【徹底調査】筋トレ 器具のおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

忙しい現代人にとって、自宅で効率的に筋肉を鍛えることが求められています。しかし、「どの器具が効果的なのかわからない」「初心者でも扱いやすい器具が知りたい」といったお悩みも多いのではないでしょうか。本記事では、2025年最新版の筋トレ器具のおすすめ人気ランキングを徹底調査し、実際に使用者の声や独自アンケートも交えて紹介します。初心者から上級者まで満足できる選び方のポイントも解説しているので、自分にぴったりの器具が必ず見つかるはずです。筋トレの効果を最大化し、理想の体へ一歩近づくために、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

筋トレ 器具の選び方

初心者が筋トレ器具を選ぶ際は、目的に合った使い方と、限られたスペースや収納の現実的な制約を両立させることが大切です。使いやすさと継続しやすさを重視したポイントを押さえて、最適な器具を見つけましょう。

鍛えたい部位やトレーニングの目的を明確にする

筋トレ器具は部位別に特化したものや全身を鍛えられるものがあります。例えばダンベルは腕や肩に効果的ですが、バーベルやマルチジムはより多様な筋肉にアプローチ可能です。目的に応じて器具の種類を選ぶことが効率的なトレーニングに繋がります。

置けるスペースと収納方法を事前に確認する

自宅での設置スペースは限られることが多いため、器具の設置サイズや折りたたみ機能の有無をチェックしましょう。折りたたみ可能な器具なら使わない時に省スペースで収納でき、生活空間を圧迫しません。

扱いやすい重量や調整機能があるかをチェック

初心者は急に重い負荷をかけると怪我のリスクが高まります。重量の調整が簡単にできる器具なら、自分のレベルに合わせて無理なくトレーニングを継続できます。段階的に負荷を上げられることがモチベーション維持にもなります。

安全性や安定感、使いやすさも重視する

特に自宅で使う場合は、器具の安定感や滑り止めの有無が重要です。ぐらつきの少ない設計や、手にフィットするグリップは怪我防止に繋がり、快適な筋トレ環境を作ります。初心者ほど安全面への配慮を忘れずに選びましょう。

筋トレ器具は目的に合った機能と設置環境の両方を考慮しながら選ぶことで、無理なく続けられる効果的なトレーニングが実現します。初心者でも扱いやすく、安全に使える器具を選んで、健康的な筋力アップを目指しましょう。

【早見わかり】筋トレ 器具のおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	トレーニング部位	設置サイズ	調整機能	安全設計	折りたたみ機能	使いやすさ	耐久性	トレーニングのバリエーションの多さ	収納のしやすさ	設置スペースの広さ	メンテナンスの簡単さ	詳細記事
1位：HANASUNOU ぶら下がり健康器 懸垂バー		￥6,580	HANASUNOU	安全・頑丈で多機能な自宅用懸垂器具！	★4.3点	懸垂や腹筋など多彩な筋トレに対応。	コンパクト設計で場所を取りにくい。	高さ調節10段階で自在に調整可能。	耐荷重150kgで安定性抜群。	折りたたみ機能非搭載、固定式	4.5	4.7	4.6	3.6	3.5	4.2	詳細レビュー
2位：GOGOJUMP トレーニングベンチ		￥5,880	GOGOJUMP	安定感と快適性を両立した自宅筋トレベンチ	★4.3点	多彩な角度調整で全身トレーニング可能	折りたたみ式でコンパクトに収納できる	背もたれや座面の多段階調整が便利	耐荷重227KGで安定性抜群	省スペース収納に最適な折りたたみ設計	4.5	4.6	4.5	4.6	3.7	3.8	詳細レビュー
3位：Rozally プッシュアップバー 傾斜付き		￥1,280	Rozally	手首に優しく胸筋を効率的に鍛えるプッシュアップバー	★4.3点	胸筋や腕など多部位に効果的な設計。	コンパクトで場所を取らないサイズ。	傾斜角度調整はできません。	滑り止め付きで安全に使用可能。	折りたたみ機能はなし。	4.7	4.5	4.4	3.7	3.6	3.9	詳細レビュー
4位：ONETWOFIT 懸垂マシン 折り畳み式		￥17,802	ONETWOFIT	省スペースで多機能、家族みんなの筋トレ器具	★4.3点	多機能で全身の筋トレに対応可能	省スペース設計で狭い場所にも最適	9段階高さ調節で誰でも使いやすい	耐荷重180kgで安心して使用できる	折り畳みで収納も簡単コンパクト	4.6	4.3	4.7	4.8	4.7	3.8	詳細レビュー
5位：ボディテック プッシュアップバー 2個セット		￥1,380	ボディテック	手首に優しい耐荷重100kgのプッシュアップバー	★4.0点	胸筋や体幹に効果的な筋トレ器具	コンパクトで場所を取らないサイズ感	調整機能はなくシンプルな設計	グリップ傾斜で手首負担軽減設計	折りたたみ機能は搭載していない	4.5	4.6	3.5	3.7	3.6	4.0	詳細レビュー
6位：MERACH 腹筋ローラー 二輪モデル		￥3,680	MERACH	安定感抜群！楽しく続けられる腹筋ローラー	★4.3点	腹筋だけでなく全身に効果的	コンパクトで場所を取らない設計	オートリターンで初心者も簡単調整	膝マット付きで膝への負担軽減	持ち運び便利な折りたたみ仕様	4.6	4.4	4.6	4.3	3.8	3.9	–
7位：MERACH 腹筋マシーン		￥10,199	MERACH	自宅で本格腹筋！調整自在の筋トレ器具	★4.3点	腹筋だけでなく腕やお尻も鍛えられる多機能性	折りたたみ式でコンパクトに収納可能	傾斜と高さ調整で幅広い強度調節ができる	厚手スポンジと静音ローラーで安全快適	折りたたみで収納や持ち運びも簡単	4.4	4.2	4.6	4.5	3.5	3.8	–
8位：AUOPLUS 腹筋ローラー		￥1,680	AUOPLUS	膝マット付きで快適！腹筋と体幹を効率よく鍛えるローラー	★4.2点	腹筋と体幹を効果的に鍛えられる	コンパクトで場所を取らない設計	調整機能はなくシンプル操作	膝マット付で膝への負担軽減	折りたたみ不可、固定タイプ	4.5	3.8	4.6	4.0	3.6	4.0	詳細レビュー
9位：guloot ツイスターアームトレーナー 25-6…		￥3,820	guloot	自宅で多筋群を鍛える高耐久ツイスター器具	★4.3点	多筋群に対応し全身を効率的に鍛えられる	コンパクト設計で狭いスペースにも最適	5段階調整で初心者から上級者まで対応	耐久性高く静音性も良好で安心使用	分解可能で持ち運びや収納も便利	4.5	4.5	4.6	4.2	3.8	4.0	–
10位：Wonder Core ワンダーコア 1台4役 腹…		￥14,980	Wonder Core	1台4役で腹筋から全身まで効率的に鍛える！	★4.3点	全身バランスよく鍛えられる多機能性	コンパクトに折りたたみ可能で場所を選ばない	負荷やサイズ調整が多段階で細かく調整できる	高品質素材としっかりした作りで安全性高い	折りたたみ式で収納も簡単、スペース節約	4.5	4.4	4.7	4.3	3.8	3.9	詳細レビュー
11位：Siorrt 筋トレ アームバー エキスパンダー		￥2,952	Siorrt	調節自在！持ち運べる本格筋トレアームバー	★4.3点	多筋肉に対応し全身強化に最適	コンパクトで持ち運びやすい設計	負荷調整範囲が広く初心者から上級者まで対応	耐久性高く、安全にトレーニング可能	折りたたみ可能で携帯に便利	4.5	4.7	4.6	4.4	3.8	3.9	詳細レビュー
12位：Wolfyok fitness 懸垂マシン 7in…		￥15,980	Wolfyok fitness	自宅で全身鍛える！多機能耐荷重200kg懸垂マシン	★4.5点	全身の筋肉をバランス良く鍛えられる多機能性	コンパクトながら広範囲に調節可能な設計	高さや背もたれなど多段階調節で快適使用	安定性高いπ字型土台と滑り止めカバー付き	折りたたみ不可、しっかり固定の設計	4.4	4.8	4.7	3.6	3.7	3.9	–
13位：TANOSHIMU 筋トレアームバー		￥3,661	TANOSHIMU	安全設計×油圧調整で効率よく筋力アップ！	★4.5点	大胸筋や上腕二頭筋に効果的な多機能器具	コンパクトで収納しやすいサイズ設計	無段階調整で負荷も自在に調整可能	滑り止めと挟み込み防止構造で安全性高い	折りたたみ可能で場所を取らず便利	4.8	4.7	4.5	4.6	3.8	4.3	–
14位：iROTEC レギュラーWバー 径28mm		￥5,390	iROTEC	手首に優しく腕力アップを実現するWバー	★3.9点	上腕二頭筋と前腕に最適な設計	全長120cmで家庭にぴったりのサイズ	調整機能はなくシンプルな構造	手首に優しい設計で安心して使用可能	折りたたみ不可、固定タイプ	4.6	3.8	3.6	3.3	3.4	3.5	–
15位：STEADY ディップススタンド ST126		￥9,990	STEADY	安定感抜群！自宅筋トレの強力サポーター	★4.3点	ディップスに最適な設計。	コンパクトで省スペース設置可能。	高さ調整3段階で自在に調整。	特許支柱でガタつき防止安心。	分割可能で収納も簡単。	4.5	4.7	3.8	4.6	3.7	4.0	詳細レビュー

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筋トレ 器具のおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：HANASUNOU ぶら下がり健康器 懸垂バー

安全・頑丈で多機能な自宅用懸垂器具！

筋トレ 器具のおすすめランキングの第1位は「HANASUNOU ぶら下がり健康器 懸垂バー」です。

▼商品概要
本商品は自宅で手軽に本格的な筋トレができる懸垂バー兼健康器具です。コンパクトながら耐荷重150kgの頑丈設計で、懸垂やチンニング、ディップスなど多様なトレーニングに対応。高級スチール素材を使用し、安定感のある八字型土台と滑り止めゴム足で床を守りつつ安全に使用可能です。また、10段階の高さ調節が可能で、身長や用途に合わせて最適なポジションに設定できます。組み立ても女性でも30分程度で完了し簡単です。筋トレ器具としての機能性と安全性を両立し、長期間安心して使える2年保証付きなのも魅力です。

2位：GOGOJUMP トレーニングベンチ

安定感と快適性を両立した自宅筋トレベンチ

筋トレ 器具のおすすめランキングの第2位は「GOGOJUMP トレーニングベンチ」です。

▼商品概要
本商品はGOGOJUMPの家庭用トレーニングベンチで、筋トレを自宅で効率的に行いたい方に最適です。折りたたみ式でコンパクトに収納できるため、スペースを気にせず使えます。背もたれや座面は多段階で角度調整が可能で、ダンベルプレスや腹筋、背筋トレーニングなど多彩な運動に対応。最大耐荷重227KGの頑丈な設計で安定性が高く、安心して様々な負荷でトレーニングが行えます。高密度クッションと肌触りの良いPUレザーが長時間の使用でも快適さを保ちます。組立不要で届いてすぐ使えるのも嬉しいポイントです。

3位：Rozally プッシュアップバー 傾斜付き

手首に優しく胸筋を効率的に鍛えるプッシュアップバー

筋トレ 器具のおすすめランキングの第3位は「Rozally プッシュアップバー 傾斜付き」です。

▼商品概要
本商品は現役トレーナー監修のプッシュアップバーで、腕立て伏せによる筋トレを効果的かつ安全にサポートします。手首への負担を軽減しながら大胸筋や体幹を効率的に鍛えられるため、初心者から上級者まで幅広く活用可能です。傾斜設計で握りやすく、静音設計により自宅でのトレーニングも快適。組み立ても簡単で、付属のフルカラー説明書には初心者向けメニューも充実しているため、継続しやすいのが魅力です。手首にかかる負担を減らしながら上半身をしっかり鍛えられる点が最大の特徴としておすすめします。

4位：ONETWOFIT 懸垂マシン 折り畳み式

省スペースで多機能、家族みんなの筋トレ器具

筋トレ 器具のおすすめランキングの第4位は「ONETWOFIT 懸垂マシン 折り畳み式」です。

▼商品概要
本商品はONETWOFITが開発した折り畳み式の懸垂マシンです。自宅での筋トレ器具として、プルアップや腕立て伏せ、脚上げなど多様なエクササイズがこれ一台で可能です。折りたたみ時の設置面積は25×25CMと非常にコンパクトで、省スペースでも本格的なトレーニングが実現できます。9段階の高さ調節機能により、身長や筋力に合わせて最適なポジションで使用可能。組み立ても工具不要で簡単に行え、耐荷重は180KGと頑丈な設計です。在宅ワークの合間やスペースに限りのある部屋でも気軽に筋力アップに取り組める理想的な筋トレ器具です。

5位：ボディテック プッシュアップバー 2個セット

手首に優しい耐荷重100kgのプッシュアップバー

筋トレ 器具のおすすめランキングの第5位は「ボディテック プッシュアップバー 2個セット」です。

▼商品概要
本商品は、筋トレの基本である腕立て伏せを効果的にサポートするプッシュアップバーです。BODYTECH独自のグリップ傾斜設計により、手首への負担を軽減し、長時間のトレーニングでも快適に使用できます。耐荷重100kgの高剛性プラスチックシャフトで、安定した動作を実現し、胸筋や体幹の強化に最適です。さらに工具不要の簡単組み立てで、すぐにトレーニングを始められるのも嬉しいポイント。自宅での筋トレ器具として、手軽に質の高いトレーニング環境を整えたい方におすすめです。

6位：MERACH 腹筋ローラー 二輪モデル

安定感抜群！楽しく続けられる腹筋ローラー

筋トレ 器具のおすすめランキングの第6位は「MERACH 腹筋ローラー 二輪モデル」です。

▼商品概要
本商品はMERACHの腹筋ローラーで、筋トレ器具として腹筋だけでなく全身の筋力強化に役立ちます。2輪の幅広設計で安定性に優れ、膝マットと滑り止めハンドルにより安全かつ快適なトレーニングが可能です。さらにアームレスト付きで腕や肩の負担を軽減し、プランクなど多彩な運動に対応します。オートリターン機能やスマホホルダー、タイマー搭載により初心者でも楽しく継続しやすく、効果的な筋トレが実現できます。持ち運びやすく静音設計なので自宅や外出先での利用も便利です。

7位：MERACH 腹筋マシーン

自宅で本格腹筋！調整自在の筋トレ器具

筋トレ 器具のおすすめランキングの第7位は「MERACH 腹筋マシーン」です。

▼商品概要
本商品はMERACHが提供する腹筋マシーンで、筋トレ器具として自宅での腹部や全身のトレーニングに最適です。2段階の傾斜調整と5段階の高さ調整機能により、初心者から上級者まで幅広いトレーニング強度に対応可能です。さらに付属のエクササイズバンドで腕やお尻の筋肉も効率よく鍛えられます。耐荷重200kgの頑丈な設計と折りたたみ可能なコンパクト収納が、日々の筋トレ習慣を快適にサポート

8位：AUOPLUS 腹筋ローラー

膝マット付きで快適！腹筋と体幹を効率よく鍛えるローラー

筋トレ 器具のおすすめランキングの第8位は「AUOPLUS 腹筋ローラー」です。

▼商品概要
本商品は、腹筋を中心に体幹全体を効果的に鍛えられるAUOPLUSの腹筋ローラーです。膝マット付きで初心者も安心して使用でき、腹直筋・腹斜筋・上腕三頭筋をバランス良く刺激します。正しいフォームで継続すれば、シックスパックや引き締まった腕を目指せる理想的な筋トレ器具です。組み立ても簡単で、滑りにくいグリップと耐久性の高いローラー素材により、快適なトレーニングが可能。ダイエットやスタイル維持に最適なエクササイズを手軽に始められます。

9位：guloot ツイスターアームトレーナー 25-65KG

自宅で多筋群を鍛える高耐久ツイスター器具

筋トレ 器具のおすすめランキングの第9位は「guloot ツイスターアームトレーナー 25-65KG」です。

▼商品概要
本商品は、自宅で効率的に筋力アップを目指せるツイスターアームトレーナーです。大胸筋、上腕二頭筋、太腿四頭筋、広背筋など多様な筋肉群を同時に鍛えられる設計で、筋トレ初心者から上級者まで無理なく使用可能です。左右3段階ずつ、合計5段階の強度調整により、25kgから65kgまで負荷を細かく変えられるため、成長に合わせて段階的にトレーニング強度をアップできます。高品質なビッグスプリングとクロムメッキパイプの採用により耐久性と安全性が高く、長期間安心して使い続けられます。コンパクトで持ち運びも簡単なため、場所を選ばず効率的に筋力強化が可能な筋トレ器具です。

10位：Wonder Core ワンダーコア 1台4役 腹筋マシン

1台4役で腹筋から全身まで効率的に鍛える！

筋トレ 器具のおすすめランキングの第10位は「Wonder Core ワンダーコア 1台4役 腹筋マシン」です。

▼商品概要
本商品は1台で4役をこなす多機能な筋トレ腹筋マシンです。アブクラッシャーやローイングマシン、ローマンチェア、レッグプレスの切り替えが簡単で、腹筋だけでなく体幹や二の腕、下半身までバランスよく鍛えられます。負荷は2段階の角度調整と14段階の長さ調整で自分に合った強度に設定可能。頑丈なスチールフレームと快適なグリップで安定したトレーニングができ、自宅で手軽に本格的な筋トレを実現します。折りたたみも可能で収納も便利。18ヶ月保証付きで安心して使えるのも魅力です。

11位：Siorrt 筋トレ アームバー エキスパンダー

調節自在！持ち運べる本格筋トレアームバー

筋トレ 器具のおすすめランキングの第11位は「Siorrt 筋トレ アームバー エキスパンダー」です。

▼商品概要
本商品は、筋トレ器具として上半身の筋肉強化に特化したアームバーエキスパンダーです。大胸筋や上腕二頭筋、広背筋など多くの筋肉群を効果的に刺激でき、調節可能な27～68kgのバネで自分のトレーニング強度に合わせて使用可能です。高強度の金属ばねと滑り止めスポンジのハンドルにより、安定したトレーニングが可能で、アウトドアや自宅、オフィスなど場所を選ばず持ち運べるため、忙しい方でも短時間で効率的に筋肉を鍛えられます。初心者から上級者まで幅広く対応できる信頼のフィットネスツールです。

12位：Wolfyok fitness 懸垂マシン 7in1

自宅で全身鍛える！多機能耐荷重200kg懸垂マシン

筋トレ 器具のおすすめランキングの第12位は「Wolfyok fitness 懸垂マシン 7in1」です。

▼商品概要
本商品はWolfyok fitnessの多機能懸垂マシンで、筋トレ器具として幅広いトレーニングを自宅で実現します。懸垂やディップス、レッグレイズ、プッシュアップなど7種類の運動がこれ一台で可能で、耐荷重200kgの頑丈設計と11段階の高さ調節により、初心者から上級者まで安心して使えます。さらに、独自開発のW型ハンドルや調節可能な背もたれ・アームレストが筋肉に多角的な刺激を与え、効率的な筋力アップをサポート。土台のπ字型構造で安定感も抜群なため、家庭内での本格的なトレーニング環境を整えたい方に最適です。

13位：TANOSHIMU 筋トレアームバー

安全設計×油圧調整で効率よく筋力アップ！

筋トレ 器具のおすすめランキングの第13位は「TANOSHIMU 筋トレアームバー」です。

▼商品概要
本商品は最新の高機能油圧式アームバーで、筋トレ器具として大胸筋や腹筋、上腕二頭筋、広背筋の強化に最適です。油圧技術により10kgから200kgまで無段階で負荷調整が可能なため、初心者からプロまで幅広いユーザーに対応します。特に安全性に配慮した三角ボディ構造と厚い二重鋼管の採用で、変形や破損の心配が少なく安心してトレーニングに集中できます。持ち手はPUソフトラバー素材で滑りにくく、快適な使用感を実現。調整のしやすさと安全性の高さが、筋トレの効果的な継続をサポートします

14位：iROTEC レギュラーWバー 径28mm

手首に優しく腕力アップを実現するWバー

筋トレ 器具のおすすめランキングの第14位は「iROTEC レギュラーWバー 径28mm」です。

▼商品概要
本商品は、腕の筋力強化に特化したIROTECのレギュラーWバーです。特に上腕二頭筋や前腕のトレーニングに効果的で、アームカール時に手首への負担を軽減する設計が魅力です。自然なフォームを保ちながらトレーニングできるため、効率よく筋力アップを目指せます。直径28mmのバーはレギュラータイプのプレート装着専用で、家庭用に最適な6kgの重量を持ちます。筋トレ器具として、腕力強化にしっかり取り組みたい方におすすめのアイテムです。

15位：STEADY ディップススタンド ST126

安定感抜群！自宅筋トレの強力サポーター

筋トレ 器具のおすすめランキングの第15位は「STEADY ディップススタンド ST126」です。

▼商品概要
本商品は、日本独自開発の特許技術「TS System支柱」を採用したSTEADYのディップススタンドです。筋トレ器具として重要な耐荷重150kgの頑丈設計に加え、ガタつきやきしみ音を抑えることで、トレーニング中の集中力を高めます。高さは工具不要で3段階調整可能、分割収納もできるため、省スペースで持ち運びも簡単です。さらに、日本人の体型に合わせたグリップ設計で長時間の筋トレも快適に。安定性と使いやすさを兼ね備えたディップススタンドは、自宅での効率的な筋力アップに最適な器具です。