レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキング〜人気、定番など〜

自宅で手軽に下半身の筋力アップを目指すなら、レッグカールマシンが強い味方になります。ジムに通わなくても太もも裏のハムストリングスを効果的に鍛えられるため、健康維持や美脚づくりにぴったりです。しかし、種類や機能が多く、どれを選べば良いか迷ってしまう方も多いでしょう。そこで本記事では、自宅用に最適なレッグカールマシンを人気モデルや定番アイテムを中心にランキング形式でご紹介します。価格帯や使いやすさ、耐久性などのポイントを押さえながら選び方のコツも解説しているので、初心者の方でも安心して選べます。これから自宅トレーニングを充実させたい方はぜひ参考にしてください！

※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

レッグカールマシン 自宅用の選び方

自宅でレッグカールマシンを使って脚の筋力アップや引き締めを目指すなら、使い方の目的と置き場所の制約を踏まえて選ぶことが大切です。ここでは初心者でも分かりやすく、長く続けやすいモデル選びのポイントを解説します。

鍛えたい筋肉やトレーニング目的に合わせて選ぶ

レッグカールは主にハムストリングス（太ももの裏側）を鍛える種目です。筋力アップやスポーツパフォーマンス向上が目的なら重量調整幅が広いモデルがおすすめです。一方、シェイプアップや軽い運動なら軽めの負荷で始められるタイプで十分です。目的に合った負荷設定があるか確認しましょう。

設置スペースと収納方法を事前に確認する

自宅のスペースに限りがある場合、マシンの設置サイズをチェックしましょう。折りたたみ機能があれば使わない時にコンパクトに収納できるので便利です。また、移動用のキャスター付きなら掃除や部屋の模様替えもスムーズです。

使いやすさを左右する操作性と調整機能を重視する

初心者はシンプルで直感的に負荷調整できる機種が続けやすいです。座面やパッドの高さ調節ができると体格に合わせて正しいフォームが取りやすくなります。滑りにくいグリップや快適なクッション性もチェックしましょう。

安全機能や耐久性も忘れずに確認する

動作中の安定性や故障リスクを減らすために、しっかりしたフレーム構造や滑り止めの足元パーツがあるか確認してください。保証期間やアフターサービスが充実していると安心して長く使えます。

レッグカールマシンは目的に合った負荷調整や使いやすさ、設置環境に合ったサイズ・収納性をバランス良く選ぶことが大切です。これらのポイントを押さえて、自宅で無理なく継続できる最適な一台を見つけましょう。

【早見わかり】レッグカールマシン 自宅用のおすすめ比較表

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商品名	画像	価格	負荷調整幅	設置サイズ	折りたたみ機能	高さ調節	クッション性	滑り止め	耐久性	保証・サポート	ブランド
1位： IROTEC（アイロテック）レッグエクス＆カールベ…		￥48,400	不明	幅105×奥行86.5×高さ96.5cm	なし	バックシート8段階（ワンタッチノブ式）	適度なクッションで快適	不明	重量約36kgで安定感あり	不明	iROTEC
2位： GentlemanFitnessClub レッグス…		￥42,000	28mmおよび50mmプレート両方に対応し、多様な負荷設定が可能	コンパクト設計でホームジムに最適	不明	不明	不明	不明	高耐久だが、重量感がやや軽めで安定感向上の余地あり	不明	GentlemanFitnessClub
3位： Megastar レッグエクステンション&カールマ…		￥26,922	最大900ポンドまで対応	長さ24.8インチ×高さ12.2インチ×幅3.3インチ	なし	なし	不明	滑り止め加工あり、4つのゴム足で安定	プレミアムグレードスチール製、パウダーコーティング仕上げで頑丈	不明	MEGASTAR
4位： IROTEC（アイロテック）マルチポジションベンチ…		￥29,700	プレート別売りで自由に負荷調整可能	不明	不明	不明	家庭用として十分なクッション性	不明	安定感あり安心して使用可能	正規品で信頼のブランド、悪質出品者対策あり	iROTEC
5位： ダンベルフットアタッチメント、Tibialisトレ…		￥5,198	最大150ポンド（約68kg）まで対応	調節可能なストラップで様々な足首サイズに対応	不明	不明	やや不足、長時間使用は快適性に課題あり	滑り止め機能付きで足からのズレを防止	高密度ナイロンウェビングと強化ステッチで非常に頑丈	不明	Aeryouei
6位： 調整可能なウェイトベンチ、ダンベルスツール折りたた…		￥15,000	調整可能なウェイトベンチで多様な負荷に対応	不明	折りたたみ可能で省スペース収納に対応	調整可能で多角度トレーニングが可能	しっかりした作りで快適な使用感	不明	価格相応で十分な耐久性、やや改善の余地あり	不明	MIAO
7位： アルインコ(ALINCO) トレーニングマシン 全…		￥43,980	油圧式12段階＋フットレスト7段階で細かく調整可能	バタフライ時 W1320×D930×H1510mm、ベンチプレス時 W770×D1450×H1410mm	不明	支柱6段階、背もたれ2段階調節可能	不明（材質にPVCや木板使用）	不明	スチールフレームで高耐久、約32kgの重量感あり	不明	アルインコ(Alinco)
8位： ホームジム用レッグエクステンションエクササイズマシ…		￥45,499	8段階のポジション調整可能で個々の体格やトレーニングレベルに対応	コンパクト設計で自宅やオフィス、庭など省スペース設置対応	不明	不明	ビニールコーティングされたフォームローラーパッドで快適かつ耐汗・耐摩耗性あり	不明	高耐久ステンレススチール素材、パウダーコーティング加工で耐摩耗・腐食防止	不明	QFMYXXC
9位： Adetina スキーマシン レッグスライダー ダ…		￥3,580	不明	厚み約11cmの薄型設計	折りたたみ可能で隙間収納が可能	不明	厚みのあるペダルで安定したサポート	不明	高品質ステンレススライドレールと耐久性のあるPP素材使用で丈夫	不明	Adetina
10位： JON TORUDO レッグスライダー 【1日15…		不明	不明	省スペース設計でコンパクト	不明	不明	厚手のペダルで足裏にフィット	滑りにくい素材を使用	高品質ステンレスレールとPP素材で耐久性良好	不明	JON TORUDO
11位： ノルディック ハムストリング カール ストラップレ…		￥2,084	調節可能なストラップで個人に合わせたフィット感を実現	コンパクトで軽量、持ち運びに便利なポータブル設計	不明	不明	不明	吸引カップによる強力な固定機能で安定	価格相応で十分満足できる耐久性	不明	Ｅｏｉｔｕｓｈｙ
12位： ダンベルフットアタッチメント、Tibialisトレ…		￥5,396	最大100ポンド（約45kg）まで調節可能	軽量でコンパクト、余分なスペースを取らない	不明	不明	快適で安全な装着感を実現	不明	補強ステッチ入りの頑丈な生地で高耐久	不明	TOPJUM
13位： 【理学療法士監修】Aspiracion ステッパー…		￥9,980	簡単に調整可能で初心者から上級者まで対応	約33×40cmのコンパクト設計	不明	不明	不明	不明	堅牢な構造で頑丈	メーカー保証1年（消耗品除く）、日本人スタッフ対応	Aspiracion
14位： 【理学療法士監修】 Asp&S エアロバイクステッ…		￥16,980	8段階マグネット負荷方式で静音設計	49×42.5×27cm	不明	不明	膝腰に優しい楕円運動設計	フラットペダルで滑りにくく安定感あり	10kgの重量で安定感あり、1年保証付き	1年保証、日本人サポート窓口あり	Asp&S
15位： RITFIT レッグプレスマシン スクワットマシン…		￥198,000	最大255kgまでの金属製ガイドロッド対応で幅広く調整可能	梱包サイズA:210×41×16cm / 54kg、B:81×63×22cm / 31.7kg、C:80×55×19cm / 35kg	不明	レッグプレス3段階、スクワット5段階の角度・高さ調整可能	厚手の耐摩耗性レザー製背もたれクッションとショルダーパッドで快適	フットボードに滑り止めダイヤモンド模様加工	総耐荷重545kg、金属製ガイドロッド、ゴム製キャップで高耐久	不明	RITFIT

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レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキング

1位：IROTEC（アイロテック）レッグエクス＆カールベンチ/レッグエクステンション レッグカール トレーニング器具 トレーニングマシン 大型マシン

レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキングの第1位は「IROTEC（アイロテック）レッグエクス＆カールベンチ/レッグエクステンション レッグカール トレーニング器具 トレーニングマシン 大型マシン」です。

▼商品概要
本商品はIROTEC（アイロテック）によるレッグエクス＆カールベンチで、シーテッドレッグエクステンションとシーテッドレッグカールの2つのトレーニングを一台で実現します。大腿四頭筋とハムストリングスを効果的に鍛えることができ、筋力アップや脚の引き締めに最適です。バックシートはワンタッチノブで8段階に調節可能なため、体格に合わせて快適なポジショニングが可能です。足首部分も可動式で、自然な動きをサポートしトレーニング中のストレスを軽減します。ただし、反動をつけて勢いよく足を動かすと膝に負担がかかるため注意が必要です。コンパクトながら安定感のある設計で、自宅で本格的な脚トレーニングをしたい方におすすめの大型トレーニングマシンです。

2位：GentlemanFitnessClub レッグストレングス

レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキングの第2位は「GentlemanFitnessClub レッグストレングス」です。

▼商品概要
本商品はGentlemanFitnessClubが提供するレッグストレングス専用トレーニング機器です。様々なベンチ形状に対応する自立型デザインを採用しており、使いやすさを追求しています。28mmおよび50mmプレート両方に対応可能なため、多様なプレートを活用でき、トレーニングの幅が広がります。また、拡張アタッチメントが豊富に揃っているため、目的に応じたカスタマイズが可能です。さらにキャスター付きで簡単に移動できるため、ホームジムやパーソナルジムなど限られたスペースでも快適に使用できます。コンパクトサイズながらも耐久性に優れ、効率的なレッグトレーニングをサポートします。高品質な設計と多機能性が魅力の本製品は、自宅で本格的な下半身強化を目指す方に最適です。

3位：Megastar レッグエクステンション&カールマシン スチールカーフレイズバー 滑り止めデザイン ふくらはぎのストレッチ、スクワット、下半身のトレーニング用 最大900ポンドまでサポート

レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキングの第3位は「Megastar レッグエクステンション&カールマシン スチールカーフレイズバー 滑り止めデザイン ふくらはぎのストレッチ、スクワット、下半身のトレーニング用 最大900ポンドまでサポート」です。

▼商品概要
本商品はMEGASTARが提供するレッグエクステンション＆カールマシン用のスチール製カーフレイズバーです。最大900ポンドの耐荷重を誇り、ふくらはぎの筋肉を効果的に鍛えるための調節可能なフィットネスツールとして設計されています。滑り止め加工と丸みを帯びたエッジにより、安全かつ快適にトレーニングを行えるのが特長です。コンパクト設計でホームジムやガレージにも無理なく設置でき、取り付け不要ですぐに使用可能。下半身の筋力アップや柔軟性向上に最適で、筋力トレーニングのルーチンに簡単に取り入れられます。

4位：IROTEC（アイロテック）マルチポジションベンチ 上半身だけでなく レッグエクステンションで大腿四頭筋を効果的に鍛錬/インクラインベンチ トレーニングベンチ

レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキングの第4位は「IROTEC（アイロテック）マルチポジションベンチ 上半身だけでなく レッグエクステンションで大腿四頭筋を効果的に鍛錬/インクラインベンチ トレーニングベンチ」です。

▼商品概要
本商品はIROTEC（アイロテック）によるマルチポジションベンチで、上半身のトレーニングはもちろん、レッグエクステンション機能により大腿四頭筋を効果的に鍛えることができます。フラット、インクライン、デクラインの3ポジションに調整可能で、ダンベルを最大限活用した多彩なトレーニングメニューに対応。さらにレッグカールやアームカール機能も搭載し、全身の筋力強化に役立ちます。家庭用設計で安全性を考慮しつつ、デザインにもこだわった高機能なトレーニングベンチです。組立式で、必要な工具は14mmと17mmのレンチのみ（工具は別売り）。プレートは別売りで、北海道・沖縄・離島へは別途送料がかかります。信頼のブランド、株式会社スーパースポーツカンパニーの正規品です。

5位：ダンベルフットアタッチメント、Tibialisトレーナー、調節可能な足首ウェイト、ヒップ屈筋のための自宅での脚のトレーニング、ウェイトリフティング用アンクルストラップ、シンスプリント、ハムストリングカール、レッグエクステンション、ホームジム機器。

レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキングの第5位は「ダンベルフットアタッチメント、Tibialisトレーナー、調節可能な足首ウェイト、ヒップ屈筋のための自宅での脚のトレーニング、ウェイトリフティング用アンクルストラップ、シンスプリント、ハムストリングカール、レッグエクステンション、ホームジム機器。」です。

▼商品概要
本商品は、Aeryoueiが提供する調節可能なダンベルフットアタッチメントで、家庭での脚の筋力トレーニングを効率的にサポートします。高密度ナイロンウェビングと強化ステッチを使用し、最大150ポンドのダンベル重量に耐える頑丈な作りが特徴です。足首にしっかりと固定できるため、ハムストリングカールやレッグエクステンション、ヒップ屈筋のトレーニングを安全かつ効果的に行えます。ポータブル設計で場所を選ばず、臀筋や大腿四頭筋など脚全体の筋肉を重点的に鍛えられるので、ホームジムや外出先での使用にも最適です。初心者からプロまで幅広く対応し、理学療法にも活用できる多用途な足首ウェイトとしておすすめです。

6位：調整可能なウェイトベンチ、ダンベルスツール折りたたみ、レッグエクステンションとレッグカール付き、ホームトレーニングジムウェイトリフティングシットアップアブベンチ

レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキングの第6位は「調整可能なウェイトベンチ、ダンベルスツール折りたたみ、レッグエクステンションとレッグカール付き、ホームトレーニングジムウェイトリフティングシットアップアブベンチ」です。

▼商品概要
本商品は、調整可能なウェイトベンチとダンベルスツールが一体となった多機能ホームジム用ベンチです。レッグエクステンションとレッグカール機能も備えており、自宅で本格的なトレーニングが可能です。折りたたみ式で収納も簡単、限られたスペースでも効率良く筋力トレーニングを行えます。初心者から中級者まで幅広く対応でき、シットアップやアブトレーニングにも最適。MIAOブランドならではの使いやすさを追求した設計で、日々のフィットネス習慣をサポートします。価格は15,000円と手頃で、コストパフォーマンスの高いアイテムです。

7位：アルインコ(ALINCO) トレーニングマシン 全身運動 油圧式 ベンチプレス バタフライ 筋トレ 全身 腹筋 腕部 太もも ホームジム 自宅 ダイエット マルチワークアウトジム FAG2022 ブラック

レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキングの第7位は「アルインコ(ALINCO) トレーニングマシン 全身運動 油圧式 ベンチプレス バタフライ 筋トレ 全身 腹筋 腕部 太もも ホームジム 自宅 ダイエット マルチワークアウトジム FAG2022 ブラック」です。

▼商品概要
本商品はアルインコ(ALINCO)の油圧式トレーニングマシンで、ベンチプレスやバタフライをはじめ10種類以上の全身運動がこれ1台で可能です。油圧式のため、動作音が静かで安全性が高く、体への急激な負荷を抑えながら効果的に筋力アップが期待できます。負荷調整はアームバーが12段階、フットレストは7段階と細かく設定でき、自分の体形や目的に合わせて背もたれや支柱の高さも簡単に調節可能です。トレーニングの切替もピンを差し込むだけで簡単に行え、使いやすさを追求しています。キャスター付きで移動もスムーズ、自宅で本格的な全身トレーニングをしたい方に最適なマルチワークアウトジムです。

8位：ホームジム用レッグエクステンションエクササイズマシン、レッグカールマシン、ジムマシン、ステンレススチール素材、自宅、ワークアウト、ジム、オフィス、庭に最適

レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキングの第8位は「ホームジム用レッグエクステンションエクササイズマシン、レッグカールマシン、ジムマシン、ステンレススチール素材、自宅、ワークアウト、ジム、オフィス、庭に最適」です。

▼商品概要
本商品は、高品質なステンレススチール素材を使用したレッグエクステンションとレッグカール機能を備えたホームジム用エクササイズマシンです。頑丈で安定した構造により、脚の筋力トレーニングを効果的にサポート。耐摩耗性のパウダーコーティングとビニールコーティングされたフォームローラーパッドが長期間の使用にも耐え、快適なトレーニング環境を提供します。16mm、18mm、26mmの穴に対応し、簡単に取り付け可能。コンパクト設計で自宅やオフィス、庭などの限られたスペースでも設置しやすく、個々の体格やトレーニングレベルに合わせて8段階の調整が可能です。脚力強化だけでなく上腕三頭筋や胸筋、肩筋の強化にも役立つ多機能性が魅力の一台です。

9位：Adetina スキーマシン レッグスライダー ダイエット器具 下半身痩せ トレーニングマシン (ピンク)

レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキングの第9位は「Adetina スキーマシン レッグスライダー ダイエット器具 下半身痩せ トレーニングマシン (ピンク)」です。

▼商品概要
本商品はAdetinaブランドのスキーマシン レッグスライダーで、下半身の引き締めや筋力アップをサポートするトレーニングマシンです。高品質なステンレススライドレールと耐久性のあるPP素材を使用し、滑らかな動きと安定感を実現しています。足をセットして左右にスライドさせることで、太ももやお尻の筋肉を効果的に鍛えられます。さらに、開閉運動で内股や外股の筋肉強化も可能。薄型で約11cmのコンパクト設計により、ソファやベッドの下などの隙間に簡単に収納でき、使いたいときにすぐ取り出せます。軽量で持ち運びも簡単なため、自宅だけでなくオフィスや外出先でも気軽にトレーニングが可能です。使い始めは壁や手すりを支えにしながら安全に使用でき、継続して下半身のシェイプアップを目指せます。

10位：JON TORUDO レッグスライダー 【1日15分、足から変わる】 筋トレ マシン 内転筋 トレーニング 器具 骨盤底筋 強化 健康器具 自宅 エクササイズ (スチールグレー)

レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキングの第10位は「JON TORUDO レッグスライダー 【1日15分、足から変わる】 筋トレ マシン 内転筋 トレーニング 器具 骨盤底筋 強化 健康器具 自宅 エクササイズ (スチールグレー)」です。

▼商品概要
本商品はJON TORUDOが提供するレッグスライダーで、1日15分の使用で足から体を変えることを目指した筋トレマシンです。高品質のステンレスレールとPP素材の組み合わせにより、スムーズで引っかかりのないスライド動作を実現。独自設計のトラック構造が足のラインにぴったりとフィットし、内転筋や太もも、骨盤底筋に効果的にアプローチします。厚手のペダルは足裏にしっかりフィットし、滑りにくく安定したトレーニングをサポート。省スペース設計で自宅のリビングや寝室など、好きな場所で手軽に筋力アップが可能です。関節への負担が少なく、初心者から運動習慣のない方まで継続しやすい健康器具としておすすめです。

11位：ノルディック ハムストリング カール ストラップレッグカールマシン 吸引カップ付き フィットネス機器 スポーツクランチ 調節可能 ポータブル シットアップ エクササイズバー ドアアタッチメント 自宅 仕事 旅行に最適

レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキングの第11位は「ノルディック ハムストリング カール ストラップレッグカールマシン 吸引カップ付き フィットネス機器 スポーツクランチ 調節可能 ポータブル シットアップ エクササイズバー ドアアタッチメント 自宅 仕事 旅行に最適」です。

▼商品概要
本商品はノルディックハムストリングカールを効果的に行えるストラップ付きのレッグカールマシンです。吸引カップでしっかり固定できるため、安定したトレーニングが可能。調節可能な設計で、初心者から上級者まで幅広く対応します。ポータブルで軽量なので、自宅やオフィス、旅行先でも手軽にシットアップやスポーツクランチなどのエクササイズが楽しめます。ドアアタッチメント仕様により設置も簡単で、場所を選ばず効率的に下半身と腹筋の筋力強化が期待できるフィットネス機器です。

12位：ダンベルフットアタッチメント、Tibialisトレーナー、調節可能な足首ウェイト、ウェイトリフティング用アンクルストラップ、ヒップ屈筋のための自宅での脚のトレーニング、シンスプリント、ハムストリングカール、レッグエクステンション、ホームジム機器, ブラック(シングル)。, Standard Size

レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキングの第12位は「ダンベルフットアタッチメント、Tibialisトレーナー、調節可能な足首ウェイト、ウェイトリフティング用アンクルストラップ、ヒップ屈筋のための自宅での脚のトレーニング、シンスプリント、ハムストリングカール、レッグエクステンション、ホームジム機器, ブラック(シングル)。, Standard Size」です。

▼商品概要
本商品は、TOPJUMブランドの調節可能なダンベルフットアタッチメントで、足首に装着して簡単にウェイトトレーニングが可能です。臀筋やハムストリング、大腿四頭筋、股関節屈筋などの脚の主要な筋肉群を効果的に鍛えられ、自宅での脚のトレーニング強度を格段にアップします。軽量でコンパクトな設計で、自宅や外出先でも手軽に使用でき、レッグカールやエクステンションマシンの代替品としても最適です。さらに、前脛骨筋を強化するTibialisトレーナー機能を搭載し、足首や膝の安定性を高め怪我の予防にも貢献します。頑丈な補強ステッチ入り生地で、最大100ポンドのダンベルにも対応可能。快適で安全な装着感を実現し、男女問わず脚の筋力アップを目指す方におすすめのホームジムアクセサリーです。

13位：【理学療法士監修】Aspiracion ステッパー 静音 ステッパー健康器具 足踏み健康器具 運動器具 ウォーキングマシン 有酸素運動 ハンドル付き 高齢者向け 運動初心者向け

レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキングの第13位は「【理学療法士監修】Aspiracion ステッパー 静音 ステッパー健康器具 足踏み健康器具 運動器具 ウォーキングマシン 有酸素運動 ハンドル付き 高齢者向け 運動初心者向け」です。

▼商品概要
本商品は理学療法士が監修したAspiracionのハンドル付きステッパーです。静音設計により自宅で快適に足踏み運動ができ、運動不足解消や健康維持に最適です。ハンドルは握りやすく長時間の使用でも疲れにくく、高齢者やリハビリ中の方にも安心して使えます。負荷調整機能が付いているため、初心者から上級者まで自分の体力に合わせて効果的なトレーニングが可能。コンパクトながら頑丈な作りでリビングや寝室で気軽に運動でき、組み立ても簡単で届いてすぐに使用できます。1年間のメーカー保証付きなので安心してお使いいただけます。

14位：【理学療法士監修】 Asp&S エアロバイクステッパー ステッパー エアロバイク 家庭用 静音 フィットネスバイク ダイエット器具 初心者向け 踏み台昇降 健康器具 ステッパー健康器具 トレーニングマシン 運動 ウォーキングマシン 有酸素運動 (ブラック)

レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキングの第14位は「【理学療法士監修】 Asp&S エアロバイクステッパー ステッパー エアロバイク 家庭用 静音 フィットネスバイク ダイエット器具 初心者向け 踏み台昇降 健康器具 ステッパー健康器具 トレーニングマシン 運動 ウォーキングマシン 有酸素運動 (ブラック)」です。

▼商品概要
本商品は理学療法士の監修による楕円運動を採用したAsp&Sのエアロバイクステッパーです。膝や腰への負担を抑えつつ、有酸素運動を自宅で快適に行える設計となっており、静音機能も備えているため夜間のトレーニングにも適しています。座ってペダルをこぐエアロバイクとしても立って踏み台昇降運動としても使え、多機能なフィットネスマシンとして活躍。さらにトレーニング動画とゴムバンドが付属し、全身の筋力アップも図れるため、初心者や高齢者でも安心して長く使えます。コンパクトなサイズで電源不要、フラットペダルで安定感があり、運動習慣がない方も気軽に始められる理想的な家庭用健康器具です。

15位：RITFIT レッグプレスマシン スクワットマシン 下半身強化 トレーニングマシン 筋トレ 宅トレ 二種類簡単切り替え 耐荷重545kg 大腿四頭筋 大臀筋 ハムストリングス 体幹強化 オリンピックプレート対応 安全ハンドレール付き　　　 (フルブラック)

レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキングの第15位は「RITFIT レッグプレスマシン スクワットマシン 下半身強化 トレーニングマシン 筋トレ 宅トレ 二種類簡単切り替え 耐荷重545kg 大腿四頭筋 大臀筋 ハムストリングス 体幹強化 オリンピックプレート対応 安全ハンドレール付き　　　 (フルブラック)」です。

▼商品概要
本商品はRITFITが開発した多機能トレーニングマシンで、レッグプレスとスクワットの2種類のトレーニングを簡単に切り替えられる設計が特徴です。厚手の耐摩耗性レザー製背もたれクッションやショルダーパッド、広いフットボードなど快適さにも配慮されており、最大耐荷重255kgまで対応可能な金属製ガイドロッドを備えています。安全面でも滑り止め加工のフットボードや安定性を高める三角形デザインの背もたれ、ゴム製キャップによる衝撃吸収など細部にわたり配慮されています。高さや角度はレッグプレスで3段階、スクワットで5段階に調整でき、利用者の体格や目的に合わせた最適なトレーニングが実現可能。オリンピックプレートにも対応し、自宅で本格的な下半身強化や体幹トレーニングを行いたい方に最適な一台です。

16位：PROIRON フィットネスバイク エクササイズ 静音 小型 サイクリング サイクルマシン ミニバイク 腕・脚用 有酸素運動 ダイエット リハビリ 高齢者運動グッズ 座ったまま 自宅用 運動器具

レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキングの第16位は「PROIRON フィットネスバイク エクササイズ 静音 小型 サイクリング サイクルマシン ミニバイク 腕・脚用 有酸素運動 ダイエット リハビリ 高齢者運動グッズ 座ったまま 自宅用 運動器具」です。

▼商品概要
本商品はPROIRONのフィットネスバイクで、自宅で手軽に有酸素運動を行いたい方に最適です。静音設計で音を気にせず使えるため、家族みんなでの利用も可能。負荷調整が簡単にでき、女性から高齢者まで幅広い層に対応しています。デジタルメーターで運動時間や距離、消費カロリーを確認でき、モチベーション維持に役立ちます。コンパクトなサイズで場所を取らず、付属の滑り止め保護マットで安定感も抜群。リハビリやダイエット、筋力強化に効果的な一台です。

17位：AOUCNスクワット，多機能，スタンド 筋トレ， 下半身強化，調節可能なシングルレッグスク，折りたたみ式，対応ヒップアップ/腹筋トレーニング可能， キャスター付き ， 耐荷重120kg，移動が簡単，自宅用，女子の運動 (グレー)

レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキングの第17位は「AOUCNスクワット，多機能，スタンド 筋トレ， 下半身強化，調節可能なシングルレッグスク，折りたたみ式，対応ヒップアップ/腹筋トレーニング可能， キャスター付き ， 耐荷重120kg，移動が簡単，自宅用，女子の運動 (グレー)」です。

▼商品概要
本商品はAOUCNが提供する多機能スクワットマシンで、自宅での筋トレに最適な一台です。腹筋や太もも、臀部の筋肉を効率的に鍛えられ、筋力アップやバランス向上に効果的です。7段階の高さ調節機能でユーザーの身長に合わせて最適なトレーニング姿勢を実現。底部のキャスターにより移動も簡単で、使用後は折りたたんでコンパクトに収納可能です。頑丈なスチールフレームと滑り止めフットプレートで120kgまでの耐荷重に対応し、安定したトレーニングをサポート。スクワットだけでなく腹筋やプランクなど多彩な運動にも活用でき、女性の自宅トレーニングにもぴったりのアイテムです。

18位：ハムストリングカールストラップ | トレーニング機器の腹筋運動 | 自宅、仕事、または旅行のための細い太ももの痩身トレーニングに最適なレッグエクササイズホームジム機器 Yysy

レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキングの第18位は「ハムストリングカールストラップ | トレーニング機器の腹筋運動 | 自宅、仕事、または旅行のための細い太ももの痩身トレーニングに最適なレッグエクササイズホームジム機器 Yysy」です。

▼商品概要
本商品はYYSYのハムストリングカールストラップで、自宅やオフィス、旅行先でも手軽に太もも痩身や腹筋トレーニングが行えるレッグエクササイズ用のホームジム機器です。わずか1分でドアアンカーをセットアップでき、腹筋運動やスクワット、コアトレーニング、ヨガ、ピラティスなど幅広いエクササイズに対応。軽量でコンパクトなので持ち運びも簡単、耐久性に優れた素材で長く使用可能です。忙しい日常でも効率よくフィットネスを楽しみたい方に最適なアイテムです。

19位：Cozwish ローイングマシン ボート漕ぎマシン マグネット式 fitshowアプリと接続 16段階負荷 自宅トレーニング フィットネス機器 全身トレーニングマシン トレーニング器具 有酸素運動 ダイエット 静音 家庭用 縦置き収納 移動簡単 省スペース 組立やすい 日本語説明書 耐荷重120kg COZ-RW505

レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキングの第19位は「Cozwish ローイングマシン ボート漕ぎマシン マグネット式 fitshowアプリと接続 16段階負荷 自宅トレーニング フィットネス機器 全身トレーニングマシン トレーニング器具 有酸素運動 ダイエット 静音 家庭用 縦置き収納 移動簡単 省スペース 組立やすい 日本語説明書 耐荷重120kg COZ-RW505」です。

▼商品概要
本商品はCozwishが提供するローイングマシン『COZ-RW505』で、16段階のマグネット式負荷調整により、初心者から上級者まで幅広いトレーニングレベルに対応可能です。全身の筋力アップやダイエット、リハビリにも適しており、腰や背中、脚、臀部を同時に鍛えられるため効率的な運動が実現します。Bluetooth接続で『FITSHOW』アプリと連携でき、タブレットスタンド付きで動画を見ながら楽しく続けられます。静音設計なのでマンションなどの環境でも気兼ねなく使用でき、キャスターで簡単に移動可能。使わない時は縦置きで省スペース収納ができるのも魅力です。耐荷重120kgの頑丈な複線デザインで、分かりやすい日本語説明書付きなので女性でも約30分で組み立てられます。自宅での全身トレーニングに最適なフィットネスマシンです。

20位：[リーディングエッジ] カーブベンチ 腹筋ベンチ 折りたたみ 耐荷重110kg 腹筋台 トレーニング 背筋 シットアップ レッグレイズ バックエクステンション

レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキングの第20位は「[リーディングエッジ] カーブベンチ 腹筋ベンチ 折りたたみ 耐荷重110kg 腹筋台 トレーニング 背筋 シットアップ レッグレイズ バックエクステンション」です。

▼商品概要
本商品は、LEADING EDGEのカーブベンチ腹筋ベンチで、効果的な腹筋トレーニングをサポートする多機能ベンチです。基本的な腹筋運動はもちろん、背筋やレッグレイズ、シットアップ、バックエクステンションにも対応しており、全身の筋力強化に役立ちます。カーブ設計により腹筋の可動域が広がり、腹直筋にしっかり負荷をかけられるのが特徴です。高さ調節は本体6段階、フットレスト3段階で体型に合わせて調整可能。また折りたたみ可能で、自宅でも場所を取らずにコンパクトに収納できるため、手軽に続けやすい設計となっています。耐荷重110kgで頑丈な作りながら重量は約8.5kgと扱いやすく、工具不要で簡単に組み立てられるのも魅力です。1年間の製品保証付きで安心してご利用いただけます。

21位：BODY DESIGN(ボディデザイン)カールベンチ │ アームカール専用台 二の腕 筋トレ プリーチャーカール 上腕筋 上腕二頭筋 筋トレ

レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキングの第21位は「BODY DESIGN(ボディデザイン)カールベンチ │ アームカール専用台 二の腕 筋トレ プリーチャーカール 上腕筋 上腕二頭筋 筋トレ」です。

▼商品概要
本商品は、BODY DESIGN(ボディデザイン)が提供するアームカール専用台「カールベンチ」です。二の腕の筋肉、特に上腕二頭筋のトレーニングに最適な設計で、自宅で効率よくプリーチャーカールが行えます。プレートやシャフトは別売りのため既存のバーベルセットと組み合わせて使用可能。組み立てに必要な工具は簡易的なものが付属しますが、スムーズな作業のためには別途準備をおすすめします。通常1～2営業日以内に発送され、沖縄や離島への配送は対応していません。筋肉をしっかり鍛えたい方に向けた実用的なトレーニングアイテムです。

22位：開脚マシーン レッグストレッチャー 股関節 0-180度 ストレッチ 一人で開脚できる レッグスライダー 器具 折りたたみ式 股割り機 足痩せ 美尻 美脚 体幹トレーニング バレエ練習 柔軟体操 ストレッチ運動 健康器具

レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキングの第22位は「開脚マシーン レッグストレッチャー 股関節 0-180度 ストレッチ 一人で開脚できる レッグスライダー 器具 折りたたみ式 股割り機 足痩せ 美尻 美脚 体幹トレーニング バレエ練習 柔軟体操 ストレッチ運動 健康器具」です。

▼商品概要
本商品はKamelunブランドの開脚マシーン「レッグストレッチャー」です。自宅で気軽に股関節の柔軟性を高められ、最大180度の開脚をサポート。テレビやスマホを見ながら無理なくトレーニングができ、足首のスポンジ部分が負担を和らげて快適な使用感を実現します。折りたたみ式でコンパクトに収納できるため、使わない時はベッド下や壁際などにすっきり収納可能。ハンドルを回すだけで簡単に角度調整ができ、手を使わずに安定した姿勢を長時間キープできるため、内転筋やヒップ、背中の引き締めにも効果的です。ヨガやピラティス、バレエ練習の補助としてもおすすめの健康器具です。

23位：16/18/26mm レッグ エクステンション アンド レッグ カール マシン、座位レッグ エクステンション マシン、調節可能なレッグ エクステンション アンド カール マシン スクワット ラック アタッチメント,25mmdiameter-26mm

レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキングの第23位は「16/18/26mm レッグ エクステンション アンド レッグ カール マシン、座位レッグ エクステンション マシン、調節可能なレッグ エクステンション アンド カール マシン スクワット ラック アタッチメント,25mmdiameter-26mm」です。

▼商品概要
本商品はROGHAブランドの16/18/26mm対応レッグエクステンション＆レッグカールマシンです。高品質スチール製フレームと極厚フォームローラーを使用し、耐久性と快適性を両立しています。コンパクトで軽量な設計により、省スペースでの設置が可能。座位での使用に適し、8段階に調整可能なため、身長やトレーニングレベルに合わせて最適なポジションで脚の筋力を効果的に鍛えられます。また、スクワットラックへの取り付けも簡単で、最大175ポンドの耐荷重を誇り、2インチオリンピックウェイトプレートに対応。自宅で本格的なレッグトレーニングをしたい方に最適な製品です。

24位：STEADY 振動マシン 【99段階の振動レベル / 静音 / ダイエット器具 】足痩せ お腹痩せ 健康器具 フィットネス 振動マシーン 体幹 ST147

レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキングの第24位は「STEADY 振動マシン 【99段階の振動レベル / 静音 / ダイエット器具 】足痩せ お腹痩せ 健康器具 フィットネス 振動マシーン 体幹 ST147」です。

▼商品概要
本商品はSTEADYの振動マシンで、99段階の振動レベルを備えた静音設計のフィットネス器具です。乗るだけで上下の小刻み振動が体幹を刺激し、有酸素運動と体幹トレーニングを同時にサポートします。リモコン操作で振動強度や時間を簡単に調節でき、動画視聴や読書をしながら“ながら”運動が可能。コンパクトで省スペースなデザインはインテリアにも馴染み、寝室やリビングなど好きな場所に置けます。さらに5種類の自動振動プログラム搭載で、運動初心者やシニアの方も手軽に続けやすい設計です。付属のエクササイズバンドを活用すれば、全身の筋力アップも期待できます。

25位：腹部トレーナーマシン, ホームトレーニング機器カールストラップ, 自宅、仕事、または旅行のための細い太ももの痩身トレーニングに最適なレッグエクササイズホームジム機器

レッグカールマシン 自宅用のおすすめランキングの第25位は「腹部トレーナーマシン, ホームトレーニング機器カールストラップ, 自宅、仕事、または旅行のための細い太ももの痩身トレーニングに最適なレッグエクササイズホームジム機器」です。

▼商品概要
本商品は、腹部トレーニングを効果的にサポートするホームジム機器です。わずか1分で簡単にセットアップでき、ドアの下にアンカーを設置して脚を固定するだけで、逆クランチやレッグレイズ、クラシッククランチなど多彩な腹筋運動に活用可能です。軽量で持ち運びも便利なため、自宅はもちろんオフィスや旅行先でも手軽にトレーニングが行えます。耐久性に優れた素材を使用し、長期間の使用に耐える設計。また、コンパクトに巻き取れるため収納も簡単に行えます。日常の空き時間に効率よく腹筋を鍛えたい方に最適なアイテムです。

「レッグカールマシン 自宅用」についてのよくある質問

Q. 自宅用のレッグカールマシンは初心者でも使いやすいですか？

A. はい、多くの自宅用レッグカールマシンは初心者向けに設計されており、使い方も簡単です。初めは軽い負荷から始めて徐々に強度を上げると良いでしょう。

Q. 自宅用レッグカールマシンを選ぶ際のポイントは何ですか？

A. サイズや重さ、調節可能な負荷、設置スペースに合うかを確認しましょう。また、安定性や耐久性も重要です。レビューを参考にするのもおすすめです。

Q. レッグカールマシンはどのくらいの頻度で使うのが効果的ですか？

A. 週に2〜3回、1回あたり20〜30分を目安にすると効果的です。筋肉の回復も考えて、連続で同じ部位を鍛えすぎないようにしましょう。

Q. 自宅用レッグカールマシンで効果的に筋肉を鍛えるコツはありますか？

A. フォームを正しく保ち、ゆっくりとした動作で筋肉に負荷をかけることが大切です。呼吸を意識しながら、無理のない範囲で行いましょう。

Q. レッグカールマシンはどの筋肉を鍛えられますか？

A. 主に太ももの裏側にあるハムストリングスを鍛えることができます。これにより脚の引き締めや膝の安定性向上に役立ちます。