【徹底調査】ホルモンバランス サプリのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

ホルモンバランスの乱れが引き起こす不調や不安に悩む方は少なくありません。そんなあなたのために、最新のサプリメント情報を徹底調査し、【2025年版】のおすすめ人気ランキングを公開します。実際のアンケート結果も交えながら、効果的な選び方や注意点も丁寧に解説。毎日の健康管理や美容に役立つサプリメント選びのヒントが見つかるはずです。あなたの悩みを解決し、心身ともにバランスのとれた生活へと導くために、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ホルモンバランス サプリの選び方

ホルモンバランスを整えるサプリは、目的に合った成分選びと日々の生活環境に合わせた使いやすさが成功のカギです。初心者でも迷わず選べるよう、目的別の効果と継続しやすい収納・持ち運びのポイントをバランス良く解説します。

自分の目的に合った成分を選ぶ

ホルモンバランスの乱れが気になる理由は人それぞれ。例えば、ストレス緩和にはアシュワガンダ、女性特有の不調には大豆イソフラボンやプエラリアなど、目的に合った成分を含むサプリを選ぶことが重要です。目的に合った成分が効果を実感しやすくします。

続けやすい形状と飲みやすさを重視する

サプリは毎日続けることが大切です。大きすぎる錠剤や味にクセが強いものは無理なく続けられません。カプセルや小粒、ソフトジェルタイプなど、自分がストレスなく飲める形状を選び、継続のハードルを下げることが効果につながります。

保管場所に合わせたパッケージサイズを選ぶ

サプリのパッケージサイズは様々です。キッチンや洗面所など置き場所に限りがある場合は、小さめやチャック付きの袋タイプが便利。湿気や直射日光を避けて保管できるかも確認し、生活環境に合ったサイズを選ぶと品質を保ちながら使いやすくなります。

飲むタイミングや容量の目安を確認する

ホルモンバランスサプリは朝・夜など飲むタイミングが決まっている場合があります。1日の推奨摂取量が多すぎると続けにくいため、

ホルモンバランスサプリは、自分の目的に合った成分を選ぶことと、日々の生活環境に合わせて無理なく続けられる形状やサイズを選ぶことが大切です。これらのポイントを押さえ、快適に取り入れて健康的な毎日を目指しましょう。

【早見わかり】ホルモンバランス サプリのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	成分名	飲みやすさ	形状・タイプ	パッケージサイズ	推奨摂取量	含まれる成分の種類と量	吸収率・ bioavailability	副作用の有無・安全性	ホルモンバランスへの効果実感	摂取のしやすさ（形状や飲みやすさ）	継続しやすさ（1日の目安量や回数）	詳細記事
1位：小林製薬 大豆イソフラボンサプリ 30粒		￥1,781 (￥59 / 粒)	小林製薬の栄養補助食品	発酵大豆イソフラボンでホルモンバランスをサポート	★3.8点	発酵大豆イソフラボンでホルモンバランスサポート	粒タイプで飲みやすい手軽さ	粒状のサプリメント	30粒入りのコンパクトパッケージ	1日1粒の摂取推奨	4.6	4.7	3.5	3.6	3.3	3.3	詳細レビュー
2位：DUEN 大豆イソフラボン アグリコン型 エクオー…		￥500	DUEN	吸収力抜群！毎日続けるホルモンバランスサポート	★4.1点	吸収力に優れるアグリコン型イソフラボン配合	飲みやすい粒サイズで続けやすい	1粒タイプで手軽に摂取できる	30日分のコンパクトパッケージ	1日1粒で無理なく続けられる	4.5	4.6	4.0	4.1	3.7	4.0	詳細レビュー
3位：ディアナチュラ 大豆イソフラボン 30粒		￥906 (￥30 / 粒)	ディアナチュラ	毎日1粒でホルモンバランスをサポート！	★3.8点	大豆イソフラボン配合で安心感あり	粒タイプで飲みやすく続けやすい	粒タイプで携帯しやすい	30粒入りでコスパ良好	1日1粒で手軽に摂取	4.0	3.6	4.2	3.4	4.3	4.5	詳細レビュー
4位：悩み解決ラボ エクオルピュア 30日分		￥1,872 (￥31 / 粒)	悩み解決ラボ	エクオールで整える、女性のホルモンバランスサポート	★4.1点	エクオール乳酸菌と大豆イソフラボン配合	小粒で飲みやすく続けやすい	小粒タブレットでニオイ控えめ	60粒入りで約30日分	1日2粒を水と一緒に摂取	4.7	4.5	4.0	3.8	4.4	4.2	詳細レビュー
5位：aequalis ルミエル チェストツリー サプリ		￥1,280 (￥1,280 / 袋)	aequalis	女性のリズムを整えるチェストツリーサプリ	★4.3点	チェストツリーと美容成分が豊富	小粒で飲みやすく続けやすい	ソフトカプセルで飲みやすい	約30日分の31粒入り	1日1粒、手軽に続けられる	4.7	3.8	4.3	4.5	4.6	4.2	詳細レビュー
6位：ビクトリーロード NMNユーグレナサプリメント 1…		￥5,280 (￥59 / 個)	ビクトリーロード	高純度NMN×ユーグレナで内側から輝く美と健康	★4.3点	高純度NMNと多彩な成分で効果的	小粒で飲みやすく続けやすい	小型カプセルで飲みやすい	90粒入りで長く使える	1日1粒の手軽さが魅力	4.7	4.5	4.3	3.9	4.4	3.8	詳細レビュー
7位：キレイがみなぎる LUNARICH ホルモンバラン…		￥1,480 (￥1,480 / 袋)	キレイがみなぎる	女性のリズムを整える10種美容成分配合サプリ	★4.1点	美容と健康に必要な成分が豊富に配合	粒タイプで飲みやすい設計	一粒タイプで手軽に摂取可能	30日分のコンパクトパッケージ	毎日1粒で効果的にケア	4.7	3.6	4.2	4.3	3.5	4.0	詳細レビュー
8位：equlia エクオール産生サプリ		￥2,480	equlia	エクオールで女性ホルモンをしっかりサポート！	★4.3点	エクオール乳酸菌と大豆イソフラボンを配合	粒タイプで飲みやすく続けやすい	飲みやすい粒タイプ	60粒入りのコンパクトサイズ	1日あたり推奨量は1粒	4.7	4.4	4.6	4.3	4.2	4.1	詳細レビュー
9位：DHC 大豆イソフラボン 吸収型 30日分		￥1,252 (￥21 / 粒)	DHC	自然由来の力で女性のリズムを整える	★3.9点	大豆イソフラボンを中心に多彩な成分配合	粒が小さく飲みやすい設計	錠剤タイプで持ち運び便利	コンパクトな30日分パッケージ	1日2粒で手軽に続けられる	4.5	4.0	4.2	4.3	3.5	3.8	詳細レビュー
10位：悩み解決ラボ GABA＆イソフラボン ピュア エク…		￥1,984 (￥33 / 粒)	悩み解決ラボ	女性のゆらぎとストレスに寄り添うサプリ	★4.3点	大豆イソフラボンとGABAで女性の健康をサポート	粒は飲みやすく続けやすい設計	カプセルタイプで手軽に摂取できる	60粒入りで約30日分のコスパ良好	1日2粒のシンプルな目安	4.7	3.9	4.6	4.5	3.8	4.0	詳細レビュー
11位：ファンケル スムースクリアAC 30日分		￥1,836 (￥31 / 粒)	ファンケル(FANCL)	内側から整えるホルモンバランス美容サプリ	★3.8点	大豆イソフラボンと乳酸菌配合でバランス良い	粒が小さくて飲みやすい設計	カプセルタイプで飲みやすい	30日分入りで持ち運び便利	1日2粒で手軽に続けられる	4.5	3.6	3.3	4.2	3.7	3.8	–
12位：b three まるっとアップ アグリコン型イソフ…		￥3,290 (￥55 / 粒)	b three	内側から輝く女性らしさをサポート！	★4.3点	高濃度イソフラボンとワイルドヤム配合	錠剤タイプで飲みやすい	錠剤タイプで携帯便利	持ち運びに便利なパウチ包装	1日1粒で効果的にサポート	4.7	3.9	4.4	4.5	4.3	3.7	詳細レビュー
13位：漢方セレクト 和漢の森 ラフマのSHIDUKE G…		￥1,980 (￥33 / 粒)	漢方セレクト	女性のための和漢で整えるホルモンバランスサポート	★4.3点	ラフマとGABA、チェストベリー配合で効果的	サプリメントで手軽に摂取できる	粒タイプで飲みやすい設計	30日分のコンパクトなパッケージ	1日2粒、手軽に続けられる	4.6	3.8	4.5	4.4	3.7	3.9	詳細レビュー
14位：Wellio エクオレア1500 エクオールサプリ		￥2,480	Wellio	吸収率200%以上！大人女性のためのホルモンバランスサポート	★4.5点	高吸収のエクオールとイソフラボン配合	1日分の目安量で手軽に摂取できる	サプリメントタイプで飲みやすい	30日分のコンパクトパッケージ	1日1粒で効果的に摂取可能	4.8	4.7	4.1	4.0	3.7	3.8	–
15位：luluup 大豆イソフラボン エラスチン チェス…		￥1,480 (￥1,480 / 袋)	luluup	女性のホルモンバランスと美しさを内側からサポート	★4.3点	大豆イソフラボンと美容成分が豊富	サプリメントなので手軽に摂取できる	錠剤タイプで飲みやすい設計	30日分入りのコンパクトパッケージ	1日1粒の手軽な摂取量	4.7	3.8	4.5	4.4	3.7	3.9	–

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ホルモンバランス サプリのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：小林製薬 大豆イソフラボンサプリ 30粒

発酵大豆イソフラボンでホルモンバランスをサポート

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第1位は「小林製薬 大豆イソフラボンサプリ 30粒」です。

▼商品概要
本商品は、小林製薬の栄養補助食品シリーズから登場した大豆イソフラボンを主成分とするサプリメントです。特にホルモンバランスの調整に注目している方におすすめで、発酵された大豆イソフラボンのエクオールを配合しています。エクオールは女性の健康維持に役立つ成分として知られており、ホルモンの乱れが気になる方の日常生活をサポートします。毎日の習慣に取り入れやすい30日分の粒タイプで、手軽に続けやすいのが魅力です。

2位：DUEN 大豆イソフラボン アグリコン型 エクオール 30粒

吸収力抜群！毎日続けるホルモンバランスサポート

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第2位は「DUEN 大豆イソフラボン アグリコン型 エクオール 30粒」です。

▼商品概要
本商品は、ホルモンバランスのケアに役立つ大豆イソフラボンを1粒に25mg配合したサプリメントです。特に体内への吸収が良いとされるアグリコン型の発酵大豆イソフラボンを100％使用しており、女性の毎日のホルモンバランスをサポートします。国内GMP認定工場で製造されているため、品質管理も徹底されているのが安心ポイントです。毎日1粒の手軽な習慣で、体調の変化を感じやすい女性のホルモンバランスを整える助けとなるサプリメントとしておすすめです。

3位：ディアナチュラ 大豆イソフラボン 30粒

毎日1粒でホルモンバランスをサポート！

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第3位は「ディアナチュラ 大豆イソフラボン 30粒」です。

▼商品概要
本商品は、ディアナチュラが提供する大豆イソフラボン含有サプリメントで、ホルモンバランスの乱れが気になる方に特におすすめです。大豆由来のイソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た働きを持ち、体内のホルモンバランスをサポートする役割が期待できます。1日1粒で手軽に続けられるため、忙しい現代人にも最適。国内工場で生産されているため品質も安心で、毎日の健康維持に役立てやすいサプリです。

4位：悩み解決ラボ エクオルピュア 30日分

エクオールで整える、女性のホルモンバランスサポート

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第4位は「悩み解決ラボ エクオルピュア 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、女性のホルモンバランスを整えるために特別に開発されたサプリメントです。エクオール乳酸菌を100mgと、エクオール生成に欠かせないアグリコン型大豆イソフラボンを30mg配合し、体内でのエクオール産生を直接サポートしながらホルモンバランスを整えます。さらにヒアルロン酸やビタミンB群など美容成分も豊富に含んでいるため、内側からの美しさと健やかさも同時にサポート。国内GMP認定工場で製造されているため品質管理も安心です。忙しい女性の日々の健康維持に最適なサプリメントと言えるでしょう。

5位：aequalis ルミエル チェストツリー サプリ

女性のリズムを整えるチェストツリーサプリ

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第5位は「aequalis ルミエル チェストツリー サプリ」です。

▼商品概要
本商品は、女性のホルモンバランスをサポートするために開発された「aequalis ルミエル チェストツリー サプリ」です。チェストツリー（チェストベリー）を1日40mg配合し、鉄分や葉酸など女性に必要な栄養素もバランスよく摂取できます。さらに、月見草オイルやプラセンタ、ザクロなど多彩な成分を含み、女性のリズムや肌の調子を整えるのに役立ちます。国内工場で品質管理が徹底されているため安心して毎日続けられ、日常生活のバランスを整えたい方におすすめのサプリメントです。

6位：ビクトリーロード NMNユーグレナサプリメント 18000mg

高純度NMN×ユーグレナで内側から輝く美と健康

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第6位は「ビクトリーロード NMNユーグレナサプリメント 18000mg」です。

▼商品概要
本商品は、ホルモンバランスの乱れが気になる方におすすめのサプリメントです。ユーグレナ（ミドリムシ）をはじめ、クロレラやローヤルゼリーなど7種の美容と健康を支える成分を贅沢に配合し、内側からのキレイをサポート。特に高純度99%以上のNMNを1粒に200㎎配合し、エイジングケアを兼ねたホルモンバランスの調整に役立ちます。国内GMP認定工場での製造により安心して続けられ、小型カプセルで飲みやすさも追求。毎日の健康維持や若々しさを保ちたい方にぴったりの一品です。

7位：キレイがみなぎる LUNARICH ホルモンバランスサプリ 30日分

女性のリズムを整える10種美容成分配合サプリ

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第7位は「キレイがみなぎる LUNARICH ホルモンバランスサプリ 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、女性のホルモンバランスをサポートしながら美容と健康を同時にケアできるサプリメントです。鉄分や葉酸、リラックス成分のGABAをはじめ、話題のNMNやプラセンタ、チェストベリーなど10種類の美容成分を贅沢に配合。日々のゆらぎや不調を感じやすい女性のリズムを整え、内側から輝く美しさをサポートします。毎日1粒で手軽に続けられ、年代を問わず女性の美と健康を応援する理想的なホルモンバランスサプリです。

8位：equlia エクオール産生サプリ

エクオールで女性ホルモンをしっかりサポート！

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第8位は「equlia エクオール産生サプリ」です。

▼商品概要
本商品は、女性のホルモンバランスを整えるために開発されたサプリメントです。エクオールを作る腸内細菌を持つ日本人は約半数と言われているため、エクオール乳酸菌、ラクトビオン酸、大豆イソフラボンの3大成分を贅沢に配合し、不足しがちなエクオールを直接補給できる点が特長です

9位：DHC 大豆イソフラボン 吸収型 30日分

自然由来の力で女性のリズムを整える

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第9位は「DHC 大豆イソフラボン 吸収型 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、中高年期の女性の毎月のリズムをサポートすることを目的としたホルモンバランスサプリです。大豆イソフラボンを中心に、乳糖発酵物やホップエキス、アマニ抽出物などの成分をバランスよく配合。特に大豆イソフラボンアグリコン25mgを含み、女性ホルモンに似た作用で自然なホルモンバランスの維持を助けます。さらにビタミンD3と葉酸も配合し、健康維持をサポート。毎日2粒の手軽な摂取で、女性特有の不調を和らげたい方におすすめです。

10位：悩み解決ラボ GABA＆イソフラボン ピュア エクオール乳酸菌

女性のゆらぎとストレスに寄り添うサプリ

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第10位は「悩み解決ラボ GABA＆イソフラボン ピュア エクオール乳酸菌」です。

▼商品概要
本商品は、女性のホルモンバランスをサポートしながら精神的ストレスや疲労感を緩和することを目指したサプリメントです。主成分の大豆イソフラボンが中高年女性の骨の成分維持に役立つことがヒト試験で実証されており、さらにエクオール乳酸菌やレスベラトロール、高麗人参、チェストツリーなどの女性のゆらぎや活力を支える成分をバランス良く配合しています。GABAの働きによって仕事や勉強による一時的なストレスや疲労感を和らげる効果が期待できる点が特に魅力です。国内GMP認定工場で製造されており、16種類の無添加にもこだわっているため、安心して毎日続けられます。忙しい女性の心身の健康をトータルで支えるホルモンバランスサプリとしておすすめです。

11位：ファンケル スムースクリアAC 30日分

内側から整えるホルモンバランス美容サプリ

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第11位は「ファンケル スムースクリアAC 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、ファンケルが提供する『スムースクリアAC』サプリメントで、ホルモンバランスの乱れからくる肌悩みにアプローチします。大豆イソフラボンやチェストツリーエキス、ハトムギエキスなどの美容成分を配合し、内側から女性の揺らぎやすいホルモンバランスを整え、肌の調子をサポート。さらに乳酸菌や亜鉛、ビタミン類も含まれ、健康的な美しさを目指せる美容サプリです。毎日の習慣に取り入れやすい2粒の摂取で、繰り返す肌トラブルや体調の変化に寄り添います。

12位：b three まるっとアップ アグリコン型イソフラボン配合サプリ 60粒

内側から輝く女性らしさをサポート！

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第12位は「b three まるっとアップ アグリコン型イソフラボン配合サプリ 60粒」です。

▼商品概要
本商品は、女性のホルモンバランスを整え、内側から美容と女性らしさをサポートするサプリメントです。ワイルドヤム2000mgとアグリコン型大豆イソフラボン1200mgを含む合計3200mgの植物由来成分が、エストロゲン様の働きをして体のリズムを整えます。年齢やストレスで乱れがちなホルモンバランスに寄り添い、自然な女性らしさと美しさを引き出すサポートを期待できるため、日々の美容習慣に取り入れるのに最適です。国内GMP認定工場で製造されているため、安心して続けられます。

13位：漢方セレクト 和漢の森 ラフマのSHIDUKE GABA チェストツリー

女性のための和漢で整えるホルモンバランスサポート

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第13位は「漢方セレクト 和漢の森 ラフマのSHIDUKE GABA チェストツリー」です。

▼商品概要
本商品は、女性のホルモンバランスを整えるために特化した機能性表示食品です。ラフマ由来のヒペロシドとイソクエルシトリンが月経前の不快な気分を和らげ、睡眠の質を高める効果を持ちます。また、GABAが精神的なストレスや疲労感を抑え、深い眠りと爽快な目覚めをサポートします。さらに、チェストベリー（チェストツリー）を高配合し、女性特有の悩みに寄り添う和漢成分を9種類も配合。ホルモンバランスの乱れによる不調改善と良質な睡眠促進に役立つため、多忙な現代女性の健康維持に最適です。

14位：Wellio エクオレア1500 エクオールサプリ

吸収率200%以上！大人女性のためのホルモンバランスサポート

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第14位は「Wellio エクオレア1500 エクオールサプリ」です。

▼商品概要
本商品は、ホルモンバランスを整えたい女性に最適なサプリメントです。大豆イソフラボン62mgに加え、エクオールと乳酸菌を贅沢に配合し、吸収率200%以上のアグリコン型大豆イソフラボンを採用することで体内での効果を高めます。さらに植物発酵酵素133種類や18種の美容成分が加わり、美と健康をサポート。乳酸菌と希少オリゴ糖ラクトビオン酸がエクオール生成を助けるため、ホルモンバランスの乱れを感じる大人女性にぴったりのサプリメントです。

15位：luluup 大豆イソフラボン エラスチン チェストツリー サプリ 30日分

女性のホルモンバランスと美しさを内側からサポート

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第15位は「luluup 大豆イソフラボン エラスチン チェストツリー サプリ 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、女性のホルモンバランスを整えながら内側から美しさをサポートするluluupのサプリメントです。大豆イソフラボンやワイルドヤムエキス、チェストツリーなど、女性特有の体調ケアに役立つ成分を厳選配合し、ホルモンのバランス維持と美容成分の補給を同時に叶えます

「ホルモンバランス サプリ」についてのよくある質問

Q. ホルモンバランスサプリは何に効果がありますか？

A. ホルモンバランスサプリは、女性の生理不順や更年期症状の緩和、ストレス軽減などに役立つことがあります。ただし、個人差があるため効果は人それぞれです。

Q. 副作用はありますか？

A. 一般的にホルモンバランスサプリは自然成分が多いですが、体質や他の薬との相互作用で副作用が出ることもあります。使用前に医師や薬剤師に相談することをおすすめします。

Q. どのくらいの期間で効果が感じられますか？

A. 効果を感じるまでには通常数週間から数ヶ月かかることが多いです。継続的に飲むことが大切ですが、体調に変化がない場合は専門家に相談してください。

Q. ホルモンバランスサプリは男性も使えますか？

A. 多くのホルモンバランスサプリは女性向けに作られていますが、成分によっては男性にも使えるものがあります。使用前に成分と目的を確認し、医師に相談しましょう。

Q. サプリは食後に飲むべきですか？

A. 多くのホルモンバランスサプリは食後に飲むことが推奨されています。これは吸収を良くし、胃への負担を減らすためです。商品の説明をよく読み、指示に従ってください。