテイン補給に便利なサプリメントです。
| 商品名 | UHA味覚糖 グミサプリ ルテイン |
| こんな人におすすめ | 長時間のパソコン作業やスマホ利用で目の疲れを感じる方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | UHA味覚糖のミックスベリー味グミタイプのルテインサプリ。ぼやけ軽減で見る力を支え、1日2粒で30日分の機能性表示食品。 |
| ブランド | UHA味覚糖 |
| 価格 | ￥907 (￥15 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.0
3.5
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13位：NOW Foods Lutein & Zeaxanthin 60ソフトジェル
手軽に続ける目の健康サポート
ルテイン サプリのおすすめランキングの第13位は「NOW Foods Lutein & Zeaxanthin 60ソフトジェル」です。
▼商品概要
本商品は、目の健康をサポートするルテインとゼアキサンチンをバランスよく配合したサプリメントです。1日1粒を目安に摂取するだけで、忙しい現代人の目の疲れや紫外線からのダメージケアに役立ちます。海外直送の高品質な成分を使用しており、目の健康維持を手軽に続けたい方に最適な2個セットのサプリメントです。日常の目の負担を軽減し、クリアな視界をサポートします。
| 商品名 | NOW Foods Lutein & Zeaxanthin 60ソフトジェル |
| こんな人におすすめ | 目の疲れが気になる方や外出が多い方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | Now Foodsのルテイン＆ゼアキサンチン配合サプリで、1日1粒で目の健康を手軽にサポート。 |
| ブランド | NOW |
| 価格 | ￥4,219 (￥35 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.8
3.5
3.4
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14位：ニチエー nichie ルテイン ゼアキサンチン ソフトカプセル 90粒
濃縮30mgルテインで目をしっかりサポート
ルテイン サプリのおすすめランキングの第14位は「ニチエー nichie ルテイン ゼアキサンチン ソフトカプセル 90粒」です。
▼商品概要
本商品は、1粒にルテイン30mgを濃縮配合したnichieのルテインサプリメントです。スマホやパソコンの画面を長時間見る現代人に最適で、目の乾きやぼやけを感じる方におすすめです。高品質なマリーゴールドから抽出した吸収率の高いフリー体ルテインとゼアキサンチンを配合し、毎日の目の健康をしっかりサポートします。約3ヶ月分の90粒入りで、継続しやすい価格設定も魅力です。
| 商品名 | ニチエー nichie ルテイン ゼアキサンチン ソフトカプセル 90粒 |
| こんな人におすすめ | スマホやPCを多用し目の疲れが気になる方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 高品質マリーゴールド由来のルテイン30mgとゼアキサンチン1.5mgを配合した3ヶ月分の目の健康サプリメント。 |
| ブランド | ニチエー（nichie） |
| 価格 | ￥3,880 (￥43 / 粒) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.0
15位：ディアナチュラ ブルーベリー×ルテイン 60粒
ブルーベリーとルテインで目の健康を手軽にサポート
ルテイン サプリのおすすめランキングの第15位は「ディアナチュラ ブルーベリー×ルテイン 60粒」です。
▼商品概要
本商品は、ブルーベリーエキスとルテインをバランスよく配合し、さらに14種類のマルチビタミンを加えた総合的な目の健康サポートサプリメントです。ルテインはマリーゴールド由来で1日6.0mg摂取でき、ブルーベリーエキスにはアントシアニンを豊富に含有。毎日1粒で手軽にルテインを補給できるため、長時間のパソコン作業やスマホ利用で目の負担を感じる方に最適です
| 商品名 | ディアナチュラ ブルーベリー×ルテイン 60粒 |
| こんな人におすすめ | デスクワークやスマホ使用が多い方、目の疲れが気になる方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | ブルーベリーとルテインを配合し、14種のビタミンで目の健康を総合的にサポートする国内製造のサプリメントです。 |
| ブランド | ディアナチュラ |
| 価格 | ￥1,336 (￥22 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.4
4.0
3.8
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「ルテイン サプリ」についてのよくある質問
Q. ルテインサプリはどのような効果がありますか？
A. ルテインサプリは、目の健康をサポートし、ブルーライトから目を守る効果があります。特に加齢による視力低下の予防に役立つとされています。
Q. 1日にどのくらいのルテインを摂取すればよいですか？
A. 一般的には1日あたり10mg前後のルテイン摂取が推奨されていますが、製品の説明書に従うのが安全です。
Q. ルテインサプリはいつ飲むのが効果的ですか？
A. 食事と一緒に摂取すると吸収率が高まるため、食後に飲むのがおすすめです。
Q. ルテインサプリに副作用はありますか？
A. 通常の摂取量であれば副作用はほとんどありませんが、妊娠中や持病がある場合は医師に相談してください。
Q. ルテインサプリは他の目薬や薬と併用しても大丈夫ですか？
A. 基本的には問題ありませんが、念のため現在使用している薬がある場合は医師や薬剤師に相談することをおすすめします。
