ローイングマシン 自宅用のおすすめランキング〜人気、定番など〜

自宅で効率的に全身を鍛えたい方におすすめなのがローイングマシンです。ジムに行かなくても、コンパクトなマシン一台で有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行えるため、忙しい現代人にぴったりのフィットネスアイテムとして注目を集めています。しかし、初心者から上級者まで使いやすいモデルや、静音性に優れたもの、収納に便利なコンパクト設計など、種類が豊富でどれを選べば良いか迷う方も多いでしょう。この記事では、自宅用ローイングマシンの中から特に人気が高く、性能やコスパに優れたモデルを厳選してランキング形式でご紹介します。それぞれの特徴やメリット・デメリットをわかりやすく比較し、自分にぴったりの一台を見つけられるようサポートします。健康維持やダイエット、筋力アップを目指す方はぜひ参考にしてください！

※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ローイングマシン 自宅用の選び方

自宅での全身運動に効果的なローイングマシンは、初心者の方でも目的や生活環境に合ったものを選ぶことで、続けやすく効果的なトレーニングが可能です。ここでは、「どのように使いたいか」という目的と、「設置や収納が可能か」という現実的な制約の両面から、初心者におすすめの選び方のポイントをわかりやすく解説します。

運動の目的に合わせて負荷調整のしやすさを選ぶ

初心者が自宅で無理なく続けるためには、負荷を細かく調整できるモデルがおすすめです。負荷調整が幅広いと、運動強度を自分の体力や目的（ダイエット、筋力アップ、心肺機能の向上など）に合わせて変えられ、長く使い続けられます。例えば、手元で簡単に負荷レベルを変えられる機能があると便利です。

設置スペースを確認し、折りたたみや収納のしやすさを重視する

ローイングマシンは使用時にある程度のスペースが必要ですが、自宅の限られた空間に置く場合は、折りたたみ機能があるかを必ずチェックしましょう。折りたたみ可能なモデルなら使わない時にコンパクトに収納でき、部屋を広く使えます。また、折りたたみ後のサイズや重さ、移動用キャスターの有無も確認し、収納場所や移動のしやすさを考慮しましょう。

滑らかな動作と快適なグリップで続けやすさアップ

ローイングマシンは繰り返しの引く動作が中心のため、動作がスムーズで静かなタイプを選ぶと使いやすいです。特に自宅で使用する場合、近所迷惑の心配が少ない静音設計のものが適しています。また、手にフィットするグリップやペダルのストラップがしっかりしているモデルは、長時間のトレーニングでも疲れにくく、続けやすいです。

トレーニングの進捗を把握できる機能があるとモチベーション維持に役立つ

消費カロリーや回数、時間などの運動データを表示できる液晶モニター付きモデルは、初心者が目標設定や成果の確認に便利です。スマホ連携機能があるとトレーニング記録を管理しやすく、モチベーションアップにつながります。運動の習慣化を目指す方はこうした便利機能も検討しましょう。

ローイングマシンは目的に応じた負荷調整のしやすさや、設置スペースに合った収納性、快適な使い心地、そしてトレーニングの見える化がポイントです。これらをバランスよく考慮し、自分の生活スタイルに合ったモデルを選べば、無理なく楽しく続けられる自宅トレーニングが実現します。

【早見わかり】ローイングマシン 自宅用のおすすめ比較表

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商品名	画像	価格	負荷調整	収納性	静音性	グリップ	モニター機能	サイズ	移動性	ブランド
1位： 【公式】ワンダーコア 1台4役 腹筋ローラー ロー…		￥15,980	2段階角度調整、14段階長さ調整で細かく設定可能	折りたたみ式でコンパクト収納可能	不明	フォーム素材で覆われたグリップで快適	不明	不明	不明	Wonder Core
2位： 【10月最新発表】 DMASUN ローイングマシン…		￥26,980	16段階マグネット式で細かく調整可能	折りたたみ式、省スペース設計で縦置き収納可能	業界トップクラスの静音設計で深夜使用も安心	不明	Bluetooth対応アプリ連動で心拍数・消費カロリー等をリアルタイム表示	不明	不明	DMASUN
3位： アルインコ(ALINCO) ローイングマシン 家庭…		￥44,422	32段階の静音負荷システムで細かく調節可能	立てかけるだけで省スペースに収納可能	高い静音性を実現	ワイドペダルとペダルベルト付きで安全かつ快適	Kinomapアプリ連携で動画視聴やトレーニングデータ管理可能	使用時: W510×D1610×H620mm, 立掛け時: W510×D610×H1600mm	不明	アルインコ(Alinco)
4位： Cozwish ローイングマシン ボート漕ぎマシン…		￥28,880	マグネット式16段階で細かく調整可能	縦置き収納で省スペース	非常に静かで夜間使用も安心	不明	Bluetooth対応FITSHOWアプリ連携で多彩な運動モード	不明	キャスター付きで女性でも楽に移動可能	cozwish
5位： ローイングマシン MERACH （メリック）ボート…		￥32,980	16段階手動および自動負荷調整機能搭載	縦置き収納可能、省スペース設計	非常に静か（非接触型マグネット式＋静音ベルト伝動システム）	不明	多機能デジタルダイヤル『MERACH GO』搭載、運動状況リアルタイム表示	不明	不明	MERACH
6位： AORTD ローイングマシン 負荷方式(12段階)…		￥13,580	12段階で細かく調節可能	コンパクトサイズで自宅置きやすい	静音設計で周囲を気にせず使用可能	不明	時間・距離・回数・カロリー表示のカウンターコンピューター搭載	幅48×奥行120×高さ30cm	不明	AORTD
7位： Dickly 【ローイングマシン】ラットプルダウン…		￥33,960	調整可能で初心者から上級者まで対応	折りたたみ可能でコンパクトに収納可能	使用中にケーブルの滑りが少し気になる	不明	不明	不明	不明	Dickly
8位： TISHITA ラットプルマシン ラットマシン ロ…		￥37,470	調整可能な抵抗レベルで初心者から上級者まで対応	折りたたみ式で省スペース収納可能	不明	不明	不明	不明	不明	TISHITA
9位： 折りたたみ式ローイングマシン ローイングマシン 折…		￥710,848	8段階機械調整で細かく設定可能	折りたたみ式でコンパクトに収納可能	静音磁気制御システムで非常に静か	人間工学に基づくパドルデザインで自然なローイング動作	デジタルディスプレイで心拍数、時間、距離などリアルタイム表示	不明	内蔵ホイールで簡単に移動可能	不明
10位： ローイングマシン ボート漕ぎマシン 全身運動トレー…		￥24,560	12段階の油圧抵抗調整で初心者から上級者まで対応可能	折りたたみ式で縦置き可能、省スペース設計	サイレント油圧シリンダーによる静音設計	360度回転アームで自然なローイング動作を実現	LCDモニター（時間、距離、カロリー、カウント表示）搭載	不明	不明	LHM
11位： ローイングマシーン ボート漕ぎ運動器具 12段階負…		￥12,990	12段階で細かく調節可能	折りたたみ式で直立収納可能、スリム設計	静音設計で音が非常に静か	足元ストラップと滑り止め踏み板で安定性高い	運動時間、回数、消費カロリー表示のデジタルモニター搭載	125×22×78cm	不明	Goripedia
12位： Sunny Health & Fitness (サ…		￥26,793	16段階マグネット式で細かく調整可能	折りたたみ式でコンパクト収納（58cm×92cm×119cm）	マグネット式で静音性が高い	フォームパッド入り滑り止めハンドルバーで確実な握り	LCDで時間、カロリー、カウントなど多機能表示	折りたたみ時：奥行58cm×幅92cm×高さ119cm	輸送用ホイール付きで簡単に移動可能	Sunny Health & Fitness
13位： La-VIE(ラヴィ) ローイングチューブ コグー…		￥2,709	約10kgの固定負荷で調整不可	コンパクトで自宅で気軽に収納可能	チューブ素材のため非常に静か	独立した両手用ハンドルで動きがスムーズ	不明	不明	軽量で持ち運びやすい	La-VIE(ラヴィ)
14位： Shop Japan(ショップジャパン) 【公式】…		￥13,233	不明	折り畳み可能でコンパクトに収納	不明	不明	なし	使用時 H73×W101×D52cm、折り畳み時 H34×W104×D52cm	約11kgで持ち運びやすいが、もう少し軽いと更に良い	Shop Japan(ショップジャパン)
15位： IROTEC（アイロテック）ラットプルマシンHPM…		￥66,000	オリンピックタイプ（穴径50mm）およびレギュラータイプ（穴径28mm）プレート対応で自由に負荷調整可能（プレート別売）	スリムで省スペース設計	ケーブル・プーリーは滑らかで使いやすいが、静音性の具体的記載なし	360度回転式ラットバー・ショートバー搭載で多方向に自在に引ける	不明	幅113cm×奥行155cm×高さ208cm	重量約40kgで移動は容易ではなく、キャスター等の記載なし	iROTEC

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ローイングマシン 自宅用のおすすめランキング

1位：【公式】ワンダーコア 1台4役 腹筋ローラー ローイングマシン アブローラー ローマンチェア ダイエット器具 腹筋器具 腹筋マシン フィットネス機器 有酸素運動 自宅 負荷調節可

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第1位は「【公式】ワンダーコア 1台4役 腹筋ローラー ローイングマシン アブローラー ローマンチェア ダイエット器具 腹筋器具 腹筋マシン フィットネス機器 有酸素運動 自宅 負荷調節可」です。

▼商品概要
本商品は、Wonder Coreが開発した1台4役の多機能トレーニングマシンです。腹筋ローラーやローイングマシン、ローマンチェア、レッグプレスといった多彩な運動がこれ一台で可能。特許取得済みのデザインにより、腹筋・体幹・二の腕・下半身をバランスよく鍛えられます。2段階の角度調整と14段階の長さ調整により、自分の体格やトレーニングレベルに合わせた負荷設定ができ、効果的に全身の筋肉を刺激。頑丈なスチールフレームと高品質なニーパッド、フォーム素材のグリップで安定性と快適さも抜群です。折りたたみ式のコンパクトな設計で収納も簡単。18ヶ月の保証付きで安心して使用いただけます。自宅でのダイエットやフィットネスに最適なフィットネスマシンです。

2位：【10月最新発表】 DMASUN ローイングマシン ボート漕ぎマシン 全身運動トレーニングマシン アプリと連動可能 デジタルダイヤル トレーニングマシン 静音 家庭用 16段階負荷 マグネット式ボート漕ぎ運動マシン 複線デザイン ローイングマシン 縦置き収納可能 省スペース 組立簡単 男女兼用 【5年間商品保証】

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第2位は「【10月最新発表】 DMASUN ローイングマシン ボート漕ぎマシン 全身運動トレーニングマシン アプリと連動可能 デジタルダイヤル トレーニングマシン 静音 家庭用 16段階負荷 マグネット式ボート漕ぎ運動マシン 複線デザイン ローイングマシン 縦置き収納可能 省スペース 組立簡単 男女兼用 【5年間商品保証】」です。

▼商品概要
本商品は、DMASUNが最新技術を結集して開発したローイングマシンです。16段階の負荷調整機能により、初心者から上級者まで幅広いトレーニング強度に対応。Bluetooth対応の専用アプリと連動することで、消費カロリーや心拍数をリアルタイムで管理でき、効果的なトレーニングを実現します。静音設計により深夜の使用も安心で、家庭での全身運動に最適です。折りたたみ式の省スペース設計で、使わない時は簡単に収納できるため、限られたスペースでも活用可能。さらに160kgの耐荷重でしっかりと安定し、男女問わず快適に使用できます。5年間の長期保証付きで、安心して長くお使いいただける点も魅力です。

3位：アルインコ(ALINCO) ローイングマシン 家庭用 ボート漕ぎマシン 健康器具 全身運動 ダイエット器具 FA3300A

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第3位は「アルインコ(ALINCO) ローイングマシン 家庭用 ボート漕ぎマシン 健康器具 全身運動 ダイエット器具 FA3300A」です。

▼商品概要
本商品はアルインコ(ALINCO)の家庭用ローイングマシンFA3300Aで、全身を効率的に鍛えられる健康器具です。太ももや背中、肩など複数の筋肉群を同時に使うボート漕ぎの動作を再現し、有酸素運動でダイエットにも最適です。スマホアプリ『Kinomap』と連携可能で、世界中の風景動画を楽しみながらトレーニングができます。32段階の負荷調整や大型スライドシートで快適な運動をサポートし、使用しない時は立てかけて省スペースに収納可能。タブレットトレーやワイドペダル、ペダルベルトも装備し、安全かつ快適な運動環境を提供します。自宅で本格的な全身運動を手軽に始めたい方におすすめの一台です。

4位：Cozwish ローイングマシン ボート漕ぎマシン マグネット式 fitshowアプリと接続 16段階負荷 自宅トレーニング フィットネス機器 全身トレーニングマシン トレーニング器具 有酸素運動 ダイエット 静音 家庭用 縦置き収納 移動簡単 省スペース 組立やすい 日本語説明書 耐荷重120kg COZ-RW505

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第4位は「Cozwish ローイングマシン ボート漕ぎマシン マグネット式 fitshowアプリと接続 16段階負荷 自宅トレーニング フィットネス機器 全身トレーニングマシン トレーニング器具 有酸素運動 ダイエット 静音 家庭用 縦置き収納 移動簡単 省スペース 組立やすい 日本語説明書 耐荷重120kg COZ-RW505」です。

▼商品概要
本商品はCozwishのローイングマシンで、16段階のマグネット式負荷調整により初心者から上級者まで幅広く対応可能です。腰や背中、脚、お尻などの主要な筋肉を同時に鍛えられ、膝や足首への負担を軽減しながら効率的な全身運動が実現できます。BluetoothでFITSHOWアプリと連携でき、多彩な運動モードやシーン設定で飽きずにトレーニングが続けられます。静音設計でマンションなどの集合住宅でも安心して使え、縦置き収納やキャスター付きで省スペースかつ移動も簡単です。タブレットスタンドや足固定用ストラップも付属し、動画を楽しみながら集中してトレーニングに取り組めます。耐荷重120kgの頑丈設計で家族みんなで使え、女性でも30分ほどで組み立て可能な日本語説明書付きです。

5位：ローイングマシン MERACH （メリック）ボート漕ぎマシン 全身運動トレーニングマシン アプリと連動可能 デジタルダイヤル 自動負荷調整機能 トレーニングマシン 静音 家庭用 16段階負荷 マグネット式ボート漕ぎ運動マシン 複線デザイン ローイングマシン 縦置き収納可能 省スペース 組立簡単

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第5位は「ローイングマシン MERACH （メリック）ボート漕ぎマシン 全身運動トレーニングマシン アプリと連動可能 デジタルダイヤル 自動負荷調整機能 トレーニングマシン 静音 家庭用 16段階負荷 マグネット式ボート漕ぎ運動マシン 複線デザイン ローイングマシン 縦置き収納可能 省スペース 組立簡単」です。

▼商品概要
本商品はMERACHブランドのローイングマシン『MERACH（メリック）ボート漕ぎマシン』です。ボートやカヌーを漕ぐ動きを再現し、全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。16段階の負荷調整が可能で、静音設計のマグネット式システムを採用し、近隣や家族に迷惑をかけずにトレーニングを行えます。また、MERACH独自のスマートアプリと連動し、運動時間や距離、消費カロリーをリアルタイムで記録可能。自動負荷調整機能により、トレーナーのレッスン動画に合わせて最適な負荷に自動調整されるため、効率的かつ快適な全身運動が実現します。アルミ製の複線スライドレールで滑らかな漕ぎ心地を提供し、省スペース設計で縦置き収納も可能。家庭用に最適な組立簡単なトレーニングマシンです。

6位：AORTD ローイングマシン 負荷方式(12段階) 自宅 ボート 漕ぎ 器具 痩せる 筋 トレ ボート健康 器具 漕ぎ 背筋 マシン 筋トレグッズ TVで人気爆発！静音 産後 ダイエット ダイエット 通販痩せる ウエスト 引き締め 器具

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第6位は「AORTD ローイングマシン 負荷方式(12段階) 自宅 ボート 漕ぎ 器具 痩せる 筋 トレ ボート健康 器具 漕ぎ 背筋 マシン 筋トレグッズ TVで人気爆発！静音 産後 ダイエット ダイエット 通販痩せる ウエスト 引き締め 器具」です。

▼商品概要
本商品はAORTDが提供するローイングマシンで、自宅で手軽に全身を効率的に鍛えられるトレーニング器具です。12段階の負荷調節機能により、初心者から上級者まで自分の体力に合わせて無理なく運動を始められます。足やお腹、腕、背中といった多くの筋肉を同時に使うため、短時間で効果的な筋トレと有酸素運動が可能です。膝や腰に負担が少ない設計なので、関節に不安がある方も安心して続けられます。また、固定ストラップ付きのフットプレートがしっかり脚をサポートし、カウンターコンピューターで運動時間や距離、回数、消費カロリーを簡単に確認できるのも魅力です。静音設計のため、産後のダイエットや日常の健康維持にも適しており、テレビで話題の人気商品です。

7位：Dickly 【ローイングマシン】ラットプルダウンマシン ラットプルダウン パワーラック ラットマシン ジム トレーニングマシン 業務用 トレーニングベンチ 高＆ロープーリー ラットプル 筋トレ ケーブルマシン 自宅 ロー列ラットタワー スチール構造 用途 パワーラック シーテッドロー ローイングマシン 筋肉強化ケーブルマシン アタッチメント, 黒

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第7位は「Dickly 【ローイングマシン】ラットプルダウンマシン ラットプルダウン パワーラック ラットマシン ジム トレーニングマシン 業務用 トレーニングベンチ 高＆ロープーリー ラットプル 筋トレ ケーブルマシン 自宅 ロー列ラットタワー スチール構造 用途 パワーラック シーテッドロー ローイングマシン 筋肉強化ケーブルマシン アタッチメント, 黒」です。

▼商品概要
本商品はDicklyが提供する多機能ローイングマシンで、自宅やジムでのトレーニングに最適です。高＆ロープーリー機構を備え、ラットプルダウンやシーテッドローなど多彩なエクササイズが可能。調整可能な抵抗レベルにより、初心者から上級者まで幅広いフィットネスレベルに対応します。スチール構造で頑丈かつ安定性が高く、折りたたみ可能なデザインで収納も簡単。全身の筋肉をバランスよく鍛えられるため、効率的な筋力強化をサポートします。家族みんなで使える設計で、パワーラックに取り付け可能なアタッチメントとしても活用可能です。価格は33,960円とコストパフォーマンスに優れ、家庭用から業務用まで幅広くおすすめできるトレーニングマシンです。

8位：TISHITA ラットプルマシン ラットマシン ローイング マルチホームジム ロウイング ローイングマシン トレーニング器具 トレーニングマシン 全身運動 ベンチプレス バタフライ 筋トレ 全身 腹筋 腕部 太もも ウェイトトレーニングベンチ ウェイトトレーニング用大型マシン ホームジム 自宅 ダイエット マルチワークアウトジム , 黒

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第8位は「TISHITA ラットプルマシン ラットマシン ローイング マルチホームジム ロウイング ローイングマシン トレーニング器具 トレーニングマシン 全身運動 ベンチプレス バタフライ 筋トレ 全身 腹筋 腕部 太もも ウェイトトレーニングベンチ ウェイトトレーニング用大型マシン ホームジム 自宅 ダイエット マルチワークアウトジム , 黒」です。

▼商品概要
本商品はTISHITAが提供する多機能ラットプルマシンで、ローイングやベンチプレス、バタフライなど多彩なトレーニングが可能です。調整可能な抵抗レベルにより初心者から上級者まで幅広く対応し、全身の主要筋肉群を効率よく鍛えられます。折りたたみ式のため設置や収納が簡単で、自宅の限られたスペースでも使いやすい設計です。家族全員で使えるデザインで、ダイエットや筋力アップなど多目的なトレーニングに最適なマルチホームジムとしておすすめです。

9位：折りたたみ式ローイングマシン ローイングマシン 折りたたみ式エクササイズローイングマシン 自宅用 屋内ローワー フィットネス 有酸素運動 HDデータ表示 抵抗調整 最大負荷 120kg 腹筋トレーニング

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第9位は「折りたたみ式ローイングマシン ローイングマシン 折りたたみ式エクササイズローイングマシン 自宅用 屋内ローワー フィットネス 有酸素運動 HDデータ表示 抵抗調整 最大負荷 120kg 腹筋トレーニング」です。

▼商品概要
本商品は、自宅で本格的な有酸素運動と全身筋トレを実現する折りたたみ式ローイングマシンです。ファミリーフィットネスに最適な人間工学に基づいたパドル設計で、自然なローイング動作を楽しめます。8段階の抵抗調整機能により、初心者から上級者まで幅広いトレーニング負荷に対応可能。デジタルディスプレイで心拍数や消費カロリーなどのデータをリアルタイムで確認でき、効率的なフィットネスをサポートします。静音設計と折りたたみ機能により、室内のどこでも快適に使用でき、使わない時はコンパクトに収納可能。移動用の内蔵ホイールも付いているため、簡単に場所を変えられます。最大負荷120kg対応で腹筋トレーニングも効果的に行える、多機能で高性能な家庭用ローイングマシンです。

10位：ローイングマシン ボート漕ぎマシン 全身運動トレーニングマシン スマートディスプレイ搭載 12段階の抵抗調整 耐荷重120kg 縦置き収納可能 省スペース 静音 組立簡単 サイレント油圧 有酸素運動 複数のローイング運動モード 筋トレ ダイエット器具 トレーニング器具 男女兼用 家庭用/業務用/ジム用

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第10位は「ローイングマシン ボート漕ぎマシン 全身運動トレーニングマシン スマートディスプレイ搭載 12段階の抵抗調整 耐荷重120kg 縦置き収納可能 省スペース 静音 組立簡単 サイレント油圧 有酸素運動 複数のローイング運動モード 筋トレ ダイエット器具 トレーニング器具 男女兼用 家庭用/業務用/ジム用」です。

▼商品概要
本商品はLHMブランドのローイングマシンで、全身の84%以上の筋肉を効率的に鍛えることが可能なボート漕ぎ運動が特徴です。360度回転するアームにより、よりリアルなローイング体験ができ、有酸素運動と腹筋トレーニングの利点を兼ね備えています。12段階の油圧抵抗調整で初心者から上級者まで幅広く対応し、最大120kgの耐荷重で安定した使用感を実現。アップグレードされたLCDモニターは時間、距離、カロリーなどを表示し、科学的なトレーニング計画の作成をサポートします。折りたたみ可能で省スペース設計、静音設計なので自宅でも快適に運動が続けられます。筋トレやダイエット、心肺機能の強化に最適な一台です。

11位：ローイングマシーン ボート漕ぎ運動器具 12段階負荷調節 筋トレ 有酸素運動 マシン 折りたたみ式 ボート トレーニング マシン モニター 125*22*78cm ブラック 耐荷重120kgながら運動できる 組立簡単 音が静か

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第11位は「ローイングマシーン ボート漕ぎ運動器具 12段階負荷調節 筋トレ 有酸素運動 マシン 折りたたみ式 ボート トレーニング マシン モニター 125*22*78cm ブラック 耐荷重120kgながら運動できる 組立簡単 音が静か」です。

▼商品概要
本商品はGoripediaが提供するローイングマシーンで、12段階の負荷調節が可能なボート漕ぎ運動器具です。折りたたみ式でありながら耐荷重120kgを誇り、静音設計で自宅でも快適にトレーニングできます。足元の滑り止め踏み板とストラップにより安定性が高く、初心者でも安心して全身運動が可能です。デジタルモニターで運動時間や回数、消費カロリーを簡単に確認でき、効率的に筋力と心肺機能を鍛えられます。スリムな設計は使わない時に直立して収納でき、省スペースを実現。組立も簡単で、筋トレと有酸素運動を両立したい方に最適なトレーニングマシンです。

12位：Sunny Health & Fitness (サニーヘルス&フィットネス) ローイングマシン ボート漕ぎマシン シルバー シナジーパワーモーション マグネット式109cmスライドレール 折りたたみ式 LCDモニター ボトルホルダー付き ‎ 耐荷重130kg SF-RW5801

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第12位は「Sunny Health & Fitness (サニーヘルス&フィットネス) ローイングマシン ボート漕ぎマシン シルバー シナジーパワーモーション マグネット式109cmスライドレール 折りたたみ式 LCDモニター ボトルホルダー付き ‎ 耐荷重130kg SF-RW5801」です。

▼商品概要
本商品はSunny Health & Fitnessが提供する折りたたみ式ローイングマシンです。シルバーのシナジーパワーモーションを採用し、109cmのスライドレールでスムーズなボート漕ぎ動作を実現。16段階のマグネットテンション調整により、多彩な負荷設定が可能で初心者から上級者まで幅広く対応します。大型パッド付きのオーバーサイズシートと調節可能なエルゴノミックフットペダルが安定したトレーニングをサポート。耐荷重130kgの頑強フレームとスタビライザーにより安全性も確保されています。折りたたみ時はコンパクトになり、輸送用ホイール付きで移動も簡単。さらに、LCDモニターで時間やカロリーなどの運動データを一目で確認でき、ボトルホルダーやデバイスホルダー付きで快適なトレーニング環境を提供します。自宅で効率的に全身運動を行いたい方に最適な一台です。

13位：La-VIE(ラヴィ) ローイングチューブ コグーン スタンダード ボートこぎ運動 筋トレ 3B-4068 【メーカー純正品】

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第13位は「La-VIE(ラヴィ) ローイングチューブ コグーン スタンダード ボートこぎ運動 筋トレ 3B-4068 【メーカー純正品】」です。

▼商品概要
本商品はLa-VIE(ラヴィ)のローイングチューブ コグーン スタンダードで、全身を効果的に鍛えるボート漕ぎ運動が手軽にできるトレーニングチューブです。約10kgの負荷により、広背筋や僧帽筋、肩甲骨周りの筋肉をしっかりと鍛えられます。独立したハンドル設計により、手が胸に当たって動きを止めることなく、背中の広背筋を最大限に収縮可能。肩こりの原因となる僧帽筋の硬直をほぐし、肩甲骨の柔軟性も高めるので、肩こり解消に効果的です。さらに脊柱起立筋や三角筋後部も同時にトレーニングでき、腰のくびれや肩の広がりも期待できます。自宅での筋トレやリハビリ運動に最適な、使いやすく効果的なエクササイズツールです。

14位：Shop Japan(ショップジャパン) 【公式】ワンダーコア2 倒れるだけで腹筋運動 腹筋マシーン 有酸素運動 自宅で筋トレ 本格 トレーニング エクササイズ用 【正規品】

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第14位は「Shop Japan(ショップジャパン) 【公式】ワンダーコア2 倒れるだけで腹筋運動 腹筋マシーン 有酸素運動 自宅で筋トレ 本格 トレーニング エクササイズ用 【正規品】」です。

▼商品概要
本商品はShop Japanの公式ワンダーコア2で、倒れるだけで腹筋運動ができる腹筋マシーンです。自宅で効率的に筋トレや有酸素運動を取り入れたい方に最適で、本格的なトレーニングをサポートします。ローイングキットが付属し、多彩な運動が可能。組み立ても簡単で付属のワークアウトDVDとチャートで効果的にエクササイズを継続できます。折り畳み可能で収納も便利なため、スペースを有効活用しながら毎日のトレーニングが行えます。約11kgの軽量設計で持ち運びも楽にでき、使用時サイズはH73×W101×D52cmとコンパクトです。自宅で手軽に本格的な腹筋強化を目指したい方におすすめの一台です。

15位：IROTEC（アイロテック）ラットプルマシンHPM ハイ＆ロー PRO/ラットプル ラットマシン ローイング ロウイング ローイングマシン トレーニング器具

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第15位は「IROTEC（アイロテック）ラットプルマシンHPM ハイ＆ロー PRO/ラットプル ラットマシン ローイング ロウイング ローイングマシン トレーニング器具」です。

▼商品概要
本商品はIROTEC（アイロテック）ラットプルマシンHPMで、上半身の筋力強化に最適なトレーニングマシンです。スリムで省スペース設計のため自宅でも設置しやすく、ラットプルダウンやシーテッドロー、ベントオーバーロー、アームカール、トライセッププレスなど多彩なエクササイズに対応しています。ハイプーリーとロープーリーの両方を搭載し、360度回転式のラットバー・ショートバーで自在に引く方向を調節可能。ニーパッドは5段階で調節でき、体格に合わせた快適なポジショニングが可能です。プレートはオリンピックタイプ（穴径50mm）とレギュラータイプ（穴径28mm）に対応し、自由に負荷調整が行えます。組立式で工具は別途必要ですが、家庭用に設計されており、ジムや施設での使用は対象外です。高性能と使いやすさを兼ね備えた本格派トレーニングマシンとしておすすめです。

16位：BTM【法人割引】【日本正規輸入品】ローマンチェア ワンダーコア 1台6役 傾斜レベル3段階付 負荷方式7段階 ローイングマシン 腹筋ローラー アブローラー ダイエット器具 腹筋器具 腹筋マシン フィットネス機器 有酸素運動 自宅 負荷調節可

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第16位は「BTM【法人割引】【日本正規輸入品】ローマンチェア ワンダーコア 1台6役 傾斜レベル3段階付 負荷方式7段階 ローイングマシン 腹筋ローラー アブローラー ダイエット器具 腹筋器具 腹筋マシン フィットネス機器 有酸素運動 自宅 負荷調節可」です。

▼商品概要
本商品はBTMからの多機能フィットネスマシンで、ローマンチェアやワンダーコア機能を兼ね備えた1台6役のトレーニング器具です。頑丈なスチールフレームと高品質ニーパッドにより安定性と耐久性を実現し、3段階の傾斜調節と7段階の負荷調整で自分に合った強度設定が可能です。腹筋や太もも、ふくらはぎなど全身の筋肉を効率的に鍛えられ、自宅での有酸素運動やダイエットにも最適。折りたたみ式で収納も簡単、工具付きで約15分で組み立てられます。日本語説明書と充実のアフターサービスも付いており、安心して長くご使用いただけます。

17位：Sunny Health & Fitness (サニーヘルス&フィットネス) Row-N-Ride ロウ エヌ ライド 乗馬マシン 運動マシン 家庭用室内ライダースクワットトレーニングマシン グレー 折りたたみ式 スペースを取らない 有酸素運動 ディープスクワットトレーニング NO.077S

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第17位は「Sunny Health & Fitness (サニーヘルス&フィットネス) Row-N-Ride ロウ エヌ ライド 乗馬マシン 運動マシン 家庭用室内ライダースクワットトレーニングマシン グレー 折りたたみ式 スペースを取らない 有酸素運動 ディープスクワットトレーニング NO.077S」です。

▼商品概要
本商品はSunny Health & Fitnessが提供するRow-N-Ride乗馬マシンで、家庭用の室内フィットネスに最適なスクワットトレーニングマシンです。折りたたみ式でコンパクトな設計により、省スペースでの収納が可能。下半身の筋力強化はもちろん、ホルモン分泌促進や柔軟性向上といった健康メリットも期待できます。ウェイトを使用しないため膝や関節への負担を軽減し、正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。LCDモニターでカロリーや時間、回数を管理でき、3段階のエラスティックバンドで負荷調整も自在。多彩なスクワットバリエーションに対応し、スムーズなスライド動作で全身の代謝を活性化します。自宅で効率的にお尻や脚を引き締めたい方におすすめのトレーニングマシンです。

18位：[WILD FIT ワイルドフィット] ラットプル マシン Φ28 / 筋トレ ラットマシン ラットプルダウン ラットプルマシン アタッチメント トレーニング器具 マシン ローイングマシン トレーニングマシン ケーブル

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第18位は「[WILD FIT ワイルドフィット] ラットプル マシン Φ28 / 筋トレ ラットマシン ラットプルダウン ラットプルマシン アタッチメント トレーニング器具 マシン ローイングマシン トレーニングマシン ケーブル」です。

▼商品概要
本商品はワイルドフィットが提供するラットプルマシンΦ28で、筋力トレーニングに最適なトレーニング器具です。幅110cm、奥行155cm、高さ205cmとコンパクトながら安定感のある設計で、床からシートの高さは44cmに設定されています。約44kgの重量とベンチ本体、ラットプル、ロープーリーそれぞれに約100kgの耐荷重を誇り、安心して負荷をかけたトレーニングが可能です。付属のラットプルバーやロープーリーバー、Φ25mmスプリングカラーは交換や調整がスムーズに行えるため、効率的な筋力アップをサポートします。多様なケーブルトレーニングに対応し、自宅やジムでのラットプルダウンやローイングなど幅広いメニューに活用できるため、筋力強化を目指す方におすすめです。

19位：静音＆省スペース設計 有酸素運動用ローイングマシン 高強度4チューブ抵抗システム搭載 マルチペダルで腹筋も強化 自宅で手軽にシェイプアップ可能な男女兼用フィットネス器具 (イエロー四管)

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第19位は「静音＆省スペース設計 有酸素運動用ローイングマシン 高強度4チューブ抵抗システム搭載 マルチペダルで腹筋も強化 自宅で手軽にシェイプアップ可能な男女兼用フィットネス器具 (イエロー四管)」です。

▼商品概要
本商品はneckgeartブランドの静音＆省スペース設計を採用した有酸素運動用ローイングマシンです。高強度4チューブ抵抗システムを搭載し、立位・座位どちらの姿勢でも使用可能。腹筋、腰部、脚、腕、背中、太ももといった多部位を効率的に鍛えられます。特にマルチペダル機能により腹筋強化にも最適で、自宅で手軽にシェイプアップや減量が可能です。耐久性に優れた高品質ワイヤースプリングとスチールハンドルを採用し、長期間の使用でも変形しにくい設計。軽量かつコンパクトで持ち運びや収納も簡単。男女問わず日々の健康維持や体型管理をサポートするフィットネス器具です。

20位：トレーニングチューブ 腹筋 筋トレ ストレッチバンド エクササイズ チューブ 肩こり防止用 肩甲骨 背筋 最適 柔軟TPR素材 健康 器具 運動 ローイングマシン ストレッチ フィットネス 姿勢矯正 筋力増強 猫背矯正 自宅 ダイエット (ピンク)

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第20位は「トレーニングチューブ 腹筋 筋トレ ストレッチバンド エクササイズ チューブ 肩こり防止用 肩甲骨 背筋 最適 柔軟TPR素材 健康 器具 運動 ローイングマシン ストレッチ フィットネス 姿勢矯正 筋力増強 猫背矯正 自宅 ダイエット (ピンク)」です。

▼商品概要
本商品はFrenfluブランドのトレーニングチューブで、腹筋や肩甲骨周りの筋力強化、ストレッチに最適なフィットネス用品です。TPR素材を採用し、柔軟性と耐久性を兼ね備えています。多機能な抵抗帯として、腕や背中、腹部だけでなく手足や関節のトレーニングにも対応。猫背矯正や姿勢改善、肩こり防止にも効果的で、自宅やジム、アウトドアなど場所を選ばず使えます。コンパクトな設計で持ち運びや収納も簡単、初心者でもすぐに始められる操作性も魅力です。有酸素運動やストレッチ、ピラティス、物理療法にも役立ち、健康的な体づくりをサポートします。

21位：GOSHOPPING ローイングマシン ボート漕ぎ運動 有酸素運動 4チューブ弾性プーラー 高強度抵抗 練習用 足掛け 腹筋 多機能ペダル トレーニング シェイプアップ 筋力トレーニング フィットネス器具 男女兼用 静音システム 省スペース 収納簡単 家庭用

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第21位は「GOSHOPPING ローイングマシン ボート漕ぎ運動 有酸素運動 4チューブ弾性プーラー 高強度抵抗 練習用 足掛け 腹筋 多機能ペダル トレーニング シェイプアップ 筋力トレーニング フィットネス器具 男女兼用 静音システム 省スペース 収納簡単 家庭用」です。

▼商品概要
本商品はGOSHOPPINGのローイングマシンで、家庭での有酸素運動や筋力トレーニングに最適な多機能フィットネス器具です。4本の高強度チューブを使った抵抗トレーニングにより、腹筋や腕、胸、腰、太ももなど全身を効率よく鍛えられます。軽量かつコンパクトな設計で、使わない時は簡単に収納でき、省スペースでの使用が可能です。静音システム搭載のため、音を気にせず自宅で快適にトレーニングを続けられます。丈夫なスチールパイプと高品質のワイヤースプリングで耐久性も抜群。性別を問わず、健康的なシェイプアップや筋力アップを目指す方におすすめの運動器具です。

22位：TOPUTURE ルームランナー 傾斜9% 時速1~10km 電動ランニングマシン APP連動 多機能 薄型 広幅走行面トレーニングジム ウォーキングマシン スマートトレッドミル 12種類のプログラム 省スペース 静音 組立簡単 収納便利 自宅用 オフィス用 (黒)

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第22位は「TOPUTURE ルームランナー 傾斜9% 時速1~10km 電動ランニングマシン APP連動 多機能 薄型 広幅走行面トレーニングジム ウォーキングマシン スマートトレッドミル 12種類のプログラム 省スペース 静音 組立簡単 収納便利 自宅用 オフィス用 (黒)」です。

▼商品概要
本商品はTOPUTUREが提供する多機能電動ルームランナーで、傾斜9％まで調整可能な点が特徴です。時速1〜10kmの速度調整が可能で、ウォーキングからランニングまで幅広く対応。12種類のプリセットプログラムを搭載し、アプリ連動で運動データを管理できるため、効果的なトレーニングを実現します。広幅の走行面と衝撃吸収システムにより膝や関節への負担を軽減し、静音設計なので自宅やオフィスでも快適に利用可能。組み立て不要で省スペース設計、折りたたみもできるため収納も簡単です。リモコンはマグネット吸着で紛失の心配もなく、日々の運動習慣を手軽にサポートします。

23位：フルモーション ローイングマシン 全身運動トレーニングマシン 12段階負荷調節 耐荷重120kg 縦置き収納可能 省スペース 組立簡単 サイレント油圧 有酸素運動 複数のローイング運動モード 家庭用/ジム用

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第23位は「フルモーション ローイングマシン 全身運動トレーニングマシン 12段階負荷調節 耐荷重120kg 縦置き収納可能 省スペース 組立簡単 サイレント油圧 有酸素運動 複数のローイング運動モード 家庭用/ジム用」です。

▼商品概要
本商品はHOBIVAのフルモーションローイングマシンで、全身の84%以上の筋肉を効果的に鍛えられるホームトレーニング機器です。360度回転するアームと12段階の油圧負荷調節により、リアルなローイング体験を実現し、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた効率的な脂肪燃焼とシェイプアップが可能です。最大耐荷重120kgの頑丈なスチールフレームとアルミ構造で滑らかな動きをサポート。アップグレードされたLCDモニターにより、時間やカロリー、距離などの運動データを一目で管理でき、科学的なトレーニング計画も立てやすい設計です。組み立ては簡単で約20分、使用後は縦置きで省スペースに収納できるため、狭い部屋でも無理なく設置可能です。家庭用はもちろんジムでの使用にも適した多機能なローイングマシンです。

24位：【Amazon.co.jp限定】 アルインコ(Alinco) (ALINCO) ランニングマシン ダイエット器具 健康器具 ダイエットマシン AFR1119A テレビで紹介された 組立簡単 心拍測定 簡単移動 タブレットトレー プログラム機能 折畳み 広い走行面 トレッドミル 電動ウォーカー 傾斜 電動

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第24位は「【Amazon.co.jp限定】 アルインコ(Alinco) (ALINCO) ランニングマシン ダイエット器具 健康器具 ダイエットマシン AFR1119A テレビで紹介された 組立簡単 心拍測定 簡単移動 タブレットトレー プログラム機能 折畳み 広い走行面 トレッドミル 電動ウォーカー 傾斜 電動」です。

▼商品概要
本商品は、アルインコがAmazon.co.jp限定で提供する多機能ランニングマシンです。折りたたみ可能で省スペース設計のため、家庭内での使用に最適です。ベルトサイズは400×1,100mmと広めの走行面を確保し、速度は1.0kmから16.0kmまで調節可能。さらに3段階の傾斜角度設定で負荷調整も簡単です。心拍測定やプログラム機能を搭載し、タブレットトレーも備えているため、運動中も快適に過ごせます。連続使用時間は90分で、耐荷重量は100kgまで対応。電源はAC100Vで消費電力は370W。組立も簡単で、移動も楽に行えます。テレビで紹介された信頼のブランド、アルインコ製の本格的な電動ウォーカーです。

25位：Donext ワンダーコア 1台6役 腹筋ローラー アブグライダー ローイングマシン プッシュアップ レッグプレス サイドウエスト アブローラー ローマンチェア ダイエット器具 腹筋器具 腹筋マシン フィットネス機器 有酸素運動 自宅 負荷調節可

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第25位は「Donext ワンダーコア 1台6役 腹筋ローラー アブグライダー ローイングマシン プッシュアップ レッグプレス サイドウエスト アブローラー ローマンチェア ダイエット器具 腹筋器具 腹筋マシン フィットネス機器 有酸素運動 自宅 負荷調節可」です。

▼商品概要
本商品はDonextのワンダーコアで、一台で6種類の全身トレーニングが可能な多機能フィットネスマシンです。腹筋ローラーやアブグライダー、プッシュアップ、レッグプレス、サイドウエスト、ローイングなど、多彩な運動をこの一台で実現。3段階の角度調整や7段階の長さ調節機能で、初心者から上級者まで自分に合わせた負荷設定ができ、太ももや腹筋、ふくらはぎ、ヒップなど主要な筋肉群を効率的に鍛えられます。高密度クッションと滑り止め付きペダルで快適かつ安定した使用感を提供し、組み立ても付属工具で約15分と簡単。折りたたみ式で省スペース収納も可能なため、自宅でのダイエットや筋力アップに最適なフィットネス機器です。

「ローイングマシン 自宅用」についてのよくある質問

Q. 自宅用のローイングマシンはどれくらいのスペースが必要ですか？

A. 一般的に、使用時は約2メートル×0.6メートルのスペースが必要ですが、折りたたみ可能なモデルも多く、省スペースで収納できます。

Q. 初心者におすすめのローイングマシンの特徴は何ですか？

A. 調整しやすい負荷設定、安定したフレーム、快適なシートとハンドルがあり、操作が簡単なモデルがおすすめです。

Q. ローイングマシンの運動はどのくらいの時間が効果的ですか？

A. 初心者は1回あたり20～30分、週に3～4回の使用が効果的で、徐々に時間や強度を増やすと良いでしょう。

Q. ローイングマシンの効果的な使い方のポイントは何ですか？

A. 正しいフォームを意識し、背筋を伸ばし、脚・背中・腕の順で力を使うことが重要です。無理せず徐々に負荷を上げましょう。

Q. ローイングマシンは騒音が気になりますか？

A. モデルによりますが、磁気抵抗タイプは比較的静かで、自宅での使用に適しています。購入時に騒音レベルを確認しましょう。