【徹底調査】ケーブルマシン 自宅用のおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！
自宅で手軽に筋トレやボディメイクを始めたい方にとって、最適なトレーニング器具を選ぶのは簡単ではありません。特にスペースや予算、効果の面で迷ってしまうことも多いでしょう。本記事では、そんな悩みを解決し、効果的にトレーニングできるケーブルマシンのおすすめランキングを徹底調査しました。独自アンケートも交え、実際のユーザーの声を反映させた信頼性の高い情報を提供します。初心者から上級者まで満足できる選び方も解説していますので、自宅用ケーブルマシン選びに迷ったらぜひ参考にしてください！
※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。
＜調査概要＞
- 調査方法：インターネットリサーチ（独自アンケート調査）
- 調査時期：2025年
- 回答者数：344人（複数の調査を合算した延べ人数）
- 対象者：ケーブルマシン 自宅用を購入したことがある人。（主に都内在住の20代〜40代男女、自宅で筋トレ意識高める層）
- 調査内容：購入理由、満足度（5段階）、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など
※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。
ケーブルマシン 自宅用の選び方
自宅でケーブルマシンを使ったトレーニングを始めるなら、目的や設置場所の制約を踏まえた選び方が重要です。初心者でも使いやすく、継続しやすい機種を選ぶために、ポイントを絞って解説します。
トレーニングの目的に応じた機能を確認する
筋力アップや全身のバランス強化など、どんな運動をしたいかを明確にしましょう。多彩な動きができるモデルはより幅広い部位を鍛えられます
設置スペースに合ったサイズと折りたたみ機能を選ぶ
ケーブルマシンはサイズが様々で場所を取る場合が多いので、設置場所の寸法を事前に測り、収まるか確認することが重要です。折りたたみ機能付きなら使わない時にコンパクトに収納でき、生活空間を圧迫しません。
負荷調整のしやすさと安全性を重視する
初心者は無理なく始められる負荷設定があるかをチェックしましょう。重量の変更が簡単でスムーズにできるモデルは、トレーニングの継続と成長に役立ちます。安全面では滑りにくい取っ手や安定したフレームも確認してください。
使い勝手やメンテナンスのしやすさも忘れずに
日々のトレーニングを続けるためには、操作が直感的でケーブルの滑りやすさ、摩耗しにくい素材かどうかも重要です。また、設置後の動作音や耐久性も考慮し、生活環境に合うものを選びましょう。
自宅用ケーブルマシンは目的と設置環境に合ったものを選ぶことで、無理なく継続できるトレーニング環境が整います。サイズや機能、使いやすさのバランスを考え、長く活用できる一台を見つけてください。
【早見わかり】ケーブルマシン 自宅用のおすすめ比較表
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
※表は横にスクロールできます
| 商品名 | 画像 | 価格 | ブランド | キャッチコピー | ユーザー評価 | 動作範囲 | 負荷調整 | サイズ・折りたたみ | 操作性 | 耐久性 | 設置スペースの広さ | 使いやすさ・操作性 | 耐久性・素材の質 | トレーニングメニューの多様性 | 調整のしやすさ（高さ・重さ） | 静音性 | 詳細記事 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位：aleawol プーリーケーブルマシン |  | ￥3,780 | aleawol | 自宅で本格的！多機能プーリーケーブルマシン | ★4.1点 | 360°回転で滑らかな動作が可能 | 最大100kgまで調整できる | コンパクト設計で設置簡単 | 設置や操作が簡単で扱いやすい | 耐久性高く長く使える | 3.7 | 4.4 | 4.6 | 4.5 | 4.1 | 4.3 | 詳細レビュー |
| 2位：Taeku LATプルダウン＆リフトプーリーケーブ… |  | ￥7,199 | Taeku | 自宅で多彩な筋力トレーニングを実現！ | ★4.2点 | 多機能で広範な筋肉に対応できる | 標準的なウェイト対応で調整も簡単 | コンパクト設計で持ち運び便利 | 滑らかな動きで操作もスムーズ | 頑丈なスチールと高負荷ケーブル使用 | 4.5 | 4.3 | 4.7 | 4.5 | 4.1 | 4.0 | 詳細レビュー |
| 3位：Taeku フィットネスLATプルダウン＆リフトプ… |  | ￥3,999 | Taeku | 自宅で多機能ケーブル筋トレを実現！ | ★4.3点 | 多彩なトレーニングに対応できる範囲の広さ | 重いウェイトも安心の高耐久設計 | 全長32cmでコンパクト設計 | 滑らかな動きで快適なトレーニング | 耐久性スチールと高負荷ケーブルで長持ち | 3.6 | 4.5 | 4.7 | 4.8 | 4.4 | 4.2 | – |
| 4位：Taeku プーリーケーブルマシン LATシステム |  | ￥4,899 | Taeku | 自宅で本格的なケーブル筋トレを手軽に！ | ★4.2点 | 多彩なエクササイズに対応できる調整範囲 | 最大150kgまで負荷調整可能で幅広く対応 | コンパクト設計で自宅や狭いスペースに最適 | スムーズな切り替えと簡単な取り付けが魅力 | 高張力合金と鋼製プーリーで長持ち | 4.0 | 4.3 | 4.6 | 4.5 | 4.2 | 4.4 | – |
| 5位：ALL OUT POWER GRIP PRO ケー… |  | ￥2,980 | ALL OUT POWER GRIP PRO | 自宅でプロ級トレーニングを実現するケーブルストラップ | ★4.5点 | 多部位対応で広範囲のトレーニングが可能 | 負荷調整は直接的でなく、装着方法次第 | コンパクトで折りたたみは不要 | ワンタッチカラビナで装着簡単 | 摩擦・汗に強く長持ちする高耐久 | 3.8 | 4.7 | 4.8 | 4.5 | 3.9 | 3.7 | – |
| 6位：OVTSPO ケーブルマシンプーリーシステム |  | ￥8,888 | OVTSPO | 自宅ジムを自由に拡張！多彩な筋トレを実現 | ★4.3点 | 多彩なトレーニングに対応できる広い範囲 | 簡単に負荷を変えられる調整機能 | コンパクトで折りたたみ可能な設計 | 操作がシンプルで使いやすい設計 | 頑丈な素材と溶接で長持ち | 3.8 | 4.4 | 4.6 | 4.7 | 4.3 | 3.9 | – |
| 7位：Yes4All LATプーリーシステム LRKD |  | ￥5,155 | Yes4All | 自宅で本格ケーブルトレーニングを手軽に実現！ | ★4.2点 | 多彩なトレーニングに対応できる広い範囲 | 標準とオリンピック対応で調整も簡単 | コンパクトで自宅スペースに最適 | ロック機構が簡単でスムーズな切り替え | 高耐久素材で長期間安心して使用可能 | 4.0 | 4.3 | 4.7 | 4.5 | 3.8 | 3.7 | – |
| 8位：Taeku ストレートバー 102CM |  | ￥2,999 | Taeku | 自宅ジムに最適！滑りにくいラットプルバー | ★4.3点 | 多用途対応で幅広いエクササイズに最適 | 負荷調整はケーブルシステムに依存 | コンパクトで持ち運びや収納に便利 | 滑りにくいラバーグリップで操作しやすい | スチール製で耐久性抜群 | 4.5 | 4.4 | 4.7 | 4.5 | 3.8 | 4.2 | – |
| 9位：Taeku プーリーケーブルマシン LAT |  | ￥5,299 | Taeku | 自宅でプロ級トレーニングを実現する多機能ケーブルマシン | ★4.1点 | 多彩なトレーニングに対応できる広い範囲 | 調整可能なハンドルで負荷も自在 | コンパクト設計で設置も簡単 | 取り外し可能ハンドルで操作しやすい | 頑丈なスチールと高耐荷重ケーブル | 4.5 | 4.3 | 4.6 | 4.7 | 4.4 | 3.8 | – |
| 10位：BARWING スミスマシン マルチジム BW-S… |  | ￥99,800 | BARWING(バーウィング) | 自宅で本格レッグプレス＆多機能筋トレを実現！ | ★4.0点 | 多機能で幅広いトレーニングが可能 | 負荷調整が容易でトレーニング効率的 | 省スペース設計で家庭に最適 | 操作がシンプルで扱いやすい | しっかりした作りで長持ちしそう | 3.5 | 4.5 | 4.2 | 4.6 | 4.4 | 3.6 | 詳細レビュー |
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ケーブルマシン 自宅用のおすすめランキング
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
1位：aleawol プーリーケーブルマシン
自宅で本格的！多機能プーリーケーブルマシン
ケーブルマシン 自宅用のおすすめランキングの第1位は「aleawol プーリーケーブルマシン」です。
▼商品概要
本商品は、自宅で本格的な筋力トレーニングを可能にするaleawolのプーリーケーブルマシンです。上腕二頭筋や三頭筋、肩、背中など複数の筋肉群を効率よく鍛えられるため、ラットプルマシンとしての機能が充実しています。さらに、2つのトレーニングモードを搭載し、使い方次第で多彩なエクササイズが可能です。耐久性の高い素材と360度回転プーリーによりスムーズかつ安全な動作を実現。自宅でもジム並みの本格的なトレーニング環境を手軽に作れる点が最大の魅力です。男女問わず初心者から上級者まで、幅広いフィットネスニーズに応えます。
| 商品名 | aleawol プーリーケーブルマシン |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的に筋トレしたい初心者から上級者までの男女 |
| ひとこと説明 | aleawolのプーリーケーブルマシンは、ラットプルダウンや上腕筋トレーニングが可能な男女兼用の自宅用フィットネス器具です。 |
| ブランド | aleawol |
| 価格 | ￥3,780 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.2
3.9
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2位：Taeku LATプルダウン＆リフトプーリーケーブルマシン
自宅で多彩な筋力トレーニングを実現！
ケーブルマシン 自宅用のおすすめランキングの第2位は「Taeku LATプルダウン＆リフトプーリーケーブルマシン」です。
▼商品概要
本商品は自宅で本格的な筋力トレーニングを可能にするケーブルマシンです。高品質な航空機用ケーブルと360°回転の静音プーリーを採用し、滑らかで安全な動作を実現。取り外し可能なハンドルや多彩なエクササイズモードにより、背中や腕の筋肉を効率的に鍛えられます。特に狭いスペースでも設置可能で、自宅での効果的なフィットネス環境を簡単に作り上げたい方に最適です。DIY感覚で組み立てられ、トレーニングの幅を広げたい方におすすめです。
| 商品名 | Taeku LATプルダウン＆リフトプーリーケーブルマシン |
| こんな人におすすめ | 自宅で多彩な筋トレを実践したいフィットネス初心者から上級者まで |
| ひとこと説明 | 高品質な航空機ケーブルと多機能プーリーシステムを備えた、自宅用ケーブルマシン。多様なトレーニングが可能でコンパクト設計。 |
| ブランド | Taeku |
| 価格 | ￥7,199 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
3.9
3位：Taeku フィットネスLATプルダウン＆リフトプーリーシステム
自宅で多機能ケーブル筋トレを実現！
ケーブルマシン 自宅用のおすすめランキングの第3位は「Taeku フィットネスLATプルダウン＆リフトプーリーシステム」です。
▼商品概要
本商品は、自宅で本格的な筋力トレーニングを実現するためのケーブルマシン用アタッチメントセットです。プルダウンやリフト、バイセップスカールなど多彩なトレーニングが可能で、パワーラックなどに簡単に取り付けて使用できます。耐久性の高いスチール製360°スイベルプーリーと500KG負荷対応の航空機用ケーブルにより、滑らかで安全な動作を保証。自宅用ケーブルマシンとして、場所を選ばず多様な筋肉を効果的に鍛えたい方に最適です。
| 商品名 | Taeku フィットネスLATプルダウン＆リフトプーリーシステム |
| こんな人におすすめ | 自宅で多機能ケーブルマシンを使いたい筋トレ初心者から上級者まで |
| ひとこと説明 | Taekuの高耐久ケーブルマシン用プーリー＆ロープセット。自宅で多彩な筋トレができる汎用性の高いアタッチメントです。 |
| ブランド | Taeku |
| 価格 | ￥3,999 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
4.0
4位：Taeku プーリーケーブルマシン LATシステム
自宅で本格的なケーブル筋トレを手軽に！
ケーブルマシン 自宅用のおすすめランキングの第4位は「Taeku プーリーケーブルマシン LATシステム」です。
▼商品概要
本商品は自宅で本格的な筋力トレーニングを可能にするケーブルマシンです。2.5mの高強度ケーブルと耐久性に優れた合金パーツを備え、上腕二頭筋や三頭筋、肩、背中など多様な部位を効果的に鍛えられます。取り外し可能なストレートバーとトライセップロープにより、ラットプルダウンやアームカール、プルダウンなどのエクササイズを自由に切り替え可能です。コンパクト設計でどこにでも設置でき、重量150kgまで対応するため、自宅用として高い汎用性と耐久性を実現しています。旅行先や限られたスペースでも手軽に持ち運びやすく、初心者から上級者まで幅広く活用できるアイテムです。
| 商品名 | Taeku プーリーケーブルマシン LATシステム |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的な筋トレを手軽に行いたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 耐久性の高い合金部品と調節可能なケーブルで多彩な筋トレが可能な自宅用ケーブルマシンセット。 |
| ブランド | Taeku |
| 価格 | ￥4,899 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
3.9
5位：ALL OUT POWER GRIP PRO ケーブルストラップ
自宅でプロ級トレーニングを実現するケーブルストラップ
ケーブルマシン 自宅用のおすすめランキングの第5位は「ALL OUT POWER GRIP PRO ケーブルストラップ」です。
▼商品概要
本商品は、IFBBプロ湯浅幸大監修の高品質ケーブルストラップで、自宅用ケーブルマシントレーニングに最適です。腕・背中・肩・腹筋の効率的な筋トレをサポートし、初心者でも簡単に装着できるワンタッチカラビナ付き。プロ仕様の耐久性と湯浅式メソッド動画による正しいフォーム習得が可能で、自宅でのトレーニング効率を劇的に向上させます。負荷をかけたフルストレッチを実現し、理想のボディメイクを目指す方におすすめです。
| 商品名 | ALL OUT POWER GRIP PRO ケーブルストラップ |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的なケーブルマシントレーニングを始めたい初心者～中級者 |
| ひとこと説明 | IFBBプロ監修の高耐久ケーブルストラップ。自宅用ケーブルマシンで腕・背中・肩・腹筋を効率的に鍛え、初心者も安心して使えるプロ仕様の筋トレギア。 |
| ブランド | ALL OUT POWER GRIP PRO |
| 価格 | ￥2,980 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.7
4.6
4.4
6位：OVTSPO ケーブルマシンプーリーシステム
自宅ジムを自由に拡張！多彩な筋トレを実現
ケーブルマシン 自宅用のおすすめランキングの第6位は「OVTSPO ケーブルマシンプーリーシステム」です。
▼商品概要
本商品は、自宅での本格的な筋力トレーニングを可能にするOVTSPOのケーブルマシン用プーリーシステムです。DIYで自由に組み合わせができ、多彩なエクササイズが実現可能。上腕二頭筋や三頭筋のトレーニングからラットプルダウン、ローイングまで幅広く対応します。頑丈な作りで安全性も高く、初心者から上級者まで安心して使用可能です。さらに、パワーラックやプルアップバーなど様々な設備に簡単に取り付けられるため、自宅のトレーニング環境を柔軟に拡張できます。自宅用ケーブルマシンのアップグレードに最適な一台です。
| 商品名 | OVTSPO ケーブルマシンプーリーシステム |
| こんな人におすすめ | 自宅で多様な筋トレを手軽に始めたい方におすすめ |
| ひとこと説明 | OVTSPOのケーブルマシン用プーリーシステムで、自宅ジムに多彩なトレーニング機能を追加可能なDIYアップグレードキット。 |
| ブランド | OVTSPO |
| 価格 | ￥8,888 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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点
4.5
4.4
4.0
7位：Yes4All LATプーリーシステム LRKD
自宅で本格ケーブルトレーニングを手軽に実現！
ケーブルマシン 自宅用のおすすめランキングの第7位は「Yes4All LATプーリーシステム LRKD」です。
▼商品概要
本商品は、自宅での筋力トレーニングを充実させるために設計されたイエスフォーオールのLATプーリーシステムです。ステンレス製のプーリーや耐久性の高いナイロン編みロープ、強力なカラビナを備え、標準およびオリンピックサイズのウェイトプレートに対応可能なローディングピンを含むため、多様なトレーニング方法に柔軟に対応できる点が自宅用ケーブルマシンとして非常に魅力的です。限られたスペースでも本格的なケーブルトレーニングが実現でき、効率よく上半身を鍛えたい方に最適なセットです。
| 商品名 | Yes4All LATプーリーシステム LRKD |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的なケーブルマシントレーニングをしたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | イエスフォーオールのLATプーリーシステムは、耐久性の高い素材と多機能パーツを備えた、自宅用ケーブルマシントレーニングに最適なセットです。 |
| ブランド | Yes4All |
| 価格 | ￥5,155 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
4.0
8位：Taeku ストレートバー 102CM
自宅ジムに最適！滑りにくいラットプルバー
ケーブルマシン 自宅用のおすすめランキングの第8位は「Taeku ストレートバー 102CM」です。
▼商品概要
本商品は自宅でのラットプルマシン利用に最適なTaekuのストレートバーです。頑丈なスチール製で耐久性に優れ、滑りにくいラバーグリップがトレーニング時の安定した握りをサポートします。幅広い互換性を持ち、LATプルダウンやトライセッププレスダウンなど多彩なエクササイズに対応可能です。コンパクトで持ち運びやすく、手軽に自宅ジムに導入できる点が最大の魅力で、初心者から上級者まで幅広く活用いただけます。組み立ても簡単で、すぐに筋力強化を始められるため、自宅で効率的に上半身の引き締めを目指したい方におすすめです。
| 商品名 | Taeku ストレートバー 102CM |
| こんな人におすすめ | 自宅で手軽に上半身を鍛えたい初心者から中級者の方 |
| ひとこと説明 | 耐久性の高いスチール製ストレートバーで、ラバーグリップ付き。多用途に使え自宅のケーブルマシンに最適なトレーニングバーです。 |
| ブランド | Taeku |
| 価格 | ￥2,999 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.0
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- この商品は以下の記事でも紹介しています：
9位：Taeku プーリーケーブルマシン LAT
自宅でプロ級トレーニングを実現する多機能ケーブルマシン
ケーブルマシン 自宅用のおすすめランキングの第9位は「Taeku プーリーケーブルマシン LAT」です。
▼商品概要
本商品は、自宅で本格的な筋力トレーニングを実現するケーブルマシンです。コンパクトながらも多彩なトレーニング動作に対応し、プルダウンやリフトアップ、ローイングなど幅広いエクササイズが可能です。高品質なスチール製プーリーと耐久性の高いケーブルで、滑らかな動きと安全性を確保しているため、初心者から上級者まで安心して使用できます。また、取り外し可能なハンドルや調整可能なロープで、身長や目的に合わせてカスタマイズ可能。自宅のパワーラックやスクワットラックに簡単に取り付けられ、限られたスペースでも効率的なトレーニング環境を実現します。筋力アップや脂肪燃焼に役立つ多機能なケーブルマシンとして、自宅用に最適な一台です。
| 商品名 | Taeku プーリーケーブルマシン LAT |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率的に筋トレしたい初心者から上級者までの男女 |
| ひとこと説明 | 自宅用に最適な多機能ケーブルマシン。高耐久スチールプーリーと調整可能なハンドルで多彩なトレーニングに対応し、コンパクト設計で設置も簡単。 |
| ブランド | Taeku |
| 価格 | ￥5,299 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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点
4.3
4.2
3.9
10位：BARWING スミスマシン マルチジム BW-SMS01
自宅で本格レッグプレス＆多機能筋トレを実現！
ケーブルマシン 自宅用のおすすめランキングの第10位は「BARWING スミスマシン マルチジム BW-SMS01」です。
▼商品概要
本商品は、BARWING(バーウィング)が提供する多機能マルチジム器具で、自宅でのレッグプレストレーニングに最適です。スミスマシンやパワーラック、ケーブルマシンなど多彩な機能を備えており、レッグプレス用アタッチメントもセットで付属しているため、脚力強化や下半身の筋力アップに効果的に活用できます。場所を取らずに本格的なウエイトトレーニングができるため、ホームジムとしての利用に非常に便利です。初心者から上級者まで幅広く対応でき、トレーニングの幅を広げたい方にもおすすめです。
| 商品名 | BARWING スミスマシン マルチジム BW-SMS01 |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的にレッグプレスを行いたいトレーニング愛好者 |
| ひとこと説明 | BARWINGの多機能マルチジムはレッグプレス用アタッチメント付きで、自宅で多彩な筋トレが可能な家庭用トレーニングマシンです。 |
| ブランド | BARWING(バーウィング) |
| 価格 | ￥99,800 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.1
3.8
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「ケーブルマシン 自宅用」についてのよくある質問
Q. 自宅用のケーブルマシンはどのくらいのスペースが必要ですか？
A. 一般的に幅1.5m×奥行1.5m程度のスペースがあれば設置可能です。使用時には周囲に余裕を持たせると安全にトレーニングできます。
Q. ケーブルマシンで初心者におすすめの基本的なエクササイズは何ですか？
A. ラットプルダウン、ケーブルローイング、トライセプスプッシュダウンなど、軽い負荷でフォームを意識しながら行うことが初心者に適しています。
Q. 自宅用ケーブルマシンの耐荷重や重さの目安は？
A. 多くのモデルは30kg〜70kg程度の重りを載せられます。初心者なら20kg〜40kgの範囲で始めると安全です。
Q. 組み立ては自分でできますか？
A. 付属の説明書や動画を参考にすれば、工具があれば初心者でも組み立て可能です。ただし、重いパーツもあるため、2人で作業することをおすすめします。
Q. ケーブルマシンを使う上での安全ポイントは？
A. 必ず負荷設定を自分のレベルに合わせ、ケーブルやプーリーの摩耗を定期的にチェックしてください。また、動作中はゆっくりとコントロールして行うのが安全です。
