【徹底調査】授乳中 飲み物のおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

授乳中のママにとって、何を飲めば安心で体に良いのか悩むことはありませんか？赤ちゃんの健康を守りながら、自分もリフレッシュできる飲み物選びは非常に大切です。この記事では、2025年最新版の授乳中におすすめの飲み物ランキングと、独自アンケートの結果も交えながら、実際に選ばれている人気アイテムをご紹介します。「授乳中に適した飲み物は何か？」という疑問にお応えできる情報が満載です。授乳期の生活をより快適にするヒントが詰まっていますので、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

授乳中 飲み物の選び方

授乳中はママと赤ちゃんの健康を考えた飲み物選びが大切です。目的に合わせて水分補給や栄養補給をしつつ、置き場所の制約も考慮すると、毎日の飲用が快適になります。ここでは、授乳中に適した飲み物を選ぶ際のポイントをわかりやすく解説します。

赤ちゃんとママの安全を最優先に考える

授乳中はカフェインやアルコール、人工甘味料など赤ちゃんに影響する成分を避けることが大切です。ノンカフェインや無添加の飲み物を選ぶことで、安心して水分補給ができます。成分表示を必ず確認し、赤ちゃんに不要な刺激を与えない選択を心掛けましょう。

水分補給の目的に合わせた飲み物を選ぶ

授乳中はこまめな水分補給が必要ですが、単なる水分補給ならミネラルウォーターや麦茶が便利です。一方、栄養補給も兼ねたい場合はビタミンや鉄分入りの飲料がおすすめ。目的に合った栄養素が含まれているかをチェックしましょう。

置き場所や持ち運びのしやすさを考慮する

家の中や外出先で飲む場合、容器のサイズや形状は重要です。冷蔵庫や授乳スペースに置けるか、バッグに入れて持ち歩きやすいかを確認しましょう。軽量で蓋つきの容器は衛生面でも優れており、使い勝手が良くなります。

飲みやすさと継続しやすさを重視する

味や温度の好みは人それぞれですが、授乳中は長く続けることが大切です。飲みやすい味や香りで、保存期間が適度に長いものを選ぶと無理なく続けられます。また、すぐに飲めるペットボトルやパック飲料は忙しいママに便利です。

授乳中の飲み物選びは、赤ちゃんの安全とママの健康を支える重要なポイントです。目的に合った成分や飲みやすさを重視しつつ、置き場所や持ち運びのしやすさも考慮すると、毎日の授乳がより快適になります。ぜひ自分に合った飲み物を見つけてください。

【早見わかり】授乳中 飲み物のおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	ノンカフェイン	無添加成分	水分補給効果	持ち運びやすさ	味のバリエーション	母乳への影響の安全性	カフェインやアルコールの有無	栄養成分のバランス	飲みやすさ・味の良さ	保存方法・賞味期限	アレルギー対応の有無	詳細記事
1位：Eお母さん 森永 Eお母さん カフェオレ風味 ママ…		￥1,370 (￥57 / 本)	Eお母さん	授乳中の栄養補給にカフェインゼロのやさしい一杯	★4.3点	妊娠中も安心のカフェインゼロ。	自然由来成分で安心して飲める。	手軽に水分補給できる栄養飲料。	コンパクトなパッケージで便利。	カフェオレ風味で飲みやすい。	4.7	4.8	4.6	4.3	3.8	3.5	詳細レビュー
2位：AMOMA ミルクアップブレンド 30包		￥1,999 (￥67 / 個)	AMOMA natural care	授乳ママのための安心サポートハーブティー	★4.6点	夜も安心して飲めるノンカフェイン設計	無農薬ハーブ使用で安心安全な成分	母乳サポートに適した水分補給飲料	ティーバッグタイプで携帯便利	ハーブの香り豊かで飲みやすい	4.9	4.8	4.0	4.2	3.6	3.7	詳細レビュー
3位：Eお母さん ミルクティー風味 18g×24本		￥1,300 (￥54 / 本)	Eお母さん	授乳中のママにやさしい栄養補給ミルクティー	★4.3点	安心して飲めるカフェインゼロ	自然派志向の無添加設計	栄養補給しながら水分も取れる	コンパクトで持ち運び便利	ミルクティー風味のみ	4.6	4.7	4.6	4.2	3.6	3.8	詳細レビュー
4位：AMOMA ミルクスルーブレンド 2gx30包		￥1,999 (￥67 / 個)	AMOMA natural care	授乳期の母乳ケアを支える安心ハーブティー	★4.3点	授乳中も安心して飲めるノンカフェイン設計	無添加・無着色で自然素材の安全性高い	ハーブの香りでリラックスしながら水分補給	小分けパックで携帯に便利なコンパクト設計	マリーゴールドやミントなど多彩な味を楽しめる	4.8	4.9	3.8	4.3	3.5	3.2	詳細レビュー
5位：森永 はぐくみカフェ ミルクティー風味		￥1,135 (￥114 / 本)	森永乳業ベビー&キッズ	授乳ママにやさしいカフェインゼロ栄養ミルクティー	★4.3点	妊婦も安心のカフェインゼロ。	添加物不使用で安心して飲める。	水分補給に適した飲みやすさ。	コンパクトなパッケージで便利。	ミルクティー風味が美味しい。	4.7	4.8	4.6	4.1	3.5	3.7	詳細レビュー
6位：ママセレクト たんぽぽ茶 ノンカフェイン 30包		￥1,428 (￥1,428 / 袋)	ママセレクト	授乳期のママをやさしく支える無添加たんぽぽ茶	★4.5点	授乳中も安心のノンカフェイン茶	香料・保存料不使用の安心素材	リラックスできるおいしい水分補給	ティーバッグタイプで手軽に持ち運び	香ばしいたんぽぽの自然な味わい	4.8	4.9	4.6	4.5	4.0	3.8	–
7位：Eお母さん 森永 抹茶風味 18g×12本		￥1,280 (￥107 / 本)	Eお母さん	授乳期の栄養と体温ケアを叶える抹茶ミルク	★4.3点	カフェインゼロで安心して飲める。	自然由来の添加物不使用。	水分補給に適した飲料設計。	コンパクトなパッケージで便利。	抹茶風味で飽きずに続けられる。	4.7	4.8	4.6	4.0	3.6	3.8	–
8位：紅茶の国のアリス カフェインレス紅茶お試しセット		￥1,500	紅茶の国のアリス	授乳期に安心、香り豊かなカフェインレス紅茶	★4.3点	授乳中も安心のカフェインレス紅茶	自然な素材で安心して飲める紅茶	水分補給に最適な紅茶セット	ティーバッグタイプで持ち運び便利	多彩なフレーバーで飽きない味わい	4.7	4.8	3.5	4.6	3.6	3.4	–
9位：Eお母さん 森永 カフェオレ風味 18g×12本		￥890 (￥74 / 本)	Eお母さん	授乳中も安心！栄養満点カフェインゼロミルク	★4.3点	授乳中も安心のカフェインゼロ。	自然由来の成分で安心感高い。	栄養補給とともに水分も摂れる。	コンパクトで持ち運び便利。	カフェオレ風味が飲みやすい。	4.7	4.8	4.6	4.2	3.5	3.3	–
10位：和光堂 ママスタイル ミルクティー 105g		￥1,064 (￥152 / 本)	和光堂	授乳中のママに優しい、手軽なミルクティー	★3.7点	カフェインレスで授乳中も安心して飲める	無添加表示なし、成分に注意が必要	適度な水分補給にぴったりの飲みやすさ	スティックタイプで外出先でも便利	ミルクティーだけのシンプルな味	3.9	3.8	3.5	3.4	3.2	3.3	詳細レビュー
11位：ママセレクト 母乳ハーブティー meguru 2g…		￥1,522 (￥51 / g)	ママセレクト	授乳中も安心、母乳をサポートするノンカフェインティー	★4.1点	夜でも安心して飲めるノンカフェイン。	有機JAS認証の安全なハーブ使用。	授乳中の水分補給に最適な一杯。	個包装で持ち運び便利。	優しい香りと味で続けやすい。	4.7	4.8	3.7	4.0	3.5	3.8	–
12位：ナゴミアロマ ママのねがい ハーブティー 20g		￥1,000	ナゴミアロマ (NAGOMI AROMA)	授乳ママを支える安心のオーガニックハーブティー	★4.3点	妊婦も安心のカフェインフリー	オーガニック素材で安心安全	リラックスしながら水分補給できる	ティーバッグで手軽に持ち運び便利	ハーブの優しい香りと味が楽しめる	4.7	4.6	4.3	4.1	3.6	3.7	–
13位：morinaga Eお母さん ミルクティー風味 1…		￥870	morinaga	授乳ママの栄養をやさしくサポート！	★4.3点	カフェインゼロで安心して飲める	保存料や人工添加物不使用	栄養補給しながら水分も補える	個包装で持ち運び便利	ミルクティー風味のみ	4.7	4.8	4.7	4.2	3.6	3.4	詳細レビュー
14位：nagomi-NATULURE オーガニックマタニ…		￥954 (￥80 / 個)	nagomi-NATULURE	安心のオーガニックで授乳中もリラックス	★4.3点	妊婦も安心のカフェインフリー	香料・甘味料不使用で安心安全	リラックスしながら水分補給できる	ティーバッグタイプで携帯便利	レモンバーベナの優しい香り	4.8	4.9	3.8	4.6	3.6	4.5	–
15位：色彩農園 たんぽぽ茶 2g×30包		￥1,197 (￥40 / 個)	色彩農園　Ｓｈｉｋｉｓａｉ　ｆａｒｍ	授乳中も安心、栄養豊富なたんぽぽ茶	★4.3点	授乳中も安心のカフェインフリー。	無添加で体に優しい安心設計。	水分補給に適した手軽なティー。	個包装で持ち運び便利なティーバッグ。	香ばしいコーヒー風味が楽しめる。	4.7	4.8	4.5	4.2	3.8	3.7	–

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授乳中 飲み物のおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：Eお母さん 森永 Eお母さん カフェオレ風味 ママ用ミルク

授乳中の栄養補給にカフェインゼロのやさしい一杯

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第1位は「Eお母さん 森永 Eお母さん カフェオレ風味 ママ用ミルク」です。

▼商品概要
本商品は、授乳中のママにぴったりのカフェインゼロのママ用ミルク飲料です。カフェオレ風味でホットでも楽しめるため、体を温めながら栄養補給が可能です。葉酸、鉄、カルシウムなど妊娠期から授乳期に必要な栄養素をバランスよく配合しており、特に葉酸はほうれん草約5株分、鉄分は焼き鳥レバー1.3本分、カルシウムは牛乳コップ1杯弱分相当を1本で手軽に摂取できます。牛乳が苦手な方でも飲みやすい味わいで、毎日の授乳中の飲み物として栄養をサポートする心強い味方です。

2位：AMOMA ミルクアップブレンド 30包

授乳ママのための安心サポートハーブティー

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第2位は「AMOMA ミルクアップブレンド 30包」です。

▼商品概要
本商品は授乳中のママのために開発されたAMOMAのミルクアップブレンドです。母乳不足で悩むママが安心して飲めるノンカフェインのハーブティーとして、約1,000の産院で採用され、多くの助産師や英国メディカルハーバリストと共同開発されています。無農薬で栽培されたハーブを使用し、国内で丁寧に製造。母乳の分泌をサポートしながら、リラックス効果も期待できるため、授乳中の水分補給と心身のセルフケアに最適です。忙しいママの毎日に優しく寄り添う飲み物としておすすめします。

3位：Eお母さん ミルクティー風味 18g×24本

授乳中のママにやさしい栄養補給ミルクティー

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第3位は「Eお母さん ミルクティー風味 18g×24本」です。

▼商品概要
本商品は授乳中のママに最適な栄養補給飲料で、カフェインゼロのミルクティー風味が特徴です。妊娠期から授乳期までの大切な葉酸、鉄分、カルシウムをバランスよく配合し、手軽に美味しく摂取できます。特に授乳中は栄養が不足しがちですが、1本でほうれん草5株分の葉酸や焼き鳥レバー1.3本分の鉄分、牛乳コップ1杯弱のカルシウムが摂れる点が魅力です。温かくして飲めるため体も温まり、牛乳が苦手な方にも飲みやすい設計です。毎日の栄養補給に加え、赤ちゃんへのやさしい栄養サポートとしても安心してご利用いただけます。

4位：AMOMA ミルクスルーブレンド 2gx30包

授乳期の母乳ケアを支える安心ハーブティー

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第4位は「AMOMA ミルクスルーブレンド 2gx30包」です。

▼商品概要
本商品は、授乳中のママに寄り添ったノンカフェインのハーブティーです。母乳のつまりや張り、しこりといった授乳期特有のトラブルにアプローチし、助産師と英国メディカルハーバリストが共同開発した安心のブレンドです。農薬不使用の自然素材を使い、国内で丁寧に製造されているため、授乳中でも安心して飲めるのが大きな魅力です。飲みやすいティーバッグタイプで、忙しいママでも手軽に取り入れやすく、母乳育児を支える強い味方となります。

5位：森永 はぐくみカフェ ミルクティー風味

授乳ママにやさしいカフェインゼロ栄養ミルクティー

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第5位は「森永 はぐくみカフェ ミルクティー風味」です。

▼商品概要
本商品は、授乳中のママの健康をサポートするために開発された森永のはぐくみカフェ ミルクティー風味です。カフェインゼロで、ホットで楽しめるため、授乳中でも安心して飲めるのが大きな魅力です。葉酸や鉄分、カルシウムをバランス良く含み、特に葉酸はほうれん草約5株分、鉄分は焼き鳥レバー約1.3本分、カルシウムは牛乳1杯弱分に相当する量を手軽に摂取可能です。授乳期の栄養補給に最適な飲み物として、忙しいママの毎日に寄り添います。

6位：ママセレクト たんぽぽ茶 ノンカフェイン 30包

授乳期のママをやさしく支える無添加たんぽぽ茶

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第6位は「ママセレクト たんぽぽ茶 ノンカフェイン 30包」です。

▼商品概要
本商品は、授乳中のママに最適なノンカフェインのたんぽぽ茶です。ポーランド産のたんぽぽ根を国内で丁寧に焙煎し、香ばしくやさしい味わいを実現しました。ミネラルや鉄分、ビタミンを豊富に含み、妊娠中から産後までの女性のバランスケアをしっかりサポート。香料や保存料は不使用で、安心して毎日のリラックスタイムに楽しめます。母乳育児を目指すママにぴったりの飲み物としておすすめです。

7位：Eお母さん 森永 抹茶風味 18g×12本

授乳期の栄養と体温ケアを叶える抹茶ミルク

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第7位は「Eお母さん 森永 抹茶風味 18g×12本」です。

▼商品概要
本商品は、授乳中のママの栄養補給に最適な抹茶風味のママ用ミルクです。カフェインゼロで体に優しく、ホットで飲むことで冷えがちな体を温められます。葉酸や鉄分、カルシウムなど授乳期に不足しがちな栄養素をバランスよく摂取できるため、赤ちゃんの成長を支えながらママの健康もサポートします。さらにオリゴ糖配合で毎日の腸内リズムを整え、消化吸収にも配慮されています。牛乳が苦手な方でも飲みやすい抹茶風味で、忙しい授乳期の栄養補助飲料としておすすめです。

8位：紅茶の国のアリス カフェインレス紅茶お試しセット

授乳期に安心、香り豊かなカフェインレス紅茶

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第8位は「紅茶の国のアリス カフェインレス紅茶お試しセット」です。

▼商品概要
本商品は、授乳中のママに安心して楽しんでいただけるカフェインレス紅茶のセットです。アールグレイやピーチ、ストロベリーなど多彩なフレーバーが揃い、授乳時の水分補給を飽きずに続けられます。ティーバッグタイプで手軽に淹れられるため、忙しい授乳中でも簡単にリラックスタイムを作れます。カフェインゼロなので赤ちゃんへの影響を気にせず飲めるのが最大の魅力です。内祝いなどのギフトにも喜ばれるセットで、心温まるプレゼントにも最適です。

9位：Eお母さん 森永 カフェオレ風味 18g×12本

授乳中も安心！栄養満点カフェインゼロミルク

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第9位は「Eお母さん 森永 カフェオレ風味 18g×12本」です。

▼商品概要
本商品は、授乳中のママにぴったりな栄養バランスを考えた森永の『Eお母さん カフェオレ風味』です。カフェインゼロなので赤ちゃんへの影響を気にせず安心して飲めるうえ、葉酸や鉄、カルシウムなど授乳期に必要な栄養素を手軽に補給できます。ホットで飲めるため体も温まり、毎日の食事にプラスするだけで効率的に栄養補給が可能です。授乳期の栄養ケアに最適なカフェインゼロの飲み物として、ママと赤ちゃんの健康をサポートします。

10位：和光堂 ママスタイル ミルクティー 105g

授乳中のママに優しい、手軽なミルクティー

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第10位は「和光堂 ママスタイル ミルクティー 105g」です。

▼商品概要
本商品は授乳中のママに向けた和光堂の『ママスタイル ミルクティー』です。手軽に楽しめるスティックタイプで、授乳の合間のリラックスタイムにぴったり。日本製で安心の品質を誇り、甘すぎず飲みやすい味わいが特徴です。授乳中でも安心して飲める飲み物として、栄養補給やリフレッシュに役立ちます。手軽に持ち運べる7本入りなので、外出時や夜間の授乳時にも便利です。

11位：ママセレクト 母乳ハーブティー meguru 2g×30包

授乳中も安心、母乳をサポートするノンカフェインティー

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第11位は「ママセレクト 母乳ハーブティー meguru 2g×30包」です。

▼商品概要
本商品は授乳中のママに寄り添うために開発された母乳ハーブティーです。フェンネルやたんぽぽの根、ルイボス、ローズヒップなど、母乳の質と量をサポートすると言われるハーブを厳選して配合しました。ノンカフェインで安心して毎日続けられるため、授乳中の飲み物として最適です。国内有機JAS認証工場で製造され、残留農薬試験もクリアしているので安全面も安心。母乳不足に悩む方に特におすすめできるティーで、自然なハーブの香りと味わいを楽しみながらケアができます。

12位：ナゴミアロマ ママのねがい ハーブティー 20g

授乳ママを支える安心のオーガニックハーブティー

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第12位は「ナゴミアロマ ママのねがい ハーブティー 20g」です。

▼商品概要
本商品は、授乳中のママに最適なハーブティーとして開発された「ママのねがい」です。オーガニックのフェンネル、カモミール、ルイボスなどの厳選された6種のハーブをブレンドし、母乳育児を優しくサポートします。ノンカフェインなので安心して飲めるほか、ティーバッグタイプで簡単に淹れられるため忙しいママにもぴったりです。授乳中に必要なリラックス効果と母乳促進を両立できる飲み物としておすすめします。妊娠後期からの利用も可能で、出産祝いにも喜ばれる一品です。

13位：morinaga Eお母さん ミルクティー風味 18g×12本

授乳ママの栄養をやさしくサポート！

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第13位は「morinaga Eお母さん ミルクティー風味 18g×12本」です。

▼商品概要
本商品は、妊娠期から授乳期のママのために設計された森永の『Eお母さん ミルクティー風味』です。カフェインゼロでホットでも楽しめるため、授乳中の安心できる飲み物として最適です。葉酸や鉄分、カルシウムなど授乳期に特に必要な栄養素をバランス良く補給できるのが最大の魅力で、手軽に毎日の栄養サポートが可能です。さらに、オリゴ糖配合でお腹の調子も整え、消化吸収に配慮したペプチドたんぱく質を含むため、体への負担も少ないのが特徴です。授乳中の栄養不足やカフェイン摂取を気にする方に特におすすめの一品です。

14位：nagomi-NATULURE オーガニックマタニティしあわせブレンド

安心のオーガニックで授乳中もリラックス

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第14位は「nagomi-NATULURE オーガニックマタニティしあわせブレンド」です。

▼商品概要
本商品は、授乳中のママに安心して飲んでいただけるオーガニックハーブティーです。妊娠初期から中期のママをサポートするために作られ、ノンカフェインで体に優しい素材を厳選しています。レモンバーベナの爽やかな柑橘の香りとほんのり甘酸っぱい味わいが特徴で、授乳中のリラックスタイムにぴったり。無添加で安全な原材料を使用しているため、赤ちゃんにも安心できる飲み物としておすすめです。ティーバッグは植物由来の素材で環境にも配慮されており、毎日の授乳中の飲み物として継続しやすい商品です。

15位：色彩農園 たんぽぽ茶 2g×30包

授乳中も安心、栄養豊富なたんぽぽ茶

授乳中 飲み物のおすすめランキングの第15位は「色彩農園 たんぽぽ茶 2g×30包」です。

▼商品概要
本商品は、授乳中のママに安心して飲んでいただける無添加のたんぽぽ茶です。ポーランド産のたんぽぽ根を100％使用し、国内で丁寧に焙煎・加工しているため、カフェインゼロで母乳育児中の体を優しくサポートします。鉄分やカルシウムなどのミネラルやビタミンも豊富に含み、栄養補給に最適。香ばしいコーヒー風味でリラックスタイムにもぴったりです。ティーバッグタイプで手軽に楽しめるため、忙しい授乳期でも気軽に飲めるのが魅力です。

「授乳中 飲み物」についてのよくある質問

Q. 授乳中におすすめの飲み物は何ですか？

A. 水、お茶（ノンカフェイン）、麦茶、白湯などが授乳中におすすめです。水分補給をしっかり行いましょう。

Q. 授乳中にカフェイン入りの飲み物は飲んでもいいですか？

A. カフェインは乳児に影響を与えることがあるため、コーヒーや紅茶は1日1〜2杯程度に控えるのが安全です。

Q. アルコールは授乳中に飲んでも大丈夫ですか？

A. 授乳中のアルコール摂取は控えるのが望ましいです。どうしても飲む場合は授乳のタイミングを調整し、時間を空けましょう。

Q. ジュースや炭酸飲料は授乳中に飲んでいいですか？

A. 糖分や添加物が多いので控えめにし、できるだけ水やノンカフェインのお茶を選びましょう。

Q. 授乳中に水分を多く摂るべきですか？

A. はい。授乳で水分が失われやすいため、こまめに水分補給を行い、脱水を防ぎましょう。