空手のおすすめ本・書籍ランキング〜初心者向け、入門書など〜

空手を始めてみたいけれど、どの本や教則本から手を付ければよいか迷ってしまうことはありませんか？初心者向けの入門書や基本をしっかり学べるおすすめの書籍を知ることで、効率的に技術や理論を身につけることができます。この記事では、初心者に最適な空手の書籍ランキングをご紹介します。自分に合った一冊を見つけて、空手の道を一歩踏み出しましょう！ぜひ参考にしてください！

※本記事のランキングはウェブ上のクチコミ・評判・紹介数などを基準にサイト独自の基準に基づいて作成しております。また、一部のコンテンツにプロモーションが含まれています。

1位：空手に導かれて

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第1位は「空手に導かれて」です。

▼書籍概要
本書は、空手を通じて自己成長や精神力の向上を目指す方に向けた一冊です。著者の横道正明とチャンプが、空手の基本技術や心構え、修行の意義をわかりやすく解説。実践的なアドバイスやエピソードを交えながら、武道の奥深さと人生に役立つ教訓を伝えます。初心者から経験者まで幅広い層が学びを深められる内容で、自己鍛錬や精神的な強さを求める方に特におすすめです。空手を通じて自分自身と向き合うきっかけとなる一冊です。

2位：空手道教範(昭和16年増補版の復刻)

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第2位は「空手道教範(昭和16年増補版の復刻)」です。

▼書籍概要
本書は、昭和16年に発行された空手道の古典的教範書を増補版として復刻した貴重な一冊です。空手の基本技術や型、精神性について詳細に解説されており、伝統的な空手の理念と技術を学びたい方にとって最適な資料となっています。著者の船越義珍氏は空手界の巨匠として知られ、その教えを宮城篤正氏が解題し、歴史的価値と実践的な内容を両立させています。古き良き空手の精神と技術の伝承を理解し、自身の修練に役立てたい方に特におすすめです。長い歴史と深い奥義が詰まったこの一冊を通じて、伝統空手の真髄に触れることができるでしょう。

3位：マンガでたのしくわかる！ 空手 DVD

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第3位は「マンガでたのしくわかる！ 空手 DVD」です。

▼書籍概要
本書は、マンガを用いて空手の基本動作や技のコツを楽しく学べる一冊です。初心者でも理解しやすいイラストやストーリー仕立ての解説が特徴で、空手の基本姿勢や動作を自然に身につけられます。DVDも付属しており、動きのポイントを映像で確認できるため、実践的な習得が可能です。子供から大人まで幅広い層に好評で、空手の基礎を楽しく学びたい方に特におすすめです。学習が苦手な方でも気軽に始められ、空手の面白さを実感できる内容になっています。

4位：中達也が行く!空手道の発見: 比類なき探求心と至高の術理解説

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第4位は「中達也が行く!空手道の発見: 比類なき探求心と至高の術理解説」です。

▼書籍概要
本書は、空手の深淵に迫る中達也氏の初著作です。彼の比類なき探求心と、伝統的な技術だけにとどまらず現代的な視点を取り入れた稽古法を詳しく解説しています。NHK「明鏡止水」出演や村田諒太選手の推薦もあり、その信頼性と実践的な内容が魅力です。空手の技術だけでなく、心構えや精神性についても触れ、学びと気づきの多い一冊です。初心者から経験者まで、新たな視点を得たい空手愛好者に最適です。

5位：フルコンタクトKARATEマガジン: 本当に当てる実戦空手の専門誌 (vol.112)

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第5位は「フルコンタクトKARATEマガジン: 本当に当てる実戦空手の専門誌 (vol.112)」です。

▼書籍概要
本書は、実戦空手の最前線を追求する武道誌であり、水口敏夫をはじめとする沖縄空手の名手たちの技術や戦術、実践的なトレーニング方法を詳しく解説しています。南豪宏や島本雄二など、空手界のレジェンドたちの貴重な経験談や、絶対条件とされる武術の核心に迫る内容が満載です。実際の試合や稽古で役立つ具体的な技術説明や、攻防のポイントを丁寧に解説しているため、真剣に空手を極めたい方にとって必読の一冊です。最新の研究や実戦例を交え、実用性と深みを兼ね備えた内容で、あなたの武道修練を確実にサポートします。

6位：押忍!! 空手部 完全版じゃコラ！ 第１巻

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第6位は「押忍!! 空手部 完全版じゃコラ！ 第１巻」です。

▼書籍概要
本書は、高橋幸慈先生による『男の生き様』をテーマにした空手部コメディ漫画の完全版第1巻です。関西第五工業高校空手部の主将・高木義志を中心に、部員たちの奮闘や喧嘩、日常のドタバタをユーモラスに描写しています。力強さと笑いを交えながら、男の本質や友情、努力の大切さを伝える内容となっており、読者に勇気と笑顔をもたらします。熱い空気と笑いが絶妙に融合したこの一冊は、男気あふれる人々にとって心のバイブルになるでしょう。迫力ある戦闘シーンやキャラクターの個性も魅力で、ページをめくる手が止まらなくなります。

7位：八巻建志自伝 真、未だ極まらず

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第7位は「八巻建志自伝 真、未だ極まらず」です。

▼書籍概要
本書は、空手界のレジェンド八巻建志氏が自身の人生と格闘技への情熱を綴った自伝です。幼少期から空手に目覚め、極真空手の頂点であるグランドスラム達成に至るまでの軌跡を詳しく描写。現役時代の激闘や引退後のアメリカでの挑戦、帰国後の復帰まで、ストイックな生き様と不断の研鑽による技の進化を余すところなく紹介します。究極の空手とは何かを追求し続ける著者の生きざまから、精神と肉体の鍛錬に興味のある読者にとって貴重な一冊です。

8位：増補改訂 動画でいちばんよくわかる空手道

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第8位は「増補改訂 動画でいちばんよくわかる空手道」です。

▼書籍概要
本書は、公益社団法人日本空手協会が監修した「動画を活用した空手の学習書」です。基本技から型、組手までを詳細な解説とともに動画付きで学べるため、初心者から上級者まで幅広く対応しています。映像による視覚的な指導により、動作の正確さやタイミングを効率よく習得できる点が魅力です。伝統的な空手の技術や礼儀作法も丁寧に解説されており、自宅や道場での自主練習に最適です。最新の指導法や安全な練習方法も取り入れ、実践的な内容となっています。空手の技能向上や正しいフォームの習得に役立つ一冊です。

9位：ワールド空手 2025年 08 月号 [雑誌]

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第9位は「ワールド空手 2025年 08 月号 [雑誌]」です。

▼書籍概要
本書は、2025年8月号の「ワールド空手」雑誌で、空手の最新情報や技術解説、世界各国の選手・大会レポート、指導者インタビューなどを充実の内容で掲載しています。競技空手の動向やトレンドを詳しく知ることができ、実践者や指導者だけでなく、空手に関心のある方にも幅広く楽しめる内容です。特に、国際大会の最新結果や選手のインタビューは、空手界の今をリアルに伝え、次世代の技術や戦略を学ぶ上でも非常に役立ちます。専門的な情報とともに、空手の精神や歴史にも触れており、奥深い内容となっています。空手の知識を深めたい方や、競技の最新動向を追いたい方にとって、貴重な一冊となるでしょう。

10位：沖縄拳法 山城空手

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第10位は「沖縄拳法 山城空手」です。

▼書籍概要
本書は、沖縄拳法と山城空手の技術や理念を詳しく解説した一冊です。伝統的な沖縄空手の精神と現代的なトレーニング方法を融合させ、初心者から熟練者まで幅広く役立つ内容となっています。実践的な技術解説や稽古のポイントだけでなく、心構えや礼儀作法についても触れており、武道の本質を学ぶことができます。写真や図解も豊富で、理解を深めやすい構成です。自己鍛錬や護身術としても役立ち、精神的な成長を促す一冊としておすすめします。

11位：はじめての空手道: 危険に立ち向かう力が身につく。心技体を鍛えて強くなる

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第11位は「はじめての空手道: 危険に立ち向かう力が身につく。心技体を鍛えて強くなる」です。

▼書籍概要
本書は、全日本空手道連盟が監修した初心者向けの空手入門書です。心身の鍛錬を通じて自己防衛力や精神力を養うことができる内容となっており、基本の型や動作だけでなく、危険に直面したときにどう対処するかといった実践的な知識も学べます。空手を通じて自己規律や集中力を高めたい方、ストレスの解消や健康維持を目的とする方にとって、具体的な練習法や心構えをわかりやすく解説しているため、初心者でも安心して取り組める一冊です。

12位：空手「組手」 必勝テクニック50 最強道場が教える攻撃技の極意 (コツがわかる本!)

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第12位は「空手「組手」 必勝テクニック50 最強道場が教える攻撃技の極意 (コツがわかる本!)」です。

▼書籍概要
本書は、空手「組手」において勝利を掴むための実戦的なテクニックを詳しく解説した一冊です。荒賀道場の指導経験と世界チャンピオン育成の実績を背景に、突き・蹴り・連続技、逆体に対する効果的な技術やトレーニング方法を丁寧に紹介しています。特に、スピードと正確性を向上させるコツや、相手の動きに合わせた攻撃のタイミングを学べるため、実戦力を高めたい空手家にとって役立つ内容です。初心者から経験者まで幅広く参考にできる一冊で、試合での勝率アップを目指す方におすすめです。

13位：空手道と天の扉開き

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第13位は「空手道と天の扉開き」です。

▼書籍概要
本書は、空手の精神性とその奥深さに焦点を当てながら、心と身体を調和させるための実践的な知識を提供します。著者の石井和義氏は、長年にわたる空手の修行と指導経験をもとに、技術だけでなく精神力の養成や自己成長のためのアプローチをわかりやすく解説しています。読者は、空手を通じて自己制御や精神的な強さを育む方法を学び、日常生活やビジネスシーンで役立つ心構えを身につけることができるでしょう。武道の精神と現代社会の課題を結びつけた本書は、武道の深淵に触れたい方や自己啓発に興味がある方に特におすすめです。

14位：空手道マガジンJKFan(ジェイケイファン) Vol.271 2025年8月号 [雑誌]

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第14位は「空手道マガジンJKFan(ジェイケイファン) Vol.271 2025年8月号 [雑誌]」です。

▼書籍概要
本書は、空手の最新動向や実践的な技術解説、プロ選手のインタビュー、試合レポートなどを幅広く取り上げた専門誌です。国内外の大会情報やトレーニング方法、道場の選び方なども詳しく解説しており、空手に関わるすべての関係者や熱心な愛好者にとって役立つ内容となっています。初心者から経験者まで楽しめる豊富な情報と魅力的な写真が満載で、空手の奥深さと楽しさを再認識させてくれる一冊です。最新の技術やトレンドを理解し、より高みを目指すための知識と刺激を得られる、価値ある一冊です。

15位：フルコンタクトKARATEマガジン: 本当に当てる実戦空手の専門誌 (vol.110)

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第15位は「フルコンタクトKARATEマガジン: 本当に当てる実戦空手の専門誌 (vol.110)」です。

▼書籍概要
本書は、極真空手や実戦空手の技術と戦術を徹底解説した専門誌です。達人の田中裕也氏や後藤優太氏の実践的な技術、極真王者・髙橋佑汰選手の型指導、さらには大山倍達直伝の型など、実戦に役立つ内容が満載です。98ページにわたり、最新の技術動向やプロの技を詳しく解説しており、空手のスキルアップを目指すすべての実戦志向の武道家にとって貴重な一冊です。実践的な技術と戦略を学びたい方に最適です。

16位：FLASHデジタル写真集　AOI　圧倒的Queen

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第16位は「FLASHデジタル写真集　AOI　圧倒的Queen」です。

▼書籍概要
本書は、AOIさんの圧倒的な存在感と魅力を余すところなく収めたデジタル写真集です。鮮やかな色彩と洗練された構図が特徴で、彼女の自然な表情やポージングが見る者の心を掴みます。光文社の技術力と佐々木大輔氏の撮影センスにより、一枚一枚が芸術作品のように仕上がっています。高品質な写真がデジタルならではの鮮明さで楽しめ、自宅でじっくりと鑑賞できるのが魅力です。AOIの新たな魅力と圧倒的な存在感を堪能できる一冊として、写真集ファンや彼女の魅力に惹かれる方に特におすすめします。

17位：武術を究める!和道流空手道

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第17位は「武術を究める!和道流空手道」です。

▼書籍概要
本書は、和道流空手道の深い技術と哲学を初心者から上級者まで幅広く学べる一冊です。四大流派の一つである和道流の宗家が初めて著したこの本は、柔術や剣術の理論を取り入れた空手の真髄を解説。空手の基本動作や型だけでなく、精神修養や戦術についても詳細に触れており、技術の向上だけでなく心の在り方も学べます。国内約300万人の空手家に向けて、伝統と革新を融合させた稽古法を丁寧に紹介しており、実践的な内容と豊富な写真・図解も魅力です。空手の奥深さを追究したい方にとって貴重な一冊です。

18位：松涛館流空手道形教範全集 得意形III

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第18位は「松涛館流空手道形教範全集 得意形III」です。

▼書籍概要
本書は、全日本空手道松濤館が監修した「得意形III」を中心に、空手の基本形と応用技術を詳細に解説した教材です。伝統的な松濤館流の型を丁寧に解説し、初心者から上級者まで幅広く学べる内容となっています。映像や図解を活用し、正確な動作と呼吸法、精神修養のポイントも丁寧に伝えており、空手の技術向上と精神鍛錬の両面から役立つ一冊です。道場指導者や空手愛好者にとって、技術習得の強力なサポートとなるでしょう。

19位：沖縄空手一人稽古 ナイハンチの研究

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第19位は「沖縄空手一人稽古 ナイハンチの研究」です。

▼書籍概要
本書は、沖縄空手の伝統的な技術の中でも特に重要な「ナイハンチ」の動きを一人で徹底的に稽古できる方法を詳しく解説しています。空手の基本から応用までを丁寧に解説し、自宅や道場での自主練習をサポート。実戦的な動きや呼吸法、体の使い方など、実践的な内容が盛り込まれており、空手の深い理解と技術向上に役立ちます。初心者から熟練者まで、自分のペースで稽古を進められるため、伝統技術の継承と自己鍛錬に最適な一冊です。

20位：フルコンタクトKARATEマガジン: 本当に当てる実戦空手の専門誌 (vol.111)

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第20位は「フルコンタクトKARATEマガジン: 本当に当てる実戦空手の専門誌 (vol.111)」です。

▼書籍概要
本書は、極真空手やK-1で活躍した渡辺理想極真王者や髙橋佑汰選手の直伝技術や型を詳しく解説した実戦空手の専門誌です。最新の試合事例や実戦に役立つ技術を豊富に掲載しており、空手の基礎から応用まで幅広く学ぶことができます。98ページにわたり、写真や図解も充実しており、実際の動きやテクニックを視覚的に理解できるのが魅力です。極真やK-1のファン、実戦空手のスキルを高めたい格闘技愛好者にとって、貴重な情報源となる一冊です。価格も手ごろで、実戦的な内容が充実しているため、空手の技術向上を目指すすべての方におすすめします。

21位：士魂の系譜　義に生きた男 添野義二伝

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第21位は「士魂の系譜　義に生きた男 添野義二伝」です。

▼書籍概要
本書は、士道館総帥として義に生きた添野義二氏の人生を丹念に追った伝記です。武道への熱き情熱と、時代背景の中で揺るがぬ信念を持ち続けた男の半生を通じて、誠実さや義理人情、自己犠牲の精神が浮き彫りになります。著者の原田寛氏と添野義二氏が綴る詳細なエピソードや生き様は、武道だけでなく人間としての在り方についても深く考えさせられる内容です。武道を志す方や、誠実な生き方に共感する読者にとって、心の支えとなる一冊です。

22位：宇城空手の極意「型」と気 ― 潜在力を引き出し、エネルギーを生み出す ―

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第22位は「宇城空手の極意「型」と気 ― 潜在力を引き出し、エネルギーを生み出す ―」です。

▼書籍概要
本書は、沖縄空手の「型」と気の流れを深く理解し、潜在的な力を引き出すための詳細な解説書です。サンチン、ナイファンチン、パッサイ、クーサンクー、セイサンの五つの型と、その応用組手や分解組手を大きな写真とわかりやすいレイアウトで丁寧に解説。座波仁吉師範による演武と、宇城憲治師範による解説が融合し、初心者から上級者まで実践に役立つ内容となっています。気の流れや理合を理解し、技と心の一体性を追求したい空手愛好者にとって、必携の一冊です。

23位：今、使える! 術技修得システム 宮城長順の沖縄空手に空手を学ぶ

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第23位は「今、使える! 術技修得システム 宮城長順の沖縄空手に空手を学ぶ」です。

▼書籍概要
本書は、沖縄空手の原点ともいえる宮城長順の実践理論を詳しく解説した一冊です。沖縄発祥の徒手武術を体系化し、剛柔流空手として確立させた宮城長順の哲学と技術を丁寧に紹介しています。スポーツ化された現代の空手と異なり、武道としての精神性や基本動作の深い理解を促す内容となっています。空手の歴史や基礎を学びたい武道志向の方にとって、貴重な知識と実践の指針を提供します。初心者から上級者まで、空手の本質に触れたい方におすすめの一冊です。

24位：スポーツのおはなし 空手 空手、はじめます! (シリーズスポーツのおはなし 空手)

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第24位は「スポーツのおはなし 空手 空手、はじめます! (シリーズスポーツのおはなし 空手)」です。

▼書籍概要
本書は、オリンピック競技の中から日本の伝統的な武道・空手に焦点を当てた児童向けの物語です。主人公の優太郎が空手を通じて自分の弱さに打ち克ち、成長していく姿を躍動感あふれるイラストとともに描いています。実際の空手の魅力や精神性が伝わる内容で、子どもたちにスポーツの素晴らしさと自己肯定感を育む一冊です。シリーズ内で他のスポーツも紹介されており、幅広い興味を引き出します。2020年東京オリンピックに向けて、スポーツへの理解を深める絶好の入門書としておすすめです。

25位：空手小公子　小日向海流　超合本版（４） (ヤングマガジンコミックス)

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第25位は「空手小公子　小日向海流　超合本版（４） (ヤングマガジンコミックス)」です。

▼書籍概要
本書は、馬場康誌による『空手小公子 小日向海流』の16巻から20巻を収録した超合本版です。激闘の無差別級決勝戦や鏑木流空手の頂上決戦など、迫力満点の格闘シーンと熱いドラマが詰まっています。肉体の崩壊寸前まで激突する勝負の行方や、第二空手部に訪れる意外な転機など、読者を引き込むエピソードが満載です。格闘技と青春の熱き戦いを存分に楽しめる一冊です。

26位：空手道マガジンJKFan(ジェイケイファン) Vol.268 2025年5月号 [雑誌]

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第26位は「空手道マガジンJKFan(ジェイケイファン) Vol.268 2025年5月号 [雑誌]」です。

▼書籍概要
本書は、空手の最新情報や技術指導、国内外の大会レポート、著名な拳士のインタビューなどを掲載した月刊誌です。実践的な技術解説や戦略的なトレーニング方法、さらには空手界の動向や歴史についても深く掘り下げており、空手道をより深く理解したい方にとって貴重な情報源となります。初心者から上級者まで幅広く対応し、現役の空手家や指導者にとっても役立つ内容が満載です。最新のトレンドや技術を学び、自身の技術向上や指導の質を高めたい方に特におすすめです。定期的に読むことで、空手の奥深さと楽しさを再認識できる一冊です。

27位：極めた真の空手へ!: 沖縄剛柔流空手、中国武術、大東流合気柔術の三源一流でたどり着いた、 身体の最終原理

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第27位は「極めた真の空手へ!: 沖縄剛柔流空手、中国武術、大東流合気柔術の三源一流でたどり着いた、 身体の最終原理」です。

▼書籍概要
本書は、沖縄剛柔流空手、中国武術、大東流合気柔術といった多彩な武道の技術と理論を融合させ、身体の最終原理に迫る一冊です。極真空手の創始者や猛者たちが長年の経験をもとに、空手の奥深い真髄やその根源的な身体の動きについて解説しています。オリンピック採用の背景や知られざる技術の裏側も詳述されており、単なる技術書にとどまらず、武道の真理と身体の本質にアプローチした内容です。自己の武道修行や身体操法の向上に役立つ、実践的かつ深みのある一冊です。

28位：DVDでよくわかる! 空手道 四大流派 基本形

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第28位は「DVDでよくわかる! 空手道 四大流派 基本形」です。

▼書籍概要
本書は、空手の四大流派である松涛館、和道、糸東、剛柔の基本形を徹底解説したDVD付きの学習書です。映像と写真を駆使し、初心者から中級者まで理解しやすい構成になっています。基本形23に加え、上級形の動きも丁寧に解説しており、実際の稽古や自己練習に役立ちます。空手の基礎をしっかり身につけたい方や、流派ごとの特徴を比較したい方に最適です。分かりやすさと実践的な内容が魅力で、空手習得の良き手引きとなる一冊です。

29位：強く 優しく 世界をめざせ: あきらめなければ夢は叶う

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第29位は「強く 優しく 世界をめざせ: あきらめなければ夢は叶う」です。

▼書籍概要
本書は、世界106の国と地域でトップに立つ新極真会の代表理事、緑健児氏の足跡と彼の情熱を通じて、夢を追い続けることの大切さを伝える一冊です。彼の経験や挑戦のエピソードを交えながら、「諦めない心」「優しさと強さの両立」「未来の空手家へのメッセージ」を丁寧に語りかけています。自己成長やリーダーシップを求める方にとって、人生の指針となる熱いメッセージが詰まっています。夢を実現するための具体的な思考や行動のヒントも得られる、心に響く一冊です。

30位：空手！四大流派の神髄

空手のおすすめ本・書籍ランキングの第30位は「空手！四大流派の神髄」です。

▼書籍概要
本書は、空手の四大流派の神髄を詳しく解説した一冊です。伝統的な技術や哲学、流派ごとの特徴を分かりやすく紹介しており、空手の奥深さを理解したい方にとって貴重な資料となっています。各流派の歴史や技術の違いだけでなく、実際の稽古や指導に役立つポイントも盛り込まれており、現場での理解を深めることができます。空手の伝統と現代の実践をつなぐ橋渡しとなる一冊で、空手愛好者や指導者、流派の研究者に特におすすめです。