【徹底調査】イワシ缶のおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！

忙しい日々の中で、手軽に栄養を摂れる食品をお探しではありませんか？特に、長期保存もできて美味しいイワシ缶は、健康志向の方から忙しい家庭まで幅広く支持されています。しかし、「どれが本当におすすめなのか？」と迷うことも多いはず。そこで今回は、2026年最新版として、イワシ缶の人気ランキングを徹底調査し、独自アンケートも公開します。あなたのニーズに合った最適なイワシ缶選びのヒントがきっと見つかるはずです。この記事を参考に、賢い選択をしてみませんか？ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

イワシ缶の選び方

イワシ缶は手軽に栄養補給や料理の幅を広げられる便利な食品です。購入時には、使い方の目的と保存や収納のしやすさを考慮すると、より満足度の高い選択ができます。ここでは初心者の方にもわかりやすく、実用的な選び方のポイントを紹介します。

使い方に合わせて味付けや調理法を選ぶ

イワシ缶は味付けや調理法がさまざまです。例えば、そのままおつまみにしたいなら塩味や水煮、料理の素材に使いたいなら味噌煮やオイル漬けがおすすめです。目的に合った味付けを選ぶことで、調理の手間を減らし美味しく楽しめます。

缶のサイズと保存場所を考慮する

イワシ缶は一般的に小ぶりで保存しやすいですが、複数まとめ買いをする場合は収納スペースが必要です。缶の大きさや形状を確認し、キッチンの棚や引き出しに無理なく収まるかをチェックしましょう。また、開封後は冷蔵保存が必要なので保存容器の準備も重要です。

栄養価や添加物の有無で健康面を重視する

イワシ缶はカルシウムやDHA・EPAが豊富ですが、商品によって栄養成分や添加物が異なります。特に健康志向の方は、添加物が少なく、塩分控えめのものやオーガニック認証がある製品を選ぶと安心です。ラベルをよく確認して選びましょう。

開けやすさや使いやすさで日常のストレスを軽減

缶詰は開けやすさも重要です。プルタブ式なら缶切り不要で便利ですが、缶切りが必要な場合は手間がかかります。また、開封後に残りを保存しやすい形状や中身の取り出しやすさも選ぶ際のポイントです。毎日の使用を考えてストレスなく使えるものを選びましょう。

イワシ缶は味やサイズ、栄養面や使いやすさのバランスを考えて選ぶことが大切です。自分の食生活や料理スタイル、保存環境にあった商品を選ぶことで、手軽に健康的な食事を楽しめます。まずは気軽に試せるサイズや味から始めてみましょう。

【早見わかり】イワシ缶のおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	味付けタイプ	缶のサイズ・形状	保存期間	原材料の産地	使い切りやすさ	味の濃さ・風味	骨の柔らかさ	脂ののり具合	缶の容量・サイズ	保存方法・賞味期限	調理のしやすさ	詳細記事
1位：マルハニチロ 北海道のいわし水煮 150g×48缶		¥6,980	マルハ	北海道産良質いわしの本格水煮缶で健康生活！	★4.5点	塩と水だけのシンプル味で素材の味を楽しめる	150gのコンパクトな缶で使いやすい	長期保存可能な缶詰で備蓄に最適	北海道産の新鮮いわしを使用	骨まで柔らかく、食べやすい	4.6	4.7	4.5	3.8	3.9	3.7	詳細レビュー
2位：マルハ ニチロ 北海道のいわし水煮 150g×24…		¥3,860	マルハ	北海道産いわしの旨味を骨まで堪能！	★4.3点	塩水だけのシンプルな味付けで素材の旨味を楽しめる	標準的な150g缶で使いやすいサイズ	長期保存に適した賞味期限設定	北海道釧路近海の新鮮なイワシ使用	骨まで柔らかくてそのまま食べやすい	4.6	4.7	4.5	3.8	3.7	3.9	詳細レビュー
3位：伊藤食品 あいこちゃんイワシ水煮 6号缶 190g…		¥5,120	伊藤食品	無添加で安心、素材を活かしたイワシ水煮缶	★4.1点	水煮で素材の旨味を楽しめる健康志向の一品	大容量の6号缶でストックに便利	長期保存可能で常備食に最適	詳細記載なし、信頼できる品質管理	大容量だが使い切りやすい工夫あり	3.7	4.0	3.8	4.4	4.1	4.0	詳細レビュー
4位：宝幸 日本のいわし 食塩不使用 140g×24缶		¥4,100	宝幸	健康志向に嬉しい食塩不使用の日本産いわし缶	★4.3点	昆布だしの旨味が引き立つ自然な味わい	標準的な140g缶で使い切りやすい	長期保存可能な3年賞味期限	日本産イワシを使用し安心安全	一缶140gでちょうど良い量	4.7	4.5	3.6	4.0	4.8	3.9	詳細レビュー
5位：マルハ 北海道のいわし味付 150g×6個		¥1,497	マルハ	北海道産いわしの旨味を手軽に楽しむ味付け缶	★4.3点	しょうゆとしょうがの風味が絶妙	缶詰タイプで保存に便利	長期保存に適した缶詰	北海道産いわしを使用	適量で使いやすく便利	4.7	4.5	3.8	3.5	3.9	3.7	詳細レビュー
6位：キョクヨー 極洋 いわし味付生姜煮 100g		¥111	キョクヨー	しょうが香る手軽な栄養満点イワシ缶	★3.8点	しょうが風味が効いた甘辛味。	小ぶりで保存しやすい缶サイズ。	長期保存に適した缶詰。	原材料は国内産を使用している可能性高い。	手軽に使い切れるコンパクト缶。	4.5	3.8	3.5	3.6	3.7	3.7	詳細レビュー
7位：マルハ 北海道のいわし味噌煮 150g×24缶		¥4,643	マルハ	北海道産イワシの味噌煮缶で手軽に栄養補給！	★4.3点	味噌風味で家庭的な味わいが楽しめる	150gのコンパクトな缶で使いやすい	長期保存可能で備蓄に最適	北海道産いわし使用で新鮮さ抜群	加熱済みでそのまま食べられる便利さ	4.7	4.6	4.3	3.7	4.8	4.5	詳細レビュー
8位：マルハニチロ 北海道のいわし味噌煮 150g		¥7,980	マルハニチロ	北海道産いわしの旨味と栄養を丸ごと味噌煮で	★4.0点	味噌としょうがの絶妙なバランス	150gの適度なサイズで使いやすい	長期保存に適した缶詰タイプ	北海道釧路産の新鮮いわし使用	一缶ずつの個包装で便利	4.5	4.6	4.5	3.4	3.6	3.8	–
9位：宝幸 日本のいわし 梅じそ風味 140g×24缶		¥4,500	宝幸	爽やかな梅じそ風味で毎日食べたいイワシ缶！	★3.7点	梅じそ風味でさっぱりした味付け	140gの缶で使いやすいサイズ	長期保存に適した缶詰タイプ	国産さばを使用して安心安全	個包装で使い切りやすい	4.5	4.2	3.5	3.6	3.4	3.7	–
10位：TOMINAGA いわし煮つけ缶詰 140g×6		¥1,142	T TOMINAGA	国内産いわしの健康煮つけ缶で手軽に栄養補給	★3.8点	しょうが風味で食べやすい味付け	コンパクトで収納しやすい缶サイズ	長期保存可能で便利な缶詰	国内産の安心素材使用	6缶セットで使い切りやすい	4.6	4.5	4.4	3.7	3.6	3.5	–
11位：伊藤食品 あいこちゃん鰯水煮 190g缶		¥5,099	伊藤食品	手軽に栄養！おいしいあいこちゃん鰯水煮缶	★3.7点	あっさり水煮で使いやすい	標準的な190g缶で扱いやすい	長期保存に適した常温缶詰	イワシは国内産または詳細不明	蓋の開けにくさが少し気になる	3.5	3.6	3.4	3.7	3.8	3.5	–
12位：マルハニチロ 北海道のいわし味付 150g×48缶		¥7,980	マルハニチロ	北海道産国産いわしの味付け缶で手軽に健康食！	★3.8点	しょうゆと砂糖の優しい味付け	150gの缶で使いやすいサイズ	常温保存できて便利な缶詰	北海道産の新鮮いわし使用	缶詰で手軽に使い切れる	4.5	4.0	3.7	3.3	3.5	3.6	–
13位：マルハ 北海道のいわし水煮 150g×6個		¥1,285	マルハ	素材の旨み際立つ国産いわしの水煮缶	★3.6点	シンプルな塩味で素材の味を楽しめる	標準的な150g缶で扱いやすい形状	長期保存可能で備蓄に便利	北海道産の新鮮いわしを使用	骨まで柔らかくてそのまま食べやすい	4.5	4.6	3.3	3.2	3.6	3.4	–
14位：マルハ ニチロ 北海道のいわし味付 150g×24…		¥4,680	マルハ	北海道産いわしの旨み詰まった甘辛味缶	★4.1点	しょうゆベースの甘辛味でご飯に合う	150gの缶で扱いやすいサイズ	長期保存可能で備蓄に便利	北海道釧路港産の新鮮イワシ使用	加熱済みでそのまま食べやすい	4.5	4.4	3.8	3.7	4.6	4.3	–
15位：STONE ROLLS 国産いわし水煮 150g		¥3,960	STONE ROLLS	食塩不使用で広がるイワシ缶の新しい味わい	★3.8点	素材の味を活かした無塩タイプ	150gのコンパクトな缶入り	長期保存可能な約3年	国産いわしを使用	使いやすい小分け缶で便利	4.5	3.7	3.6	3.4	4.7	4.5	–

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イワシ缶のおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：マルハニチロ 北海道のいわし水煮 150g×48缶

北海道産良質いわしの本格水煮缶で健康生活！

イワシ缶のおすすめランキングの第1位は「マルハニチロ 北海道のいわし水煮 150g×48缶」です。

▼商品概要
本商品は、北海道近海で脂の乗った良質ないわしを使用し、釧路港隣接の工場で丁寧に水煮加工されたイワシ缶です。塩と水のみのシンプルな味付けにより、いわし本来の旨みと風味を存分に楽しめるため、健康志向の方や料理のアレンジに最適です。骨まで柔らかく食べられるので、カルシウム補給にも役立ち、毎日の食卓に手軽に取り入れられるのも魅力です。大容量の48缶セットでストックしやすく、忙しい時の栄養補給やお弁当の具材としても活躍します。

2位：マルハ ニチロ 北海道のいわし水煮 150g×24缶

北海道産いわしの旨味を骨まで堪能！

イワシ缶のおすすめランキングの第2位は「マルハ ニチロ 北海道のいわし水煮 150g×24缶」です。

▼商品概要
本商品は北海道釧路近海で獲れた脂の乗った良質ないわしを使用し、釧路港に隣接した工場で丁寧に加工された「マルハニチロ 北海道のいわし水煮 150g×24缶」です。塩と水のみで味付けされているため、いわし本来の素朴で深い味わいを存分に楽しむことができます。骨まで柔らかく食べられるため、栄養面でも優れており、忙しい朝食やお弁当のおかず、ヘルシーな食生活のサポートに最適です。まとめ買いができる24缶セットで、日常的にイワシ缶を活用したい方にぴったりのアイテムです。

3位：伊藤食品 あいこちゃんイワシ水煮 6号缶 190g×24

無添加で安心、素材を活かしたイワシ水煮缶

イワシ缶のおすすめランキングの第3位は「伊藤食品 あいこちゃんイワシ水煮 6号缶 190g×24」です。

▼商品概要
本商品は、伊藤食品の「あいこちゃんイワシ水煮 食塩不使用 6号缶 190g×24個入」です。イワシ缶として、食塩不使用のため素材そのものの味を楽しめるヘルシーな一品で、お料理の幅が広がります。水煮なのでそのまま食べても調理にも使いやすく、日常の食卓からアウトドアや非常食まで幅広く活躍します。無添加で安心して家族みんなで楽しめる点が特におすすめです

4位：宝幸 日本のいわし 食塩不使用 140g×24缶

健康志向に嬉しい食塩不使用の日本産いわし缶

イワシ缶のおすすめランキングの第4位は「宝幸 日本のいわし 食塩不使用 140g×24缶」です。

▼商品概要
本商品は宝幸が提供する日本産のいわしを使用した水煮缶詰で、食塩を一切使わず昆布だしで味付けしているため、健康志向の方にも安心してお召し上がりいただけます。140g入りの缶が24個セットになっており、長期保存が可能な賞味期限3年の常温保存タイプでストックに最適です。イワシ缶として、料理の幅を広げるだけでなく、素材そのものの旨味を引き出したシンプルな味わいが魅力で、サラダやパスタ、和食のトッピングなど様々な用途に活躍します。保存食としても重宝し、家族の健康を考える方に特におすすめです。

5位：マルハ 北海道のいわし味付 150g×6個

北海道産いわしの旨味を手軽に楽しむ味付け缶

イワシ缶のおすすめランキングの第5位は「マルハ 北海道のいわし味付 150g×6個」です。

▼商品概要
本商品は、北海道産の新鮮ないわしを使った味付けいわし缶です。国産素材にこだわり、しょうゆとしょうが汁で風味豊かに仕上げられているため、食卓に手軽に魚の栄養をプラスできます。イワシ缶としては、保存が効き必要なときにすぐ使える便利なストック食品として優れている点が魅力です。6個セットで家族の食事や一人暮らしの常備食としても重宝し、おかずやおつまみ、料理の具材としても幅広く活用できます。

6位：キョクヨー 極洋 いわし味付生姜煮 100g

しょうが香る手軽な栄養満点イワシ缶

イワシ缶のおすすめランキングの第6位は「キョクヨー 極洋 いわし味付生姜煮 100g」です。

▼商品概要
本商品は、キョクヨーが提供する「極洋 いわし味付生姜煮 100g」で、鮮度の良いいわしをしょうがと醤油の風味豊かに味付けした缶詰です。イワシ缶として手軽に栄養価の高いいわしを楽しめるだけでなく、しょうがのさっぱりとした味わいが食欲をそそります。忙しい日やおかずが足りない時の一品として最適で、ご飯のお供やお酒のおつまみとしても活躍します。コンパクトなサイズなので保存や携帯にも便利で、料理のアレンジにも幅広く対応可能です。健康志向の方や手軽に魚料理を取り入れたい方にぴったりのイワシ缶です。

7位：マルハ 北海道のいわし味噌煮 150g×24缶

北海道産イワシの味噌煮缶で手軽に栄養補給！

イワシ缶のおすすめランキングの第7位は「マルハ 北海道のいわし味噌煮 150g×24缶」です。

▼商品概要
本商品は、北海道釧路港で新鮮に水揚げされた国産イワシを使用し、家庭的な味噌煮に仕上げたイワシ缶です。加熱済みでそのまま食べられ、子どもから大人まで安心して楽しめる味付けが特徴。常温で長期保存が可能なため、災害時の備蓄食としても最適です。DHAやEPA、カルシウムなどの豊富な栄養素を手軽に摂取でき、普段の食事やおつまみ、料理素材としても大活躍。忙しい日常や非常時に、健康を支えるイワシ缶としておすすめです。

8位：マルハニチロ 北海道のいわし味噌煮 150g

北海道産いわしの旨味と栄養を丸ごと味噌煮で

イワシ缶のおすすめランキングの第8位は「マルハニチロ 北海道のいわし味噌煮 150g」です。

▼商品概要
本商品は北海道釧路近海で獲れた脂の乗った良質ないわしを使用し、釧路港に隣接した工場で丁寧に味噌煮に仕上げたイワシ缶です。しょうがを効かせた味噌がいわしの旨味を際立たせ、骨まで柔らかく食べられるため、健康志向の方にも最適です。ＤＨＡ・ＥＰＡを豊富に含むいわしを手軽に美味しく摂取できることが、この商品の最大の魅力です。150gの大容量で48缶セットのため、まとめ買いや非常食としても重宝します。イワシ缶を活用した料理や栄養補給に非常に便利な一品です。

9位：宝幸 日本のいわし 梅じそ風味 140g×24缶

爽やかな梅じそ風味で毎日食べたいイワシ缶！

イワシ缶のおすすめランキングの第9位は「宝幸 日本のいわし 梅じそ風味 140g×24缶」です。

▼商品概要
本商品は宝幸が提供する「日本のいわし 梅じそ風味」140gの缶詰セットです。国産のさばをベースに、梅としその爽やかな風味を加えた味付けが特徴で、イワシ缶としての利用に最適です。忙しい日常でも手軽に栄養豊富な魚を摂取でき、独特の梅じそ味が食卓に彩りとさっぱり感をもたらします。そのままおつまみとしてはもちろん、サラダや和風パスタのトッピングにも使いやすく、和風の味付けが好きな方に特におすすめです。保存性が高くストックしておけば、いつでも手軽に魚料理を楽しめるので、健康志向の方の食生活をしっかりサポートします。

10位：TOMINAGA いわし煮つけ缶詰 140g×6

国内産いわしの健康煮つけ缶で手軽に栄養補給

イワシ缶のおすすめランキングの第10位は「TOMINAGA いわし煮つけ缶詰 140g×6」です。

▼商品概要
本商品は、国内水揚げの新鮮ないわしを使用し、国内で加工された安心のいわし煮つけ缶詰です。化学調味料を使わずに仕上げているため、体に優しく、健康志向の方にもおすすめです。DHAやEPAを豊富に含み、日々の食事に手軽に取り入れられる栄養満点のイワシ缶として役立ちます。140gの食べきりサイズが6個セットになっており、保存も便利でいつでも美味しく楽しめます。健康的な食生活をサポートする必須脂肪酸を手軽に摂取できる点が魅力です。

11位：伊藤食品 あいこちゃん鰯水煮 190g缶

手軽に栄養！おいしいあいこちゃん鰯水煮缶

イワシ缶のおすすめランキングの第11位は「伊藤食品 あいこちゃん鰯水煮 190g缶」です。

▼商品概要
本商品は伊藤食品が製造するあいこちゃん鰯水煮の190g缶詰で、24個入りのセットです。イワシ缶としては水煮タイプで、手軽に栄養豊富なイワシを食卓に取り入れられます。缶詰なので長期間保存が可能で、調理の手間がかからず忙しい日々の食事やお弁当にも便利です。新鮮なイワシをそのまま水煮にすることで、素材の味を活かし、健康的においしく食べられる点が魅力です。和食の具材やサラダ、パスタのトッピングなど幅広く活用可能で、日常の栄養補給に役立ちます。

12位：マルハニチロ 北海道のいわし味付 150g×48缶

北海道産国産いわしの味付け缶で手軽に健康食！

イワシ缶のおすすめランキングの第12位は「マルハニチロ 北海道のいわし味付 150g×48缶」です。

▼商品概要
本商品は、国産いわしを使用し、しょうゆとしょうが汁で味付けした北海道産のいわし味付缶詰です。150gの食べきりサイズが48缶セットになっており、保存食や忙しい日の手軽な食事に最適です。甘辛い味付けがご飯との相性抜群で、そのままおかずとしてはもちろん、サラダやパスタのトッピングにも活用できます。イワシ缶としての利用において、国産素材の安心感と北海道産のこだわりの味が毎日の食卓を豊かにしてくれます。

13位：マルハ 北海道のいわし水煮 150g×6個

素材の旨み際立つ国産いわしの水煮缶

イワシ缶のおすすめランキングの第13位は「マルハ 北海道のいわし水煮 150g×6個」です。

▼商品概要
本商品はマルハニチロが提供する「北海道のいわし水煮」150g×6個セットです。国産いわしを使用し、シンプルに食塩だけで味付けされた水煮缶は、イワシの旨味をそのまま楽しめるのが魅力です。イワシ缶としては素材の良さが際立ち、料理の素材としてそのまま使えるだけでなく、栄養価の高いタンパク質源としても重宝します。手軽にストックでき、毎日の食事やおつまみ、レシピのアレンジに幅広く活躍する点が特におすすめです。健康志向の方や忙しい方にもぴったりの保存食品です。

14位：マルハ ニチロ 北海道のいわし味付 150g×24缶

北海道産いわしの旨み詰まった甘辛味缶

イワシ缶のおすすめランキングの第14位は「マルハ ニチロ 北海道のいわし味付 150g×24缶」です。

▼商品概要
本商品は、北海道釧路港で水揚げされた新鮮ないわしを使用し、しょうゆベースの甘辛い味付けで仕上げたイワシ缶です。加熱済みのためそのまま食べられ、料理の素材としても活用できる点が魅力。子供から大人まで食べやすく、DHAやEPA、カルシウムなどの豊富な栄養素が手軽に摂取できます。長期保存が可能で、防災備蓄品としても適しているため、普段の食卓だけでなく非常時の備えとしても重宝します。イワシ缶としての汎用性と栄養価の高さを兼ね備えた商品です。

15位：STONE ROLLS 国産いわし水煮 150g

食塩不使用で広がるイワシ缶の新しい味わい

イワシ缶のおすすめランキングの第15位は「STONE ROLLS 国産いわし水煮 150g」です。

▼商品概要
本商品は国産いわしを使用したシンプルないわし水煮缶で、食塩不使用のため素材本来の味を楽しめます。イワシ缶としてそのまま食べるだけでなく、味付けを自由に調整できるため、さまざまな料理のアレンジに最適です。特に健康志向の方や減塩を心掛けている方にはおすすめで、長期保存が可能な賞味期限も魅力のひとつです。食塩不使用で料理の幅が広がる点が最大の特徴で、毎日の食卓に新しい味わいをもたらします。

「イワシ缶」についてのよくある質問

Q. イワシ缶はどのように保存すればいいですか？

A. 未開封の場合は常温で保存できますが、開封後は冷蔵庫で保存し、2〜3日以内に食べ切るのがおすすめです。

Q. イワシ缶はどんな料理に使えますか？

A. そのまま食べるほか、サラダ、パスタ、煮物、炊き込みご飯など、さまざまな料理に使えます。

Q. イワシ缶の栄養はどんな特徴がありますか？

A. イワシ缶はカルシウムやDHA、EPAが豊富で、健康維持に役立つ栄養素が多く含まれています。

Q. イワシ缶の種類にはどんなものがありますか？

A. 水煮、味噌煮、醤油煮、オイル漬けなど、味付けや保存液の違いで種類があります。

Q. イワシ缶の骨は食べても大丈夫ですか？

A. 缶詰の骨は加熱されて柔らかくなっているため、そのまま食べても問題ありません。