ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキング〜人気、定番など〜

自宅で効率的にトレーニングを行いたい方にとって、ラットプルマシンは非常に人気の高いアイテムです。ジムに通わなくても背中や腕の筋力をしっかり鍛えられるため、忙しい日常でも無理なく続けられるのが魅力です。しかし、初めて購入する場合や機種が多すぎて迷ってしまう場合も少なくありません。そこで本記事では、自宅用に最適なラットプルマシンのおすすめモデルをランキング形式でご紹介します。人気の定番モデルから使いやすさやコスパに優れた商品まで幅広く比較し、選び方のポイントもわかりやすく解説します。トレーニング効果を最大限に引き出し、快適に使い続けられる一台を見つけるための参考にしてください。ぜひ参考にしてください！

※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ラットプルマシン 自宅用の選び方

自宅で手軽に背中や腕の筋力トレーニングを行えるラットプルマシンは、初心者にとっても効果的な運動器具です。選ぶ際は、どのようなトレーニングをしたいかという目的と、設置スペースや収納のしやすさといった現実的な制約の両方を考慮することが大切です。以下のポイントを参考に、自分に合った一台を見つけましょう。

どの筋肉を重点的に鍛えたいかを明確にする

ラットプルマシンは主に広背筋や上腕二頭筋を鍛えることができますが、機種によっては多彩なグリップやアタッチメントで肩や胸なども鍛えられます。初心者はまず背中全体を鍛えたいのか、腕や肩も含めて総合的に鍛えたいのかを考え、それに対応した使い方ができるモデルを選ぶと効率的です。

設置スペースと収納方法をしっかり確認する

自宅での設置場所の広さや天井の高さに合わせて、設置時のサイズを確認しましょう。折りたたみ機能があるモデルなら使わない時にコンパクトに収納でき、限られたスペースでも置きやすくなります。また、移動用キャスターが付いていると掃除や模様替えの際に便利です。

負荷調整のしやすさで継続しやすいトレーニングを

初心者は無理なく始められる軽めの負荷からスタートし、慣れてきたら徐々に強度を上げられる調整機能があると安心です。負荷の調整方法は重りの追加やダイヤル式など様々なので、使いやすいタイプかどうかもチェックしましょう。

操作の簡単さと安全性も重要なポイント

トレーニング中にストレスなくスムーズに動作できるか、ケーブルの滑りや持ち手の握りやすさ、滑り止めの有無なども確認してください。安全バーやストッパーが付いているモデルなら、不意のケガを防止でき、初心者でも安心して使えます。

ラットプルマシンは目的や設置環境に合ったモデルを選ぶことで、効果的かつ継続しやすいトレーニングが可能になります。今回ご紹介したポイントを押さえて、自宅での筋力アップや健康維持に役立ててください。

【早見わかり】ラットプルマシン 自宅用のおすすめ比較表

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商品名	画像	価格	鍛えられる部位	グリップ種類	負荷調整方法	設置サイズ	収納機能	安全機能	操作性	ブランド
1位： BARWING(バーウィング) スミスマシン パワ…		￥99,800	全身（胸、背中、脚、腕、肩、腹筋）	多様なアタッチメントによる複数グリップ対応	プレート式（スペーサー・爪による調整）	家庭用に適したコンパクト設計（詳細不明）	不明	安定構造で安全性高いが詳細不明	組み立て簡単で多機能だが説明書はやや不十分	BARWING(バーウィング)
2位： aleawol プーリーケーブルマシン 上腕三頭筋…		￥3,980	上腕三頭筋、上腕二頭筋、肩、背中、前腕部	EVAフォームストレートハンドル、厚手ナイロンロープハンドル	最大耐荷重100KGまで対応（詳細な調整方法は不明）	詳細不明（組み立て簡単設計、パワーラックや懸垂バーに設置可能）	持ち運び可能でコンパクト（詳細な収納機能は不明）	溶接部ダブルチェック、耐久性高く安全性確保、360°回転サイレントプーリー搭載	360度回転プーリーで滑らか、静音設計、組み立て簡単、快適な握り心地	aleawol
3位： Dickly 【ローイングマシン】ラットプルダウン…		￥33,380	全身の主要筋肉をバランス良く鍛えられる	複数のアタッチメント対応（ラットプルダウン、シーテッドロー用グリップ等）	複数段階の抵抗レベルで調整可能	不明	折りたたみ可能で省スペース収納対応	不明	初心者はやや複雑だが慣れれば問題なし	Dickly
4位： BODYMAKER(ボディメーカー) ホームジムD…		￥58,990	39種類以上のトレーニングが可能で、ラック、ラットプル、握力、下半身など全身を鍛えられる	シーテッドロー用ストレートバー付属、持ち方を変えて多様なグリップに対応	ピン1本で55kgまでのウェイトスタック方式	幅118cm×奥行138cm×高さ202cm、1畳程度の省スペース設計	不明	耐久性の高い鎖と滑らかな滑車で安全かつ快適なトレーニングを実現	ピン1本で簡単に重さ調整可能、トレーニング切り替えもスムーズ	BODYMAKER
5位： [WILD FIT ワイルドフィット] ラットプル…		￥46,200	背筋や腕の筋力強化に効果的	ラットプルバー、ロープーリーバー付属	不明	W110cm×D155cm×H205cm	不明	耐荷重約100kgで安心して使用可能	ケーブルが滑らかに動き動作がスムーズ	ワイルドフィット
6位： プーリーケーブルマシン LAT ラットプルダウン …		￥7,999	背中、上腕二頭筋、上腕三頭筋、肩、前腕など多部位対応	取り外し可能なプルバー、ケーブルハンドルペア、ストレートバー、上腕三頭筋ロープ	標準・オリンピックウェイトプレート対応の2インチローディングピンによるプレート装着式	コンパクト設計、ケーブル長1.5mと1.8mの3本付属	不明	1インチバーベルクランプ装備、床保護用スポンジ付き、高耐久航空機ケーブル2000ポンド対応	360°回転サイレントプーリーで滑らか、組み立て簡単で多様な設置場所に対応	Taeku
7位： ケーブルマシン プーリー ラットプルダウン 自宅、…		￥4,700	上腕二頭筋、上腕三頭筋、肩、背中など多部位対応	不明	不明	パワーラック、スクワットラック、プルアップバーなど多様な設置場所に対応	不明	頑丈な溶接構造と高耐久素材で破損や滑落を低減	簡単な組み立てで初心者でも設置可能、多彩なトレーニングに対応	OVTSPO
8位： Taeku ストレートバー, LAT プーリーケー…		￥2,999	肩、背中（広背筋）、上腕三頭筋、上腕二頭筋、腹筋	耐摩耗性PVCラバーグリップ（滑り止め加工）、人間工学に基づいたゴム巻きハンドル	ケーブルプーリーシステムのウェイト調整による	全長約102cm	コンパクトで持ち運びやすく簡単に保管可能	滑り止め加工グリップで安定した握り心地、カラビナ付きで安全に取り付け可能	組み立て簡単で届いてすぐ使用可能、滑りにくく手の疲労を軽減	Taeku
9位： IROTEC（アイロテック）ラットプルマシンHPM…		￥66,000	上半身全般（ラットプルダウン、シーテッドロー、アームカール、トライセッププレスなど多彩）	360度回転式ラットバー・ショートバー	オリンピックタイププレート（穴径50mm）対応、レギュラータイプ（穴径28mm）も使用可能（プレート別売）	幅113cm×奥行155cm×高さ208cm	なし	ニーパッド5段階調節で体格に合わせた固定、組立時は2人以上推奨、定期的なケーブル点検必要	多彩なエクササイズ対応、自然な動きを実現する360度回転グリップ、組立は工具別途必要でやや大変	iROTEC
10位： IROTEC (アイロテック) NEWマルチホーム…		￥55,000	腹筋を含む全身の筋肉を鍛えられる	不明	ピン1本で簡単に調整可能なウエイトスタック方式	省スペースのコンパクト設計	不明	不明	ピン操作でスムーズに負荷変更でき使いやすい	iROTEC
11位： ジム/ホームケーブルマシンアタッチメント、フィット…		￥2,500	上腕二頭筋、三頭筋、肩、背中、ペクタリスメジャー	合成素材の快適グリップ	不明	30cm	不明	高耐荷重性、安全係数が高い設計	組み立て簡単、ほとんどのケーブルマシンに対応	Yhmabc
12位： WASAI(ワサイ) マルチジム 多機能・ハーフラ…		￥19,980	背筋、広背筋、上腕二頭筋、下背部	不明	最大耐重100kgのローラーシステムによる負荷調整	高さ230cm、奥行き180cm×幅250cm（ベンチ使用時250×250cm）	不明	高強度スチールフレーム、最大耐重100kgのローラーシステムによる安定設計	ケーブルの動きが滑らかでスムーズ、組立は1～2時間程度で比較的簡単	WASAI
13位： TISHITA ラットプルマシン ラットマシン ロ…		￥36,860	全身の主要筋肉群（腹筋、腕部、太ももなど）	不明	調整可能な抵抗レベルで強度カスタマイズ可能	不明	折りたたみ可能でコンパクト収納	不明	抵抗調整が簡単でスムーズな動き	TISHITA
14位： Nicheez 滑車 ケーブルマシン プーリー ラ…		￥2,199	広背筋、僧帽筋、中部背筋などの背筋群に対応	不明	不明	横約8.8cm×高さ約15.5cm	不明	30日保証付きで初期不良対応あり	360度回転トップリングとボールベアリングで滑らかかつ静音	Nicheez
15位： ラットプルダウン マグプル ラットプルマシン 筋ト…		￥8,980	背筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、肩、腹筋	8種類のバリエーション	不明	不明	不明	滑りにくい特殊素材でグリップの安定性向上	カラビナに簡単装着、取り付け・交換がスムーズ	DOBEN

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ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキング

1位：BARWING(バーウィング) スミスマシン パワーラック ケーブルマシン マルチスミスマシン ダンベル ベンチプレス 筋トレ ラットプル ウエイトトレーニング マルチジム マシン スクワットラック プレート 家庭用 自宅用 ホームジム レッグプレス セット アタッチメント 筋トレ スペーサー 懸垂 爪 (BW-SMS01)

ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキングの第1位は「BARWING(バーウィング) スミスマシン パワーラック ケーブルマシン マルチスミスマシン ダンベル ベンチプレス 筋トレ ラットプル ウエイトトレーニング マルチジム マシン スクワットラック プレート 家庭用 自宅用 ホームジム レッグプレス セット アタッチメント 筋トレ スペーサー 懸垂 爪 (BW-SMS01)」です。

▼商品概要
本商品はBARWING(バーウィング)が提供する多機能なマルチスミスマシンで、自宅で本格的なウエイトトレーニングを実現します。スミスマシン、パワーラック、ケーブルマシン、ダンベル、ベンチプレス、ラットプル、スクワットラックやレッグプレスなど、多彩なトレーニングが可能なセットです。安定した構造と多様なアタッチメントにより、初心者から上級者まで幅広く対応。家庭用としてスペースを有効活用しながら、効率的な筋力アップをサポートします。自宅で本格的な筋トレ環境を整えたい方に最適なマシンです。

2位：aleawol プーリーケーブルマシン 上腕三頭筋トレーナー LAT ラットプルダウン ケーブル トレーニング 機器 男女兼用 プロフェッショナル 筋肉強化 フィットネス器具 上腕三頭筋プルダウン 上腕二頭筋カール 背面 前腕部 肩 ジム ホームユース用

ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキングの第2位は「aleawol プーリーケーブルマシン 上腕三頭筋トレーナー LAT ラットプルダウン ケーブル トレーニング 機器 男女兼用 プロフェッショナル 筋肉強化 フィットネス器具 上腕三頭筋プルダウン 上腕二頭筋カール 背面 前腕部 肩 ジム ホームユース用」です。

▼商品概要
本商品はaleawolが提供するプーリーケーブルマシンで、上腕三頭筋や上腕二頭筋をはじめ、肩や背中の筋肉強化に最適なフィットネス器具です。男女兼用で初心者からプロフェッショナルまで幅広く対応し、脂肪燃焼と筋力アップを効果的にサポートします。2つのトレーニングモードで多彩なエクササイズが可能なうえ、高品質な素材が使用されているため耐久性も抜群。360度回転する静音プーリーや快適なEVAフォームハンドルでスムーズかつ安全なトレーニングを実現。組み立ても簡単で、自宅のパワーラックや懸垂バーなどに手軽に設置可能。ホームジムやトレーニングルームはもちろん、スポーツのリハビリやパフォーマンス向上にも役立つ万能なケーブルシステムです。

3位：Dickly 【ローイングマシン】ラットプルダウンマシン ラットプルダウン パワーラック ラットマシン ジム トレーニングマシン 業務用 トレーニングベンチ 高＆ロープーリー ラットプル 筋トレ ケーブルマシン 自宅 ロー列ラットタワー スチール構造 用途 パワーラック シーテッドロー ローイングマシン 筋肉強化ケーブルマシン アタッチメント, 黒

ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキングの第3位は「Dickly 【ローイングマシン】ラットプルダウンマシン ラットプルダウン パワーラック ラットマシン ジム トレーニングマシン 業務用 トレーニングベンチ 高＆ロープーリー ラットプル 筋トレ ケーブルマシン 自宅 ロー列ラットタワー スチール構造 用途 パワーラック シーテッドロー ローイングマシン 筋肉強化ケーブルマシン アタッチメント, 黒」です。

▼商品概要
本商品はDicklyが提供する多機能ローイングマシンで、ラットプルダウンやシーテッドローなど多彩なトレーニングが可能です。パワーラックやトレーニングベンチとしても使用でき、スチール構造で耐久性に優れています。調整可能な抵抗レベルにより初心者から上級者まで自分のペースで筋肉強化ができます。折りたたみ可能な設計で自宅の限られたスペースでも簡単に収納可能。家族全員で使える設計で、全身の主要筋肉をバランス良く鍛えられるため、総合的なフィットネス向上に最適です。

4位：BODYMAKER(ボディメーカー) ホームジムDX 39種類以上のトレーニングが可能！ 1畳程のスペースで設置可能！ ラック ラットプル 握力 下半身 筋トレ トレーニングベンチ スミスマシン 単品

ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキングの第4位は「BODYMAKER(ボディメーカー) ホームジムDX 39種類以上のトレーニングが可能！ 1畳程のスペースで設置可能！ ラック ラットプル 握力 下半身 筋トレ トレーニングベンチ スミスマシン 単品」です。

▼商品概要
本商品はBODYMAKERが提供するホームジムDXであり、1畳ほどの省スペースで設置可能な多機能トレーニングマシンです。39種類以上のトレーニングに対応し、ラックやラットプル、スミスマシン機能を備え、握力や下半身の筋トレもこれ1台で行えます。ピン1本で簡単に重さ調整ができる55kgまでのウェイトスタック方式を採用し、滑らかな滑車と耐久性の高い鎖で快適なトレーニングを実現。厚みのあるパッドはクッション性に優れ、脚への負担を軽減します。コンパクトながらも高性能で、自宅に本格的なジム環境を手軽に作りたい方に最適です。デザインも洗練されており、トレーニングマシン特有のゴツゴツ感を抑え、インテリアにも馴染みやすい設計となっています。

5位：[WILD FIT ワイルドフィット] ラットプル マシン Φ28 / 筋トレ ラットマシン ラットプルダウン ラットプルマシン アタッチメント トレーニング器具 マシン ローイングマシン トレーニングマシン ケーブル

ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキングの第5位は「[WILD FIT ワイルドフィット] ラットプル マシン Φ28 / 筋トレ ラットマシン ラットプルダウン ラットプルマシン アタッチメント トレーニング器具 マシン ローイングマシン トレーニングマシン ケーブル」です。

▼商品概要
本商品はWILD FIT（ワイルドフィット）ブランドのラットプルマシンで、筋力トレーニングに最適なトレーニング器具です。サイズはW110cm×D155cm×H205cmで、床からのシートの高さは44cmと使いやすい設計。重さ約44kgの堅牢な作りで、耐荷重はベンチ本体・ラットプル・ロープーリーともに約100kgまで対応し、安心してトレーニングに集中できます。付属品にはラットプルバーやロープーリーバー、Φ25mmスプリングカラーが2個付いており、すぐに本格的な筋トレが始められます。ラットプルダウンやローイングなど多彩なトレーニングが可能で、自宅でもジム並みのケーブルマシンを使いたい方におすすめです。耐久性と機能性を兼ね備えた本製品は、効率的な背筋や腕の筋力強化に役立ちます。

6位：プーリーケーブルマシン LAT ラットプルダウン ケーブル トレーニング 機器 プロフェッショナル 筋肉強化 フィットネス器具 メンズ レディース 前腕 リストス ローラー トレーナー フィットネス 機器 ヘビー デューティ プーリー システム LAT付き (取り外し可能なプルバー)

ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキングの第6位は「プーリーケーブルマシン LAT ラットプルダウン ケーブル トレーニング 機器 プロフェッショナル 筋肉強化 フィットネス器具 メンズ レディース 前腕 リストス ローラー トレーナー フィットネス 機器 ヘビー デューティ プーリー システム LAT付き (取り外し可能なプルバー)」です。

▼商品概要
本商品はTaekuブランドのプーリーケーブルマシンで、LATラットプルダウンや多彩なケーブルトレーニングに対応するプロフェッショナル仕様のフィットネス器具です。取り外し可能なプルバーを備え、プルダウンやリフトアップ、チェストフライ、デッドリフト、ローイングなど4つの基本動作に加え、多様なケーブルとプーリーの組み合わせで幅広い筋肉群を効果的に鍛えられます。高品質なスチール製360°回転サイレントプーリーと耐久性のある航空機ケーブルを採用し、安定した使用感と安全性を確保。2インチの厚さのローディングピンやウェイトプレート対応チューブスリーブ、床保護用スポンジも装備し、家庭用からスタジオまで幅広い利用シーンに最適です。組み立ては簡単でコンパクト設計のため、持ち運びも容易。筋力アップや脂肪燃焼、スタミナ強化に効果的なこのケーブルマシンは、男女問わず初心者から上級者まで幅広くおすすめです。

7位：ケーブルマシン プーリー ラットプルダウン 自宅、OVTSPO DIY アップグレード ケーブル滑車アタッチメント ジムの LAT プルダウン、上腕二頭筋カール、三頭筋、腕のトレーニング – 重量滑車システム ホーム ジムを追加する機器

ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキングの第7位は「ケーブルマシン プーリー ラットプルダウン 自宅、OVTSPO DIY アップグレード ケーブル滑車アタッチメント ジムの LAT プルダウン、上腕二頭筋カール、三頭筋、腕のトレーニング – 重量滑車システム ホーム ジムを追加する機器」です。

▼商品概要
本商品は、OVTSPOが提供するケーブルマシンプーリーシステムで、自宅のジム環境をパワーアップさせるDIYアップグレードキットです。二つの高品質プーリーを備え、二頭筋カールや三頭筋プルダウン、ラットプルダウン、ローイング、フライなど多彩なトレーニングに対応可能。頑丈な溶接と耐久性のある素材で作られており、毎日の激しいトレーニングにも安心して使用できます。また、パワーラックやスクワットラック、プルアップバーなど様々な場所に簡単に設置できるため、ご自宅やガレージ、トレーニングスタジオでの利用に最適です。脂肪燃焼や筋力アップはもちろん、コーディネーションや持久力の向上にも役立ち、初心者からプロまで幅広いユーザーにおすすめ。さらに120日間の返金保証や24ヶ月の交換保証、24時間サポート体制で安心してお買い求めいただけます。

8位：Taeku ストレートバー, LAT プーリーケーブルマシンバー ラバーグリップ付きプレスダウンバー ホームジムバー 筋力トレーニング筋肉増強用 (102CM)

ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキングの第8位は「Taeku ストレートバー, LAT プーリーケーブルマシンバー ラバーグリップ付きプレスダウンバー ホームジムバー 筋力トレーニング筋肉増強用 (102CM)」です。

▼商品概要
本商品はTaekuブランドのストレートバーで、LATプーリーケーブルマシン用に設計されたプレスダウンバーです。頑丈なスチール製でブラックの光沢仕上げが施され、耐久性に優れています。滑り止め加工のPVCラバーグリップにより、トレーニング中も安定した握り心地を実現。人間工学に基づいたゴム巻きハンドルは手の疲労を軽減し、快適にエクササイズが行えます。多様なケーブルプーリーシステムやスクワットラックなどに対応しており、プルダウンやトライセッププレスダウン、バイセップカールなど多彩な筋力トレーニングが可能です。自宅ジムで肩や背中、腕の筋肉を効率的に鍛えたい方に最適なアイテムです。組み立ても簡単で、カラビナ付きで届いたその日からすぐに使用できます。

9位：IROTEC（アイロテック）ラットプルマシンHPM ハイ＆ロー PRO/ラットプル ラットマシン ローイング ロウイング ローイングマシン トレーニング器具

ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキングの第9位は「IROTEC（アイロテック）ラットプルマシンHPM ハイ＆ロー PRO/ラットプル ラットマシン ローイング ロウイング ローイングマシン トレーニング器具」です。

▼商品概要
本商品はIROTEC（アイロテック）によるラットプルマシンHPMで、上半身の筋力強化に最適なトレーニング器具です。スリムな省スペース設計で、自宅でも効率的にラットプルダウンやシーテッドロー、アームカールなど多彩なエクササイズを実現。360度回転式のラットバー・ショートバーを採用し、自然な動きでトレーニングが可能です。ニーパッドは5段階調節ができ、体格に合わせた快適なポジショニングが可能。オリンピックタイプのプレート使用に対応し、耐久性とカスタマイズ性に優れています。組立式で、工具は別途ご準備ください。家庭用として高性能なトレーニング環境を提供します。

10位：IROTEC (アイロテック) NEWマルチホームジムDX１５０ポンドタイプV2/アブクランチ機能搭載で腹筋強化！マルチジム 筋トレ ウェイトトレーニングベンチ ウェイトトレーニング用大型マシン

ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキングの第10位は「IROTEC (アイロテック) NEWマルチホームジムDX１５０ポンドタイプV2/アブクランチ機能搭載で腹筋強化！マルチジム 筋トレ ウェイトトレーニングベンチ ウェイトトレーニング用大型マシン」です。

▼商品概要
本商品はIROTEC（アイロテック）が提供するNEWマルチホームジムDX150ポンドタイプV2で、アブクランチ機能を搭載し腹筋強化に特化したマルチジムです。省スペース設計ながら、自宅で本格的なフィットネスジムのようなトレーニングが可能。150ポンド（約68kg）のウエイトスタック方式を採用し、ピン1本で手軽に重さ調整ができるため、スムーズに負荷を変更しながら効率的に筋力アップが図れます。ジムに通う時間がなくても、自宅で全身の筋トレをしたい方や運動不足を解消したい方に最適な一台です。多機能かつコンパクトな設計で、手軽に本格的な筋トレ環境を実現します。

11位：ジム/ホームケーブルマシンアタッチメント、フィットネス設備アクセサリー、漕艇トレーニングハンドル、ラットプルダウンバー、スリッププルバー-A（30cm）

ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキングの第11位は「ジム/ホームケーブルマシンアタッチメント、フィットネス設備アクセサリー、漕艇トレーニングハンドル、ラットプルダウンバー、スリッププルバー-A（30cm）」です。

▼商品概要
本商品はYhmabcブランドのジムやホーム用ケーブルマシンアタッチメントで、漕艇トレーニングやラットプルダウンなど多彩なトレーニングに対応します。高品質な鋼製の中心部に快適な合成素材のグリップを採用し、安全性と耐荷重性を兼ね備えています。グリップ部は手に馴染みやすく滑りにくいため、運動中も安定した握り心地を実現。組み立ても簡単で、多くのケーブルマシンに適合するため、家庭用からジム用まで幅広く利用可能です。上腕二頭筋や三頭筋、肩や背中の筋肉を効果的に鍛えたい方に最適なフィットネスアクセサリーです。

12位：WASAI(ワサイ) マルチジム 多機能・ハーフラック パワーケージ ホームジムシステム【高耐重500kg 】懸垂/ベンチプレス/スクワット 筋力トレーニング バーベルスタンド ホームジムシステム ラットプルダウン/シーテッドロー ケーブルタワー ZY5022 (PART2)

ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキングの第12位は「WASAI(ワサイ) マルチジム 多機能・ハーフラック パワーケージ ホームジムシステム【高耐重500kg 】懸垂/ベンチプレス/スクワット 筋力トレーニング バーベルスタンド ホームジムシステム ラットプルダウン/シーテッドロー ケーブルタワー ZY5022 (PART2)」です。

▼商品概要
本商品はWASAIの多機能ハーフラック用ケーブルタワーZY5022-PART-2で、既存のZY5022-PART-1ハーフラックに簡単に装着可能な拡張パーツです。自宅の限られたスペースでも背筋や腕の筋力トレーニングを本格的に行え、ラットプルダウンやシーテッドローといった多彩なケーブル運動を実現します。高強度のフレームと最大耐重100kgのローラーシステムにより、安全かつスムーズな使用感を保証。設置には推奨スペースや高さの確認が必要ですが、組み立ても比較的シンプルで1～2時間程度で完了します。なお、ハーフラック本体やベンチ、バーベル等は別売りなので、拡張パーツとしての利用をお考えの方に最適です。

13位：TISHITA ラットプルマシン ラットマシン ローイング マルチホームジム ロウイング ローイングマシン トレーニング器具 トレーニングマシン 全身運動 ベンチプレス バタフライ 筋トレ 全身 腹筋 腕部 太もも ウェイトトレーニングベンチ ウェイトトレーニング用大型マシン ホームジム 自宅 ダイエット マルチワークアウトジム , 黒

ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキングの第13位は「TISHITA ラットプルマシン ラットマシン ローイング マルチホームジム ロウイング ローイングマシン トレーニング器具 トレーニングマシン 全身運動 ベンチプレス バタフライ 筋トレ 全身 腹筋 腕部 太もも ウェイトトレーニングベンチ ウェイトトレーニング用大型マシン ホームジム 自宅 ダイエット マルチワークアウトジム , 黒」です。

▼商品概要
本商品はTISHITAのラットプルマシンで、多機能なマルチホームジムとして自宅での本格的なトレーニングをサポートします。調整可能な抵抗レベルにより、初心者から上級者まで幅広いフィットネスレベルに対応可能です。全身の主要な筋肉群を効果的に鍛えられるため、バランスの取れたワークアウトが実現します。折りたたみ可能な設計で収納も簡単、限られたスペースでも使用できるのが魅力です。家族みんなで使える設計なので、健康維持やダイエットにも最適。ローイング、ベンチプレス、バタフライなど多彩な運動が可能で、全身トレーニングを一台で完結できます。

14位：Nicheez 滑車 ケーブルマシン プーリー ラットプルダウン トレーニング ロープ エクササイズ 軽量 2個セット (ベルト付)

ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキングの第14位は「Nicheez 滑車 ケーブルマシン プーリー ラットプルダウン トレーニング ロープ エクササイズ 軽量 2個セット (ベルト付)」です。

▼商品概要
本商品はNicheezの滑車ケーブルマシン用プーリーセットで、自宅やジムでのケーブルトレーニングに最適です。360度回転可能なトップリングとボールベアリングを採用し、摩擦を軽減することで滑らかな動作と静音性を実現。広背筋や僧帽筋などの筋力トレーニングからリハビリまで幅広く活用できます。ベルト付きとベルト無しの2種類から選べ、どちらも2個セットでお届け。軽量なプラスチック製で扱いやすく、手軽に本格的なトレーニング環境を構築可能です。安心の30日保証付きで、迅速な配送対応も魅力です。

15位：ラットプルダウン マグプル ラットプルマシン 筋トレ器具 筋トレグリップ 背筋 二頭筋 三頭筋 背中のトレーニング マググリップ チンニング ラットマシン 筋トレアクセサリー 筋トレグッズ トレーニング機器 ラットプルダウンバー ホームジム ケーブルマシン用

ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキングの第15位は「ラットプルダウン マグプル ラットプルマシン 筋トレ器具 筋トレグリップ 背筋 二頭筋 三頭筋 背中のトレーニング マググリップ チンニング ラットマシン 筋トレアクセサリー 筋トレグッズ トレーニング機器 ラットプルダウンバー ホームジム ケーブルマシン用」です。

▼商品概要
本商品はDOBENブランドのラットプルダウン用マグプルグリップで、背筋や二頭筋、三頭筋を効果的に鍛えることができる筋トレ器具です。特殊な滑りにくい素材を表面に使用し、汗をかいてもしっかりと握ることが可能です。握力への負担を軽減する形状設計で、握力が先に疲れることなくトレーニングに集中できます。8種類のバリエーションがあり、多様なケーブルマシンやスミスマシンに対応。簡単にカラビナに取り付けられるため、ホームジムのトレーニング効率を向上させます。価格も￥8,980と手頃で、筋力アップを目指す方に最適なアクセサリーです。

16位：Ailunate ワイヤーロープ ケーブルマシン ラットプルダウン スミスマシン ケーブルロープ 筋トレ ジム トレーニング器具 (3m)

ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキングの第16位は「Ailunate ワイヤーロープ ケーブルマシン ラットプルダウン スミスマシン ケーブルロープ 筋トレ ジム トレーニング器具 (3m)」です。

▼商品概要
本商品はAilunateブランドのワイヤーロープで、ケーブルマシンやラットプルダウン、スミスマシンなどの筋トレ器具のメンテナンスや改良に最適なトレーニング用ケーブルです。ケーブル長は2mまたは3mから選べ、専用スパナとアタッチメントセットが付属しているため、DIYでの交換作業も簡単に行えます。巻き込み防止のダブルストッパーやハンドルバーのローラー巻き込み防止機能が安全性を高め、重りの落下を防止します。さらに、購入後30日間の返品・返金保証付きで安心してお求めいただけます。オリジナルブランドパッケージでお届けするため、ギフトとしてもおすすめです。耐久性と安全性を兼ね備えた高品質なケーブルで、長く安心してご使用いただけます。

17位：プーリーケーブルマシン ラットプルダウン ケーブル 前腕手首トレーナーロープケーブルアクセサリー用 LAT プーリーシステム 腕筋トレーニング (2 *チェーン)

ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキングの第17位は「プーリーケーブルマシン ラットプルダウン ケーブル 前腕手首トレーナーロープケーブルアクセサリー用 LAT プーリーシステム 腕筋トレーニング (2 *チェーン)」です。

▼商品概要
本商品はTaekuのプーリーケーブルマシンで、ラットプルダウンや前腕手首のトレーニングに最適な多機能ケーブルシステムです。2つのエクササイズモードを切り替え可能で、ストレートバーとトライセップロープ付きの取り外し可能なハンドルを活用し、上腕二頭筋や三頭筋、肩、背中の多彩な筋力トレーニングが可能です。高強度合金製のバックルと耐破壊設計のケーブル、最大150kg対応のローディングピンで安全かつ耐久性に優れています。2.5mの調節可能なケーブルと静音設計のプーリーによりスムーズな動作を実現。コンパクトで持ち運びしやすく、ホームジムから出張先まで幅広く活用いただけます。

18位：ラットプルダウン ストレートバー 軽量モデル、ラットプルダウンバー ケーブルマシンアタッチ、マルチグリップジムケーブルマシンワークアウトバー 、ゴム製ハンドグリップ付き 上腕三頭筋の筋力トレーニング用 トレーニング効果を最大化 (Color : Black, Size : 52cm)

ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキングの第18位は「ラットプルダウン ストレートバー 軽量モデル、ラットプルダウンバー ケーブルマシンアタッチ、マルチグリップジムケーブルマシンワークアウトバー 、ゴム製ハンドグリップ付き 上腕三頭筋の筋力トレーニング用 トレーニング効果を最大化 (Color : Black, Size : 52cm)」です。

▼商品概要
本商品はRIFWOVEブランドのラットプルダウン ストレートバー 軽量モデルで、自宅やジムでの上腕三頭筋をはじめとした上半身の筋力トレーニングに最適です。高品質スチール製の中空強化チューブを採用し、クロムコーティングによる防錆性と耐久性を兼ね備えています。両端には太めのゴム製ハンドグリップが埋め込まれており、滑りにくく快適な保持感を実現。ケーブルマシンに簡単に取り付け可能なスナップ付きで、様々な引っ張り動作をサポートします。上腕三頭筋や背筋、肩周りの筋肉強化に役立ち、理想的なトレーニング効果を追求する方におすすめです。

19位：ラットプルダウンバー、ケーブルマシンアタッチメント、上腕三頭筋プレスダウンプーリー、滑り止め中空グリップ、ホームジムワークアウト用、黒

ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキングの第19位は「ラットプルダウンバー、ケーブルマシンアタッチメント、上腕三頭筋プレスダウンプーリー、滑り止め中空グリップ、ホームジムワークアウト用、黒」です。

▼商品概要
本商品は高品質スチール製のラットプルダウンバーで、環境に優しいプラスチック製の滑り止め中空グリップを装備しています。錆や酸化に強く、耐摩耗性に優れているため、長期間の使用に耐えます。ハンドグリップは親密な滑り止め設計で、運動中にしっかりと握ることができ、手の怪我を防止。上腕三頭筋だけでなく、肘、手首、背中、腹部、肩周りの筋肉も効果的に鍛えられ、複合的なプレス運動に最適です。強力な耐荷重能力を持ち、幅広い体重の利用者に対応可能。ホームジムやケーブルマシン、スミスマシンなど多様なトレーニング機器に取り付け可能で、プロ仕様のフィットネス体験を提供します。コストパフォーマンスに優れた黒色デザインで、日々のワークアウトをサポートします。

20位：スリッププルバー、ケーブルトレーニング用 筋トレ ケーブルマシン マググリップ、5点セット 8点セット、1cm強化鋼板、取り付け・取り外しが簡単、自宅、ホテル、ジムなどに適しています、ケーブルマシン 三頭筋 ラットプルダウン 筋トレ(5点セット)

ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキングの第20位は「スリッププルバー、ケーブルトレーニング用 筋トレ ケーブルマシン マググリップ、5点セット 8点セット、1cm強化鋼板、取り付け・取り外しが簡単、自宅、ホテル、ジムなどに適しています、ケーブルマシン 三頭筋 ラットプルダウン 筋トレ(5点セット)」です。

▼商品概要
本商品はCT AGGIが提供するスリッププルバーの5点セットで、ケーブルトレーニングに最適な筋トレアクセサリーです。1cmの強化鋼板を使用し、プラスチックディッピング技術でコーティングされた頑丈なスチール製なので、ホームジムやホテル、ジムなど幅広い場所での高強度トレーニングに耐えられます。人間工学に基づくV字型デザインにより、背中や肩、腕の筋力強化に効果的で、滑り止め加工されたマググリップは快適な握り心地を実現。取り付け・取り外しも簡単なバックル設計で使いやすく、効率的なトレーニングをサポートします。筋力アップやボディメイクを目指す方に最適な多機能ケーブルマシンアタッチメントです。

21位：ファイティングロード Co., Ltd. (FIGHTINGROAD Co., Ltd.) ホームジムEX70

ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキングの第21位は「ファイティングロード Co., Ltd. (FIGHTINGROAD Co., Ltd.) ホームジムEX70」です。

▼商品概要
本商品は、Ｆ．Ｒ．ＪＡＰＡＮのブランドによるファイティングロード Co., Ltd.のホームジムEX70です。自宅にいながら本格的なフィットネスジムの環境を実現できるトレーニングマシンで、19種類もの多彩な運動メニューに対応しています。ウエイトスタック方式を採用し、5kgから最大70kgまでピン一本で簡単に負荷調整が可能。約畳一畳分のコンパクトな設置スペースでありながら、チェストプレスやラットプル、レッグエクステンションなど幅広いトレーニングが行え、運動不足の解消や筋力アップに最適です。組立はお客様ご自身で行う必要がありますが、しっかりとした設計で長く使える耐久性を備えています。

22位：IROTEC（アイロテック）ハイパーマルチウエイトベンチ/大型マシン インクラインベンチ ベンチプレス ラットプル レッグエクステンション

ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキングの第22位は「IROTEC（アイロテック）ハイパーマルチウエイトベンチ/大型マシン インクラインベンチ ベンチプレス ラットプル レッグエクステンション」です。

▼商品概要
本商品はIROTEC（アイロテック）から発売されているハイパーマルチウエイトベンチで、幅広いトレーニングに対応可能な多機能マシンです。マルチベンチとスクワットスタンドの両方の機能を兼ね備え、ベンチプレスやインクラインベンチプレス、ラットプル、レッグエクステンション、レッグカール、スクワットなど多彩なエクササイズが自宅で行えます。バーベルクラッチはそのままスクワットスタンドとして使えるため、上半身だけでなく下半身の筋力強化も効率的に実現。プレートホルダーも付属しており、トレーニングプレートの収納も便利です。ただしプレートスリーブはレギュラープレート（穴径29mm）専用で、オリンピックプレートには非対応である点は注意が必要です。組立式で重量約49.5kgの本体は、スペースを有効活用しながら本格的な筋トレをサポートします。

23位：【FIGHTING ROAD】 ラットマシンDX（準業務用） 背中トレ バック トレーニング マシーン 比較 安い 評判 口コミ 効果 人気 家庭用 ダイエット 初心者 有酸素 筋トレ 減量 子供用 大人用 フィットネス 防音

ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキングの第23位は「【FIGHTING ROAD】 ラットマシンDX（準業務用） 背中トレ バック トレーニング マシーン 比較 安い 評判 口コミ 効果 人気 家庭用 ダイエット 初心者 有酸素 筋トレ 減量 子供用 大人用 フィットネス 防音」です。

▼商品概要
本商品はファイティングロードが提供する『ラットマシンDX（準業務用）』で、背中の筋肉を効果的に鍛えるためのトレーニングマシーンです。家庭用ながらも準業務用の堅牢な設計で、フィットネスやダイエット、筋力アップに最適です。大型サイズ（W765×D1660×H2150）で本格的なトレーニングが可能で、防音設計も施されているため、集合住宅でも使いやすいのが特徴です。初心者から子供、大人まで幅広く使用でき、有酸素運動と筋トレを組み合わせた効率的な減量プログラムにも対応。口コミや評判で話題の人気モデルで、比較的安価ながら高い効果を期待できます。

24位：[LIFEPUMP] ラットプルダウン 【パーソナルトレーナー監修(実績多数)】(ラバーグリップ/中央部360°回転仕様) ベントラットバー ケーブルアタッチメント (ベントラットバー)

ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキングの第24位は「[LIFEPUMP] ラットプルダウン 【パーソナルトレーナー監修(実績多数)】(ラバーグリップ/中央部360°回転仕様) ベントラットバー ケーブルアタッチメント (ベントラットバー)」です。

▼商品概要
本商品はLIFEPUMPが提供するラットプルダウン用のベントラットバーで、多くのパーソナルトレーナーが監修した実績があるアイテムです。ラバーグリップを採用し、手の滑りを防止することで広背筋へ効果的に負荷をかけられます。中央部は360度回転可能なため、多彩な角度でトレーニングが可能です。ベントラットバーは上腕の内旋動作を促し、広背筋上部と大円筋に効きやすく設計されています。さらに、ナローグリップにも対応し、多様な背中トレーニングに活用できます。シルバーカラーでスタイリッシュ、30日間のメーカー保証付きなので安心して使用いただけます。ケーブルマシンに取り付けるだけで、憧れの逆三角形の背中作りをサポートします。

25位：イエスフォーオール(Yes4All) マシン用アタッチメントセット(ダブルDハンドル・トライセプスロープ) ナチュラル 筋トレ 長さ19cmx幅17cmx高さ14cm 【日本正規輸入品】 JXLX

ラットプルマシン 自宅用のおすすめランキングの第25位は「イエスフォーオール(Yes4All) マシン用アタッチメントセット(ダブルDハンドル・トライセプスロープ) ナチュラル 筋トレ 長さ19cmx幅17cmx高さ14cm 【日本正規輸入品】 JXLX」です。

▼商品概要
本商品はYes4Allが提供するマシン用アタッチメントセットで、ダブルDハンドルとトライセプスロープがセットになっています。上腕二頭筋や三頭筋、三角筋を中心に、背中の僧帽筋や菱形筋、脊柱起立筋まで多様な筋肉群を効果的に鍛えることが可能です。ダブルDハンドルは最大399kgの耐荷重を誇り、スチール製の高光沢ハードクローム仕上げで耐久性も抜群。ローレット加工されたグリップで滑りにくく、ケーブルチョップやラテラル、ショルダー、バックなど様々なレジスタンスエクササイズに対応します。トライセップロープは丈夫なナイロン製で、編み込み構造によりしっかりと握れるうえに、ハードクロームのスイベルが柔軟な動きをサポートします。ホームジムのラットプルダウンやアブマシン、ケーブルクロスオーバーなど幅広いプーリーシステムに対応しているため、自宅で本格的な筋トレを実現したい方に最適です。

「ラットプルマシン 自宅用」についてのよくある質問

Q. 自宅用のラットプルマシンは初心者でも使いやすいですか？

A. はい、自宅用のラットプルマシンは初心者向けに設計されているものも多く、調整が簡単で安全に使えます。最初は軽い負荷から始めて徐々に慣れていくのがおすすめです。

Q. ラットプルマシンを使うとどの筋肉が鍛えられますか？

A. 主に背中の広背筋や僧帽筋、上腕二頭筋が鍛えられます。姿勢改善や腕の引く力向上にも効果的です。

Q. 自宅用ラットプルマシンの設置スペースはどれくらい必要ですか？

A. モデルによりますが、一般的には幅1m×奥行き1.5m程度のスペースがあれば設置可能です。購入前にサイズを確認しましょう。

Q. どのくらいの頻度でラットプルマシンを使うのが効果的ですか？

A. 週に2〜3回、1回あたり20〜30分程度のトレーニングが効果的です。筋肉の回復期間を考慮して無理なく続けましょう。

Q. ラットプルマシンの負荷はどのように調整しますか？

A. 多くのラットプルマシンはウェイトプレートやピンで負荷を調整できます。初心者は軽めの負荷から始め、慣れてきたら徐々に増やすのがおすすめです。