【徹底調査】授乳中 飲み物のおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！

授乳中のママにとって、何を飲めば安心で体に良いのか悩むことも多いでしょう。特に、健康維持や赤ちゃんへの影響を考えると、飲み物の選択は重要なポイントです。この記事では、最新の調査結果や独自アンケートをもとに、2026年版の授乳中におすすめの飲み物ランキングを徹底解説します。「安心して飲める」「栄養バランスが良い」と評判のアイテムが一目でわかるので、選び方に迷っている方も安心です。あなたの授乳期間をより快適にするためのヒントをお伝えします。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

授乳中 飲み物の選び方

授乳中はママの水分補給が赤ちゃんの健康にも影響するため、飲み物選びは特に重要です。ここでは、授乳中の飲み物を選ぶ際に気をつけたいポイントを、使い勝手や置き場所の制約を踏まえて解説します。初心者でもわかりやすく、実用的なアドバイスをお届けします。

カフェインの有無や量で安全性を重視する

授乳中はカフェインの摂取量を控えることが大切です。コーヒーや紅茶の飲み物はカフェインが含まれるため、ノンカフェインや低カフェインの商品を選ぶことで赤ちゃんへの影響を抑えられます。成分表示を必ずチェックし、安心して飲めるものを選びましょう。

水分補給のしやすさを考えた容器の形状や容量を選ぶ

授乳中はこまめな水分補給が必要ですが、忙しい時でも手軽に飲めることが大切です。持ち運びやすいサイズや飲み口の使いやすさを重視し、赤ちゃんのそばでも片手でさっと飲める容器を選ぶと便利です。容量は一度に飲み切れる量が理想です。

保存場所のスペースに合ったサイズで置きやすさを確保する

飲み物を常備する場合は、冷蔵庫やキッチンの収納スペースを考慮しましょう。高さや直径など設置サイズを事前に確認し、場所を取らないサイズを選ぶと、片付けやすくストレスが減ります。大型ボトルは置き場所が限られるため注意が必要です。

栄養補給も兼ねるなら成分や味の好みをチェックする

授乳中は栄養が偏りがちなので、ビタミンやミネラルを含む飲み物もおすすめです。自分の好みに合った味と栄養バランスを考え、続けやすいものを選ぶことがポイント。甘さ控えめや無糖タイプなど、健康面と好みのバランスを見極めましょう。

授乳中の飲み物選びは、赤ちゃんの安全を第一にしつつ、ママの使いやすさや生活環境に合わせたバランスが重要です。カフェイン量や容器の扱いやすさ、収納場所を考慮し、自分に合った飲み物を選んで快適な授乳ライフを送りましょう。

【早見わかり】授乳中 飲み物のおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	ノンカフェイン	無添加成分	水分補給効果	持ち運びやすさ	味のバリエーション	母乳への影響の安全性	カフェインやアルコールの有無	栄養成分のバランス	飲みやすさ・味の良さ	保存方法・賞味期限	アレルギー対応の有無	詳細記事
1位：森永乳業ベビー&キッズ はぐくみカフェ ミルクティ…		¥1,082	森永乳業ベビー&キッズ	カフェインゼロで授乳期も美味しく栄養サポート	★4.5点	妊婦も安心のカフェインゼロ。	添加物不使用で安心して飲める。	水分補給に適した飲みやすさ。	コンパクトなパッケージで便利。	ミルクティー風味が美味しい。	4.8	4.9	4.7	4.3	3.5	3.4	詳細レビュー
2位：AMOMA ミルクアップブレンド 2.5g×30包		¥1,999	AMOMA natural care	母乳不足に寄り添う安心のノンカフェインティー	★4.5点	夜も安心して飲めるノンカフェイン設計	無農薬ハーブ使用で安心安全な成分	母乳サポートに適した水分補給飲料	ティーバッグタイプで携帯便利	ハーブの香り豊かで飲みやすい	4.8	4.7	4.0	4.1	3.6	3.4	詳細レビュー
3位：AMOMA natural care ミルクスルー…		¥1,999	AMOMA natural care	授乳中の母乳トラブルに安心のノンカフェインハーブティー	★4.3点	授乳中も安心して飲めるノンカフェイン設計	無添加・無着色で自然素材の安全性高い	ハーブの香りでリラックスしながら水分補給	小分けパックで携帯に便利なコンパクト設計	マリーゴールドやミントなど多彩な味を楽しめる	4.7	4.8	3.8	4.2	3.5	3.3	詳細レビュー
4位：森永乳業 はぐくみカフェ 抹茶風味		¥1,082	森永乳業ベビー&キッズ	カフェインゼロで安心！授乳期の栄養サポート飲料	★4.3点	カフェインゼロで安心して飲める	無添加成分の記載なし	水分補給に適した栄養補助飲料	個包装で持ち運び便利	抹茶風味で飲みやすい	4.6	4.8	4.7	4.1	3.6	3.8	詳細レビュー
5位：紅茶の国のアリス カフェインレス紅茶お試しセット		¥1,500	紅茶の国のアリス	授乳中も安心、豊かな味わいのノンカフェイン紅茶セット	★4.3点	授乳中も安心のカフェインレス紅茶	自然な素材で安心して飲める紅茶	水分補給に最適な紅茶セット	ティーバッグタイプで持ち運び便利	多彩なフレーバーで飽きない味わい	4.8	4.9	3.7	4.6	3.5	3.8	詳細レビュー
6位：森永 Eお母さん カフェオレ風味 18g×12本		不明	Eお母さん	授乳期ママに優しいカフェインゼロ栄養飲料	★4.1点	授乳中も安心のカフェインゼロ。	自然由来の成分で安心感高い。	栄養補給とともに水分も摂れる。	コンパクトで持ち運び便利。	カフェオレ風味が飲みやすい。	4.5	4.7	4.6	4.0	3.5	3.6	–
7位：ナゴミアロマ ママのねがい ハーブティー 20g		¥1,000	ナゴミアロマ (NAGOMI AROMA)	授乳中も安心！オーガニック母乳サポートティー	★4.0点	妊婦も安心のカフェインフリー	オーガニック素材で安心安全	リラックスしながら水分補給できる	ティーバッグで手軽に持ち運び便利	ハーブの優しい香りと味が楽しめる	4.5	4.7	3.8	3.9	3.5	3.6	–
8位：ビーンスターク ビーンスタークマム ママスマイル …		¥632	ビーンスターク	授乳中の水分補給にぴったりの小分けドリンク	★3.5点	カフェインレスで安心して飲める	無添加で赤ちゃんにも安心	適度な水分補給に最適	小分けで持ち運び便利	味はシンプルで飲みやすい	3.7	4.5	3.4	3.3	3.2	3.0	–
9位：和光堂 ママスタイル ミルクティー 105g		¥440	和光堂	授乳中も安心、日本製ミルクティーでほっと一息	★3.6点	カフェインレスで授乳中も安心して飲める	無添加表示なし、成分に注意が必要	適度な水分補給にぴったりの飲みやすさ	スティックタイプで外出先でも便利	ミルクティーだけのシンプルな味	3.9	3.8	3.2	3.1	3.3	3.0	詳細レビュー
10位：ママセレクト たんぽぽ茶 2g×30包		¥1,680	ママセレクト	授乳中のママにやさしい無添加たんぽぽ茶	★3.8点	授乳中も安心のノンカフェイン茶	香料・保存料不使用の安心素材	リラックスできるおいしい水分補給	ティーバッグタイプで手軽に持ち運び	香ばしいたんぽぽの自然な味わい	4.6	4.7	4.4	3.7	3.8	3.3	–
11位：ママセレクト 母乳 ハーブティー meguru		¥1,791	ママセレクト	授乳ママに安心の自然派ノンカフェインティー	★3.8点	夜でも安心して飲めるノンカフェイン。	有機JAS認証の安全なハーブ使用。	授乳中の水分補給に最適な一杯。	個包装で持ち運び便利。	優しい香りと味で続けやすい。	4.5	4.7	3.5	3.6	3.4	3.3	–
12位：ユーン 授乳中のママブレンド 2g×30包		¥1,450	ユーン	授乳中のママに安心の香り豊かなハーブティー	★3.9点	授乳中に安心のカフェインレス設計	無着色・無香料の自然派ブレンド	自然の香りでしっかり水分補給できる	お茶専用袋入りで持ち運び便利	香り高いハーブの自然な味わい	4.5	4.6	3.5	4.5	4.3	3.3	–
13位：Eお母さん 森永 抹茶風味ママ用ミルク 18g×1…		¥1,380	Eお母さん	授乳ママの健康を支えるカフェインゼロ栄養ドリンク	★4.1点	カフェインゼロで安心して飲める。	自然由来の添加物不使用。	水分補給に適した飲料設計。	コンパクトなパッケージで便利。	抹茶風味で飽きずに続けられる。	4.5	4.7	4.6	3.9	3.5	3.8	–
14位：ANGELBABY エンジェルティー オーガニック…		¥1,280	ANGELBABY	授乳期も安心の無添加オーガニックハーブティー	★4.2点	授乳中も安心のノンカフェイン設計	無添加で安心して飲めるハーブティー	水分補給に適した優しい味わい	ティーバッグタイプで手軽に持ち運び可能	6種のハーブブレンドで多彩な味わい	4.7	4.8	4.4	4.3	3.7	3.8	–
15位：京ママ 母乳育児ハーブティー 1.5g×20包		¥888	紅茶専門店 京都セレクトショップ	授乳期に安心の母乳サポートハーブティー	★3.8点	授乳中でも安心して飲めるノンカフェイン	無添加・無香料で体に優しいハーブティー	自然な味わいで水分補給に最適	ティーバッグタイプで手軽に持ち運び可能	自然なハーブの風味で飲みやすい	4.5	4.7	3.8	4.3	3.6	3.3	–

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授乳中 飲み物のおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：森永乳業ベビー&キッズ はぐくみカフェ ミルクティー風味

カフェインゼロで授乳期も美味しく栄養サポート

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第1位は「森永乳業ベビー&キッズ はぐくみカフェ ミルクティー風味」です。

▼商品概要
本商品は、妊娠期から授乳期のママのために開発された森永乳業の『はぐくみカフェ ミルクティー風味』です。カフェインゼロなので授乳中でも安心して飲めるのが大きな魅力。ホットで飲むことで体も温まり、葉酸・鉄分・カルシウムをバランス良く補給できるため、授乳中の栄養補給に最適です。特に授乳中は栄養バランスが重要ですが、手軽にミルクティー味で美味しく続けられるため、毎日の飲み物としておすすめです。

2位：AMOMA ミルクアップブレンド 2.5g×30包

母乳不足に寄り添う安心のノンカフェインティー

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第2位は「AMOMA ミルクアップブレンド 2.5g×30包」です。

▼商品概要
本商品は、授乳中のママに向けて開発されたAMOMAのミルクアップブレンドハーブティーです。約1,000の産院で採用され、助産師と英国のメディカルハーバリストが共同で作成した安心の処方で、母乳不足に悩む方や母乳育児をもっと充実させたいママに最適です。ノンカフェインで無添加・無着色の自然由来ハーブを使用しているため、授乳期でも安心して飲むことができる点が最大の魅力です。さらに、国内製造で品質管理も徹底されているため、セルフケアとしても心強い味方となるでしょう。リラックス効果も期待でき、産後の疲れた身体にも優しい飲み物です。

3位：AMOMA natural care ミルクスルーブレンド 2g×30包

授乳中の母乳トラブルに安心のノンカフェインハーブティー

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第3位は「AMOMA natural care ミルクスルーブレンド 2g×30包」です。

▼商品概要
本商品は、授乳中のママに寄り添うノンカフェインのハーブティー「AMOMAミルクスルーブレンド」です。母乳のつまりや張り、しこりなどのトラブルを和らげ、授乳期の不快感を軽減するために開発されました。農薬不使用の安心素材を使用し、無添加・無着色で国内製造されているため、授乳中でも安心して飲むことができます。マリーゴールドやクリーバーズ、レモンバーベナなどの自然由来のハーブが、母乳の流れをスムーズにし、授乳をサポート。授乳中の飲み物として、健康的にケアしたい方に最適です。

4位：森永乳業 はぐくみカフェ 抹茶風味

カフェインゼロで安心！授乳期の栄養サポート飲料

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第4位は「森永乳業 はぐくみカフェ 抹茶風味」です。

▼商品概要
本商品は、妊娠期から授乳期のママに向けて開発された森永乳業ベビー&キッズの『はぐくみカフェ 抹茶風味』です。カフェインゼロなので、授乳中でも安心して飲めるのが魅力。葉酸や鉄分、カルシウムなど母子の健康に欠かせない栄養素を手軽に補給できるため、忙しいママのサポートに最適です。抹茶風味でホットでも美味しく、体も温まりながら栄養補給ができる点も嬉しいポイント。授乳中の栄養管理に気を遣う方に特におすすめです。

5位：紅茶の国のアリス カフェインレス紅茶お試しセット

授乳中も安心、豊かな味わいのノンカフェイン紅茶セット

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第5位は「紅茶の国のアリス カフェインレス紅茶お試しセット」です。

▼商品概要
本商品は「紅茶の国のアリス」より、妊婦さんや授乳中のママに最適なカフェインレス紅茶お試しセットです。厳選されたアールグレイ、ピーチ、ストロベリー、アップル、キャラメル、セイロンの6種がティーバッグで手軽に楽しめます。カフェインゼロなので授乳中でも安心して飲めるのが最大の魅力。忙しいママでも簡単に淹れられ、リラックスタイムにぴったりです。クリスマスや内祝い、出産祝いにも喜ばれるギフトとしてもおすすめです。

6位：森永 Eお母さん カフェオレ風味 18g×12本

授乳期ママに優しいカフェインゼロ栄養飲料

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第6位は「森永 Eお母さん カフェオレ風味 18g×12本」です。

▼商品概要
本商品は妊娠期から授乳期のママのために開発されたバランス栄養飲料「森永 Eお母さん カフェオレ風味」です。授乳中は栄養バランスの確保が特に重要ですが、この商品は葉酸、鉄、カルシウムなど不足しがちな栄養素を手軽に補給できます。しかもカフェインゼロで安心して体を温めながら飲めるため、授乳中の飲み物として最適です

7位：ナゴミアロマ ママのねがい ハーブティー 20g

授乳中も安心！オーガニック母乳サポートティー

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第7位は「ナゴミアロマ ママのねがい ハーブティー 20g」です。

▼商品概要
本商品は、授乳中のママのために厳選されたオーガニックハーブをブレンドした「ママのねがい」ハーブティーです。母乳育児をサポートするために、フェンネルやカモミール、ルイボスなどの天然成分を使用しており、ノンカフェインなので安心して飲めるのが特徴です。妊娠後期から飲み始められ、優しい味わいでリラックス効果も期待できます。授乳中の水分補給やリフレッシュに最適な飲み物としておすすめです。

8位：ビーンスターク ビーンスタークマム ママスマイル 50ml×3

授乳中の水分補給にぴったりの小分けドリンク

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第8位は「ビーンスターク ビーンスタークマム ママスマイル 50ml×3」です。

▼商品概要
本商品は、授乳中のママに向けて手軽に取り入れやすいビーンスタークのママスマイルドリンクです。50mlの小容量パックが3本セットになっており、外出先や授乳の合間にさっと飲めるのが魅力です。授乳中は水分補給が特に大切ですが、本商品は持ち運びやすいサイズで無理なく水分補給をサポート。シンプルな構造で、特別な成分添加の情報はありませんが、忙しいママの飲み物として適しています。ビーンスタークブランドの安心感と使いやすさが授乳期の毎日を支えます。

9位：和光堂 ママスタイル ミルクティー 105g

授乳中も安心、日本製ミルクティーでほっと一息

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第9位は「和光堂 ママスタイル ミルクティー 105g」です。

▼商品概要
本商品は、日本製の和光堂ブランドによる『ママスタイル ミルクティー』で、授乳中のママにおすすめの飲み物です。授乳期は水分補給が特に大切ですが、ミルクティーの優しい味わいがリラックスタイムを演出します。使いやすい個包装タイプで、忙しい育児の合間にも手軽に楽しめます。授乳中でも安心して飲める日本製であることが、この商品の大きな魅力です。内容量は7本入りで、毎日の水分補給のバリエーションとしても最適です。

10位：ママセレクト たんぽぽ茶 2g×30包

授乳中のママにやさしい無添加たんぽぽ茶

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第10位は「ママセレクト たんぽぽ茶 2g×30包」です。

▼商品概要
本商品は、授乳中のママに安心して飲んでいただけるノンカフェインのたんぽぽ茶です。ポーランド産のたんぽぽ根を国内で丁寧に焙煎し、香ばしくやさしい味わいが特徴。ミネラルや鉄分、ビタミンを含み、妊娠中から産後の女性のバランスケアをサポートします。香料や保存料を使わず無添加なので、母乳育児をされる方にもぴったり。リラックスタイムにも最適で、毎日の飲み物として安心して取り入れられます。

11位：ママセレクト 母乳 ハーブティー meguru

授乳ママに安心の自然派ノンカフェインティー

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第11位は「ママセレクト 母乳 ハーブティー meguru」です。

▼商品概要
本商品は、授乳中のママに最適なノンカフェインのハーブティー「ママセレクト 母乳 ハーブティー meguru」です。フェンネルやたんぽぽ、ルイボスなど母乳の質と量をサポートする自然由来のハーブをバランスよく配合。国内有機JAS認証工場で製造され、残留農薬検査もクリアしているため安心して毎日飲めます。授乳中の水分補給や母乳不足で悩む方に特におすすめ。無添加・ノンカフェインなので、お子さまにも優しい飲み物としてご利用いただけます。

12位：ユーン 授乳中のママブレンド 2g×30包

授乳中のママに安心の香り豊かなハーブティー

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第12位は「ユーン 授乳中のママブレンド 2g×30包」です。

▼商品概要
本商品は授乳中のママのために厳選されたドライハーブをブレンドしたハーブティーです。無着色無香料で成分も無調整のため、自然のままのハーブの香りと味わいを楽しめます。お茶専用袋に入っているので保存も簡単で、忙しい授乳期のリラックスタイムにぴったりです。授乳中の水分補給に適した優しい飲み物として、安心してお飲みいただける点が最大の魅力です。香り高いハーブが日々の疲れを和らげ、心身ともにリフレッシュさせてくれます。

13位：Eお母さん 森永 抹茶風味ママ用ミルク 18g×12本

授乳ママの健康を支えるカフェインゼロ栄養ドリンク

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第13位は「Eお母さん 森永 抹茶風味ママ用ミルク 18g×12本」です。

▼商品概要
本商品は、授乳中のママに最適な栄養バランスを考えた森永の「Eお母さん 抹茶風味」です。カフェインゼロで体を温めながら、妊娠期から授乳期に必要な葉酸や鉄分、カルシウムを手軽に補給できます。特に葉酸はほうれん草約5株分、鉄分は焼き鳥レバー約1.3本分相当を1本で摂取可能で、赤ちゃんの健やかな成長とママの健康をサポートします。オリゴ糖配合でお腹の調子を整え、消化吸収に優れたペプチドたんぱく質を使用しているため、授乳中の体調管理にも安心してご利用いただけます。抹茶風味で飲みやすく、毎日の習慣にぴったりの飲み物です。

14位：ANGELBABY エンジェルティー オーガニックハーブティー

授乳期も安心の無添加オーガニックハーブティー

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第14位は「ANGELBABY エンジェルティー オーガニックハーブティー」です。

▼商品概要
本商品は、薬剤師と精神科医が共同で監修した、授乳中のママに最適なノンカフェインのオーガニックハーブティーです。無添加・無香料で安心して飲めるため、母乳育児中の飲み物として特におすすめ。妊娠中のつわり緩和やメンタルケアにも配慮された6種の有機ハーブをブレンドし、優しいローズの香りがリラックス効果を高めます。ティーバッグタイプで手軽にホット・アイス両方で楽しめ、毎日の授乳タイムのリフレッシュにぴったりです。

15位：京ママ 母乳育児ハーブティー 1.5g×20包

授乳期に安心の母乳サポートハーブティー

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第15位は「京ママ 母乳育児ハーブティー 1.5g×20包」です。

▼商品概要
本商品は授乳中のママのために特別にブレンドされたハーブティーで、母乳のミルク増加をサポートします。ラズベリーリーフやネトル、フェンネルなどの自然成分をバランスよく配合し、ノンカフェインだから安心して毎日飲めるのが最大の魅力です。京都の紅茶専門店が味にもこだわって開発しており、飲みやすく食事とも相性が良いので、授乳中の水分補給にぴったり。ティーバッグタイプで手軽に淹れられ、ホット・アイスどちらでも楽しめるため、季節を問わず続けやすいのも嬉しいポイントです。

「授乳中 飲み物」についてのよくある質問

Q. 授乳中におすすめの飲み物は何ですか？

A. 水や麦茶、ノンカフェインのハーブティーがおすすめです。水分補給は母乳の生成を助けます。

Q. カフェイン入りの飲み物は飲んでも大丈夫ですか？

A. カフェインは少量であれば問題ありませんが、1日あたり200mg（コーヒー約2杯分）を目安に控えめにしましょう。

Q. アルコールは授乳中に飲んでもいいですか？

A. 授乳中はアルコール摂取を控えることが望ましいです。飲む場合は授乳の前後に時間を空けるようにしてください。

Q. ジュースや甘い飲み物は授乳中に飲んでもいいですか？

A. 過剰な糖分摂取は避け、できるだけ水や無糖の飲み物を選びましょう。たまに飲むのは問題ありません。

Q. 授乳中に飲んではいけない飲み物はありますか？

A. カフェインの多い飲み物やアルコール、ハーブティーでも注意が必要なものがあります。心配な場合は医師に相談してください。