【徹底調査】トレランシューズのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

トレイルランニングに挑戦したいけど、どのシューズを選べば良いか迷っていませんか？初心者から上級者まで、それぞれに合った最適なトレランシューズを見つけるのは簡単ではありません。実際の使用感や耐久性、フィット感など、気になるポイントは人それぞれ。そこで今回は、2025年最新のおすすめトレランシューズランキングと、独自アンケートによるユーザーのリアルな声を徹底調査し、あなたの選択をサポートします。この記事を読むことで、きっと最適な一足に出会えるはず。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

トレランシューズの選び方

トレイルランニングを始める際のシューズ選びは、走りやすさだけでなく収納や持ち運びのしやすさも大切です。初心者の方が無理なく続けられるよう、目的に合った機能と現実的な制約のバランスを踏まえた選び方を解説します。

走る場所や距離に合わせたクッション性とグリップ力

山道や林道などの走行環境により必要なクッション性や靴底のグリップ力が変わります。初心者は適度なクッションで足の疲労を軽減し、滑りにくいソールを選ぶと安心です。長距離走行なら疲れにくい軽量モデルも検討しましょう。

足の形やサイズに合ったフィット感を重視する

トレランシューズは足の形に合わないと走行中に痛みやマメの原因になります。試着で履き口の締め付けや幅の広さを確かめ、足をしっかり包み込むフィット感のある一足を選ぶことが継続の鍵です。

収納場所に合ったサイズと持ち運びやすさを確認

自宅や車内の収納スペースを考慮し、シューズのかさばり具合も重要です。コンパクトなモデルや、折りたたみ機能はほとんどありませんが、軽量なものを選ぶと持ち運びが楽になります。保管場所に無理なく収まるかを必ず確認しましょう。

通気性や防水性のバランスで快適な履き心地を選ぶ

暑い季節は通気性が高いメッシュ素材が快適ですが、雨天やぬかるみを走るなら防水機能も検討が必要です。使用シーンを想定し、蒸れにくさと水の侵入防止のバランスを取ることで快適なトレランが楽しめます。

トレランシューズは使う環境や目的、収納スペースを踏まえた選択が大切です。初心者の方はまずは快適さと安全性を重視し、無理なく続けられる一足を選ぶことが長く楽しむ秘訣です。

【早見わかり】トレランシューズのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	クッション性	グリップ力	フィット感	靴底耐久性	防水性	足のフィット感	耐久性	通気性	軽さ	詳細記事
1位：new balance トレイルランニングシューズ…		￥6,154	new balance(ニューバランス)	幅広設計で快適！初心者に優しいトレランシューズ	★3.6点	足に優しいクッション設計	山道でもしっかりグリップ	幅広設計で快適フィット	耐久性はこれから期待	防水性能について情報なし	3.8	3.4	3.2	3.1	詳細レビュー
2位：adidas トレースファインダー NJZ71		￥5,506	adidas(アディダス)	快適フィットで疲れにくいトレイルランニングシューズ	★4.3点	しっかりしたクッションで長距離も快適	岩場でも安心の高いグリップ力	レギュラーフィットで足にぴったり	耐久性に優れた靴底設計	防水性の記載なし、通気性重視	4.6	3.7	4.5	3.9	詳細レビュー
3位：adidas テレックス トレースロッカー 2 G…		￥8,470	adidas(アディダス)	防水と軽量を両立した快適トレランシューズ	★4.3点	軽量EVAで快適なクッション性を提供	トレイルに適したしっかりとしたグリップ	足にぴったりフィットしやすい設計	耐久性の高い靴底で長持ち	GORE-TEX搭載で優れた防水性能	4.4	3.8	4.6	4.5	詳細レビュー
4位：MERRELL アジリティー ピーク 5 メンズ		￥13,860	MERRELL(メレル)	快適通気で山道も快走サポート！	★4.0点	やや硬めで長距離には少し物足りないかも	山道でもしっかりグリップしてくれる	足にぴったりフィットして快適	耐久性高く長持ちしそう	通気性良く蒸れにくいが防水性は不明	4.1	4.2	4.6	3.9	詳細レビュー
5位：adidas テレックス トレースロッカー 2 J…		￥10,010	adidas(アディダス)	快適なフィット感でトレイルを軽快に走る	★4.1点	適度なクッションで長距離も快適	不整地でもしっかりグリップ	足にぴったりフィットする設計	耐久性に優れ長持ちする靴底	しっかり防水で雨でも安心	4.4	3.7	3.9	3.8	詳細レビュー
6位：SALOMON XA PRO 3D GORE-TE…		￥14,765	SALOMON(サロモン)	悪路も安心の高安定トレランシューズ	★4.3点	適度なクッションで長時間も疲れにくい	濡れた岩場でもしっかりグリップ	足にぴったりフィットしやすい	耐久性高く長持ちしやすい	GORE-TEXで完全防水を実現	4.3	4.6	3.7	3.8	–
7位：asics GEL-Trabuco 13 1011…		￥13,691	asics(アシックス)	快適フィットで自然と走り抜けるトレランシューズ	★3.8点	長距離も疲れにくい良好なクッション性	山道でやや物足りないグリップ力	足にしっかりフィットして安心感あり	舗装路でも問題なく長持ちしそう	記載なしのため不明	4.0	3.3	3.4	3.5	–
8位：adidas テレックス アグラヴィク 3 MCV…		￥10,285	adidas(アディダス)	安定性と快適性を兼ね備えたトレランの新定番	★4.3点	Lightstrike搭載で快適なクッション性	トレイルに適した優れたグリップ力	しっかりフィットして安定感抜群	耐摩耗性に優れた靴底設計	防水性についての情報は記載なし	4.6	4.5	3.8	3.7	–
9位：adidas テレックス TRACEFINDER …		￥5,506	adidas(アディダス)	快適フィットで長距離トレイルも安心サポート	★4.3点	軽量クッションで長時間も快適	トレイルに安心のしっかりグリップ	調整しやすいシューレースでぴったり	耐久性はこれから試すが期待大	通気性良く防水性は記載なし	4.6	3.8	4.6	3.9	–
10位：MERRELL AGILITY PEAK 5 メン…		￥12,100	MERRELL(メレル)	通気性と耐久性を両立したトレランシューズ	★3.8点	適度なクッションで長距離も快適	岩場や泥でもしっかりグリップ	幅広設計で足にぴったりフィット	耐久TPUで岩場も安心長持ち	通気性良く蒸れにくい設計	3.7	3.6	4.7	3.5	–
11位：adidas テレックス スカイチェイサー AX5…		￥9,350	adidas(アディダス)	全天候に強い、快適サポートのトレランシューズ	★4.3点	長時間でも疲れにくい快適なクッション性	岩場や木の根にもしっかりグリップ	レギュラーなフィット感で安定感あり	リップストップ素材で高耐久性	GORE-TEX搭載で雨天でも安心	4.6	4.3	3.6	3.8	–
12位：SALOMON SPEEDCROSS 6 L417…		￥15,800	SALOMON(サロモン)	湿地に強いグリップ力で安心走行！	★4.1点	長時間でも疲れにくい快適なクッション。	泥道でもしっかりグリップする優秀さ。	足にぴったりフィットしやすい設計。	耐久性に優れ、長持ちする靴底。	湿った地面でも安心の防水性能。	4.0	3.6	3.5	3.8	–
13位：asics GEL-VENTURE 10 1011…		￥7,120	asics(アシックス)	軽快で疲れにくい初心者向けトレランシューズ	★4.3点	良好で長時間快適に走れる履き心地	山道でもしっかりグリップして安心	幅広設計で足にぴったりフィット	耐久性もあり長く使える設計	防水性は特に記載なし	4.3	3.8	3.9	4.2	詳細レビュー
14位：new balance NB minimus Tr…		￥9,215	new balance(ニューバランス)	初心者に優しい軽量トレイルシューズ	★3.7点	適度なクッションで長距離も快適	トレイルに適した優れたグリップ	足にぴったりフィットしやすい	耐久性も十分で長持ちしそう	防水性能は特に記載なし	3.9	3.4	3.5	3.7	–
15位：asics Fuji Lite 6 1011C08…		￥10,780	asics(アシックス)	山道でも安心の高グリップ軽量シューズ	★4.2点	長時間でも疲れにくい快適な履き心地	しっかり路面を捉える高いグリップ力	足にしっかりフィットして安定感抜群	山道でも長持ちする耐久性を持つ底面	防水性能は記載なし、雨天対応は不明	4.1	3.8	3.6	3.9	–

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トレランシューズのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：new balance トレイルランニングシューズ NITREL MTNTR LF6

幅広設計で快適！初心者に優しいトレランシューズ

トレランシューズのおすすめランキングの第1位は「new balance トレイルランニングシューズ NITREL MTNTR LF6」です。

▼商品概要
本商品はニューバランスのトレイルランニングシューズ「NITREL(MTNTR) ナイトレイル」です。登山やハイキングに適した設計で、足幅がゆったりした4Eサイズ展開により快適なフィット感を実現しています。トレイルランニングに求められる軽快さと安定性をサポートし、荒れた山道や不整地での走行にも対応可能です。リーズナブルな価格帯ながらも、信頼のブランドが提供する安心感が魅力で、初めてトレランシューズを選ぶ方にもおすすめです。

2位：adidas トレースファインダー NJZ71

快適フィットで疲れにくいトレイルランニングシューズ

トレランシューズのおすすめランキングの第2位は「adidas トレースファインダー NJZ71」です。

▼商品概要
本商品は、アディダスが手がけるトレイルランニング用シューズ『トレースファインダー』です。メッシュアッパーに合成オーバーレイを重ねて耐久性と通気性を両立し、ランニング中の快適さをサポートします。OrthoLite(R)ソックライナーとLIGHTMOTIONクッショニングが足裏の衝撃を和らげ、長時間のトレイルランニングでも疲れにくい設計です。レギュラーフィットとシューレースクロージャーの組み合わせにより、足にしっかりフィットして安定感を実現

3位：adidas テレックス トレースロッカー 2 GORE-TEX MAQ88

防水と軽量を両立した快適トレランシューズ

トレランシューズのおすすめランキングの第3位は「adidas テレックス トレースロッカー 2 GORE-TEX MAQ88」です。

▼商品概要
本商品はアディダスが展開するトレイルランニングシューズ「テレックス トレースロッカー 2 GORE-TEX」です。軽量なEVAミッドソールと通気性の良いオープンメッシュアッパーに合成オーバーレイを組み合わせ、山道での快適なフィット感と耐久性を実現しています。防水透湿性に優れたGORE-TEXメンブレンを搭載しているため、雨天やぬかるんだ路面でも足をドライに保ちます。トレイルランニングに必要な軽さと防水機能を両立し、様々なコンディションで安定した走りをサポートする点が最大の魅力です

4位：MERRELL アジリティー ピーク 5 メンズ

快適通気で山道も快走サポート！

トレランシューズのおすすめランキングの第4位は「MERRELL アジリティー ピーク 5 メンズ」です。

▼商品概要
本商品は、トレイルランニングに最適なシューズとして設計されたメレルの「アジリティー ピーク 5 メンズ」です。通気性に優れたメッシュ素材と耐久性の高いTPU素材を組み合わせたアッパーが、長時間のランニングでも快適さと耐久性を両立します。急な山道や変化に富んだ地形でも足をしっかり保護しつつ、軽量設計で足への負担を軽減。通気性の良さが足のムレを防ぎ、快適なトレランをサポートする点が特におすすめです。これからトレイルランニングを始める方や、快適性を重視するランナーにぴったりの一足です。

5位：adidas テレックス トレースロッカー 2 JI0959

快適なフィット感でトレイルを軽快に走る

トレランシューズのおすすめランキングの第5位は「adidas テレックス トレースロッカー 2 JI0959」です。

▼商品概要
本商品はアディダスのトレイルランニングシューズ「テレックス トレースロッカー 2 GORE-TEX」で、トレイルでの走行に適した設計が魅力です。合成繊維と合成皮革の素材を使い、耐久性と軽量性を両立。27.0cmのサイズ展開で安定したフィット感を提供します。カラーはコアブラックを基調に、アクセントのセミインパクトオレンジがスタイリッシュさを演出。トレイルでの快適な走行をサポートするための基本性能がしっかり備わっていますので、初めてのトレランにもおすすめです。

6位：SALOMON XA PRO 3D GORE-TEX

悪路も安心の高安定トレランシューズ

トレランシューズのおすすめランキングの第6位は「SALOMON XA PRO 3D GORE-TEX」です。

▼商品概要
本商品は、SALOMONのトレイルランニングシューズ『XA PRO 3D GORE-TEX』です。トレイルランにおいて求められる安定性とグリップ力を両立しており、3D Advanced Chassisが不整地でもしっかりとしたライド感を実現します。濡れた路面でも滑りにくいPremium Wet Tractionグリップと、防水性に優れたGORE-TEXファブリックを搭載しているため、悪天候や多様な地形でも安心して走れます。安全性と快適性を兼ね備えた設計で、トレイルランニングのパフォーマンスを最大限に引き出す一足です

7位：asics GEL-Trabuco 13 1011B973

快適フィットで自然と走り抜けるトレランシューズ

トレランシューズのおすすめランキングの第7位は「asics GEL-Trabuco 13 1011B973」です。

▼商品概要
本商品はアシックスのランニングシューズ「GEL-Trabuco 13」で、トレイルランニングに適したシューズとして選択肢の一つです。合成樹脂のEVA素材を使用した取り替え可能なインナーソールが足の快適性をサポートし、長時間の山道や不整地での走行でも疲れにくい設計です。26.0cmの2E幅で足幅がやや広めの方にも対応し、安定したフィット感を実現。カラーはブラウンストーンとウィートイエローの落ち着いた配色で自然環境によく馴染みます。トレイルランニングの多様な地形に対応しやすいシンプルかつ実用的な性能が魅力の一足です。

8位：adidas テレックス アグラヴィク 3 MCV48

安定性と快適性を兼ね備えたトレランの新定番

トレランシューズのおすすめランキングの第8位は「adidas テレックス アグラヴィク 3 MCV48」です。

▼商品概要
本商品は、adidasが提供するトレイルランニングシューズ『テレックス アグラヴィク 3』で、耐摩耗性の高いオーバーレイとテキスタイル・合成素材のアッパーが山道の過酷な環境に対応します。シューレースクロージャーでしっかりと足を固定し、TPUスタビリティプレートが安定感を向上。さらに、軽量で反発性に優れたLightstrikeクッショニングが長時間のトレイルでも快適な走りを支えます。ガセットシュータンが異物の侵入を防ぎ、快適性を高めていることも特徴です。トレイルランニングにおいて重要な安定性とクッション性をバランス良く備え、険しい地形でも安心して走れる一足としておすすめです。

9位：adidas テレックス TRACEFINDER 2 NJZ71

快適フィットで長距離トレイルも安心サポート

トレランシューズのおすすめランキングの第9位は「adidas テレックス TRACEFINDER 2 NJZ71」です。

▼商品概要
本商品は、アディダスのトレイルランニングシューズ「テレックス TRACEFINDER 2」です。メッシュアッパーに合成オーバーレイを重ねることで、通気性と耐久性を両立。シューレースでしっかりと足をホールドし、快適なフィット感を実現します。OrthoLite(R)ソックライナーとLIGHTMOTIONクッショニングにより、長時間のトレイルランニングでも足への負担を軽減し、優れたクッション性を発揮。27.0cmのサイズ展開で、あらゆる地形に対応可能なレギュラーフィット設計のため、初心者から上級者まで幅広く使用できる一足です。

10位：MERRELL AGILITY PEAK 5 メンズ

通気性と耐久性を両立したトレランシューズ

トレランシューズのおすすめランキングの第10位は「MERRELL AGILITY PEAK 5 メンズ」です。

▼商品概要
本商品は、メレルのAGILITY PEAK 5 メンズトレイルランニングシューズです。通気性に優れたメッシュ素材と、耐久性の高いTPUアッパーを組み合わせているため、山道や不整地でのランニングでも快適さと安心感を提供します。軽量で足にフィットしやすい2E幅設計により、長時間のトレイルでも疲れにくく、快適な走行をサポートします。通気性と耐久性を兼ね備えたアッパー素材が、トレイルランニングでの過酷な環境にしっかり対応し、足元をしっかり守りながら快適なランニング体験を実現します。

11位：adidas テレックス スカイチェイサー AX5 ミッド JQ2207

全天候に強い、快適サポートのトレランシューズ

トレランシューズのおすすめランキングの第11位は「adidas テレックス スカイチェイサー AX5 ミッド JQ2207」です。

▼商品概要
本商品は、アディダスのトレッキングシューズ「テレックス スカイチェイサー AX5 ミッド GORE-TEX」で、トレイルランニングに適した設計が特徴です。耐久性の高いリップストップ素材のアッパーと、軽量でクッション性に優れたLIGHTMOTION EVAミッドソールを搭載し、長時間のランニングでも快適な履き心地を実現します。ミッドカットで足首をしっかりサポートし、シューレースでフィット感の調整が可能です。防水性のあるGORE-TEX素材を採用しているため、雨天やぬかるんだトレイルでも足元をドライに保ち、安定した走りをサポートします。トレラン初心者から中級者まで幅広く活用できる一足です。

12位：SALOMON SPEEDCROSS 6 L41737900

湿地に強いグリップ力で安心走行！

トレランシューズのおすすめランキングの第12位は「SALOMON SPEEDCROSS 6 L41737900」です。

▼商品概要
本商品はサロモンのトレイルランニングシューズ「SPEEDCROSS 6」で、2024年5月以降に製造されたモデルです。特にトレランにおいて重要なポイントとなる泥や湿った地面でのグリップ力が強化されており、最新のアウトソールが泥をしっかり落として安定した走行をサポートします。耐久性のあるポリエステル素材を使用し、ブラックを基調としたシンプルなデザインも魅力。悪路での安定性と快適なフィット感がトレイルランナーに最適な一足です。

13位：asics GEL-VENTURE 10 1011B966

軽快で疲れにくい初心者向けトレランシューズ

トレランシューズのおすすめランキングの第13位は「asics GEL-VENTURE 10 1011B966」です。

▼商品概要
本商品はアシックスのランニングシューズ「GEL-VENTURE 10」で、軽いトレイルランニングやハイキングに適したベーシックなトレイルモデルです。トレイルでの安定性を求める初心者や軽度の山道を走るランナーに最適で、幅広の4E設計が足をしっかり包み込み快適なフィット感を提供します。合成樹脂製のORTHOLITEインナーソールがクッション性を高め、トレイルにおける足の疲労を軽減しやすい設計となっているため、長時間の走行や歩行でも安心して使用可能です。耐久性と軽さのバランスが良く、トレランをこれから始めたい方におすすめです。

14位：new balance NB minimus Trail CL1

初心者に優しい軽量トレイルシューズ

トレランシューズのおすすめランキングの第14位は「new balance NB minimus Trail CL1」です。

▼商品概要
本商品はnew balanceのNB minimus Trail ミニマス トレイル メンズモデルで、トレイルランニングに適したシンプルかつ軽量なランニングシューズです。25.0cmの2E幅で足にゆとりを持たせながら、自然な足運びをサポート。トレイルを走る際に必要な最低限の機能を備え、足元の安定感を確保できる点が魅力です。特別な技術情報はありませんが、トレイルランニング初心者やライトなトレイルランナーに適しています。価格も手頃で、初めてのトレランシューズとして検討しやすい一足です。

15位：asics Fuji Lite 6 1011C086

山道でも安心の高グリップ軽量シューズ

トレランシューズのおすすめランキングの第15位は「asics Fuji Lite 6 1011C086」です。

▼商品概要
本商品はアシックスのランニングシューズFuji Lite 6で、トレイルランニングにおいても優れたグリップ性能を発揮します。路面と調和するような接地感を実現し、安定した走りをサポート。コントロール性の高さが、変化に富んだ山道や不整地でも安心感を与えます。軽量設計で長時間のトレイルランでも疲れにくく、快適な走行を追求した一足です。合成樹脂のインナーソールは使い込むほどに足に馴染み、固定される構造で安定性を向上。トレイルランニング初心者から中級者まで幅広くおすすめできます。

「トレランシューズ」についてのよくある質問

Q. トレランシューズと普通のランニングシューズの違いは何ですか？

A. トレランシューズは山道や不整地での走行に適しており、グリップ力が強く、防水性や耐久性も高いです。普通のランニングシューズよりもソールが厚く、足を保護します。

Q. 初心者が選ぶべきトレランシューズのポイントは？

A. 軽量でフィット感が良く、適度なクッション性とグリップ力があるものがおすすめです。まずは自分の足のサイズに合ったものを選びましょう。

Q. トレランシューズのサイズは普段の靴と同じで良いですか？

A. トレランシューズは足がむくみやすく、下り坂で足が前にずれることがあるため、普段より0.5〜1cm大きめを選ぶのが一般的です。

Q. 防水機能は必要ですか？

A. 雨やぬかるみの多いコースを走るなら、防水機能付きのシューズがおすすめです。ただし、防水モデルは通気性が劣ることもあるので用途に合わせて選びましょう。

Q. トレランシューズの寿命はどのくらいですか？

A. 使用頻度や路面状況によりますが、一般的には500〜800km程度が目安です。ソールの摩耗やクッションの劣化を感じたら買い替えを検討しましょう。