レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキング〜人気、定番など〜

自宅で効率よく脚の筋力トレーニングを行いたい方にとって、レッグエクステンションマシンは非常に便利なアイテムです。ジムに通わなくても、好きな時間に脚の筋肉を鍛えられるため、忙しい方や運動習慣を身につけたい初心者にもぴったりです。しかし、市場にはさまざまなタイプや機能のマシンがあり、どれを選べば良いか迷ってしまうことも多いでしょう。この記事では、自宅用として特に人気が高く、使いやすいレッグエクステンションマシンをランキング形式でご紹介します。定番モデルから最新機種まで幅広く取り上げているので、自分の目的や予算に合った一台がきっと見つかります。ぜひ参考にしてください！

※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

レッグエクステンションマシン 自宅用の選び方

自宅で脚の筋力アップやリハビリ、健康維持を目指してレッグエクステンションマシンを選ぶ際は、使い方の目的と設置スペースの両方を考慮することが重要です。初心者の方でも扱いやすく、継続しやすいモデルを選ぶポイントをわかりやすく解説します。

どのくらいの負荷でどのように鍛えたいかを明確にする

自宅用レッグエクステンションマシンは筋力を強化したいのか、リハビリや軽い運動目的なのかで適した負荷設定が異なります。負荷調整が細かくできるモデルなら、成長に合わせて段階的に運動強度を上げられるため長く使えます。重い負荷をかけたい場合は、耐久性や安全性もしっかり確認しましょう。

置き場所に合ったサイズと折りたたみ機能があるか

設置スペースが限られる場合は、設置時のサイズはもちろん、使わないときに折りたためるかどうかが大切です。折りたたみ機能があれば、部屋の隅やクローゼットに収納できて、生活スペースを圧迫しません。購入前に設置予定場所の寸法を測り、製品の設置サイズと折りたたみ後のサイズを比較しましょう。

座面やパッドのクッション性と調整のしやすさを確認

長時間の使用でも快適に続けられるよう、座面や足を置くパッドのクッション性は重要です。調整機能が豊富なモデルなら、身長や脚の長さに合わせて最適なポジションでトレーニングできます。これにより無理なく正しいフォームで運動でき、怪我のリスクも減ります。

操作の簡単さと安全性に配慮した設計かどうか

初心者でも使いやすいシンプルな操作パネルや、急に負荷が変わらない安全機能があるかを確認しましょう。特に負荷調整が手軽にできると、運動のモチベーション維持につながります。また、安定感のあるベースや滑り止め付きの足置きなど、安全面にも注目してください。

レッグエクステンションマシンは、目的に合った負荷設定と快適な使用感、そして自宅のスペースに合った設置性が選ぶ上でのポイントです。これらをバランス良くチェックすることで、初心者でも無理なく継続できる運動環境を整えられます。自分の生活スタイルに合った一台を選び、健康的な脚づくりを始めましょう。

【早見わかり】レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめ比較表

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商品名	画像	価格	負荷調整	耐久性	サイズ	折りたたみ	クッション性	調整機能	操作性	安全機能	ブランド
1位： GentlemanFitnessClub レッグス…		￥42,000	28mmおよび50mmプレート両対応で多様な負荷設定が可能	詳細不明だが重量感がやや軽めで安定感は普通	コンパクト設計でホームジムやパーソナルジムに最適	不明	不明	拡張アタッチメント充実で多様なトレーニングに対応	キャスター付きで移動が簡単、設置も容易	不明	GentlemanFitnessClub
2位： IROTEC（アイロテック）レッグエクス＆カールベ…		￥48,400	不明	重量約36kgで丈夫な印象	W105×D86.5×H96.5cm	不明	快適なクッション性（足首可動式でストレス軽減）	バックシート8段階調節（ワンタッチノブ）	簡単に調節可能で使いやすい	反動禁止の注意喚起で膝保護と床保護	iROTEC
3位： BailingDS ローマンチェア 折りたたみ式 …		￥52,193	5段階の調節可能なポジションで多様な運動に対応	不明	不明	折りたたみ式で収納簡単	柔らかく通気性の良いフォームパッドで快適サポート	5段階ポジションと高さ調節可能なクッションで身長に合わせ調整可能	滑り止め加工のハンドルと足裏で安定し操作しやすい	滑り止めハンドル・足裏と環境に優しいフットカバーで安全性と床保護	BailingDS
4位： BODY DESIGN(ボディデザイン)レッグフラ…		￥25,980	プレート別売りで自由に負荷調整可能	十分な強度で長期間使用可能	コンパクト設計で場所を取らない	不明	不明	多機能でレッグエクステンション、カール、ダンベルプレス対応	組み立て簡単で使いやすい	ぐらつきなく安定	BODY DESIGN(ボディデザイン)
5位： ダンベルフットアタッチメント、Tibialisトレ…		￥5,198	最大150ポンド（約68kg）まで調節可能	高密度ナイロンウェビングと強化ステッチで頑丈	コンパクトで持ち運びやすい	不明	不明	調節可能なループ＆フックファスナーで簡単調整	初心者でも簡単に装着可能、2ステップで固定	強力な固定でつま先ダウンタイプの運動でも滑りにくい	Aeryouei
6位： レッグエクステンション レッグプレス マシン バッ…		￥69,300	バックシート8段階調節で負荷調整可能	不明	不明	不明	快適なクッションで初心者にも使いやすい	バックシート8段階・足首部360度調節可能で幅広い体格に対応	調節が簡単で使いやすい	不明	iROTEC PRO
7位： EVERYMATE Tib Bar Tibiali…		￥9,214	2インチオリンピックウェイトプレート対応で自由に負荷調整可能	高耐久金属構造で安定感あり	長さ14インチ、幅11インチ、高さ8インチ	不明	高品質フォームパッドで柔らかく快適	不明	組み立て簡単で初心者にも扱いやすい	人間工学に基づく設計で安定した使用感	EVERYMATE
8位： Megastar レッグエクステンション&カールマ…		￥26,922	耐荷重最大900ポンドで高負荷トレーニングに対応	プレミアムグレードスチール製でパウダーコーティング仕上げのため非常に高い	長さ24.8インチ×高さ12.2インチ×幅3.3インチ	不明	滑り止め加工と丸みを帯びたエッジで快適	不明	取り付け不要で設置すぐ使用可能、コンパクトで収納しやすい	滑り止め加工、丸みエッジ、床保護用ゴム足4つ装備で安定かつ安全	MEGASTAR
9位： IROTEC（アイロテック）マルチポジションベンチ…		￥29,700	プレート別売りで自由に負荷設定可能	家庭用として安定感抜群	不明	不明	不明	フラット、インクライン、デクラインの多彩な角度調整可能	角度調整が非常にスムーズ	不明	iROTEC
10位： アルインコ(ALINCO) トレーニングマシン 全…		￥43,980	油圧式12段階ダイヤル調整、フットレスト7段階調節	スチール製フレームで堅牢、使用体重制限120kg	バタフライ時W1320×D930×H1510mm、ベンチプレス時W770×D1450×H1410mm	不明	背もたれ・座面に適度なクッションあり	支柱高さ6段階、背もたれ角度2段階、フットレスト負荷7段階	負荷調整ダイヤル式で簡単、トレーニング切替ピン差込式でスムーズ	油圧式で急激な負荷なし、静音性高く安全性良好	アルインコ(Alinco)
11位： 調整可能なウェイトベンチ、ダンベルスツール折りたた…		￥15,000	調整可能で初心者から中級者まで対応	丈夫な作りで安心	コンパクトに折りたためる	簡単に折りたたみ可能で省スペース収納	不明	多機能ベンチで体に合わせて調整可能	調整が簡単で使いやすい	不明	MIAO
12位： MIKISHO スクワットマシン スクワット ブル…		￥14,800	高さ12段階調整（31cm～60cm、2.5cm刻み）で負荷を変えられる	高強度スチール製で耐荷重約200kgの頑丈設計	61cm×62cm×66cm	不明	不明	ノブ回しで簡単に高さ12段階調整可能	ノブ操作で手軽に高さ調整できる	耐荷重200kgで安定した使用が可能	MIKISHO
13位： ケーブル マシン用アンクル ストラップ | ソフト…		￥999	ケーブルマシン最大220ポンド、ダンベル最大70ポンドまで対応	柔らかく丈夫な布製素材で長く使えるが長時間使用で劣化の可能性あり	幅広い足首サイズに対応、調整可能	持ち運び簡単でコンパクトに収納可能	非常に柔らかく快適な素材を使用	足首サイズの調整が容易でストレスなくフィット	簡単に装着・調整でき初心者でも扱いやすい	不明	SOTE
14位： ホームジム用レッグエクステンションエクササイズマシ…		￥45,499	8段階で個別カスタマイズ可能	ステンレススチール製で耐腐食パウダーコーティング、耐摩耗性高い	コンパクトで省スペース設計	不明	ビニールコーティングされたフォームローラーパッドで快適かつ耐汗性あり	8段階調整で体型やトレーニングニーズに対応	簡単取り付けで使いやすい	不明	QFMYXXC
15位： Vonacme トレニング器具 ヨガ ダンス用 武…		￥2,888	調整可能なプルバーで無理なくストレッチ可能	スチール製の頑丈な本体	長さ77cm～119cmで調整可能	不明	パディングされた足マット付きで快適	プルバーによる長さ調整と負荷調整が可能	軽量約2kgで女性でも扱いやすい	不明	Vonacme

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レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキング

1位：GentlemanFitnessClub レッグストレングス

レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第1位は「GentlemanFitnessClub レッグストレングス」です。

▼商品概要
本商品はGentlemanFitnessClubが提供するレッグストレングスで、自立型のデザインにより様々なベンチ形状にも柔軟に対応します。28mmと50mmのプレート両方に対応可能なため、多様なトレーニングスタイルに適応。拡張アタッチメントも充実しており、トレーニングの幅を広げられます。キャスター付きで移動も簡単、コンパクトサイズのため自宅のホームジムやパーソナルジムに最適です。機能性と利便性を兼ね備えたレッグストレングスで、効率的な下半身強化をサポートします。

2位：IROTEC（アイロテック）レッグエクス＆カールベンチ/レッグエクステンション レッグカール トレーニング器具 トレーニングマシン 大型マシン

レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第2位は「IROTEC（アイロテック）レッグエクス＆カールベンチ/レッグエクステンション レッグカール トレーニング器具 トレーニングマシン 大型マシン」です。

▼商品概要
本商品はIROTEC（アイロテック）が提供するレッグエクス＆カールベンチで、シーテッドレッグエクステンションとレッグカールの2つのトレーニングを1台で実現します。大腿四頭筋とハムストリングスを効率的に鍛えられる設計で、筋力アップや下半身の引き締めに最適です。バックシートはワンタッチノブで8段階に調節可能なため、体格に合わせて快適なポジショニングが可能。足首部分は可動式で、自然な動きをサポートしストレスフリーなトレーニングを実現します。ただし、使用時は反動をつけて勢いよく動かさないよう注意が必要で、膝を痛めるリスクや床へのダメージを防ぎます。大型マシンながら約36kgの重量で安定感があり、サイズはW105×D86.5×H96.5cmと家庭用ジムにも適しています。下半身強化を目指す方におすすめのマストアイテムです。

3位：BailingDS ローマンチェア 折りたたみ式 ウエスト&ヒップトレーナー ローマンチェア バックエクステンションマシン 臀筋トレーナー バックワークアウトマシン 反転テーブル ワークアウトベンチレッグエクステンションマシン 自宅用ワークアウトベンチ (ホワイト)

レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第3位は「BailingDS ローマンチェア 折りたたみ式 ウエスト&ヒップトレーナー ローマンチェア バックエクステンションマシン 臀筋トレーナー バックワークアウトマシン 反転テーブル ワークアウトベンチレッグエクステンションマシン 自宅用ワークアウトベンチ (ホワイト)」です。

▼商品概要
本商品はBailingDSが提供する折りたたみ式ローマンチェアで、ウエストやヒップのトレーニングに最適なバックエクステンションマシンです。5段階の調節可能なポジションにより、初心者から上級者まで幅広い運動ニーズに対応。人間工学に基づいたカーブ形状の背もたれと通気性の良いフォームパッドが腰とお尻をしっかりサポートし、快適なトレーニングを実現します。滑り止め加工されたハンドルと足裏が安全性を高め、環境に優しい素材のフットカバーで床面を傷から守ります。さらに、高さ調節可能なクッションは身長差のあるユーザーにもフィットし、自宅での効果的なワークアウトをサポート。ホワイトカラーで清潔感あるデザインも魅力です。

4位：BODY DESIGN(ボディデザイン)レッグフラットベンチ │脚 トレーニング レッグエクステンション レッグカール ダンベルプレス トレーニングマシン ウエイト ベンチプレス

レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第4位は「BODY DESIGN(ボディデザイン)レッグフラットベンチ │脚 トレーニング レッグエクステンション レッグカール ダンベルプレス トレーニングマシン ウエイト ベンチプレス」です。

▼商品概要
本商品はBODY DESIGN(ボディデザイン)から提供されるレッグフラットベンチで、自宅での脚トレーニングに最適な多機能トレーニングマシンです。レッグエクステンションやレッグカール、さらにダンベルプレスなど様々な筋力トレーニングに対応可能で、効率的に筋肉を鍛えられます。コンパクトながら安定性に優れ、使いやすい設計が特徴です。プレートは別売りのため、お持ちでない方は別途購入が必要ですが、通常1〜2営業日以内に発送されるため、すぐにトレーニングを始められます。沖縄・離島への配送は対応していない点にご注意ください。自宅で本格的な脚の筋トレを手軽に始めたい方におすすめのアイテムです。

5位：ダンベルフットアタッチメント、Tibialisトレーナー、調節可能な足首ウェイト、ヒップ屈筋のための自宅での脚のトレーニング、ウェイトリフティング用アンクルストラップ、シンスプリント、ハムストリングカール、レッグエクステンション、ホームジム機器。

レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第5位は「ダンベルフットアタッチメント、Tibialisトレーナー、調節可能な足首ウェイト、ヒップ屈筋のための自宅での脚のトレーニング、ウェイトリフティング用アンクルストラップ、シンスプリント、ハムストリングカール、レッグエクステンション、ホームジム機器。」です。

▼商品概要
本商品は、Aeryoueiが提供する調節可能なダンベルフットアタッチメントです。高密度ナイロンウェビングと強化ステッチで作られており、最大150ポンドのダンベル重量をしっかり保持します。自宅での脚のトレーニングを効率化し、ハムストリングカールやレッグエクステンション、ヒップ屈筋の強化に最適です。コンパクトな設計で持ち運びが容易、ウェイトエクササイズを多彩に取り入れたい方にぴったり。足首に装着し、ダンベルを固定するだけで、様々な脚の運動が安全に行えます。初心者からプロまで幅広く対応し、脚の筋肉をしっかり鍛えたい方におすすめのホームジム機器です。

6位：レッグエクステンション レッグプレス マシン バックエクステンション レッグカール アブバックベンチ シットアップベンチ 足 下半身 筋トレ トレーニング TO-LECAB IROTECPRO (アイロテックプロ)

レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第6位は「レッグエクステンション レッグプレス マシン バックエクステンション レッグカール アブバックベンチ シットアップベンチ 足 下半身 筋トレ トレーニング TO-LECAB IROTECPRO (アイロテックプロ)」です。

▼商品概要
本商品は、iROTEC PROブランドが提供する多機能トレーニングマシンで、レッグエクステンションやレッグプレス、バックエクステンション、レッグカール、アブバックベンチ、シットアップベンチなど多様なトレーニングがこれ一台で可能です。バックシートは8段階調節、足首部は360度調整可能で、幅広い体格の方にフィットします。下半身から腹筋・背筋まで効率的に鍛えたい方に最適で、自宅で本格的な筋トレが実現できます。コンパクトながら多彩な機能を搭載し、トレーニングの幅を広げる理想的なマシンです。

7位：EVERYMATE Tib Bar Tibialis Trainer Tibia Dorsi ふくらはぎ上げマシン 脛骨副木と膝の痛みを緩和 つま先の膝 ふくらはぎ/脛/足首を強化するための器具 2インチのオリンピックウェイトプレートに適合

レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第7位は「EVERYMATE Tib Bar Tibialis Trainer Tibia Dorsi ふくらはぎ上げマシン 脛骨副木と膝の痛みを緩和 つま先の膝 ふくらはぎ/脛/足首を強化するための器具 2インチのオリンピックウェイトプレートに適合」です。

▼商品概要
本商品はEVERYMATEが提供するTib Bar Tibialis Trainerで、つま先や膝、ふくらはぎ、脛、足首の筋力強化に最適なホームジム用トレーニング器具です。組み立てや使用が簡単で、自宅やオフィスでも手軽にワークアウトが可能です。高品質のフォームパッドが人間工学に基づいた快適なクッション性を実現し、長時間のトレーニングでも安心して使用できます。2インチのオリンピックウェイトプレートに対応しており、足首関節周辺の筋肉や靭帯を強化し、膝や脛の痛みを緩和すると同時に怪我のリスクを軽減します。耐久性のある構造で、約5ポンドの軽量設計ながら安定した使用感を提供。EVERYMATEの厳しい品質検査をクリアしているため、安心してご利用いただけます。

8位：Megastar レッグエクステンション&カールマシン スチールカーフレイズバー 滑り止めデザイン ふくらはぎのストレッチ、スクワット、下半身のトレーニング用 最大900ポンドまでサポート

レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第8位は「Megastar レッグエクステンション&カールマシン スチールカーフレイズバー 滑り止めデザイン ふくらはぎのストレッチ、スクワット、下半身のトレーニング用 最大900ポンドまでサポート」です。

▼商品概要
本商品は、MEGASTARが提供するレッグエクステンション＆カールマシン用のスチール製カーフレイズバーです。最大900ポンドまでの耐荷重を誇り、ふくらはぎの筋肉強化やストレッチ、スクワットなど多彩な下半身トレーニングに最適なアイテムです。頑丈なプレミアムグレードスチールを使用し、耐久性に優れたパウダーコーティング仕上げを施しています。滑り止め加工された表面と丸みを帯びたエッジは安全性と快適さを両立し、床を傷つけにくいゴム足も装備。コンパクトなサイズで取り付け不要なので、ホームジムやガレージなど場所を選ばずにすぐに使用可能です。下半身の筋力アップと柔軟性向上を目指す方に最適なフィットネスツールです。

9位：IROTEC（アイロテック）マルチポジションベンチ 上半身だけでなく レッグエクステンションで大腿四頭筋を効果的に鍛錬/インクラインベンチ トレーニングベンチ

レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第9位は「IROTEC（アイロテック）マルチポジションベンチ 上半身だけでなく レッグエクステンションで大腿四頭筋を効果的に鍛錬/インクラインベンチ トレーニングベンチ」です。

▼商品概要
本商品はIROTEC（アイロテック）ブランドのマルチポジションベンチで、上半身はもちろんレッグエクステンション機能により大腿四頭筋まで効果的に鍛えられます。フラット、インクライン、デクラインと多彩な角度調整が可能で、ダンベルを活用した全身トレーニングに最適です。さらにレッグカールやアームカール機能も搭載し、下半身の筋力強化にも威力を発揮します。家庭用設計でありながら、機能性とデザイン性を兼ね備えた注目の一台です。組立式で工具は別途ご用意いただく必要がありますが、トレーニングメニューの幅が広がるため、初心者から上級者まで幅広く活用可能です。なお、プレートは別売りであり、法人や施設での使用はできませんのでご注意ください。

10位：アルインコ(ALINCO) トレーニングマシン 全身運動 油圧式 ベンチプレス バタフライ 筋トレ 全身 腹筋 腕部 太もも ホームジム 自宅 ダイエット マルチワークアウトジム FAG2022 ブラック

レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第10位は「アルインコ(ALINCO) トレーニングマシン 全身運動 油圧式 ベンチプレス バタフライ 筋トレ 全身 腹筋 腕部 太もも ホームジム 自宅 ダイエット マルチワークアウトジム FAG2022 ブラック」です。

▼商品概要
本商品はアルインコ(ALINCO)の多機能トレーニングマシンで、自宅で効率的に全身の筋肉を鍛えられる油圧式のマルチワークアウトジムです。ベンチプレスやバタフライをはじめ10種類以上のトレーニングがこれ1台で可能。油圧式のため重り不要で静音性に優れ、初心者から上級者まで安全に使えます。負荷調整はダイヤル式で12段階、フットレストも7段階の負荷調節ができ、体型や目的に合わせて細かくカスタマイズ可能。キャスター付きで移動も楽々、保護マットも付属しています。全身をバランスよく鍛えたい方や自宅で本格的な筋トレ環境を整えたい方に特におすすめのアイテムです。

11位：調整可能なウェイトベンチ、ダンベルスツール折りたたみ、レッグエクステンションとレッグカール付き、ホームトレーニングジムウェイトリフティングシットアップアブベンチ

レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第11位は「調整可能なウェイトベンチ、ダンベルスツール折りたたみ、レッグエクステンションとレッグカール付き、ホームトレーニングジムウェイトリフティングシットアップアブベンチ」です。

▼商品概要
本商品は、MIAOブランドの調整可能なウェイトベンチです。折りたたみ可能なダンベルスツールに加え、レッグエクステンションとレッグカール機能を搭載。自宅でのトレーニングを効率的にサポートし、ウェイトリフティングやシットアップ、アブトレーニングまで幅広く対応します。コンパクトに折りたためるため、使わないときも場所を取らず収納が簡単。初心者から中級者まで、自分のレベルに合わせて調整できる多機能ベンチとしておすすめです。価格も￥15,000と手頃で、ホームジムの充実に最適なアイテムです。

12位：MIKISHO スクワットマシン スクワット ブルガリアンスクワット レッグエクステンション (ホワイト) (ホワイト)

レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第12位は「MIKISHO スクワットマシン スクワット ブルガリアンスクワット レッグエクステンション (ホワイト) (ホワイト)」です。

▼商品概要
本商品はMIKISHOが提供するスクワットマシンで、自宅やジムでの効率的なトレーニングをサポートします。コンパクトな設計により場所を取らず、12段階の高さ調整機能（31cmから60cmまで2.5cm刻み）がノブを回すだけで簡単に行え、自分に合ったトレーニング環境を作れます。ブルガリアンスクワットをはじめ、ステップアップや片足デッドリフトなど多彩なエクササイズに対応。高強度スチール製で耐荷重約200kgと頑丈なので安心して使用可能です。約8kgの軽量設計で持ち運びも便利。トレーニング後は軽く濡れた布で汗を拭き取るだけの簡単メンテナンスも魅力です。

13位：ケーブル マシン用アンクル ストラップ | ソフトアンクルウエイト,キックバック、レッグエクステンション用の調節可能なブーティストラップ、持ち運びが簡単、自宅やジムで幅広く使用 Sote

レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第13位は「ケーブル マシン用アンクル ストラップ | ソフトアンクルウエイト,キックバック、レッグエクステンション用の調節可能なブーティストラップ、持ち運びが簡単、自宅やジムで幅広く使用 Sote」です。

▼商品概要
本商品はSOTEブランドのケーブルマシン用アンクルストラップで、キックバックやレッグエクステンションなど多様なトレーニングに最適です。耐久性と快適性を兼ね備えた柔らかい素材を採用し、足首にしっかりフィットします。重量はダンベルで最大70ポンド、ケーブルマシンで最大220ポンドまで対応可能で、初心者から上級者まで幅広いニーズに応えます。持ち運びも簡単なため、自宅やジムはもちろん、出張先でも手軽にトレーニングが可能です。足首サイズの調整が容易でトレーニング中のストレスを軽減し、効果的なワークアウトをサポートします。

14位：ホームジム用レッグエクステンションエクササイズマシン、レッグカールマシン、ジムマシン、ステンレススチール素材、自宅、ワークアウト、ジム、オフィス、庭に最適

レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第14位は「ホームジム用レッグエクステンションエクササイズマシン、レッグカールマシン、ジムマシン、ステンレススチール素材、自宅、ワークアウト、ジム、オフィス、庭に最適」です。

▼商品概要
本商品はQFMYXXCが提供するホームジム用のレッグエクステンションエクササイズマシンです。頑丈なステンレススチール素材で作られており、耐荷重性と耐摩耗性に優れています。耐腐食性のパウダーコーティングとビニールコーティングされたフォームローラーパッドを採用し、長期間快適に使用可能です。16mmから26mmの穴に対応し、簡単に取り付けができるため、自宅やオフィス、庭など多様な環境でのワークアウトに最適です。8段階の調整機能により個々の体型やトレーニングニーズに合わせてカスタマイズが可能で、脚の筋肉を効率よく鍛えられます。コンパクトな設計で省スペースながら、本格的な脚力強化をサポートする優れたジムマシンです。

15位：Vonacme トレニング器具 ヨガ ダンス用 武術 テコンドー 靭帯伸張 足を押す レッグストレッチャー 自宅で一人でできる股関節の柔軟運動マシン

レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第15位は「Vonacme トレニング器具 ヨガ ダンス用 武術 テコンドー 靭帯伸張 足を押す レッグストレッチャー 自宅で一人でできる股関節の柔軟運動マシン」です。

▼商品概要
本商品はVonacmeブランドのレッグストレッチャーで、自宅で手軽に開脚運動や柔軟体操ができるトレーニング器具です。スチール製の頑丈な本体は長さ77cmから119cmまで調節可能で、約2kgの軽量設計のため女性でも扱いやすいのが特徴です。股関節の柔軟性向上を目指し、テコンドーやヨガ、ダンス、バレエなど多彩な運動に対応。パディングされた足マットが付属し、快適にトレーニングをサポートします。調整可能なプルバーで自分のペースに合わせて無理なくストレッチが可能。4週間の継続利用で開脚が目指せるため、初心者から上級者まで幅広くおすすめできる一台です。

16位：Adetina スキーマシン レッグスライダー ダイエット器具 下半身痩せ トレーニングマシン (ピンク)

レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第16位は「Adetina スキーマシン レッグスライダー ダイエット器具 下半身痩せ トレーニングマシン (ピンク)」です。

▼商品概要
本商品はAdetinaのスキーマシン レッグスライダーで、下半身のダイエットやトレーニングに最適な器具です。高品質のステンレススライドレールと耐久性のあるPP素材を使用し、長く安心して使えます。薄型で約11cmの折りたたみデザインにより、ソファやベッドの下などの狭いスペースにも簡単に収納可能。足をセットして安定した姿勢で左右に太ももを動かすことで、太ももやお尻の筋肉を効率的に鍛えられます。また、開閉運動で内股・外股の筋力強化も期待できます。ポータブルかつ軽量設計なので、自宅だけでなくオフィスや外出先でも手軽にエクササイズが可能。使い方もシンプルで、壁や手すりにつかまりながら安全に始められるので運動初心者にもおすすめです。

17位：SHIOSH レッグスライダー レッグトレーニング スキーマシン 足 ダイエッ マシン 下半身痩せ 器具 太もも痩せグッズ 骨盤底筋トレーニング器具 高さ調節可能 折り畳み可能 静かで低騒音 フロアスタンド型 耐荷重200KG (肘掛け付き)

レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第17位は「SHIOSH レッグスライダー レッグトレーニング スキーマシン 足 ダイエッ マシン 下半身痩せ 器具 太もも痩せグッズ 骨盤底筋トレーニング器具 高さ調節可能 折り畳み可能 静かで低騒音 フロアスタンド型 耐荷重200KG (肘掛け付き)」です。

▼商品概要
本商品はSHIOSHブランドのレッグスライダーで、自宅で手軽に太ももやお尻、腹直筋の筋肉を効果的に鍛えられるスキーマシンです。スキーの横方向の動きを模倣した設計により、余分な脂肪を落としながら筋肉のラインを整え、理想的な下半身シルエットを目指せます。高さ調節や折り畳み機能付きで収納も簡単、耐荷重200kgの高耐久設計で安定性も抜群です。特に産後の骨盤底筋トレーニングやリハビリにも適しており、静音設計で周囲を気にせず運動が可能。コンパクトでありながら多機能なため、体幹から手足まで全身の筋肉をバランス良く鍛えたい方に最適なトレーニング器具です。

18位：アンクルストラップ ケーブルマシン用 キックバック用 1 ペアグルート腹筋トレーニング レッグエクステンション カールと股関節外転筋 男性と女性の調整可能 通気性 パッド入りの足首袖口 ために ジム ダブル三角形リング (52*8CM)

レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第18位は「アンクルストラップ ケーブルマシン用 キックバック用 1 ペアグルート腹筋トレーニング レッグエクステンション カールと股関節外転筋 男性と女性の調整可能 通気性 パッド入りの足首袖口 ために ジム ダブル三角形リング (52*8CM)」です。

▼商品概要
本商品は、Taekuブランドのアンクルストラップで、ケーブルマシンや抵抗バンドを使用したトレーニングに最適です。耐汗性と通気性に優れたネオプレン素材を使用し、足首に快適にフィット。強化鋼のダブルDリングとダブルステッチで丈夫さを確保し、最大100kgの負荷にも対応可能です。キックバックやレッグエクステンション、股関節外転筋のトレーニングに適しており、臀筋やハムストリングスなど下半身の筋肉を効果的に引き締めます。調整が簡単で初心者から中級者まで幅広く使え、通気性の良いパッド入りで長時間の使用も快適です。ジムでの筋力アップやボディメイクを目指す方におすすめの高耐久性フィットネスアイテムです。

19位：[リーディングエッジ] バックエクステンションベンチ 折り畳み式 耐荷重110kg 角度調整機能 背筋 側腹筋 腹筋 トレーニング用 LE-HRC ブラック

レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第19位は「[リーディングエッジ] バックエクステンションベンチ 折り畳み式 耐荷重110kg 角度調整機能 背筋 側腹筋 腹筋 トレーニング用 LE-HRC ブラック」です。

▼商品概要
本商品は、LEADING EDGEブランドのバックエクステンションベンチで、背筋や側腹筋、腹筋のトレーニングに最適なアイテムです。折り畳み式でコンパクトに収納できるため、場所を取らずに自宅でのトレーニングが可能です。足裏には踏ん張りを効かせるプレートが装備されており、安定した姿勢で効果的な運動が行えます。トレーニング先進国アメリカの定番モデルを日本人の体型に合わせて再設計し、足裏からシート上までの長さは6段階に調整可能。多彩な運動が可能で、ダンベルと組み合わせればアームカールベンチとしても活用できます。耐荷重110kgでしっかりとしたフレーム設計。自宅で本格的な筋力アップを目指す方におすすめです。

20位：JON TORUDO レッグスライダー 【1日15分、足から変わる】 筋トレ マシン 内転筋 トレーニング 器具 骨盤底筋 強化 健康器具 自宅 エクササイズ (パウダーピンク)

レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第20位は「JON TORUDO レッグスライダー 【1日15分、足から変わる】 筋トレ マシン 内転筋 トレーニング 器具 骨盤底筋 強化 健康器具 自宅 エクササイズ (パウダーピンク)」です。

▼商品概要
本商品はJON TORUDOが提供するレッグスライダーで、1日15分の使用で足の筋肉を効果的に鍛えることができる筋トレマシンです。内転筋や骨盤底筋を中心に、太ももや骨盤周りの筋肉にピンポイントでアプローチできる設計が特徴。高品質なステンレスレールとPP素材の組み合わせにより、スムーズなスライド動作を実現し、動作中の引っかかりや異音もほとんどありません。厚手の滑りにくいペダルが足裏にしっかりフィットし、安定した踏み込みをサポート。軽量で省スペース設計なので、自宅のリビングや寝室など様々な場所で気軽にトレーニングが可能です。関節への負担が少ないため、初心者や運動習慣がない方でも無理なく続けられ、健康維持や筋力アップに最適な健康器具です。

21位：レッグエクステンションとレッグカールマシン、ホームジム用シートレッグエクステンションとライジングレッグカールマシン、ウエスト、太もも、ホームジムウェイトマシン用のプレート付きレッグプレスエクササイズベンチ、ブラック

レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第21位は「レッグエクステンションとレッグカールマシン、ホームジム用シートレッグエクステンションとライジングレッグカールマシン、ウエスト、太もも、ホームジムウェイトマシン用のプレート付きレッグプレスエクササイズベンチ、ブラック」です。

▼商品概要
本商品はFAGUS Hが提供するレッグエクステンションとレッグカールの複合マシンで、ホームジムに最適な一台です。座った姿勢での脚の伸展と横たわった姿勢での脚のカールを一台で実現できるため、大腿四頭筋とハムストリングスを効率的に鍛えられます。高品質なスチールチューブと強化部品を採用し、耐久性と安定性に優れており、長期間の使用に耐えます。人間工学に基づいた15°V字型のシートと背もたれにより、関節への負担を軽減しつつ快適にトレーニングが可能です。5段階の調整機能で個々の体型やトレーニングレベルに合わせやすく、フォームパッド付きのローラーが脚への圧力を和らげます。省スペース設計のため、限られたスペースでも設置しやすく、効果的な下半身強化を実現します。

22位：ダンベルフットアタッチメント、Tibialisトレーナー、調節可能な足首ウェイト、ウェイトリフティング用アンクルストラップ、ヒップ屈筋のための自宅での脚のトレーニング、シンスプリント、ハムストリングカール、レッグエクステンション、ホームジム機器, ブラック(シングル)。, Standard Size

レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第22位は「ダンベルフットアタッチメント、Tibialisトレーナー、調節可能な足首ウェイト、ウェイトリフティング用アンクルストラップ、ヒップ屈筋のための自宅での脚のトレーニング、シンスプリント、ハムストリングカール、レッグエクステンション、ホームジム機器, ブラック(シングル)。, Standard Size」です。

▼商品概要
本商品はTOPJUMのダンベルフットアタッチメントで、自宅での脚のトレーニングを効率的にサポートします。足首に装着することでダンベルの重さを加え、臀筋やハムストリング、大腿四頭筋、股関節屈筋などの筋肉群を効果的に鍛えられます。軽量でコンパクトな設計により、レッグカールやエクステンションマシンの代替品として最適で、ホームジムや外出先でも使いやすいのが魅力です。また、前脛骨筋を強化するTibialisトレーナー機能も搭載し、足首や膝の強化に役立ち、怪我のリスク軽減やパフォーマンス向上も期待できます。丈夫な生地と補強ステッチで耐久性も高く、最大100ポンドのダンベルを安全に保持可能。快適に脚のトレーニングを強化したい方におすすめの一品です。

23位：Leikefitness 多機能スクワットマシン トレーニングマシン エクササイズマシン 折りたたみ式 収納やすい ホームジム 高さ・角度調節 室内用 家庭用 腹筋 太もも 臀部 ダイエット器具 ブラック （8300黑）

レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第23位は「Leikefitness 多機能スクワットマシン トレーニングマシン エクササイズマシン 折りたたみ式 収納やすい ホームジム 高さ・角度調節 室内用 家庭用 腹筋 太もも 臀部 ダイエット器具 ブラック （8300黑）」です。

▼商品概要
本商品はLeikefitnessの多機能スクワットマシンで、家庭用や室内トレーニングに最適な折りたたみ式エクササイズマシンです。Sissyスクワットをはじめ、腹筋や太もも、臀部の筋肉を効果的に鍛えられ、筋力や柔軟性、バランス向上にも寄与します。頑丈なスチールフレームと快適なリアクッション、大型の滑り止めフットプレートを備え、耐久性と使いやすさを両立。高さや角度の調節機能もあり、様々な体型や目的に合わせてトレーニング可能です。折りたたんでコンパクトに収納できるため、スペースを有効活用しながら本格的なホームジム環境を実現します。

24位：BODYMAKER(ボディメーカー) レッグストレッチャーCP TM125 ハイキック 空手 キックボクシング 骨盤矯正 ストレッチ 股関節 下半身ダイエット トレーニング フィットネス エクササイズ 開脚 股割り ホームジム ブラック×イエロー

レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第24位は「BODYMAKER(ボディメーカー) レッグストレッチャーCP TM125 ハイキック 空手 キックボクシング 骨盤矯正 ストレッチ 股関節 下半身ダイエット トレーニング フィットネス エクササイズ 開脚 股割り ホームジム ブラック×イエロー」です。

▼商品概要
本商品は、BODYMAKER(ボディメーカー)のレッグストレッチャーCP TM125で、ハンドル操作により無理なく脚を最大300度まで開くことができるストレッチ器具です。空手やキックボクシングのトレーニング、骨盤矯正や下半身ダイエットに効果的で、股関節の柔軟性を高めたい方に最適。シートをフラットにすれば前屈運動も行え、多機能に使える便利な組立式。フレーム下部の車輪によりスムーズな開脚をサポートし、すね部分は回転するため足への負担を軽減します。黒と黄色のスタイリッシュなデザインで、ホームジムにぴったりの一台です。

25位：Cozwish ローイングマシン ボート漕ぎマシン マグネット式 fitshowアプリと接続 16段階負荷 自宅トレーニング フィットネス機器 全身トレーニングマシン トレーニング器具 有酸素運動 ダイエット 静音 家庭用 縦置き収納 移動簡単 省スペース 組立やすい 日本語説明書 耐荷重120kg COZ-RW505

レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第25位は「Cozwish ローイングマシン ボート漕ぎマシン マグネット式 fitshowアプリと接続 16段階負荷 自宅トレーニング フィットネス機器 全身トレーニングマシン トレーニング器具 有酸素運動 ダイエット 静音 家庭用 縦置き収納 移動簡単 省スペース 組立やすい 日本語説明書 耐荷重120kg COZ-RW505」です。

▼商品概要
本商品は、Cozwishが提供するローイングマシン「COZ-RW505」です。16段階のマグネット式抵抗を備え、筋力アップやダイエット、リハビリなど幅広いトレーニング目的に対応可能。腰や背中、脚、臀部を同時に鍛えられ、膝や足首に優しい設計で効率的な全身運動を実現します。Bluetooth接続で「FITSHOW」アプリと連携し、多彩な運動モードやシーン設定で楽しく効果的にトレーニングが可能。タブレットスタンド付きで動画視聴も快適です。静音設計でマンションなどの室内環境でも気兼ねなく使え、キャスター付きで簡単に移動できるうえ、縦置き収納により省スペースを実現。耐荷重120kgの頑丈設計で家族全員が利用でき、組み立ても日本語説明書付きで女性でも30分程度で完了します。自宅での本格的な全身トレーニングを求める方に最適なフィットネスマシンです。

「レッグエクステンションマシン 自宅用」についてのよくある質問

Q. 自宅用のレッグエクステンションマシンはどのくらいのスペースが必要ですか？

A. 一般的に幅60cm、奥行き100cm程度のスペースがあれば設置可能です。組み立て前に設置場所のサイズを確認しましょう。

Q. 初心者におすすめの負荷設定はどのくらいですか？

A. 最初は軽めの負荷（例えば5～10kg程度）から始め、慣れてきたら徐々に負荷を上げるのが安全です。無理をせずフォームを意識しましょう。

Q. レッグエクステンションマシンで鍛えられる筋肉はどこですか？

A. 主に太ももの前側にある大腿四頭筋を効果的に鍛えられます。膝の伸展運動に特化したトレーニングです。

Q. 自宅用マシンのメンテナンスはどうすればいいですか？

A. 使用後は汗や汚れを拭き取り、定期的にネジの緩みや可動部分の油切れをチェックしましょう。説明書に従ってメンテナンスを行うと長持ちします。

Q. レッグエクステンションマシンはどのくらいの頻度で使うのが効果的ですか？

A. 週に2～3回、1回あたり15～20分程度のトレーニングがおすすめです。筋肉の回復時間を考慮して無理なく続けましょう。