マッサージボールのおすすめランキング〜人気、定番など〜

マッサージボールは、自宅で手軽に筋肉のコリや疲れをほぐせるアイテムとして注目を集めています。スポーツ後のケアやデスクワークで凝り固まった筋肉のリリースなど、使い方はさまざま。市場には多種多様なマッサージボールがあり、素材や硬さ、サイズもそれぞれ異なるため、自分に合ったものを選ぶのは難しいものです。そこで本記事では、初心者から上級者まで満足できる人気商品や定番アイテムをランキング形式でご紹介。効果的な使い方のポイントも解説し、あなたのセルフケアをサポートします。ぜひ参考にしてください！

※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

マッサージボールの選び方

マッサージボールは手軽に筋肉のコリや疲れをほぐせる便利なアイテムですが、初心者が選ぶ際は「どう使いたいか」と「置き場所や収納の制約」をバランスよく考えることが大切です。ここでは、使い方の目的に合った機能と、自宅で無理なく使えるサイズやデザインのポイントをわかりやすく解説します。

使いたい部位や目的に合わせた硬さとサイズを選ぶ

肩や首のこりをほぐしたいなら小さめでやや柔らかいタイプがおすすめ。足裏や腰など広い範囲や深部の筋肉をほぐしたい場合は、直径が大きめで硬めのボールが効果的です。硬すぎると痛みを感じやすいため、初心者は中程度の硬さから試すと安心です。

コンパクトなサイズと軽さで持ち運びや収納がしやすいか

マッサージボールは自宅の限られたスペースに置いたり、外出先に持って行ったりすることもあります。直径10cm前後のコンパクトサイズなら、カバンに入れて持ち運びやすく、使わないときは棚や引き出しにしまいやすいです。軽量なものは取り扱いも簡単で続けやすくなります。

表面の素材や凹凸の形状でマッサージ感が変わる

表面がツルツルしたタイプは刺激がマイルドで筋肉を優しくほぐせます。一方、トゲトゲや突起のあるものはピンポイントで強い刺激を与えられるため、凝りが強い部分に効果的です。どちらが自分に合うか、体調や痛みの感じ方に合わせて選びましょう。

ケースや収納袋の有無で管理のしやすさをチェック

専用の収納ケースや袋が付いていると、使わないときのホコリ防止や持ち運びに便利です。特に複数個セットを購入する場合は、収納場所がまとまりやすく使い勝手が良くなります。部屋の収納スペースに余裕がない方は、収納付きモデルを選ぶとスッキリ保管できます。

マッサージボールは目的に合った硬さやサイズを選びつつ、自宅の収納環境や持ち運びのしやすさも考慮することが大切です。初心者はまず中程度の硬さ・コンパクトサイズから試し、使用感を確かめながら自分に合ったタイプを見つけていくのがおすすめです。日々のケアに無理なく取り入れて、健康的な体づくりに役立てましょう。

【早見わかり】マッサージボールのおすすめ比較表

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商品名	画像	価格	硬さ	サイズ	重量	表面形状	持ち運びやすさ	収納機能	ブランド
1位： 【日本正規品】 TRIGGERPOINT(トリガー…		￥1,936	程よい硬さで筋肉の緊張を効果的にほぐせる	直径6.5cmのコンパクトサイズ	22g	不明	軽量でコンパクト、持ち運びに非常に便利	不明	TRIGGERPOINT（トリガーポイント）
2位： WOVTE マッサージボール ラクロスボール 筋肉…		￥999 (￥500 / 個)	やや硬めで筋肉の深部までしっかりほぐせる	2.5インチ x 2.5インチ（約6.3cm x 6.3cm）	適度な重さで安定したマッサージが可能	360度の球形で滑らかに転がる	軽量かつコンパクトで持ち運びに便利	不明	WOVTE
3位： MOJEER マッサージボール ストレッチボール …		￥1,399	適度な弾力で硬すぎず柔らかすぎず、指圧マッサージの点状圧力を模倣	直径6.5cm（マッサージボール）、30×5cm（ストレッチバンド伸縮前）	150g/個（マッサージボール）、20g（ストレッチバンド）	滑らかなシリコン素材で点状圧力を実現する球形	コンパクトで軽量、ポケットやバックパックに入るサイズ	特別な収納ケースは不明だが、コンパクトで収納しやすい	MOJEER
4位： 【予約の取れない整骨院監修】ググッと マッサージボ…		￥1,780	弾力性に優れたTPRと軽量EPP素材で適度な硬さ	単球直径約6cm、双球W8.5cm×D16.5cm×H8.5cm	単球約120g、双球約28g	単球と双球の2種類で部位に合わせた使い分け可能	軽量でコンパクト、持ち運びに便利	不明	hodoku
5位： マッサージボール ストレッチボール 〔スポーツ専門…		￥1,590	指圧に似た弾力性で程よい硬さ	6cm×6cm	150g	ラバー素材で滑りにくく適度な弾力	コンパクトで軽量、持ち運びに便利	不明	Preime
6位： WOVTE マッサージボール 筋膜リリースボール …		￥764	硬めの弾力でしっかり刺激できる	直径約3.5cm	不明	イボイボ付きで血流促進に効果的	コンパクトでポータブル、持ち運び簡単	不明	WOVTE
7位： La-VIE(ラヴィ) かたお パープル 筋膜リリ…		￥918	軟式野球ボール程度でテニスボールより少し硬め、適度な刺激	小型で持ち運びに便利	不明	ピーナッツ型で肩甲骨周りにフィットしやすい	軽量でコンパクト、ジムやオフィスでも手軽に使用可能	不明	La-VIE(ラヴィ)
8位： adidas(アディダス) コルク マッサージボー…		￥2,090	適度な圧力で筋肉をほぐせる	8cm × 8cm × 8cm	104グラム	シンプルな球形で滑らか	軽量かつコンパクトで携帯に便利	不明	adidas(アディダス)
9位： Hogme マッサージボール 2個セット 硬め 筋…		￥1,980 (￥990 / 個)	硬め（ハードタイプ）でしっかり刺激	直径約6.5cm	約140g（1個あたり）	トリガーポイントにアプローチする特殊な突起付き	テニスボールサイズで女性でも持ちやすい	不明	Hogme
10位： La-VIE(ラヴィ) 筋膜リリースボール エニー…		￥982	程良い硬さで筋膜リリースに効果的	手のひらに収まるコンパクト設計	ずっしりとした重さ	シンプルで滑らかな球体	軽量かつコンパクトで持ち運びに便利	不明	La-VIE(ラヴィ)
11位： La-VIE(ラヴィ) 筋膜リリースボール ハード…		￥1,891	硬めのゴツゴツ仕様でしっかり刺激	コンパクト	不明	ピーナッツ型の2つの球が連結しゴツゴツした表面	小型で軽量、持ち運びに便利	不明	La-VIE(ラヴィ)
12位： マッサージボール ストレッチボール【柔道整復師が推…		￥899	適度な弾力でツボ押しに最適な高品質TPE素材	直径6.5cm（小ボール）	137g（小ボール）	突起ありでツボ押し効果を高める	軽量コンパクトで持ち運びやすい	不明	Kiyozuuu
13位： グロング GronG マッサージボール 2個セット…		￥1,480	硬度80°のシリコンゴムで適度な刺激	直径6.5cm	150g（1個あたり）	滑らかなシリコンゴム表面	軽量でコンパクト、持ち運びに便利	収納袋付きで整理整頓しやすい	GronG(グロング)
14位： PROIRON マッサージボール スタイリーボール…		￥1,380	中程度で初心者から慣れた方まで使いやすい	コンパクトで持ち運びしやすい	軽量	コーン型の丸いヘッドデザインで従来の球状ボールより深部にアプローチ可能	軽くて小さく携帯に便利	不明	PROIRON
15位： FITZELAR フィットネスボールヨガボール運動…		￥1,399	ゴルフボールより柔らかくテニスボールより硬い適度な弾力性	直径6.5cm	150g	滑らかで適度な弾力性の天然ゴム製	軽量でギフトバッグ付き、携帯に便利	専用ギフトバッグ付き	FITZELAR

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マッサージボールのおすすめランキング

1位：【日本正規品】 TRIGGERPOINT(トリガーポイント) MB1 ストレッチボール 直径6.5cm グリーン 04420

マッサージボールのおすすめランキングの第1位は「【日本正規品】 TRIGGERPOINT(トリガーポイント) MB1 ストレッチボール 直径6.5cm グリーン 04420」です。

▼商品概要
本商品はTRIGGERPOINT（トリガーポイント）から発売されているMB1ストレッチボールで、直径6.5cmのコンパクトサイズながら高い効果を発揮します。米国で企画され、日本でパッケージされた日本正規品です。ランニングやマラソンをはじめ、野球やサッカー、テニスなど多彩な球技および陸上や水泳、スキーなど幅広いスポーツに対応。軽量22gで持ち運びやすく、ご家庭やオフィスのデスクでも気軽に利用でき、筋肉のコリほぐしやストレッチに最適です。運動後のリカバリーや日常の疲労回復に役立ち、体の柔軟性向上や血流促進に効果的なアイテムとしておすすめです。

2位：WOVTE マッサージボール ラクロスボール 筋肉痛 肩 首 背中 足 体 深部組織 トリガーポイント 筋肉の結び目 ヨガ 筋膜リリース (青)

マッサージボールのおすすめランキングの第2位は「WOVTE マッサージボール ラクロスボール 筋肉痛 肩 首 背中 足 体 深部組織 トリガーポイント 筋肉の結び目 ヨガ 筋膜リリース (青)」です。

▼商品概要
本商品はWOVTEが提供するマッサージボールで、2.5インチ（約6.3cm）のコンパクトサイズで持ち運びに便利です。高品質のゴム素材を使用しており、耐久性に優れながらも滑らかな使用感を実現。肩や首、背中、足などの筋肉のこりや緊張を自宅で簡単にケアでき、筋膜リリースやトリガーポイントマッサージに最適です。また、ラクロスボールとしての公式サイズであるため、スポーツの練習にも活用できます。360度の球形デザインにより、体重をかけて転がすだけで筋肉の深部にアプローチし、血行促進や筋肉痛の緩和に効果的。ヨガや日常のエクササイズと組み合わせて健康維持に役立てられます。軽量かつコンパクトなため、自宅やオフィス、ジムなど様々な場所で手軽に使えるのも魅力です。

3位：MOJEER マッサージボール ストレッチボール 2個セット 筋膜リリース 肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏 全身 ツボ押しグッズ 筋膜球 筋膜 JMQ(ピンク/グレー)

マッサージボールのおすすめランキングの第3位は「MOJEER マッサージボール ストレッチボール 2個セット 筋膜リリース 肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏 全身 ツボ押しグッズ 筋膜球 筋膜 JMQ(ピンク/グレー)」です。

▼商品概要
本商品はMOJEER製のマッサージボール2個セットとストレッチバンドがセットになった筋膜リリースツールです。食品グレードの高弾力シリコン素材を使用し、肩や背中、腰、ふくらはぎ、足裏など全身の筋肉の緊張を効果的にほぐします。プロ仕様の製造技術と国際検査基準に基づく品質管理で安心して使え、指圧マッサージを模した点状圧力で深層筋肉の癒着を解消。さらにストレッチバンドも付属し、運動前後の筋肉ケアや姿勢改善に役立ちます。コンパクトで持ち運びやすく、自宅やオフィス、ジムなど様々なシーンで手軽に健康習慣をサポートします。

4位：【予約の取れない整骨院監修】ググッと マッサージボール 【公式】 筋膜リリース ボール ツボ押し 筋膜球 筋膜ボール 2個セット | hodoku

マッサージボールのおすすめランキングの第4位は「【予約の取れない整骨院監修】ググッと マッサージボール 【公式】 筋膜リリース ボール ツボ押し 筋膜球 筋膜ボール 2個セット | hodoku」です。

▼商品概要
本商品は、予約が取りにくい整骨院の専門家が監修した『ググッと マッサージボール』の2個セットです。鍼灸師と柔道整復師の豊富な経験を活かし、首・腰・足などの筋膜を的確にほぐす設計となっています。筋膜リリースを促進し、血行改善や老廃物の排出を助けることで、疲労回復やむくみ解消に効果的です。単球と双球の2種類のボールがセットで、様々な部位に合わせて使い分けられます。素材には弾力性に優れたTPRと軽量のEPPを採用し、持ち運びも簡単。デスクワークの合間や運動後のストレッチなど、多彩なシーンで活躍します。専門家監修の信頼性と使いやすさが魅力の筋膜ボールセットです。

5位：マッサージボール ストレッチボール 〔スポーツ専門店が本気で考えたコリ・疲れ解消ボール〕 フォームローラー トリガーポイント 筋膜リリース 「 肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏 」 全身 ツボ押しグッズ Preime (スモーキーピンク/ピンクベージュ)

マッサージボールのおすすめランキングの第5位は「マッサージボール ストレッチボール 〔スポーツ専門店が本気で考えたコリ・疲れ解消ボール〕 フォームローラー トリガーポイント 筋膜リリース 「 肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏 」 全身 ツボ押しグッズ Preime (スモーキーピンク/ピンクベージュ)」です。

▼商品概要
本商品はPreimeがスポーツ専門店の視点から開発したマッサージボールで、日常生活やスポーツ後の筋膜リリースやコリ解消に最適です。中身が詰まったゴム素材により指圧に近い弾力を実現し、肩・背中・腰・ふくらはぎ・足裏など全身のツボ押しに効果的。トリガーポイントを的確に刺激する6cm×6cmのコンパクトなサイズで、手軽に自宅で本格的なマッサージが可能です。スモーキーピンクとピンクベージュの落ち着いた色合いも魅力で、1,590円という価格以上の高いコストパフォーマンスを誇ります。スポーツ工学に基づいた設計で、負荷をかけすぎず安全に使えるため、日々の疲れや坐骨神経痛の緩和にも役立ちます。安心の日本人スタッフによる24時間対応の保証も付いています。

6位：WOVTE マッサージボール 筋膜リリースボール 肩 背中 腰 ふくらはぎ 足裏 ィットネスボール 肩こり 休憩中 軽負荷 自宅 オフィス ポータブル 運動器具 2個セット ブラック

マッサージボールのおすすめランキングの第6位は「WOVTE マッサージボール 筋膜リリースボール 肩 背中 腰 ふくらはぎ 足裏 ィットネスボール 肩こり 休憩中 軽負荷 自宅 オフィス ポータブル 運動器具 2個セット ブラック」です。

▼商品概要
本商品はWOVTEのマッサージボール2個セットで、直径約3.5cmのコンパクトなサイズが特徴です。高品質な熱可塑性エラストマー（TPE）素材を使用し、環境に配慮しつつ耐久性も抜群。肩こりや背中、腰、ふくらはぎ、足裏など全身の筋膜リリースに最適で、硬めの弾力と表面のイボイボが血行促進をサポートします。自宅やオフィスでの休憩時間に手軽に使え、軽い負荷で心地よい刺激を与えられるため、日常の疲れを効率よく和らげたい方におすすめです。ポータブル設計なので持ち運びも簡単で、フィットネスや運動後のケアにも活躍します。

7位：La-VIE(ラヴィ) かたお パープル 筋膜リリースボール ストレッチボール フォームローラー ピーナッツ型 3B-4706 【メーカー純正品】

マッサージボールのおすすめランキングの第7位は「La-VIE(ラヴィ) かたお パープル 筋膜リリースボール ストレッチボール フォームローラー ピーナッツ型 3B-4706 【メーカー純正品】」です。

▼商品概要
本商品はLa-VIE(ラヴィ)のかたお パープル 筋膜リリースボールです。ピーナッツ型の独特な形状で、肩や背中など気になる部位にフィットしやすく、効率的に筋膜リリースやコリほぐしが可能です。軟式野球ボール程度の硬さで、テニスボールより少し硬いためしっかりとした刺激を与えられます。小型で軽量なので持ち運びも簡単、ジムやオフィス、自宅など様々な場所で手軽にストレッチや筋膜ケアが行えます。フォームローラーよりコンパクトながら効果的な使用感が魅力で、筋肉の緊張を和らげたい方に最適です。

8位：adidas(アディダス) コルク マッサージボール ADTB-11610

マッサージボールのおすすめランキングの第8位は「adidas(アディダス) コルク マッサージボール ADTB-11610」です。

▼商品概要
本商品はadidas(アディダス)が手掛けるリサイクルコルク100%のコルクマッサージボールです。コンパクトな8cm角のサイズと軽量の104グラムで持ち運びも簡単。頭からつま先まで気になる部位にピンポイントで圧力をかけて筋肉や節々のこりをほぐせるため、日々の疲れ解消に最適です。自然素材のコルクを使用しているため環境にも優しく、使用後は乾いた布で拭き日陰で乾燥させるだけの簡単なお手入れで長く清潔にご利用いただけます。シンプルなデザインと安心のadidasブランドで、毎日のセルフケアにおすすめのアイテムです。

9位：Hogme マッサージボール 2個セット 硬め 筋膜リリース ボール 首 腰 ツボ押し ストレッチボール ハードタイプ (グレー&ブラック)

マッサージボールのおすすめランキングの第9位は「Hogme マッサージボール 2個セット 硬め 筋膜リリース ボール 首 腰 ツボ押し ストレッチボール ハードタイプ (グレー&ブラック)」です。

▼商品概要
本商品はHogmeが提供する硬めのマッサージボール2個セットです。筋膜リリースを自宅で簡単に行える設計で、首や腰、背中、太もも、足裏など多様な部位のケアに適しています。人気整体師監修によるトリガーポイントにアプローチする特殊な突起が、効果的なツボ押しを実現。テニスボールサイズで女性でも持ちやすく、デスクワークの合間や就寝前、運動前後のストレッチに最適です。硬めのTPE素材で耐久性があり、リラックスタイムの筋膜リリースにぴったりのアイテムです。

10位：La-VIE(ラヴィ) 筋膜リリースボール エニーボール フォームローラー 3B-4723 【メーカー純正品】

マッサージボールのおすすめランキングの第10位は「La-VIE(ラヴィ) 筋膜リリースボール エニーボール フォームローラー 3B-4723 【メーカー純正品】」です。

▼商品概要
本商品はLa-VIE(ラヴィ)の筋膜リリースボール「エニーボール」です。コンパクトなサイズで手のひらに収まりながら、程良い硬さと重みが筋膜はがしやコリほぐしに効果的に働きます。フォームローラーのように気になる部位に当てて転がすだけで簡単に筋膜ケアが可能。ストレッチボールとしても活用でき、持ち運びが便利なため自宅やオフィス、ジムなど様々なシーンで使えます。シンプルながら高い実用性を備えた筋膜リリースグッズとしておすすめです。

11位：La-VIE(ラヴィ) 筋膜リリースボール ハードどつぼ ピーナッツ型フォームローラー 3B-4720 【メーカー純正品】

マッサージボールのおすすめランキングの第11位は「La-VIE(ラヴィ) 筋膜リリースボール ハードどつぼ ピーナッツ型フォームローラー 3B-4720 【メーカー純正品】」です。

▼商品概要
本商品はLa-VIE(ラヴィ)の筋膜リリースボール「ハードどつぼ ピーナッツ型フォームローラー」です。ピーナッツ型の2つの球が硬めのゴツゴツ仕様となっており、筋膜はがしやコリほぐしに最適です。首や背中、腰、お尻、ふくらはぎ、さらには頭皮や足裏まで、気になる部位に当てて体重をゆっくりかけるだけで、筋膜の癒着をほぐし血行促進を促します。コンパクトなサイズなので持ち運びも簡単で、自宅はもちろんオフィスやジムでも手軽に筋膜ケアが可能です。La-VIEの純正品で、手軽に本格的な筋膜リリースが体験できるアイテムとしておすすめです。

12位：マッサージボール ストレッチボール【柔道整復師が推薦】筋膜リリース ボール 筋膜ボール 肩 背中 腰 足裏ツボ押し トリガーポイント 疲れ解消・リラックスグッズ (ライトピンク, 小)

マッサージボールのおすすめランキングの第12位は「マッサージボール ストレッチボール【柔道整復師が推薦】筋膜リリース ボール 筋膜ボール 肩 背中 腰 足裏ツボ押し トリガーポイント 疲れ解消・リラックスグッズ (ライトピンク, 小)」です。

▼商品概要
本商品は、Kiyozuuuブランドのマッサージボール「ストレッチボール」で、筋膜リリースに最適なコンパクトサイズのアイテムです。直径6.5cmの小さなボールは、肩や背中、腰、足裏などの凝りをほぐしやすく、柔道整復師も推薦する設計。運動後や日々の疲労回復に自宅で手軽に使用でき、突起部分がツボ押し効果を高めます。高品質TPE素材で作られており、水洗いが可能なため衛生面も安心。座ったままや寝転んだ状態でコロコロ転がすだけで、血行促進やリンパの流れ改善、むくみ解消に効果的です。軽量で持ち運びやすく、ストレス緩和やリフレッシュにも最適な一品です。

13位：グロング GronG マッサージボール 2個セット ストレッチボール 玉 massage ball 硬度80° ソフトピンク

マッサージボールのおすすめランキングの第13位は「グロング GronG マッサージボール 2個セット ストレッチボール 玉 massage ball 硬度80° ソフトピンク」です。

▼商品概要
本商品はGronG(グロング)が提供するマッサージボール2個セットで、セルフコンディショニングに最適なストレッチボールです。直径6.5cmのコンパクトサイズで手のひらに収まりやすく、150gの軽量設計により持ち運びも簡単。硬度80°のシリコンゴム素材を採用しており、適度な硬さで筋肉の緊張を効果的にほぐします。首や肩、背中から足裏まで幅広い部位で使用可能で、付属の収納袋で整理整頓も便利。自宅やジム、オフィスでのセルフマッサージにおすすめのアイテムです。

14位：PROIRON マッサージボール スタイリーボール ストレッチボール 筋膜リリース ボール 筋膜ほぐし ボール ラクロスボール ユミコアボディ マッサージ ボール ストレッチボール 筋膜マッサージボール 背中マッサージ ストレッチ ボール スタイリー ボール マッサージポール

マッサージボールのおすすめランキングの第14位は「PROIRON マッサージボール スタイリーボール ストレッチボール 筋膜リリース ボール 筋膜ほぐし ボール ラクロスボール ユミコアボディ マッサージ ボール ストレッチボール 筋膜マッサージボール 背中マッサージ ストレッチ ボール スタイリー ボール マッサージポール」です。

▼商品概要
本商品はPROIRONが提供する革新的なマッサージボールで、背中や首の筋膜リリースに最適です。独特のコーン型丸いヘッドデザインが、従来の球状ボールでは届きにくい部位を効果的にほぐします。軽量で携帯しやすく、自宅や職場の壁やドア、デスクトップに簡単に固定できるため、手軽にセルフマッサージが可能です。食品級シリコン素材を使用しており、肌に優しく安全に使えます。適度な硬度で初心者から慣れた方まで快適に使える設計です。日々の仕事や家事で疲れた身体をリフレッシュさせたい方に特におすすめの一品です。1年間の保証も付いており、安心してご利用いただけます。

15位：FITZELAR フィットネスボールヨガボール運動筋膜球 SGS認証

マッサージボールのおすすめランキングの第15位は「FITZELAR フィットネスボールヨガボール運動筋膜球 SGS認証」です。

▼商品概要
本商品はFITZELARが提供するフィットネスボールヨガボールで、筋膜リリースやコアトレーニングに最適です。直径6.5cmのコンパクトサイズで、重さはわずか150gと軽量設計。100%天然ゴムを使用し、SGS認証を取得した安全な素材で作られているため安心して使用できます。硬度は硬すぎず柔らかすぎず、ゴルフボールとテニスボールの中間の適度な弾力性を実現。専用のギフトバッグ付きで携帯しやすく、いつでもどこでも筋膜ケアが可能です。壁に背中を当てて転がしたり、足で踏んだりするだけで筋肉の緊張を和らげ、同時に体幹の安定性も高められます。高額なトレーニング機器を購入せずに手軽に筋膜リリースを始めたい方におすすめです。万一満足いただけない場合は返金対応もしており、安心してお試しいただけます。

16位：ブラックロール ドイツ製 軽量 ストレッチボール ブラック 日本正規品 (8cm/17g)

マッサージボールのおすすめランキングの第16位は「ブラックロール ドイツ製 軽量 ストレッチボール ブラック 日本正規品 (8cm/17g)」です。

▼商品概要
本商品はドイツ製のブラックロール BALL 8で、直径8cm、わずか17gの軽量設計が特徴です。持ち運びが非常に楽で、ヨガや運動後の筋膜リリース、ストレッチ、背中のマッサージ、バレエなど幅広い用途に最適です。100%リサイクル可能なポリプロピレン素材を使用しており、環境にも配慮されています。また、接着剤を使わずに設計されているため肌触りが良く、耐久性にも優れています。匂いがつきにくく、清潔に保てるのも嬉しいポイントです。DIN ISO 9001:2000の厳しい品質管理基準を満たし、日本正規品として1年保証が付くため安心して長く使えます。コンパクトで高性能なストレッチボールをお探しの方におすすめです。

17位：La-VIE(ラヴィ) やわこ 筋膜リリースボール ストレッチボール フォームローラー ピーナッツ型 3B-4705 【メーカー純正品】

マッサージボールのおすすめランキングの第17位は「La-VIE(ラヴィ) やわこ 筋膜リリースボール ストレッチボール フォームローラー ピーナッツ型 3B-4705 【メーカー純正品】」です。

▼商品概要
本商品はLa-VIE(ラヴィ)の「やわこ」筋膜リリースボールで、ピーナッツ型の独特な形状が特徴です。硬式テニスボールと同程度の柔らかさを持ち、「かたお」よりもソフトな触感で使いやすく設計されています。フォームローラーのように気になる筋膜部分に当てて転がすだけで、筋膜の癒着をほぐしつつ、つぼ押し効果も期待できます。コンパクトなサイズで持ち運びが便利なため、自宅やオフィス、ジムなど様々な場所で手軽に筋膜ケアが可能です。ストレッチボールとしても使え、日々のセルフケアに最適なアイテムです。

18位：Relaxing Work HATACHI(ハタチ) スッキリボール NH3700

マッサージボールのおすすめランキングの第18位は「Relaxing Work HATACHI(ハタチ) スッキリボール NH3700」です。

▼商品概要
本商品はRelaxing Workブランドから登場したスッキリボールNH3700で、手軽にリラックス効果を得られるコンパクトなマッサージボールです。径6.5cmの手に収まりやすいサイズで、軽量125gのため持ち運びも簡単。TPR素材を使用しており、弾力性がありながらも適度な硬さで心地よい刺激を実現します。デスクワークでの疲れや肩こり解消に最適で、自宅やオフィスでのリフレッシュタイムにおすすめです。パッケージも幅12×奥8×高19cmとコンパクトで収納しやすく、場所を選ばず使用可能。価格も￥1,018と手頃で、気軽に始められるマッサージアイテムとして優れています。

19位：アルファックス マッサージボール ストレッチボール ツボ押し 激ツボール オレンジ

マッサージボールのおすすめランキングの第19位は「アルファックス マッサージボール ストレッチボール ツボ押し 激ツボール オレンジ」です。

▼商品概要
本商品はアルファックスが提供するマッサージボール「激ツボール」です。248個の突起が体のツボを的確に刺激し、寝るだけや座るだけで全身のリフレッシュが可能。コンパクトなテニスボール2個分のサイズで持ち運びやすく、オフィスや自宅で手軽に使用できます。腰や首、背中からお尻、太もも、肘裏、足裏、ふくらはぎまで幅広い部位のストレッチに対応。ツボ押しのプロ、吉田氏が考案した簡単指圧ケアで、忙しい日常の中でも疲れを和らげたい方に最適です。塩化ビニル樹脂製で丈夫かつ軽量、195gのため使いやすさも抜群です。

20位：OPTP フランクリン スムースボールセット – 調節可能な硬さマッサージボール (LE9005) オレンジ 10cm

マッサージボールのおすすめランキングの第20位は「OPTP フランクリン スムースボールセット – 調節可能な硬さマッサージボール (LE9005) オレンジ 10cm」です。

▼商品概要
本商品はOPTPブランドのフランクリン スムースボールセットで、首や肩、背中の筋肉の緊張を和らげるために設計されたマッサージボールです。滑らかな表面が軟組織を傷めることなく深部の筋肉まで浸透し、トリガーポイントセラピーや筋膜リリースに最適です。フランクリンメソッドの動きとマインドフルネスを取り入れたエクササイズに対応し、体の様々な部位を軽くたたいたり転がしたりすることで、筋肉の柔軟性や固有受容感覚を高める効果が期待できます。また、硬さは別売りのニードル膨張ポンプで調整可能なため、自分の好みに合わせて使用可能です。イタリア製でラテックス・フタル酸フリーの安心素材を使用し、直径約10cmのボールが2個セットになっています。肩や首を中心に優しくマッサージしたい方に特におすすめのアイテムです。

21位：Navaris ストレッチボール 2個セット ラクロスボール ヨガボール – トリガーポイント ボール 2つの硬さ ふくらはぎ 首 – 肩甲骨 グレー ライトグレー

マッサージボールのおすすめランキングの第21位は「Navaris ストレッチボール 2個セット ラクロスボール ヨガボール – トリガーポイント ボール 2つの硬さ ふくらはぎ 首 – 肩甲骨 グレー ライトグレー」です。

▼商品概要
本商品はNavarisのストレッチボール2個セットで、異なる硬さのラクロスボールが肩甲骨やふくらはぎ、首周りの筋肉ほぐしに最適です。頑丈なゴム製で直径6.35cm、各150gのコンパクトサイズ。スポーツ前後の筋膜リリースやヨガ、ピラティスの補助としても活躍し、デスクワークの合間にも手軽に使用可能です。使い方は壁や床にボールを置き、ほぐしたい部位に体重をかけて前後に転がすだけ。滑りにくく摩擦に強い肌に優しい素材で、水洗いも簡単。高品質な設計と安心の製品保証付きで、快適なケアライフをサポートします。

22位：アルインコ(ALINCO) コリ 電源不要 健康器具 軽量 コンパクト 省スペース ミニコリトーレハード WBF218P

マッサージボールのおすすめランキングの第22位は「アルインコ(ALINCO) コリ 電源不要 健康器具 軽量 コンパクト 省スペース ミニコリトーレハード WBF218P」です。

▼商品概要
本商品はアルインコ(ALINCO)が提供する『ミニコリトーレハード WBF218P』という電源不要の健康器具です。身体にフィットする立体構造の指圧ボールで、2つの突起が押しほぐしと挟み込みの指圧効果を実現。軽量でコンパクトなため、仕事の合間やお出かけ先でも手軽に疲れを癒せます。ソフトとハードの2種類の硬さから選べ、自分に合った刺激でコリを解消。忙しくてマッサージに行けない方のセルフケアに最適なアイテムです。サイズはW137×D65×H65mm、重量約100gで持ち運びも簡単。高品質なTPE素材を使用し、耐久性もあります。価格は￥1,100と手頃で、日常の疲れをしっかりケアしたい方におすすめです。

23位：マッサージボール 筋膜リリース トリガーポイント 筋肉ケア 肩 背中 足裏対応 フィットネス・ストレッチ用 スポーツ後のセルフマッサージ (ピンク × グレー)

マッサージボールのおすすめランキングの第23位は「マッサージボール 筋膜リリース トリガーポイント 筋肉ケア 肩 背中 足裏対応 フィットネス・ストレッチ用 スポーツ後のセルフマッサージ (ピンク × グレー)」です。

▼商品概要
本商品はAnYokerが開発した高品質なマッサージボールセットで、筋膜リリースやトリガーポイントケアに最適です。食品グレードのシリコン素材を使用し、耐久性と安全性に優れています。直径6.5cmのコンパクトサイズで、肩や背中、足裏など様々な部位にピンポイントでアプローチ可能。付属のストレッチバンドも活用することで、日常のセルフケアやフィットネス後の筋肉ケアが手軽に実践できます。丁寧な製造と全数検品により、安心して長く使える仕上がりです。自宅やオフィス、ジムなど場所を選ばず使えるため、日々の健康維持におすすめです。

24位：【日本正規品】 TRIGGERPOINT(トリガーポイント) グリッドボール 直径13cm ソフトタイプ オレンジ 03332

マッサージボールのおすすめランキングの第24位は「【日本正規品】 TRIGGERPOINT(トリガーポイント) グリッドボール 直径13cm ソフトタイプ オレンジ 03332」です。

▼商品概要
本商品はTRIGGERPOINT(トリガーポイント)が提供するグリッドボールで、直径13cmのソフトタイプのマッサージボールです。軽量で持ち運びに便利な48gのボールは、ランニングやマラソン、球技全般をはじめ、陸上や水泳、スキーなどさまざまなスポーツに適しています。朝の目覚めや仕事中の疲労回復にも活躍し、自宅やオフィスで気軽に筋肉のほぐしやコリ解消が可能です。米国で企画され、日本語パッケージで使いやすさも考慮されています。疲れた身体をリフレッシュさせたい方におすすめのアイテムです。

25位：Pick Fitミニマッサージボール 小さいマッサージボール どこでも 持ち運べる (グレー)

マッサージボールのおすすめランキングの第25位は「Pick Fitミニマッサージボール 小さいマッサージボール どこでも 持ち運べる (グレー)」です。

▼商品概要
本商品はPick Fitが提供する直径約4cmのミニマッサージボールです。コンパクトなサイズながら、程よい硬さとイボイボの突起が心地よい刺激を与え、筋肉のコリや疲れを効果的にほぐします。仕事中のデスクワークやトレーニング後のリカバリータイムに最適で、どこへでも持ち運びができるため、自宅やオフィス、ジムなど様々なシーンで活躍します。手軽に使えて、疲れた筋肉をリフレッシュしたい方におすすめのアイテムです。

「マッサージボール」についてのよくある質問

Q. マッサージボールはどの部分に使うのが効果的ですか？

A. 肩、背中、腰、足裏などの筋肉がこりやすい部分に使うのが効果的です。特にデスクワークで硬くなった肩や首周りにおすすめです。

Q. 初めて使うときの注意点は何ですか？

A. 痛みを感じたら無理をせず、圧力を調整しましょう。また、1ヶ所に長時間当てるのではなく、ゆっくりと動かしながら使うのが安全です。

Q. マッサージボールの使い方の基本は？

A. ボールを筋肉のこりや張りを感じる部分に当て、体重をかけてゆっくりと動かします。呼吸を整えながら、リラックスして使うと効果的です。

Q. どのくらいの頻度で使うのが良いですか？

A. 毎日5〜10分程度の使用がおすすめです。筋肉の状態に合わせて頻度を調整し、使いすぎには注意しましょう。

Q. マッサージボールが硬すぎると感じたらどうすればいいですか？

A. 柔らかめのボールに変えるか、体重をかける力を弱めて使ってください。無理に強い刺激を与えると筋肉を傷めることがあります。