【徹底調査】低糖質 スイーツのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

糖質制限やダイエットを心掛ける方にとって、甘いものは時に誘惑や悩みの種になりがちです。でも、「低糖質スイーツなら我慢しなくても楽しめる？」と気になったことはありませんか？そんなあなたに朗報です！本記事では、2025年最新の低糖質スイーツのおすすめ人気ランキングを徹底調査し、独自アンケートの結果も交えて紹介します。糖質を気にせずに美味しくヘルシーなスイーツを選びたい方にとって、きっと役立つ情報満載です。あなたのスイーツライフをより豊かにするための参考資料として、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

低糖質 スイーツの選び方

低糖質スイーツを選ぶ際は、健康目的やダイエットのサポートとしての利用だけでなく、保存や持ち運びのしやすさも考慮しましょう。目的と生活環境に合った選び方のポイントを押さえることで、無理なく美味しく続けられます。

目的に合わせた糖質量と成分の確認

ダイエットや血糖値管理が目的なら、糖質量が明確に表示されている商品を選びましょう。糖質の低さだけでなく、人工甘味料の有無や添加物もチェックすると、健康的に続けやすくなります。自分の目標に合わせて糖質制限の度合いを調整してください。

保存方法と賞味期限でライフスタイルに合わせる

冷蔵・冷凍保存が必要なスイーツは鮮度が保てますが、保存場所に制約がある場合は常温保存可能な商品が便利です。賞味期限も確認し、まとめ買いの場合は消費ペースに合ったものを選びましょう。無駄なく美味しく楽しめるポイントです。

携帯性や包装の工夫で手軽に楽しめるか

外出先や職場での間食にも使いたいなら、個包装や持ち運びやすいサイズのスイーツが適しています。開封後も劣化しにくい包装や、食べやすい形状かどうかをチェックすると、いつでも手軽に低糖質スイーツを楽しめます。

味や食感の好みと口コミを参考に選ぶ

低糖質でも味や食感は商品ごとに大きく異なります。初めての方はレビューや口コミで評判の良いものを選ぶと失敗が少ないです。自分の好みに合うかどうかを重視し、少量パックやお試しセットから試すのもおすすめです。

低糖質スイーツは目的と生活環境に合わせて選ぶことで、無理なく続けられ、満足感も得られます。糖質量や保存方法、携帯性、味の好みをバランス良く考慮し、健康的なスイーツライフを楽しんでください。

【早見わかり】低糖質 スイーツのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	糖質量	成分表示	保存方法	賞味期限	携帯性	糖質の量	味の満足度	食感の良さ	原材料の安心感	カロリーの低さ	保存のしやすさ	詳細記事
1位：天空のスイーツ 低糖質プリン 碧		￥4,180 (￥697 / 個)	天空のスイーツ	糖質70％オフで満足できる濃厚プリン	★4.3点	1個あたり6.6gで糖質70％オフ。	乳成分と植物由来甘味料使用。	要冷凍(-18℃以下)保存。	冷凍で製造日より90日。	冷凍便で配送、長期保存可能。	4.7	4.4	4.3	4.6	4.5	3.7	詳細レビュー
2位：Danke ロカボ・スタイル 焦がしバターフィナン…		￥691 (￥115 / 個)	Danke	低糖質でも香ばしいバターの贅沢フィナンシェ	★3.9点	低糖質ながら満足感高いスイーツ	バター香るヘルシーな材料表示	個包装で持ち運び便利	長めの賞味期限で安心保存	コンパクトな個包装で持ち運びやすい	4.6	4.5	4.3	3.7	3.8	3.2	詳細レビュー
3位：低糖質ケーキ エニシダ 低糖質レアチーズケーキ 5…		￥3,580	低糖質ケーキ　エニシダ	糖質85％カット！健康志向の濃厚レアチーズケーキ	★4.3点	糖質85％カットでダイエットに最適	砂糖不使用、天然甘味料使用で安心	冷凍保存可能で便利に長持ち	冷凍1ヶ月、解凍後2日以内に消費推奨	化粧箱入りで持ち運びやすい	4.7	4.3	4.1	4.6	4.6	3.5	詳細レビュー
4位：天空のスイーツ 低糖質 生チョコロール 17cm		￥3,780 (￥3,780 / 本)	天空のスイーツ	低糖質で濃厚チョコを楽しむ贅沢ロール	★3.9点	低糖質でダイエット中も安心して楽しめる	濃厚なチョコの味わいとシンプルな成分表示	冷凍保存で長持ち、少しずつ楽しめる	冷凍で約3ヶ月、長く保存可能	冷凍状態で持ち運びやすく便利	4.6	3.8	3.7	3.5	3.6	3.3	詳細レビュー
5位：中島大祥堂 糖質オフ＆グルテンフリースイーツ9種セ…		￥1,698 (￥170 / 袋)	ノーブランド品	低糖質＆グルテンフリーで甘さ満足の贅沢スイーツセット	★4.3点	糖質50%オフでダイエットに最適	グルテンフリー素材で安心感あり	直射日光を避け常温保存推奨	商品に記載あり、新鮮さキープ	個包装で持ち運びやすい	4.7	4.3	4.1	3.8	4.5	3.6	詳細レビュー
6位：三州総本舗 低糖質パスタスナック ソルト味 6袋セ…		￥850 (￥142 / 袋)	三州総本舗	糖質オフで楽しむカリカリおやつ	★4.2点	1袋4.4gで糖質オフを実現	食物繊維豊富でヘルシー志向に最適	直射日光と高温多湿を避けて保存	製造日から180日持つ安心の期限	小分け包装で持ち運び便利	4.7	4.3	4.5	3.8	4.6	3.5	–
7位：Danke ロカボ・スタイル メープルフィナンシェ		￥691 (￥115 / 個)	Danke	糖質控えめで楽しむ贅沢メープルフィナンシェ	★3.8点	低糖質で罪悪感なく楽しめる	メープル風味豊かで自然な味わい	直射日光避け常温保存可能	商品ラベルに記載あり長持ち	個包装で持ち運び便利	4.6	4.2	3.9	3.7	3.5	3.2	–
8位：ブルボン カーボバランスベイクドチーズケーキ		価格不明	ブルボン	低糖質で満足！濃厚チーズケーキの新定番	★3.7点	低糖質で満足感あり食べやすい	植物繊維や大豆たんぱく使用で健康志向	直射日光避けて常温保存可能	パッケージに記載、要確認	個包装で持ち運び便利	4.5	3.8	3.7	3.2	3.1	3.5	–
9位：SHINRINDO CHOICE おからクッキーバ…		￥2,533 (￥101 / 本)	SHINRINDO CHOICE	砂糖不使用で満足感ある低糖質おからクッキー	★4.3点	砂糖不使用で低糖質、ダイエットに最適	おからと豆乳使用で自然な素材感	直射日光を避け常温保存可能	商品パッケージに記載、長めの保存期間	25本入りで持ち運び便利	4.7	4.3	3.9	4.6	4.5	3.6	–
10位：SUNAO 発酵バター ビスケット 31g×10袋		￥1,430 (￥143 / 袋)	SUNAO(スナオ)	糖質控えめでバターのコク豊かな満足スイーツ	★4.1点	1枚あたり9.2gで低糖質ながら満足感あり	発酵バターとおからを使用し風味豊か	冷蔵保存で品質を保つことができる	詳細はパッケージで確認推奨	小分け包装で持ち運び便利	4.7	4.5	4.3	3.7	3.5	3.4	–
11位：BAYU STORE 低糖質ミニティラミス4個セッ…		￥4,350 (￥1,088 / 個)	BAYU STORE	罪悪感なしの低糖質モコモコティラミス	★4.1点	糖質4.1gでダイエットに最適	北海道産チーズ使用で安心感あり	冷凍保存で長持ち便利	製造から30日間新鮮キープ	ギフト箱入りで持ち運びも簡単	4.7	4.2	4.3	4.5	3.6	3.3	–
12位：ノーブランド 低糖質ガトーショコラ		￥2,200 (￥2,200 / 個)	ノーブランド品	砂糖不使用で糖質80％カットの本格ガトーショコラ	★3.7点	糖質80％カットで罪悪感少なく楽しめる	砂糖不使用で濃厚なチョコ味を堪能できる	直射日光や高温多湿を避けて保存	商品パッケージに記載、要確認	個包装で持ち運びやすい	4.6	3.5	3.3	3.2	3.4	3.3	–
13位：遠藤製餡 W低糖質プラスようかん 抹茶 90g×6		￥1,166 (￥194 / 個)	遠藤製餡	糖質控えめで抹茶の香り豊かな健康和スイーツ	★4.2点	糖質10g未満で安心して食べられる	食物繊維豊富でヘルシー志向にぴったり	直射日光・湿気を避けて保存推奨	パッケージに記載、未開封で長持ち	個包装で持ち運び便利	4.7	4.1	3.8	3.7	4.6	3.5	–
14位：Danke ロカボ・スタイル ピスタチオフィナンシ…		￥691 (￥115 / 個)	Danke	低糖質でも満足できるピスタチオフィナンシェ	★4.1点	低糖質設計でダイエットに最適	ピスタチオの風味豊かで香り高い	直射日光・高温多湿を避けて保存	商品ラベルに記載、要確認	個包装で持ち運び便利	4.5	4.2	4.0	3.8	4.3	3.6	–
15位：すこやか商店 グラノーラバー 12本入り		￥2,580 (￥215 / 本)	すこやか商店	おから入りで満腹感◎低糖質の無添加グラノーラバー	★4.2点	低糖質でダイエットに適したおやつ	自然素材使用で安心の無添加商品	直射日光避けて常温で保存可能	最大12ヶ月の長期保存が可能	個包装で持ち運びに便利	4.6	4.0	4.1	4.7	4.4	3.7	–

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低糖質 スイーツのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：天空のスイーツ 低糖質プリン 碧

糖質70％オフで満足できる濃厚プリン

低糖質 スイーツのおすすめランキングの第1位は「天空のスイーツ 低糖質プリン 碧」です。

▼商品概要
本商品は、天空のスイーツが贈る低糖質プリン「碧」です。糖質を従来品の約70％カットし、1個あたりわずか6.6gの糖質で甘さを楽しめるため、ダイエット中や血糖値を気にする方に最適なスイーツです。植物由来の安全な甘味料を使用し、乳成分と卵を含む素材で作られているため、安心して召し上がれます。冷凍で長期保存が可能で、冷蔵庫でじっくり解凍すればなめらかな食感に。低糖質ながらも満足感のある味わいで、健康志向のスイーツ選びにぴったりの一品です。

2位：Danke ロカボ・スタイル 焦がしバターフィナンシェ

低糖質でも香ばしいバターの贅沢フィナンシェ

低糖質 スイーツのおすすめランキングの第2位は「Danke ロカボ・スタイル 焦がしバターフィナンシェ」です。

▼商品概要
本商品はDANKEブランドの『ロカボ・スタイル 焦がしバターフィナンシェ』で、低糖質スイーツを求める方にぴったりの一品です。焦がしバターの豊かな香りとしっとりとした食感が特徴で、甘さ控えめながらも満足感があります。6袋入りで個包装されているため、食べ過ぎを防ぎながら手軽に楽しめるのも魅力です。糖質制限中でもスイーツを楽しみたい方におすすめできる商品で、日常の間食やおやつタイムに最適です。

3位：低糖質ケーキ エニシダ 低糖質レアチーズケーキ 5号

糖質85％カット！健康志向の濃厚レアチーズケーキ

低糖質 スイーツのおすすめランキングの第3位は「低糖質ケーキ エニシダ 低糖質レアチーズケーキ 5号」です。

▼商品概要
本商品は糖質を85％もカットした低糖質レアチーズケーキです。天然のカロリーゼロ甘味料であるステビアスイートを使用し、砂糖不使用でダイエットや糖質制限中の方に最適です。小麦粉・卵不使用のためアレルギー対応もしており、健康志向の方も安心して楽しめます。15cmの5号ホールで冷凍保存が可能、解凍も簡単にできるので、誕生日やクリスマスなどの特別なシーンにもぴったり。糖質制限中でも満足できる濃厚な味わいが魅力の一品です。

4位：天空のスイーツ 低糖質 生チョコロール 17cm

低糖質で濃厚チョコを楽しむ贅沢ロール

低糖質 スイーツのおすすめランキングの第4位は「天空のスイーツ 低糖質 生チョコロール 17cm」です。

▼商品概要
本商品は、天空のスイーツが手掛ける低糖質生チョコロールケーキです。糖質を控えたいけれどスイーツも楽しみたい方にぴったりの一品で、甘さを抑えつつも濃厚なチョコの風味がしっかり感じられます。冷凍保存で賞味期限は90日と長く、いつでも好きな時に解凍して手軽に味わえます。特別なギフトやお中元にも最適で、低糖質ながら満足感のある味わいが魅力

5位：中島大祥堂 糖質オフ＆グルテンフリースイーツ9種セット

低糖質＆グルテンフリーで甘さ満足の贅沢スイーツセット

低糖質 スイーツのおすすめランキングの第5位は「中島大祥堂 糖質オフ＆グルテンフリースイーツ9種セット」です。

▼商品概要
本商品は、糖質50%オフやグルテンフリーなど、健康志向の方に嬉しいスイーツを9種類詰め合わせたセットです。中島大祥堂の糖質カットフィナンシェやルコラの大豆・米粉使用のグルテンフリーフィナンシェ、丸中製菓の糖質50%カットワッフルやチーズケーキなど、バラエティ豊かな味わいを楽しめます。さらにコラーゲン入りの玉ねぎスープも付いており、低糖質でありながら満足感のあるスイーツを手軽に味わえる点が魅力です

6位：三州総本舗 低糖質パスタスナック ソルト味 6袋セット

糖質オフで楽しむカリカリおやつ

低糖質 スイーツのおすすめランキングの第6位は「三州総本舗 低糖質パスタスナック ソルト味 6袋セット」です。

▼商品概要
本商品は、糖質を54％カットしながらもパリパリとした食感としっかりした味わいが楽しめる低糖質パスタスナックです。1袋あたり糖質4.4g、カロリー72kcal、食物繊維7.0gとバランスが良く、低糖質スイーツとして罪悪感なく楽しめるおやつとして最適です。お酒のおつまみはもちろん、細かく砕いてサラダやスープに加えるなど多様な使い方も可能。健康志向の方や糖質制限中の方にも嬉しい、気軽に取り入れやすいスナックです。

7位：Danke ロカボ・スタイル メープルフィナンシェ

糖質控えめで楽しむ贅沢メープルフィナンシェ

低糖質 スイーツのおすすめランキングの第7位は「Danke ロカボ・スタイル メープルフィナンシェ」です。

▼商品概要
本商品は、Dankeブランドの「ロカボ・スタイル メープルフィナンシェ」で、低糖質志向の方にぴったりのスイーツです。1個ずつ個包装されており、手軽に食べられるため、間食やおやつタイムに最適です。甘さ控えめながらもメープルの豊かな風味が楽しめ、糖質を抑えつつ満足感のある味わいを実現している点が魅力です。低糖質スイーツを探している方に、健康的なスイーツライフをサポートします。

8位：ブルボン カーボバランスベイクドチーズケーキ

低糖質で満足！濃厚チーズケーキの新定番

低糖質 スイーツのおすすめランキングの第8位は「ブルボン カーボバランスベイクドチーズケーキ」です。

▼商品概要
本商品はブルボンが手掛ける「カーボバランスベイクドチーズケーキ」で、低糖質スイーツを求める方にぴったりの一品です。植物繊維のイヌリンや大豆たんぱくを活用し、糖質を抑えながらもチーズの豊かな風味としっとりとした食感を実現しています。甘味料にはアルセルファムKやスクラロースを使用し、糖質制限中でも安心して楽しめる点が魅力です。健康志向の方やダイエット中の方におすすめできる、満足感のある低糖質スイーツです。

9位：SHINRINDO CHOICE おからクッキーバー 25本入り

砂糖不使用で満足感ある低糖質おからクッキー

低糖質 スイーツのおすすめランキングの第9位は「SHINRINDO CHOICE おからクッキーバー 25本入り」です。

▼商品概要
本商品は砂糖不使用で還元麦芽糖を使用し、低糖質を目指す方にぴったりのスイーツです。おからや豆乳、こんにゃく粉末、オオバコ種皮をたっぷり配合し、食物繊維も豊富。ダイエット中の食事代わりや間食に最適で、プレーン、ココア、紅茶、ゴマの4種の味が楽しめます。低糖質ながら満足感が高く、美味しく続けやすいのが特長です。自社製造で中間マージンを省いたコスパの良さも魅力。健康志向の方におすすめのロングセラー商品です。

10位：SUNAO 発酵バター ビスケット 31g×10袋

糖質控えめでバターのコク豊かな満足スイーツ

低糖質 スイーツのおすすめランキングの第10位は「SUNAO 発酵バター ビスケット 31g×10袋」です。

▼商品概要
本商品は、江崎グリコのSUNAOブランドから発売されている発酵バターを贅沢に使用したビスケットで、1枚あたり糖質が9.2gと抑えられているため、低糖質スイーツを楽しみたい方に最適な選択肢です。おからを配合し、しっとりとした食感と濃厚なバターの風味が特徴で、ダイエット中や糖質制限中でも満足感のあるおやつタイムを提供します。10袋入りで手軽に分けられ、毎日のスイーツ習慣に取り入れやすいのも魅力です。バターが低温で白く固まることもありますが、品質には問題なく安心して召し上がれます。

11位：BAYU STORE 低糖質ミニティラミス4個セット

罪悪感なしの低糖質モコモコティラミス

低糖質 スイーツのおすすめランキングの第11位は「BAYU STORE 低糖質ミニティラミス4個セット」です。

▼商品概要
本商品は、低糖質かつグルテンフリーを実現した4種のミニティラミスセットです。北海道産チーズを使用したクリームとエスプレッソ風味のおからクッキーの組み合わせで、甘さ控えめながら満足感のある味わいを楽しめます。糖質制限中でも罪悪感なく食べられるため、ダイエットや健康管理中のスイーツとして最適です。さらに、自然由来のエリスリトール使用でカロリーを抑えつつ血糖値の急上昇を防ぐ点が魅力。糖質を気にする方でも安心して楽しめる低糖質スイーツとしておすすめです

12位：ノーブランド 低糖質ガトーショコラ

砂糖不使用で糖質80％カットの本格ガトーショコラ

低糖質 スイーツのおすすめランキングの第12位は「ノーブランド 低糖質ガトーショコラ」です。

▼商品概要
本商品は砂糖不使用で糖質を約80％カットしたガトーショコラです。甘さ控えめながら濃厚なチョコレートの味わいが楽しめるため、糖質制限中でも満足感のあるスイーツを求める方に最適です。特にダイエット中や健康管理のために糖質を抑えたい方にとって、糖質オフでありながら本格的なケーキの風味を楽しめる点が大きな魅力です。低糖質スイーツとして、食後のデザートや小腹満たしに気軽に取り入れることができます。

13位：遠藤製餡 W低糖質プラスようかん 抹茶 90g×6

糖質控えめで抹茶の香り豊かな健康和スイーツ

低糖質 スイーツのおすすめランキングの第13位は「遠藤製餡 W低糖質プラスようかん 抹茶 90g×6」です。

▼商品概要
本商品は、遠藤製餡が手掛ける『W低糖質プラスようかん 抹茶』です。糖質が10g未満に抑えられているため、糖質制限中でも安心して楽しめる和スイーツとして最適です。さらに、食物繊維が10g以上含まれているため、腸内環境のサポートにも期待ができます。抹茶の風味がしっかり感じられ、甘さ控えめながら満足感のある味わいが特徴です。健康志向の方やダイエット中の方にとって、低糖質で美味しいスイーツを楽しめる貴重な一品となっています。小分け包装で持ち運びやすく、いつでも手軽に食べられる点も魅力です。

14位：Danke ロカボ・スタイル ピスタチオフィナンシェ

低糖質でも満足できるピスタチオフィナンシェ

低糖質 スイーツのおすすめランキングの第14位は「Danke ロカボ・スタイル ピスタチオフィナンシェ」です。

▼商品概要
本商品はDANKEのロカボ・スタイル ピスタチオフィナンシェで、低糖質スイーツを求める方に最適です。糖質を抑えつつ、ピスタチオの香ばしい風味としっとりとした食感を楽しめるため、ダイエット中でも甘いものを我慢せずに満足感を得られます。個包装で持ち運びやすく、食べ過ぎ防止にも役立ちます。低糖質ながら美味しさに妥協しない点が特に魅力です。健康志向の方や糖質制限をしている方におすすめのスイーツです。

15位：すこやか商店 グラノーラバー 12本入り

おから入りで満腹感◎低糖質の無添加グラノーラバー

低糖質 スイーツのおすすめランキングの第15位は「すこやか商店 グラノーラバー 12本入り」です。

▼商品概要
本商品は、低糖質を意識したスイーツとして最適な『すこやか商店 グラノーラバー』です。砂糖不使用で甘みはメープルシロップ由来のため、糖質を抑えつつ自然な味わいを楽しめます。おから配合で満腹感が得やすく、ダイエット中のおやつとしてもぴったり。さらに小麦粉や卵、乳製品を使わずグルテンフリーで、体にやさしい無添加設計。フルーツとココアの2種類の味で飽きずに続けられるのも魅力です。健康的に糖質オフしたい方の低糖質スイーツ選びに役立つ一品です。

「低糖質 スイーツ」についてのよくある質問

Q. 低糖質スイーツとは何ですか？

A. 低糖質スイーツは、砂糖や炭水化物の量が少なく、血糖値の上昇を抑えられるお菓子のことです。ダイエットや糖質制限中の方に適しています。

Q. どんな甘味料が使われていますか？

A. 主にエリスリトール、ステビア、ラカントなどのカロリーゼロまたは低カロリーの甘味料が使われています。これらは血糖値に影響を与えにくいです。

Q. 低糖質スイーツはどこで買えますか？

A. スーパーの健康食品コーナーやドラッグストア、またはオンラインショップで購入できます。専門店も増えています。

Q. 自宅で簡単に作れる低糖質スイーツはありますか？

A. はい。アーモンド粉や大豆粉を使ったケーキや、砂糖の代わりにエリスリトールを使ったプリンなど、簡単レシピが多数あります。

Q. 低糖質スイーツはダイエットに効果的ですか？

A. 糖質の摂取を抑えることで血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪の蓄積を抑える効果が期待できます。ただし食べ過ぎには注意が必要です。