【徹底調査】ダンベルのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！
自宅で手軽に効果的なトレーニングを始めたいけど、どんなダンベルを選べば良いか迷ったことはありませんか？「どのダンベルが自分に合っているのか分からない」「安いだけではすぐ壊れそうで不安」など、選び方の悩みや不安は多くの方が抱えています。本記事では、最新の調査データや独自アンケートをもとに、2025年版のおすすめダンベル人気ランキングを詳細に解説。あなたのニーズにぴったりの一品がきっと見つかります。初心者から上級者まで満足できる選び方も伝授しますので、ぜひ参考にしてください！
※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。
＜調査概要＞
- 調査方法：インターネットリサーチ（独自アンケート調査）
- 調査時期：2025年
- 回答者数：455人（複数の調査を合算した延べ人数）
- 対象者：ダンベルを購入したことがある人。（都内在住の20〜40代の男女、健康志向のフィットネス愛好者）
- 調査内容：購入理由、満足度（5段階）、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など
※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。
ダンベルの選び方
ダンベルは筋力トレーニングの基本アイテムですが、目的や生活環境に合った選び方が重要です。初心者が続けやすいトレーニング環境を整えるために、使い方の目的と置き場所の現実的な制約の両面からポイントを解説します。
トレーニングの目的に合わせた重さを選ぶ
筋力アップや引き締めなど目的によって適した重さは異なります。初心者は軽すぎず重すぎない、5kg前後から始められる可変式ダンベルがおすすめです。目的に応じて重さを調整できるため、無理なく効果的にトレーニングを続けられます。
置き場所のスペースと収納のしやすさを確認する
ダンベルは重さや形状によって場所を取るため、設置場所の広さが重要です。折りたたみやコンパクト収納ができるタイプなら、使わない時に場所を取らず部屋をすっきり保てます。購入前に置き場の寸法を測っておきましょう。
素材とグリップの握りやすさで安全性を重視する
トレーニングの継続には安全性が欠かせません。手汗で滑りにくいゴムコーティングや凹凸のあるグリップは、安定した握り心地を実現しケガ予防にも繋がります。初心者は特に握りやすい素材を選びましょう。
将来的な負荷アップも見越して拡張性を考える
筋力は使い続けると伸びていくため、
ダンベルは目的に合った重さや使いやすさ、収納面のバランスが成功の鍵です。初心者は無理なく継続できる重さと安全な握り心地を重視し、生活空間に適したサイズや収納性も必ずチェックしましょう。将来を見据えた選び方でトレーニングを楽しんでください。
【早見わかり】ダンベルのおすすめ比較表
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
※表は横にスクロールできます
| 商品名 | 画像 | 価格 | ブランド | キャッチコピー | ユーザー評価 | 重さ調整機能 | サイズ・形状 | グリップ素材 | 調整のしやすさ | 重さの種類と範囲 | 材質の耐久性 | 持ちやすさ・グリップの感触 | 収納のしやすさ | 滑り止めの有無 | デザイン・見た目の好み | 詳細記事 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位：Wout ダンベル 10kg 2個セット | | ¥4,299 | Wout | 高品質＆静音設計の多機能ダンベルセット | ★4.6点 | 重量調整はできず固定タイプ。 | 8角型で転がりにくい設計。 | 素材情報は記載なし。 | 連結とロックで簡単操作。 | 4.8 | 4.6 | 4.5 | 3.8 | 4.0 | 4.7 | 詳細レビュー |
| 2位：PROIRON ダンベル 3kg 2個セット | | ¥2,780 | PROIRON | 握りやすく滑りにくい3kgダンベルセット | ★4.3点 | 固定重量で調整は不可。 | コンパクトで扱いやすいサイズ。 | ネオプレンゴムで滑りにくい。 | 調整機能はなく固定タイプ。 | 3.5 | 4.5 | 4.7 | 3.8 | 4.6 | 4.2 | 詳細レビュー |
| 3位：Taimonik ダンベル 可変式 40KG 2個… | | ¥10,999 | Taimonik | 1台3役！自宅で本格トレーニングが叶う可変式ダンベル | ★4.4点 | 多彩な重量調整で初心者から上級者まで対応 | 8角形で安定し、転がりにくい設計 | 素材情報記載なし | スクリュー式で簡単に調整可能 | 4.7 | 4.5 | 4.3 | 3.8 | 4.6 | 4.4 | 詳細レビュー |
| 4位：créer ダンベル 可変式 2個セット |  | ¥3,980 | créer | 自在に調整！飽きずに続けられる可変式ダンベル | ★4.3点 | 9段階調整で自在に変えられる便利さ | 12角形で転がりにくく安定感あり | 滑り止め加工で握りやすい | 簡単に素早く調整できる設計 | 4.6 | 4.3 | 4.5 | 3.7 | 4.5 | 4.0 | 詳細レビュー |
| 5位：PROIRON ダンベル 2kg 2個セット |  | ¥1,980 | PROIRON | 滑りにくく安全設計の2kgダンベルセット | ★4.1点 | 固定式で調整不可だが使いやすい重さ設定 | コンパクトで持ちやすい楕円形状 | 柔らかく握りやすいネオプレンコーティング | 調整不要でシンプルに使える | 3.6 | 4.5 | 4.7 | 3.5 | 4.6 | 4.2 | 詳細レビュー |
| 6位：PROIRON ダンベル可変式 20kgセット |  | ¥6,999 | PROIRON | 可変式でバーベルにもなる多機能ダンベル | ★3.7点 | 簡単に重量調整でき多用途に使える | コンパクトで持ち運びやすい形状 | しっかり握れる鋳鉄素材のグリップ | 素早く調整でき初心者にも優しい | 3.5 | 4.0 | 3.3 | 3.2 | 3.1 | 3.4 | 詳細レビュー |
| 7位：ボディテック 可変式ダンベル 20kgセット BT… |  | ¥3,580 | ボディテック(Bodytech) | 重さ調節自在で初心者も安心の可変式ダンベル | ★3.8点 | 簡単に重量変更できて便利 | コンパクトで扱いやすいサイズ | 滑りにくいローレットグリップ | プレート交換がスムーズにできる | 4.5 | 3.3 | 4.6 | 3.4 | 4.7 | 3.6 | 詳細レビュー |
| 8位：BARWING NEWモデル 可変式ダンベル 24… |  | ¥19,800 | BARWING(バーウィング) | 簡単調節で自宅筋トレを快適に！ | ★4.1点 | 15/17段階調整で細かく変えられる便利さ | コンパクトで場所を取らないシンプルデザイン | 鉄製でしっかりした握り心地 | スムーズな重量調節で操作も簡単 | 4.6 | 4.5 | 4.3 | 4.0 | 3.7 | 3.9 | 詳細レビュー |
| 9位：TOP FILM 可変式ダンベル 24kg×2個セ… |  | ¥21,600 | TOP FILM | 5秒で切り替え自在！15段階調整の多機能ダンベル | ★4.0点 | ダイヤル操作で簡単に重量変更可能 | コンパクトで省スペースに収納できる設計 | 滑りにくい耐久ゴム素材で握りやすい | 15段階調整で操作もスムーズ | 4.5 | 4.1 | 4.6 | 4.4 | 4.5 | 3.6 | 詳細レビュー |
| 10位：TOPFILM ヘックスダンベル 10kg |  | ¥3,680 | TOP FILM | 安全性と耐久性にこだわった本格派ダンベル | ★4.0点 | 固定タイプで調整不可、重量は変えられない。 | 六角形で転がりにくく安全性高い。 | 滑りにくいセイフティスリップ加工。 | 調整不可、固定タイプのため変更できない。 | 3.7 | 4.5 | 4.6 | 3.2 | 4.4 | 3.9 | 詳細レビュー |
| 11位：GOGOJUMP 調節可能ダンベル24kg×2セッ… |  | ¥24,800 | GOGOJUMP | 15段階調節で自宅筋トレがもっと快適に | ★3.8点 | 15段階調節で多彩なトレーニングに対応 | コンパクト設計で家庭でも場所を取らない | 握りやすい滑りにくい素材採用 | ダイヤル式で簡単に重量変更可能 | 4.7 | 3.8 | 3.9 | 3.4 | 3.6 | 3.7 | 詳細レビュー |
| 12位：サンパーシー 可変式ダンベルセット10kg(de0… |  | ¥2,576 | サンパーシー | 安全・調整自在で自宅筋トレを快適に | ★3.9点 | 簡単に調整でき、初心者にも便利。 | コンパクトでバーベルに変形可能。 | 滑りにくいラバーグリップ採用。 | スクリュー式で安全かつ簡単調整。 | 4.5 | 4.4 | 4.6 | 3.3 | 4.5 | 3.5 | 詳細レビュー |
| 13位：アイリスプラザ 2way 可変式ダンベル・バーベル… |  | ¥3,980 | アイリスプラザ(IRIS PLAZA) | 1台でダンベルもバーベルも！多機能トレーニングセット | ★3.9点 | 簡単に重さ調整でき、多用途に便利 | コンパクトで収納しやすい設計 | 詳細不明だが握りやすい設計と推測 | 工具不要でスムーズに調整可能 | 4.7 | 3.5 | 4.5 | 3.7 | 3.4 | 3.8 | 詳細レビュー |
| 14位：YouTen ダンベル 10kg×2（ジョイント付… |  | ¥3,580 | YouTen(ユーテン) | 自在に変えられる重さで筋トレ効率アップ！ | ★3.8点 | 簡単に重量変更できて便利 | コンパクトで収納しやすい | 握りやすい素材で滑りにくい | スムーズな調整で使いやすい | 4.5 | 3.5 | 3.4 | 3.3 | 3.2 | 3.6 | – |
| 15位：Amazonベーシック ネオプレンダンベル 5.4… |  | ¥3,556 | Amazonベーシック(Amazon Basics) | 滑りにくく転がらない！使いやすいネオプレンダンベル | ★3.8点 | 固定式で調整機能はなし | 六角形で転がりにくい設計 | ネオプレンコーティングで滑りにくい | 調整不可、固定重さ | 3.7 | 4.5 | 4.6 | 3.5 | 4.4 | 3.6 | – |
※表は横にスクロールできます
ダンベルのおすすめランキング
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
1位：Wout ダンベル 10kg 2個セット
高品質＆静音設計の多機能ダンベルセット
ダンベルのおすすめランキングの第1位は「Wout ダンベル 10kg 2個セット」です。
▼商品概要
本商品はWoutが手掛ける10kgのダンベル2個セットで、バーベルとしても使用可能な高い拡張性が魅力です。床を傷つけにくいポリエチレン素材を使用し、音も静かで使いやすさ抜群。初心者でも手に取りやすい価格ながら、工場直取引により高品質を実現しています。トレーニングマニュアルや日本語サポートも充実しており、自宅での筋力アップに最適なダンベルセットです。
| 商品名 | Wout ダンベル 10kg 2個セット |
| こんな人におすすめ | 初心者から中級者までの自宅トレーニーにおすすめ。 |
| ひとこと説明 | バーベルにも変形可能で静音性に優れた10kgダンベル2個セット。高品質かつコスパ抜群。 |
| ブランド | Wout |
| 価格 | ¥4,299 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.7
4.5
4.3
▼関連記事
2位：PROIRON ダンベル 3kg 2個セット
握りやすく滑りにくい3kgダンベルセット
ダンベルのおすすめランキングの第2位は「PROIRON ダンベル 3kg 2個セット」です。
▼商品概要
本商品はPROIRONの3kgダンベル2個セットで、筋力トレーニングやシェイプアップに最適です。鉄製の本体にネオプレンゴムコーティングが施されており、握りやすく汗をかいても滑りにくい設計です。転がりにくいフラットな底面デザインにより、安全かつ安定した使用が可能です。ダンベルの重量とブランドロゴが明るく表示されているため、使用中に重量を簡単に確認できるのも便利です。胸や肩、二頭筋、三頭筋など多様な部位の筋トレに使えるため、初心者から中級者まで幅広く活用できるダンベルセットとしておすすめです。
| 商品名 | PROIRON ダンベル 3kg 2個セット |
| こんな人におすすめ | 自宅で手軽に筋力トレーニングを始めたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | PROIRONの3kgダンベル2個セット。ネオプレンコーティングで滑りにくく、安定したトレーニングをサポート。 |
| ブランド | PROIRON |
| 価格 | ¥2,780 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
4.0
▼関連記事
3位：Taimonik ダンベル 可変式 40KG 2個セット
1台3役！自宅で本格トレーニングが叶う可変式ダンベル
ダンベルのおすすめランキングの第3位は「Taimonik ダンベル 可変式 40KG 2個セット」です。
▼商品概要
本商品はTaimonikが提供する可変式ダンベルセットで、1台でダンベルとバーベルの両方に変身可能な3in1設計が特徴です。重さは最大40kgまで調節でき、初心者から上級者まで幅広い筋力トレーニングに対応します。特に8角形の安定構造により転がりにくく、安全性も高く設計されています。また、耐久性の高いポリエチレン素材を使用し、床を傷つけにくい点も魅力です。さらにスクリュー式カラーでプレートの落下を防止し、安心してトレーニングに集中できます。自宅で本格的な筋トレを行いたい方に最適な一台です。
| 商品名 | Taimonik ダンベル 可変式 40KG 2個セット |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的な筋力トレーニングを始めたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | Taimonikの可変式ダンベルセットは、重量調節とバーベルへの変形が可能で、初心者から上級者まで自宅で幅広く使える40kg対応のトレーニング器具です。 |
| ブランド | Taimonik |
| 価格 | ¥10,999 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
4.0
▼関連記事
4位：créer ダンベル 可変式 2個セット
自在に調整！飽きずに続けられる可変式ダンベル
ダンベルのおすすめランキングの第4位は「créer ダンベル 可変式 2個セット」です。
▼商品概要
本商品は、自宅での筋力トレーニングを効果的にサポートするcréerの可変式ダンベルセットです。7段階の重量調整が可能で、10kgから40kgまで幅広く対応できるため、初心者から上級者まで無理なく段階的に負荷を高められます。さらに、12角形の転がり防止プレートや滑り止めグリップを採用し、安全かつ快適にトレーニングを続けられる設計です。ダンベル2個をつなげてバーベルとしても使えるため、トレーニングの幅が広がり飽きにくいのも大きな魅力です。動画による各部位のトレーニングサポートも付いており、正しいフォームで効果的に筋肉を鍛えられます。
| 商品名 | créer ダンベル 可変式 2個セット |
| こんな人におすすめ | 自宅で手軽に筋トレを始めたい初心者や多様な負荷で鍛えたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 重量調整が自在な可変式ダンベルセット。滑り止めグリップと転がり防止設計で安全に使え、バーベルとしての利用も可能です。 |
| ブランド | créer |
| 価格 | ¥3,980 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.1
▼関連記事
5位：PROIRON ダンベル 2kg 2個セット
滑りにくく安全設計の2kgダンベルセット
ダンベルのおすすめランキングの第5位は「PROIRON ダンベル 2kg 2個セット」です。
▼商品概要
本商品はPROIRONの2kgダンベル2個セットで、筋トレ初心者から中級者まで幅広く活用できます。鉄製の本体にネオプレンコーティングを施し、握りやすく汗をかいても滑りにくい設計です。フラットな底面デザインにより転がりにくく安全性も高いため、家でのトレーニングに最適です。明るいロゴと重量表記で一目で確認でき、胸や肩、二頭筋・三頭筋など多様な筋肉部位の鍛錬に役立ちます。環境にも配慮し鉛・フタル酸エステル不使用の安心設計です。
| 商品名 | PROIRON ダンベル 2kg 2個セット |
| こんな人におすすめ | 初心者から自宅で手軽に筋トレしたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | PROIRONの2kgダンベル2個セット。鉄製でネオプレンコーティング、滑りにくく転がりにくい設計が特徴の自宅用筋トレグッズ。 |
| ブランド | PROIRON |
| 価格 | ¥1,980 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.1
3.8
▼関連記事
6位：PROIRON ダンベル可変式 20kgセット
可変式でバーベルにもなる多機能ダンベル
ダンベルのおすすめランキングの第6位は「PROIRON ダンベル可変式 20kgセット」です。
▼商品概要
本商品はPROIRONの可変式ダンベル20kgセットで、10kgのダンベルが2個セットになっています。コネクション・チューブ（延長用シャフト）を使うことでバーベルにも変形可能なため、ダンベルだけでなく多様なトレーニングに対応できるのが大きな魅力です。純鋳鉄製で耐久性が高く、自宅での筋トレやウェイトリフティングに最適。重量調整が可能なので、初心者から上級者まで幅広く活用できるため、ホームジムの強力なパートナーとなります。
| 商品名 | PROIRON ダンベル可変式 20kgセット |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的に筋トレやバーベルも使いたい方におすすめ |
| ひとこと説明 | PROIRONの可変式ダンベル20kgセットは、純鋳鉄製で耐久性があり、コネクション・チューブでバーベルにもなる多機能なホームジム用ダンベルです。 |
| ブランド | PROIRON |
| 価格 | ¥6,999 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.8
3.6
3.5
▼関連記事
7位：ボディテック 可変式ダンベル 20kgセット BTST91TL001_1
重さ調節自在で初心者も安心の可変式ダンベル
ダンベルのおすすめランキングの第7位は「ボディテック 可変式ダンベル 20kgセット BTST91TL001_1」です。
▼商品概要
本商品は、BODYTECHが提供する可変式ダンベルセットで、重さを自在に調節できるため、自宅でのトレーニングに最適です。プレートの組み合わせにより2.5kgから10kgまで段階的に重量を変えられ、初心者から上級者まで幅広く対応可能です。ストッパーを回すだけで簡単にプレート交換ができ、PEコーティングされたプレートは床を傷つけにくく安心して使用できます
| 商品名 | ボディテック 可変式ダンベル 20kgセット BTST91TL001_1 |
| こんな人におすすめ | 自宅で手軽に筋トレを始めたい初心者や多様な重量調整を求める方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 可変式で重量調整が可能なBODYTECHのダンベルセット。初心者から上級者まで対応し、床を傷つけにくいPEコーティングが特徴。 |
| ブランド | ボディテック(Bodytech) |
| 価格 | ¥3,580 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.9
3.7
3.5
▼関連記事
8位：BARWING NEWモデル 可変式ダンベル 24kgセット
簡単調節で自宅筋トレを快適に！
ダンベルのおすすめランキングの第8位は「BARWING NEWモデル 可変式ダンベル 24kgセット」です。
▼商品概要
本商品はBARWINGが提供する可変式ダンベルセットで、24kgまで15段階の重量調節が可能です。初心者から上級者まで幅広いトレーニングに対応できるため、効率的に筋力アップやシェイプアップが目指せます。ダイヤル操作で3秒以内に重量変更ができるため、トレーニングの集中力を維持しやすく、付け替えの手間もありません。耐久性に優れた特殊塗装とラバーカバー付きシャフトにより、長期間快適に使用できるのも魅力です。省スペース設計で自宅でも場所を取らず、床を傷つけない仕様なので安心して使えます。胸筋、背筋、腕、肩など全身の筋肉を効果的に鍛えたい方に最適なダンベルセットです。
| 商品名 | BARWING NEWモデル 可変式ダンベル 24kgセット |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的に筋トレしたい初心者から上級者までの方 |
| ひとこと説明 | BARWINGの可変式ダンベルは最大24kgまで15段階で調節でき、簡単操作と高耐久設計で効率的な自宅筋トレを実現します。 |
| ブランド | BARWING(バーウィング) |
| 価格 | ¥19,800 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.4
4.0
3.8
▼関連記事
9位：TOP FILM 可変式ダンベル 24kg×2個セット
5秒で切り替え自在！15段階調整の多機能ダンベル
ダンベルのおすすめランキングの第9位は「TOP FILM 可変式ダンベル 24kg×2個セット」です。
▼商品概要
本商品は、トップフィルムブランドの可変式ダンベルで、トレーニングのあらゆるシーンに対応できる多機能性が魅力です。軽量から最大40kgまで15段階の重量調整が可能で、わずか5秒で左右のダイヤルを回すだけで重量変更ができるため、効率的な筋力トレーニングを実現します。滑りにくいゴム製グリップや落下防止設計など、安全面も配慮されており、初心者から上級者まで安心して使用可能です。省スペース設計で使わない時はコンパクトに収納できるため、家庭用ジムにも最適なダンベルセットです。
| 商品名 | TOP FILM 可変式ダンベル 24kg×2個セット |
| こんな人におすすめ | 初心者から上級者まで幅広くトレーニングしたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 15段階の重量調整が可能な可変式ダンベル。安全設計と握りやすいグリップで多様な筋トレに対応します。 |
| ブランド | TOP FILM |
| 価格 | ¥21,600 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.1
3.7
▼関連記事
10位：TOPFILM ヘックスダンベル 10kg
安全性と耐久性にこだわった本格派ダンベル
ダンベルのおすすめランキングの第10位は「TOPFILM ヘックスダンベル 10kg」です。
▼商品概要
本商品は、プロのトレーニング現場でも採用されるTOPFILMのヘックスダンベル10kgです。六角形の設計により転がりにくく、床へのダメージを抑えるTPUコーティングを施しています。滑りにくいセイフティスリップ加工のグリップは手に優しく、長時間のトレーニングでも疲れにくい設計で、安全かつ快適に使用可能です。多彩なトレーニングメニューに対応し、初心者から上級者まで自宅で本格的な筋力強化が実現できます。
| 商品名 | TOPFILM ヘックスダンベル 10kg |
| こんな人におすすめ | 本格的に自宅で筋力トレーニングをしたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 耐久性と安全性に優れ、転がりにくい六角形デザインを採用したTOPFILMの10kg固定式ダンベル。 |
| ブランド | TOP FILM |
| 価格 | ¥3,680 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.1
3.8
▼関連記事
- 耐久性と使いやすさを追求したTOP FILMの10kg六角ダンベルレビュー
- この商品は以下の記事でも紹介しています：
11位：GOGOJUMP 調節可能ダンベル24kg×2セット
15段階調節で自宅筋トレがもっと快適に
ダンベルのおすすめランキングの第11位は「GOGOJUMP 調節可能ダンベル24kg×2セット」です。
▼商品概要
本商品はGOGOJUMPの調節可能ダンベル24kg×2個セットで、家庭用の筋トレに最適な器具です。15段階の重さ調整が可能で、2.5kgから最大24kgまで簡単にダイヤル操作で切り替えられます。これにより、複数の重さのダンベルを揃える手間が不要で、効率的に筋力アップが図れます。専用台座付きでプレートの安全な取り付けも可能。インクラインベンチもセットになっているため、幅広いトレーニングメニューに対応し、自宅で本格的なフィットネス環境を整えられます。収納もコンパクトで、初心者から上級者まで使いやすいダンベルセットです。
| 商品名 | GOGOJUMP 調節可能ダンベル24kg×2セット |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率的に筋力トレーニングを始めたい方におすすめ |
| ひとこと説明 | GOGOJUMPの調節可能ダンベルは、15段階の重量調節が可能で最大24kgまで対応。安全設計の台座付きで家庭用に最適な筋トレ器具セットです。 |
| ブランド | GOGOJUMP |
| 価格 | ¥24,800 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
3.9
3.5
▼関連記事
12位：サンパーシー 可変式ダンベルセット10kg(de072)
安全・調整自在で自宅筋トレを快適に
ダンベルのおすすめランキングの第12位は「サンパーシー 可変式ダンベルセット10kg(de072)」です。
▼商品概要
本商品は自宅での筋力トレーニングをより効果的かつ安全にサポートする可変式ダンベルセットです。総重量20kgで、2個のダンベルとしてだけでなく、連結シャフトを使えばバーベルとしても使用可能。重量調整が自由自在なので、初心者から上級者まで幅広く対応できるのが大きな魅力です。ポリエチレンコーティングにより床を傷つけず、滑りにくいラバーグリップとスクリュー式シャフトで安全性も高く設計されています。室内トレーニングに最適なコンパクト設計で、男女問わず使いやすいのもポイントです。
| 商品名 | サンパーシー 可変式ダンベルセット10kg(de072) |
| こんな人におすすめ | 自宅で手軽に筋トレしたい初心者や女性におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 重量調整可能な可変式ダンベルセットで、ダンベル・バーベル両方に使え女性や初心者も安心の安全設計。 |
| ブランド | サンパーシー |
| 価格 | ¥2,576 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.0
3.6
▼関連記事
13位：アイリスプラザ 2way 可変式ダンベル・バーベル 20kgセット
1台でダンベルもバーベルも！多機能トレーニングセット
ダンベルのおすすめランキングの第13位は「アイリスプラザ 2way 可変式ダンベル・バーベル 20kgセット」です。
▼商品概要
本商品は、自宅で手軽に本格的な筋トレが可能なアイリスプラザの2way可変式ダンベル・バーベルセットです。ダンベルとして使えるだけでなく、2つを連結してバーベルに変換できるため、多彩なトレーニングに対応し、効率的に全身を鍛えられます。重量は2.5kgから20kgまで調整可能で、初心者でも安全に扱いやすい設計。コンパクトに収納できるため、限られたスペースでも使いやすいのが魅力です。
| 商品名 | アイリスプラザ 2way 可変式ダンベル・バーベル 20kgセット |
| こんな人におすすめ | 初心者から本格派まで自宅で筋トレしたい人におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 可変式で2way使用が可能なダンベル・バーベルセット。20kgまで調整可能で多彩なトレーニングに対応。 |
| ブランド | アイリスプラザ(IRIS PLAZA) |
| 価格 | ¥3,980 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.2
3.8
▼関連記事
14位：YouTen ダンベル 10kg×2（ジョイント付きブラック）
自在に変えられる重さで筋トレ効率アップ！
ダンベルのおすすめランキングの第14位は「YouTen ダンベル 10kg×2（ジョイント付きブラック）」です。
▼商品概要
本商品はYouTen(ユーテン)製のアジャスタブルダンベルセットで、10kg×2個の重さを自在に調整できるため、筋トレの強度を段階的に変えたい方に最適です。バーベルやベンチプレスなど多様なトレーニングにも対応可能で、自宅での筋力アップを効率的にサポートします。ジョイント付きのブラックカラーで持ちやすく、使い勝手の良いデザインが特徴です。重量調節機能により、初心者から上級者まで幅広く利用でき、コンパクトに収納できるためスペースを取りません。
| 商品名 | YouTen ダンベル 10kg×2（ジョイント付きブラック） |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率よく筋トレしたい初心者から中級者におすすめ |
| ひとこと説明 | 重量調節可能なYouTenのダンベル2個セット。多様な筋トレに対応し、使いやすいジョイント付きの可変式ダンベルです。 |
| ブランド | YouTen(ユーテン) |
| 価格 | ¥3,580 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.9
3.7
3.6
15位：Amazonベーシック ネオプレンダンベル 5.4kg 2個セット
滑りにくく転がらない！使いやすいネオプレンダンベル
ダンベルのおすすめランキングの第15位は「Amazonベーシック ネオプレンダンベル 5.4kg 2個セット」です。
▼商品概要
本商品は、Amazonベーシックブランドのネオプレンコーティングされた5.4kgのダンベル2個セットです。握りやすさに優れたネオプレン素材を採用しており、トレーニング中の滑りを防止します。また、六角形の形状により転がりにくく安全に保管できるのが特徴です。重量表示とカラーコーディングによって、各ダンベルの重さが一目でわかり、使い分けが簡単。自宅での筋力トレーニングやフィットネスクラスでの使用に最適で、効率的に筋肉を鍛えたい方にぴったりの製品です。
| 商品名 | Amazonベーシック ネオプレンダンベル 5.4kg 2個セット |
| こんな人におすすめ | 自宅での筋力トレーニングを始めたい初心者やフィットネスクラス参加者 |
| ひとこと説明 | 握りやすいネオプレン素材で滑りにくく、転がらない六角形形状の5.4kgダンベル2個セットです。 |
| ブランド | Amazonベーシック(Amazon Basics) |
| 価格 | ¥3,556 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
3.9
3.5
「ダンベル」についてのよくある質問
Q. ダンベルの重さはどのくらいから始めればいいですか？
A. 初心者は女性なら1〜3kg、男性なら3〜5kgから始めるのがおすすめです。無理せずフォームを重視しましょう。
Q. ダンベルを使った筋トレはどのくらいの頻度で行えばいいですか？
A. 週に2〜3回が目安です。筋肉を休ませるために、1日おきにトレーニングを行いましょう。
Q. ダンベルのトレーニングで効果的な種目は何ですか？
A. 腕立て伏せやスクワットの補助として、ダンベルカールやショルダープレス、ダンベルローイングなどが効果的です。
Q. ダンベルを使うときの注意点はありますか？
A. 正しいフォームを守り、無理な重さを使わないことが大切です。また、ウォームアップを行い怪我を防ぎましょう。
Q. ダンベルはどこで購入するのが良いですか？
A. スポーツ用品店やオンラインショップで購入可能です。用途や予算に合わせて選びましょう。
