【徹底調査】ノンオイルドレッシングのおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！

健康的な食生活を意識していても、ドレッシングの選び方に迷うことはありませんか？特に、脂質を控えたい方やヘルシー志向の人にとって、ノンオイルドレッシングは理想的な選択肢ですが、種類が多すぎてどれを選べばよいか悩むことも。そこで、この記事では2026年最新版のおすすめ人気ランキングや、実際に使った人の声をもとにした独自アンケートの結果も公開し、あなたのニーズにぴったりのノンオイルドレッシングを見つけるお手伝いをします。健康と美味しさを両立させたいあなたのために役立つ情報を徹底解説していますので、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ノンオイルドレッシングの選び方

ノンオイルドレッシングはカロリーを抑えつつ食事の味わいを楽しむのに最適です。購入時は用途や保存場所など、実際の使い勝手を考慮しながら選ぶことが大切です。ここでは目的と生活環境の両面から、初心者でもわかりやすい選び方のポイントをご紹介します。

どんな料理に使いたいかを明確にする

ノンオイルドレッシングは和風、洋風、イタリアンなど味の種類が豊富です。サラダだけでなくマリネや和え物にも使いたい場合は、風味や酸味のバランスをチェックしましょう。用途に合った味を選ぶことで、毎日の食事が楽しくなります。

保存場所のスペースを確認する

ドレッシングのボトルサイズは商品によって異なり、キッチンの冷蔵庫や棚に収まるか確認が必要です。置き場所に制限がある場合は、スリムタイプや小容量のボトルを選ぶと収納しやすくて便利です。使い切りやすい量もポイントになります。

カロリーや添加物の成分表示をチェックする

ノンオイルとはいえ、商品によっては糖分や塩分が多いものもあります。健康管理のため、成分表でカロリーや砂糖、塩分の量を確認し、自分の目的に合ったものを選ぶと良いでしょう。無添加や自然素材を使った商品も人気です。

使いやすさは容器の形状や開閉方法で判断する

毎日使うものだから、片手で開けやすいキャップや液だれしにくい注ぎ口の容器を選ぶとストレスが減ります。また、冷蔵庫の棚に収まりやすい形状かもポイント。機能性を重視することで、料理の手間を軽減できます。

ノンオイルドレッシングは味の好みや使い方、保存環境によって適した商品が変わります。目的と現実的な制約をバランスよく考えて選ぶことで、毎日の食事がヘルシーかつ美味しくなります。自分のライフスタイルに合った一品を見つけて、健康的な食生活を楽しんでください。

【早見わかり】ノンオイルドレッシングのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	味のバリエーション	容量・サイズ	成分・カロリー	開閉・操作性	保存性・賞味期限	甘さと酸味のバランス	添加物・保存料の有無	カロリーの低さ	香りの良さ	原材料の自然さ	詳細記事
1位：キユーピー ノンオイルドレッシング香味和風 1L		¥713	キユーピー	低カロリーで香味豊かな和風ノンオイルドレッシング	★4.3点	和風の香味がしっかり効いている	大容量1Lでたっぷり使える	低カロリーでヘルシーな選択肢	使いやすい開閉設計で便利	長期保存可能で安心	4.4	3.5	4.6	4.3	3.6	詳細レビュー
2位：キユーピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩…		¥935	キユーピー	ヘルシーに香るごまのノンオイルドレッシング	★4.3点	ごまの風味がしっかり感じられる	たっぷり1リットルでコスパ良好	低カロリーでヘルシーな選択肢	使いやすい開閉で便利に使える	長期保存可能で安心	4.6	3.5	4.2	4.7	3.7	詳細レビュー
3位：減塩セット ノンオイルドレッシング ジャネフ 4種…		¥1,365	減塩セット	塩分50％カットで美味しくヘルシーな4種セット	★4.1点	4種類の味で飽きずに楽しめる	200ml×4種で使いやすいサイズ	塩分50％カットでヘルシー	使いやすいキャップで便利	長期保存可能で安心	4.4	3.7	4.2	4.4	3.8	詳細レビュー
4位：キユーピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩…		¥1,470	キユーピー	油控えめで爽やかな減塩フレンチドレッシング	★4.3点	フレンチ風味が爽やかで飽きない味わい	1Lの大容量でたっぷり使える	低カロリーで健康的な選択肢	使いやすい開閉デザインで便利	長期保存可能で安心	4.6	3.8	4.5	4.4	3.9	詳細レビュー
5位：キユーピー ジャネフ ノンオイル ドレッシング 減…		¥227	キユーピー	油控えめでも満足のごま風味ドレッシング	★4.3点	ごま風味がしっかり楽しめる多彩な味付け	200mlで使いやすく保存も便利	低カロリーで健康志向にぴったり	使いやすいキャップで簡単開閉	長期保存可能で安心して使える	4.5	3.6	4.7	4.5	3.8	詳細レビュー
6位：キユーピー ノンオイルきざみ玉葱 180ml		¥204	キユーピー	脂質ゼロで旨味たっぷり！玉葱の食感が楽しいノンオイルドレッシング	★3.8点	和風だしの旨味と玉葱のシャキシャキ感が絶妙	180mlの使い切りやすい容量で便利	低カロリーで健康志向にぴったり	しっかり閉まるキャップでこぼれにくい	未開封で長期保存可能、賞味期限も安心	4.6	3.3	4.7	4.2	3.5	–
7位：理研 リケンのノンオイル セレクティ 熟成チーズの…		¥298	理研	油控えめで濃厚チーズの贅沢シーザー	★3.7点	熟成チーズとガーリックの濃厚な味わいが楽しめる	コンパクトな190mlで使いきりやすい	油不使用で低カロリーヘルシー	使いやすいキャップで簡単開閉	未記載だが保存性は良好そう	4.3	3.3	3.4	4.5	3.2	–
8位：リケン ノンオイル塩レモン 190ml		¥217	リケン	油なしで爽やか塩レモンの味わい	★3.7点	レモンの酸味と塩味のバランス良好	コンパクトな190mlサイズで使いやすい	ノンオイルで低カロリー健康志向に最適	キャップの開閉がしやすく扱いやすい	長期保存可能で常備に便利	4.5	3.7	3.3	4.6	3.8	–
9位：キユーピー ジャネフ ノンオイル ドレッシング 減…		¥259	キユーピー	低脂質で味わい豊かなノンオイルドレッシング	★3.8点	トマトケチャップと香辛料の深い味わい	200mlで使いきりやすい適量	油不使用で低カロリー健康的	キャップの開閉がしやすい設計	未開封で長期保存可能	3.7	4.5	4.3	3.6	3.8	–
10位：リケン ノンオイルドレッシング くせになるうま塩 …		¥1,660	リケン	ノンオイルで旨味しっかり！健康派の味方	★3.7点	塩味とにんにくの風味が絶妙なバランス	大容量でコスパ良くたっぷり使える	ノンオイルでヘルシーながら旨味たっぷり	シンプルなキャップで使いやすい	長期保存可能で安心して使える	4.3	3.4	4.1	4.5	3.3	詳細レビュー
11位：キユーピー ジャネフ ノンオイル ドレッシング 減…		¥232	キユーピー	カロリー控えめ、爽やかなノンオイルドレッシング	★3.8点	柑橘風味で爽やかさが際立つ味わい	200mlで使い切りやすいサイズ	低カロリーでヘルシー志向に最適	しっかり閉まるキャップで使いやすい	未開封で長期保存可能	4.3	3.2	4.6	4.1	3.6	–
12位：キユーピー ノンオイルごまと香味野菜 180ml×…		¥865	キユーピー	油なしで香ばしさ満点！ヘルシードレッシング	★3.8点	ごまと香味野菜の風味が豊か	180ml×4本のセットで使いやすい	低カロリーでヘルシーな選択肢	キャップの開閉がしやすい設計	長期保存に適した密封パッケージ	4.3	3.7	4.6	3.8	3.4	–
13位：リケン リケンのノンオイル 青じそ 190ml		¥214	リケン	国産青じその爽やかノンオイルドレッシング	★3.7点	青じそ風味がさっぱり美味しい	コンパクトで使いやすい190ml	油分ゼロでヘルシーなドレッシング	使いやすいキャップで便利	長めの賞味期限で安心保存	3.9	3.3	3.4	4.5	4.0	–
14位：リケン ノンオイル くせになるうま塩 190ml		¥214	リケン	にんにくと黒胡椒が効いたノンオイルの旨塩ドレッシング	★3.7点	にんにくと黒胡椒の絶妙な組み合わせ	190mlで使い切りやすい容量	ノンオイルで低カロリーヘルシー	使いやすいキャップで便利	保存料不使用でも長持ち	4.6	3.3	3.5	4.5	3.6	–
15位：キユーピー ノンオイル和風ごま 380ml×3		¥815	キユーピー	ヘルシーに楽しむ濃厚ごまの和風ドレッシング	★3.6点	和風ごま味がしっかり楽しめる	380ml×3本でたっぷり使える	ノンオイルで低カロリー健康志向	キャップの開閉が簡単で使いやすい	長期保存に適した賞味期限	4.5	4.3	4.6	4.1	3.8	–

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ノンオイルドレッシングのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：キユーピー ノンオイルドレッシング香味和風 1L

低カロリーで香味豊かな和風ノンオイルドレッシング

ノンオイルドレッシングのおすすめランキングの第1位は「キユーピー ノンオイルドレッシング香味和風 1L」です。

▼商品概要
本商品はキユーピーが提供する1Lのノンオイルドレッシング香味和風です。油分を使わずに仕上げられているため、ヘルシー志向の方やカロリーを気にする方に最適です。大容量の業務用サイズで、家庭だけでなく飲食店などでも重宝します。低カロリーながらも和風の豊かな香りと味わいが楽しめるため、サラダや冷菜にさっぱりとした風味をプラスできます。油を控えたいけれど味の満足感は妥協したくない方に特におすすめの一品です。

2位：キユーピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ごま 1L

ヘルシーに香るごまのノンオイルドレッシング

ノンオイルドレッシングのおすすめランキングの第2位は「キユーピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ごま 1L」です。

▼商品概要
本商品は、キユーピーが提供する「ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ごま 1L」です。油分を使わずにさっぱりとした味わいを実現しているため、カロリーを抑えたい方に最適です。ごまの風味を生かしつつ、減塩設計で健康志向の方も安心して使えます。酢と醤油をベースに、しいたけエキスや酵母エキスパウダーが深みを加え、サラダはもちろん和え物や冷ややっこにも幅広く活用可能。たっぷり1リットル入りで、日常的にヘルシーな食生活をサポートします。

3位：減塩セット ノンオイルドレッシング ジャネフ 4種セット 200ml×4

塩分50％カットで美味しくヘルシーな4種セット

ノンオイルドレッシングのおすすめランキングの第3位は「減塩セット ノンオイルドレッシング ジャネフ 4種セット 200ml×4」です。

▼商品概要
本商品は、塩分を50％カットしながらも風味豊かで美味しい4種のノンオイルドレッシングセットです。焙煎ごま、和風、フレンチクリーミー、サウザンのバリエーションが揃い、どれも油を使用せずヘルシーに仕上げられています。特にサラダはもちろん、チキンや豚しゃぶなどの肉料理にもよく合い、カロリーを抑えたい方や減塩を意識する方に最適なアイテムです。毎日の食事に手軽に取り入れられ、健康的で満足感のある味わいを楽しめます。

4位：キユーピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩フレンチ 1L

油控えめで爽やかな減塩フレンチドレッシング

ノンオイルドレッシングのおすすめランキングの第4位は「キユーピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩フレンチ 1L」です。

▼商品概要
本商品はキユーピーのジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩フレンチで、油を使わずにさっぱりとした味わいを実現したドレッシングです。国内製造の醸造酢をベースに、オニオンパウダーやガーリックペースト、柚子果汁などの爽やかな風味が調和しています。100gあたり18kcalの低カロリー設計で、油分を控えたい方に最適な一品です。1リットルの大容量なので、毎日のサラダやヘルシーなメニューにたっぷり使えます。減塩タイプで健康志向の方にもおすすめできるノンオイルドレッシングです。

5位：キユーピー ジャネフ ノンオイル ドレッシング 減塩 ごま 200ml

油控えめでも満足のごま風味ドレッシング

ノンオイルドレッシングのおすすめランキングの第5位は「キユーピー ジャネフ ノンオイル ドレッシング 減塩 ごま 200ml」です。

▼商品概要
本商品は、キユーピーが提供する「ジャネフ ノンオイル ドレッシング 減塩 ごま 200ml」で、油分を抑えつつも豊かなごまの風味を楽しめるノンオイルドレッシングです。国内製造の醸造酢としょうゆをベースに、しいたけエキスや酵母エキスパウダー、香辛料を加えることで、さっぱりしながらもコクのある味わいに仕上げています。減塩仕様であるため、健康志向の方や塩分摂取を控えたい方にもぴったり。油を使わないためカロリーを抑えたい時のサラダや料理の味付けに最適で、日々の食生活に手軽に取り入れられる点が魅力です。

6位：キユーピー ノンオイルきざみ玉葱 180ml

脂質ゼロで旨味たっぷり！玉葱の食感が楽しいノンオイルドレッシング

ノンオイルドレッシングのおすすめランキングの第6位は「キユーピー ノンオイルきざみ玉葱 180ml」です。

▼商品概要
本商品は、キユーピーが提供するノンオイルドレッシング「ノンオイルきざみ玉葱」です。油分を使わずに仕上げられているため、カロリーを抑えたい方や健康志向の方に最適です。たまねぎの爽やかな酸味と刻み玉葱の食感がサラダを引き立て、醤油やかつお節だしの旨味が深みを加えています。脂質0gでありながら味わい豊かなので、ノンオイルでも満足感のあるドレッシングを求める方におすすめです。毎日の食事に気軽に取り入れて、ヘルシーな食生活をサポートします。

7位：理研 リケンのノンオイル セレクティ 熟成チーズのシーザーサラダ 190ml

油控えめで濃厚チーズの贅沢シーザー

ノンオイルドレッシングのおすすめランキングの第7位は「理研 リケンのノンオイル セレクティ 熟成チーズのシーザーサラダ 190ml」です。

▼商品概要
本商品は理研が提供する「リケンのノンオイル セレクティ 熟成チーズのシーザーサラダ」ドレッシングで、油を使わずにコク深い味わいを実現しています。ノンオイルドレッシングとしてダイエットや健康志向の方に最適で、熟成チーズとガーリックの香りがサラダをより一層引き立てます。醸造酢やチーズをベースにしたまろやかな味わいは、オイルを控えたい方でも満足できる仕上がり。190mlの使いやすいサイズ感で毎日の食事に手軽に取り入れられます。

8位：リケン ノンオイル塩レモン 190ml

油なしで爽やか塩レモンの味わい

ノンオイルドレッシングのおすすめランキングの第8位は「リケン ノンオイル塩レモン 190ml」です。

▼商品概要
本商品は、理研ビタミンのリケンブランドが提供するノンオイルドレッシング「塩レモン」です。油分を使用せずに、シチリアレモン果汁や発酵調味料を組み合わせた爽やかな味わいが特徴です。ヘルシー志向の方でもカロリーを気にせずサラダや料理にさっぱりとした風味をプラスできる点が大きな魅力です。塩味とレモンの酸味が絶妙に調和し、食欲をそそる味わいなので、ダイエット中や健康管理を意識する方に最適です。食塩や発酵調味料が旨味を引き立て、オイルを使わなくても満足感のある味わいを楽しめます。190mlのコンパクトサイズで使い切りやすく、日常の食卓に手軽に取り入れられるドレッシングです。

9位：キユーピー ジャネフ ノンオイル ドレッシング 減塩 サウザン 200ml

低脂質で味わい豊かなノンオイルドレッシング

ノンオイルドレッシングのおすすめランキングの第9位は「キユーピー ジャネフ ノンオイル ドレッシング 減塩 サウザン 200ml」です。

▼商品概要
本商品はキユーピーが提供する「ジャネフ ノンオイル ドレッシング 減塩 サウザン 200ml」で、油分を抑えつつも味わい豊かなドレッシングを楽しみたい方に最適です。トマトケチャップや醸造酢、オニオンエキスなどの素材を活かし、脂質0.3gと低カロリーながらしっかりとした味わいが特徴です。サラダはもちろん、ヘルシーな食生活を意識する方の食事をサポートし、減塩設計で健康にも配慮されています。油を控えたいけれど味を妥協したくない方におすすめのノンオイルドレッシングです。

10位：リケン ノンオイルドレッシング くせになるうま塩 1000ml

ノンオイルで旨味しっかり！健康派の味方

ノンオイルドレッシングのおすすめランキングの第10位は「リケン ノンオイルドレッシング くせになるうま塩 1000ml」です。

▼商品概要
本商品はリケンのノンオイルドレッシング「くせになるうま塩」で、ヘルシー志向の方にぴったりの1000mlサイズのドレッシングです。醸造酢をベースに、にんにくやこんぶエキスの旨味を加えた味わい深い仕上がりが特徴で、油を使わずにもしっかりとしたコクと風味を楽しめます。サラダはもちろん、冷奴や蒸し野菜にかけても美味しく、カロリーを抑えたい方の食生活をサポートします。ノンオイルでも満足感のある味わいが魅力で、毎日の食事に取り入れやすいアイテムです。

11位：キユーピー ジャネフ ノンオイル ドレッシング 減塩 フレンチ 200ml

カロリー控えめ、爽やかなノンオイルドレッシング

ノンオイルドレッシングのおすすめランキングの第11位は「キユーピー ジャネフ ノンオイル ドレッシング 減塩 フレンチ 200ml」です。

▼商品概要
本商品はキユーピーのジャネフ ノンオイル ドレッシング 減塩 フレンチで、油分を控えたい方に最適なドレッシングです。醸造酢をベースに、レモンやライム、ゆずの果汁が爽やかな酸味を加え、オニオンパウダーやガーリックペーストが風味豊かに仕上げています。カロリーを抑えつつも素材の味を引き立てるため、健康志向の方やダイエット中の方に特におすすめです

12位：キユーピー ノンオイルごまと香味野菜 180ml×4

油なしで香ばしさ満点！ヘルシードレッシング

ノンオイルドレッシングのおすすめランキングの第12位は「キユーピー ノンオイルごまと香味野菜 180ml×4」です。

▼商品概要
本商品は、キユーピーが提供するノンオイルドレッシング「ノンオイルごまと香味野菜」です。180mlのボトルが4本セットで、ヘルシー志向の方にぴったりな低カロリー設計が魅力です。油を使わずに仕上げられているため、カロリーを気にせずにサラダを楽しめます。ごまの豊かな風味としょうがやみょうが、梅肉などの香味野菜がアクセントとなり、食べ飽きない味わいに。ノンオイルでありながらしっかりとしたコクと香りを感じられる点が最大の特長です。ダイエット中や健康管理を意識する方におすすめの一品です。

13位：リケン リケンのノンオイル 青じそ 190ml

国産青じその爽やかノンオイルドレッシング

ノンオイルドレッシングのおすすめランキングの第13位は「リケン リケンのノンオイル 青じそ 190ml」です。

▼商品概要
本商品は、理研リケンが提供するノンオイルドレッシング「リケンのノンオイル 青じそ 190ml」です。国産100%の青じそを使用し、爽やかな香りとフレッシュな味わいを楽しめます。油を使わずにさっぱりとしたドレッシングで、カロリーを気にする方にもぴったり。ノンオイルながらも豊かな旨味と酸味がサラダや冷奴など、さまざまな料理の味を引き立てます。健康志向の方やダイエット中の方に特におすすめできるアイテムです。

14位：リケン ノンオイル くせになるうま塩 190ml

にんにくと黒胡椒が効いたノンオイルの旨塩ドレッシング

ノンオイルドレッシングのおすすめランキングの第14位は「リケン ノンオイル くせになるうま塩 190ml」です。

▼商品概要
本商品は、理研リケンが提供するノンオイルドレッシング「くせになるうま塩」です。にんにくの旨味とピリッと効いた黒胡椒が特徴で、油を使わずにもしっかりとした味わいを楽しめます。カロリーを控えたい方やヘルシー志向の方に最適な一品で、サラダはもちろん、蒸し野菜や冷奴にもよく合います。オイルフリーながら満足感のある味付けで、健康的な食生活をサポートします。

15位：キユーピー ノンオイル和風ごま 380ml×3

ヘルシーに楽しむ濃厚ごまの和風ドレッシング

ノンオイルドレッシングのおすすめランキングの第15位は「キユーピー ノンオイル和風ごま 380ml×3」です。

▼商品概要
本商品はキユーピーのノンオイル和風ごまドレッシングで、油分を抑えつつも豊かなごまの風味と和風の味わいが楽しめます。低カロリー設計なので、ダイエット中やカロリー制限を気にする方に最適です。醤油やしいたけエキス、味噌などの旨味成分がバランスよく配合されており、ノンオイルながら満足感のある味わいを実現

「ノンオイルドレッシング」についてのよくある質問

Q. ノンオイルドレッシングとは何ですか？

A. ノンオイルドレッシングは油を使わずに作られたドレッシングで、カロリーが低くヘルシーです。

Q. ノンオイルドレッシングのメリットは何ですか？

A. 脂質を控えたい人やダイエット中の人に適しており、さっぱりした味わいが特徴です。

Q. どんな食材と相性がいいですか？

A. サラダはもちろん、蒸し野菜や冷ややっこ、魚料理にもよく合います。

Q. 市販のノンオイルドレッシングは安全ですか？

A. 多くは安全ですが、添加物や砂糖の量を確認し、成分表示をチェックすることをおすすめします。

Q. 自宅で簡単に作れますか？

A. はい。酢、レモン汁、醤油、みりん、ハーブなどを混ぜるだけで手軽に作れます。